Мнений много, опыт у всех разный. Мама боится навредить малышу, при этом хочет сберечь свое здоровье, а также позаботиться о комфортном весе и хорошем самочувствии. Давайте разберемся, нужна ли диета после родов, при грудном вскармливании, как правильно организовать питание в этот период для максимальной пользы мамы и ребенка!
Так вроде же года как два уже доказательные врачи не рекомендуют диету кормящих?
С первым сидела на диете и жутко исхудала, со второй ни дня, ела как и всегда, хотя я в основном на правильном питании и никаких проблем не было)))
3 симпатии
Верно, если женщина питается качественной едой без пищевого мусора, то, как Правило проблем нет… также хорошо бы вести пищевой дневник в первые 1-2 месяца после родов, чтобы выявить возможные аллергические реакции у ребёнка. И потом данные продукты постепенно вводить в свой рацион и позже в рацион малыша. Также возможные высыпания у младенцев говорят о незрелости пищеварительной системы и если мама питается разнообразно, то ее формирование будет идти по гораздо более здоровому сценарию
3 симпатии
Вот я ела всё! Ну в рамках разумного, без фастфуда и колы. Первые пару месяцев🙈 а потом у ребенка начались высыпания и кто что говорил - аллергия, не аллергия, АтД, ксероз кожи, ребенок аллергик- срочно диету из воздуха! В итоге нам 6 мес и с помощью пищевого дневника, а также новинок в реакции ребенка я реально увидела, что есть связь с молочкой и яйцами. Теперь слежу за всем - даже яйца в выпечке и любое скрытое молоко в продуктах. И думаю я вот о чем: вероятно стоило первые 3 месяца не употреблять продукты из 6ки аллергенов. Может, не было бы тогда реакции. Хотя причин м.б.миллион и никто не скажет точно от чего эти кожные проблемы. Все сложно🤷🏻♀️
4 симпатии
Я обоих детей кормила и особенно ни в чем себя не ограничивала! Алкоголь только не пила и фаст-фуд старалась очень редко есть. Но шоколад, орехи, роллы ела когда хотела. У детей аллергических реакций не было. Хотя я вспоминаю первые месяцы, там поесть то было нормально некогда… В основном каши, супы ела и перекусы орехи, печеньки, баранки. Жили с родителями, что мама на всех готовила, то и я ела)
2 симпатии
Я кормлю до сих пор. Сначало не ела продукты, способные вызвать аллергические реакции. Потихоньку стала есть шоколад, посмотрела с ребенком все ок и начала есть все остальные “аллергены”. Все хорошо и с малышкой и со мной)
1 симпатия
У меня плохо прибывало молоко, массажи разрабатывающие, молокоотсосы и процедуры не помогли. Прбовала достигнуть результата с помощью поедания грецких орехов, чая с молоком, бутербродов с маслом и творога со сметаной. Через неделю пищевых мучений обострился гастрит, загнуло так, что не могла ребенка взять. А молоко так и не пошло. Пришлось на смесь переводить. Не судьба((
По мнению окружающих я ничего не ела, но я считаю я питалась разнообразно, просто все было варёно-тушеное: курица, индейка, телятина, треска. Крупы, макароны, картошка. Кабачки, цветная капуста, броколли. Немного яблок, груш, бананов. Кисломолочные продукты (творог, ряженка, йогурты без наполнителей). Я убеждена в прямой зависимости от того, что ест мама зависит состояние ребёнка. Нельзя впадать в крайности: себя сажать на воду и гречку или есть все подряд.
Пробуйте каждую неделю новые продукты и наблюдайте за ребёнком. Лучше пока не использовать специи, только соль. Супы можно, суп-пюре, я ещё пельмени ела домашние( с куриной начинкой делала).
Я кормила двоих и ела все! Просто что то старалась есть меньше. Ни у кого не было ни аллергий, ни высыпаний. Ребенок должен все получать и аллергены в том числе, как по другому его организм привыкнет к человеческой пище? Но это мое мнение)
Пожалуй, один из важнейших моментов в подготовке к успешному грудному вскармливанию будет заключаться в том, чтобы заручиться поддержкой своих родных и близких
С первым ребёнком не соблюдала диету. А вот со вторым начала её сыпать сидела 3 месяца на диете и не чего не проходила, снова начала есть все как и ранще и сыпь прошла. Вот и думаю может и вовсе не и за меня была эта сыпь.
Я соблюдала диету, даже вычитывала что можно кушать в что нет. С месецев 3 начала отступать от диеты так как молока стало мало и начала есть все. Ну конечно колу чипсы такое я не ела.
1 симпатия
Да кушать можно что угодно. Просто смотреть по малышу…И никаких диет.
1 симпатия
Молоко можно расцедить, нужно сцеживаться каждые три часа и ночью тоже! И пить. Много жидкости - чай с молоком, компоты и молоко придёт! Ещё чаи есть для лактации, можно их попробовать.
1 симпатия
Я думаю это бред соблюдать диету. Можно есть все но в меру. Жаль у меня не получилось кормить грудь молоко пропало.
1 симпатия
Я никогда не сидела на диетах, стараюсь есть всё, но в пределах разумного, не передать. Когда кормила рацион был, как и во время беременности, с малышом всё ок. Причем позволяла себе и кофе и шоколад и роллы и тд)
1 симпатия
Правильно, я такого же мнения!)) Зачем диеты какие то кормящим! 
Просто не нужно есть все подряд, а продукты выбирать более полезные! Но такой подход к питанию нужен не только кормящим, а любому человеку!