Programme für Frauen (wenn Sie noch kein Baby haben, noch nicht schwanger sind,oder mehr als 18 Monate sind seit der Geburt vergangen und eine neue Schwangerschaft ist nicht geplant)

Wenn Sie eine Schwangerschaft planen und Ihren Körper auf die bevorstehende Belastung vorbereiten möchten

Wenn Sie jetzt schwanger sind, möchten Sie die Schwangerschaft bequem durchlaufen und Ihren Körper und Geist auf die Geburt vorbereiten

Wenn Ihre letzte Geburt weniger als 18 Monate zurückliegt und Sie Ihren Körper nach der Geburt wieder aufbauen möchten,einschließlich Diastase und schwacher Beckenbodenmuskulatur (und Sie haben noch kein spezielles Regenerationstraining durchgeführt)