Bandagem abdominal pós-parto

Taping do abdômen após o parto

Geralmente, a recuperação dos músculos abdominais após o parto leva cerca de um ano. Mas, se desejar, esse processo pode ser acelerado. Para isso, é necessário realizar regularmente exercícios especiais para fortalecer os músculos profundos do abdômen e do assoalho pélvico, trabalhar as costas e a postura, fazer massagens. Um aspecto importante também é a alimentação correta. E um método como o taping do abdômen após o parto também ajudará a resolver problemas relacionados ao tônus muscular e à flacidez da pele. Vamos entender como as fitas afetam o abdômen após o parto.

O que é taping?

Taping (kinesiotaping) é a aplicação de fitas adesivas especiais em áreas do corpo danificadas para sua recuperação. Essas fitas especiais são chamadas de tapes, que são coladas na pele com um adesivo hipoalergênico por várias horas ou até dias. O procedimento é absolutamente seguro e indolor. As fitas não causam desconforto e não limitam os movimentos.

Benefícios do taping abdominal após o parto

A aplicação de fitas no abdômen pós-parto tem várias vantagens em comparação ao uso de cinta abdominal: é barato, eficaz, discreto e confortável. As fitas são hipoalergênicas, resistentes à umidade e permitem a passagem de ar e umidade. Elas aliviam parte da carga, ajudando os músculos a funcionarem corretamente sem se esticarem mais. É um erro pensar que as fitas fortalecem os músculos. Elas apenas ajudam os músculos enfraquecidos a não se sobrecarregarem. No entanto, para que o abdômen esteja firme e o corpo saudável, exercícios físicos são necessários. E eles podem ser feitos enquanto se está com as fitas.

Quais problemas o uso de fitas resolve?

As fitas aplicadas no abdômen ajudam a resolver problemas pós-parto, tais como:

1. Flacidez, pele caída e estrias. As fitas ajudam a tonificar os músculos flácidos e a reduzir as estrias.
2. Diástase. A separação dos músculos abdominais é chamada de diástase. Isso é facilitado pelo crescimento do útero durante a gravidez. Após o parto, os músculos devem se unir novamente, mas nem sempre isso acontece. Daí o abdômen proeminente. A aplicação de tape ajuda a resolver esse problema.
3. Celulite. A aplicação de fitas no abdômen, bem como nas coxas ou nádegas, elimina a celulite. Seu uso ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que nivela a pele e reduz o inchaço.

Quando posso começar a usar taping?

A aplicação de tape no abdômen pode começar a partir da 2ª-3ª semana após o nascimento do bebê, no entanto, é aconselhável consultar seu ginecologista antes de aplicá-lo. O médico dirá se é permitido usar tapes e como aplicá-los corretamente para reanimar os músculos e remover as estrias. Atenção especial deve ser dada a essa questão, especialmente por mulheres que tiveram parto cesáreo.

Como usar corretamente o tape?

O resultado final da técnica dependerá da aplicação correta das fitas no abdômen. Para aplicar corretamente o tape no abdômen após o parto, é necessário, antes de tudo, preparar o corpo para o procedimento.

Preparação para o tape:

Para isso, é preciso depilar o abdômen e a parte superior do púbis. Em seguida, desengordurar a pele com um lenço de álcool. As fitas devem ser seguradas nas mãos para que aqueçam. Depois da preparação, pode-se começar a aplicar os tapes.

• Para a aplicação do tape linfático, serão necessários 3 tapes, que devem ser cortados em forma de leque em 6 tiras. A base de cada leque deve ser colada no gânglio linfático. O gânglio linfático intra-abdominal está localizado no meio, logo abaixo do peito entre as costelas, e os outros dois – inguinais, à esquerda e à direita. As fitas devem ser aplicadas em forma de onda com mínima tensão.
• Para aplicar o tape em caso de diástase, deite-se de costas e cole 2 fitas paralelas em ambos os lados da diástase.

Se as fitas estiverem aplicadas corretamente, elas não restringirão movimentos, não se erguerão e não incomodarão. Após 5-7 dias, as fitas precisam ser removidas por 2-3 dias.

Atenção! Para a primeira aplicação das fitas, é melhor consultar um especialista para ver como fazer isso corretamente. O melhor efeito é alcançado com exercícios físicos ativos.

No curso de recuperação pós-parto, a ênfase principal é dada aos músculos abdominais, do assoalho pélvico, das costas e à tonificação corporal. Há também muitas informações sobre nutrição adequada. Tudo isso em conjunto permite restaurar não apenas a aparência do corpo, mas também a saúde interna.