Deixando as pernas em forma após o parto

Eliminando estrias e celulite após o parto

Existe um mito de que mulheres magras estão imunes a estrias e celulite após o parto. Isso não é verdade. A celulite é gordura. A casca de laranja se forma devido ao endurecimento e aumento do tecido adiposo.

Estrias ocorrem porque a massa e o volume do corpo aumentam, e a pele não consegue se esticar naturalmente a tempo. Pequenos rompimentos acontecem.

Causas do aparecimento de celulite após o parto e estrias

Predisposição hereditária.
Nível de metabolismo.
Idade.
Hábitos prejudiciais.
Falta de vitaminas e microelementos.
Excesso de peso.
Doenças da glândula endócrina, diabetes.
Mudança no equilíbrio hormonal.
Má alimentação. Durante a gravidez, muitas mulheres cometem esse erro.
Atividade física reduzida.

Surge uma série de perguntas. Como eliminar a celulite após o parto? Como emagrecer nas pernas? Como remover estrias nas pernas após o parto?

Abordagem para combater a celulite após o parto

Em qualquer questão, uma abordagem abrangente é boa.

Nutrição

Uma dieta bem selecionada contribui para a perda de peso e para o estado geral do organismo.

Evite alimentos defumados, salgados, gordurosos e picantes. Exclua do cardápio alimentos semi-prontos, molhos prontos, batatas fritas, biscoitos salgados e petiscos. Limite doces e alimentos à base de farinha.
Beba muito líquido (água, compotas, sucos de frutas vermelhas e chá verde). Inclua legumes e frutas na dieta. A base da alimentação deve ser carne magra e peixe, sopas leves, produtos lácteos fermentados e cereais. Para doces, prefira pequenas porções de chocolate amargo, frutas secas e mel.
O médico ajudará a determinar se o corpo precisa de vitaminas e quais exatamente.

Exercícios

Para reduzir coxas e celulite após o parto, é necessário treinar. Você pode começar com uma caminhada normal. Em seguida, adicione exercícios:

De pé em quatro apoios, apoie-se nos cotovelos e execute chutes para trás com as pernas.
Agachamentos. É importante garantir que a coluna esteja reta. Estique os braços à frente do corpo.
Subida no degrau. Mantenha as mãos na cintura. Faça o exercício alternadamente em cada perna.

Informações mais detalhadas sobre nutrição, bem como programas de treino e outras recomendações necessárias na luta contra estrias e celulite estão disponíveis no:curso online do projeto.

Envelopamentos

Antes do procedimento, é necessário limpar bem e vaporizar a pele. Para envelopar são adequados mel, café moído, sal marinho, algas marinhas e argila azul. Aplique a mistura de forma uniforme na pele, envolva em plástico e aqueça com um tecido por cima. Mantenha por 30-40 minutos. Este método elimina a celulite nas pernas após o parto, melhorando o fluxo sanguíneo e a transpiração. Assim, eliminam-se toxinas do corpo e a retenção de líquidos é diminuída.

Massagem

Ela ajuda a eliminar o excesso de líquido e melhorar o suprimento de sangue à pele. Existem 3 tipos de massagens que podem ser feitas em casa por conta própria:

Com luva rígida (esponja normal ou especial). Para o procedimento, prepare uma solução de 2 colheres de sopa de sal por litro de água. Molhe a luva na solução. Esfregue as áreas com celulite com movimentos de baixo para cima.
Beliscão. Belisque a pele das pernas até sentir calor e vermelhidão na pele.
Mel. Para 2 colheres de sopa de mel, são necessárias 2 gotas de óleo vegetal. O produto é aplicado nas áreas problemáticas. Primeiro, as palmas pressionam a pele e depois são removidas abruptamente.

Procedimentos em salões para combater a celulite após o parto

Mesoterapia

As injeções são aplicadas nas áreas problemáticas. Os medicamentos e sua composição são escolhidos individualmente. Componentes da camada subcutânea de gordura são destruídos. O fluxo linfático é intensificado. A pele se torna mais firme e adquire uma cor saudável.

Peeling químico

A composição é aplicada na pele. Remove as células mortas da pele e melhora o fluxo sanguíneo. As estrias tornam-se menos visíveis.

Peeling mecânico

O procedimento é semelhante ao anterior, mas é realizado com partículas finas abrasivas – esferas de silicone ou material natural. Não é adequado para pele sensível.

Eletrolipólise

O procedimento é realizado com a ajuda de um aparelho especial. Os eletrodos enviam impulsos para as células de gordura, que são quebradas e eliminadas do corpo através do sangue e do sistema linfático.

Abdominoplastia

É uma cirurgia. Fazem microincisões na pele. Por elas, a gordura é removida. Em seguida, a pele é esticada.

Correção a laser

Os raios laser agem na superfície da pele – removem células mortas, adicionam pigmento e melhoram os processos de regeneração. Após o procedimento, forma-se uma pequena crosta, que cai sozinha em duas semanas. A correção pode ser repetida em um mês.

Biorrevitalização

Nutrição da pele com ácido hialurônico. O procedimento é realizado por injeção ou laser. É indicado após peelings e outros procedimentos agressivos para acelerar a regeneração.

É melhor consultar um médico antes de ir ao salão.