Programmi per donne (se non hai ancora avuto un bambino, non sei ancora incinta,o sono passati più di 18 mesi dal parto e non è prevista una nuova gravidanza)

Se stai pianificando una gravidanza e vuoi preparare il tuo corpo per lo stress imminente

Se sei incinta ora, vuoi affrontare la gravidanza con comodità e preparare il tuo corpo e la tua mente per il parto

Se il tuo ultimo parto è avvenuto meno di 18 mesi fa e vuoi ricostruire il tuo corpo dopo il parto,incluso diastasi e muscoli del pavimento pelvico deboli (e non hai ancora fatto alcun allenamento di recupero speciale)