Занимаюсь дома по видео 29 минут, 2 раза в неделю. Сначала было тяжело даже на простые асаны, тело будто чужое после родов. Сейчас чувствую, что вернулась гибкость и, что важнее, появилось немного времени просто для себя без чувства вины. Кто занимается йогой после родов, какие у вас результаты?
