Produtos para aumentar a hemoglobina durante a gravidez

Níveis de hemoglobina e consequências da deficiência de ferro durante a gravidez

Durante a gravidez, o volume de sangue da mulher aumenta, o que leva a uma inevitável diminuição da concentração de hemoglobina. Este processo em si não é considerado patológico, desde que o nível de hemoglobina esteja dentro dos limites normais para grávidas. Assim, no primeiro trimestre, um resultado normal seria de 116 a 139 g/l, no segundo, de 97 a 148 g/l, e, no terceiro trimestre, os limites se expandem para 95 a 150 g/l.

Se uma mulher com diagnóstico de anemia não toma suplementos minerais e não consome alimentos para aumentar a hemoglobina, a gravidez pode ser acompanhada por condições desagradáveis, como fadiga, dores de cabeça, zumbido nos ouvidos, tontura, falta de ar, formigamento nos membros.

Para o feto, as consequências da anemia na mãe podem ser transtornos mentais e nervosos. Além disso, com a redução do nível de hemoglobina, aumenta a probabilidade de aborto espontâneo em qualquer estágio da gestação.

Quais alimentos contêm hemoglobina para gestantes?

Alimentos ricos em hemoglobina são especialmente necessários para gestantes, portanto, vale a pena considerar incluí-los em sua dieta. Em primeiro lugar, trata-se de alimentos de origem animal: ovos, fígado, miúdos, moluscos, carne vermelha. Além disso, muitas vezes são utilizados grãos (trigo, milho, centeio, trigo sarraceno) como alimentos para aumentar a concentração de hemoglobina no sangue das gestantes. Eles podem ser consumidos na forma de mingaus, farelos, pães e outras formas de apresentação.

Entre os alimentos que aumentam a hemoglobina em grávidas, destacam-se alguns vegetais e frutas. Entre os vegetais, sobressaem especialmente a beterraba, a abóbora e os tomates. Quando processados de forma suave, cebola e batata podem servir como fontes de ferro. Entre as frutas, o produto mais popular para aumentar a hemoglobina em grávidas é a romã. Esta fruta é reconhecida como uma fonte de ferro muito poderosa. Além das romãs, recomenda-se às grávidas consumir maçãs, pêssegos, kiwi, figos e ameixas para aumentar a hemoglobina.

Em pequenas quantidades, recomenda-se o consumo de ervas frescas e secas, bem como frutos vermelhos: framboesa, oxicoco, amora, groselha-negra, amora.

Além dos alimentos para grávidas para aumentar a hemoglobina, não só a alimentação, mas também as bebidas são importantes. Assim, para a prevenção e tratamento da anemia, as mulheres consomem sucos de vegetais e frutas vermelhas, como beterraba, cenoura, romã e outros produtos mencionados acima.

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Outras maneiras de prevenir e tratar a anemia em grávidas

Além da dieta, há outros fatores que influenciam a composição do sangue, considerando os quais, é possível evitar o surgimento de anemia durante a gravidez:

1. Diagnóstico e tratamento de doenças na fase de planejamento da gravidez. Assim, muitas doenças ginecológicas, assim como pielonefrite, úlcera gástrica, hepatite e outras patologias acarretam risco de desenvolvimento de anemia.
2. Controle dos níveis de hemoglobina no sangue. Identificar uma tendência de queda a tempo ajudará a ajustar o estilo de vida e evitar manifestações de anemia.
3. Tomar suplementos de ferro. Geralmente é prescrito pelo médico a partir do segundo trimestre da gravidez. O tratamento pode durar até um ano.