Wenn Sie vor weniger als 18 Monaten ein Kind zur Welt gebracht haben und Sie möchten Ihren Körper zurückbekommen und die Rektusdiastase loswerdenund/oder stärken Sie die schwachen Beckenbodenmuskeln (und Sie haben noch kein spezielles Regenerationstraining durchgeführt).

Wenn Sie jetzt schwanger sind und eine komfortable Schwangerschaft möchten, während Sie Ihren Körper und Geist auf die Geburt vorbereiten

Wenn Sie eine Schwangerschaft planen und Ihren Körper auf die bevorstehende Belastung vorbereiten möchten

Programme für Sie, wenn Sie noch kein Baby haben, noch nicht schwanger sind,oder haben vor mehr als 18 Monaten ein Kind zur Welt gebracht und/oder planen keine neue Schwangerschaft.