{"id":9989,"date":"2021-09-30T14:04:00","date_gmt":"2021-09-30T11:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=2734"},"modified":"2025-06-01T03:43:17","modified_gmt":"2025-06-01T00:43:17","slug":"quais-vitaminas-tomar-ao-planejar-a-gravidez-escolhendo-o-complexo-adequado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/pt\/quais-vitaminas-tomar-ao-planejar-a-gravidez-escolhendo-o-complexo-adequado\/","title":{"rendered":"Quais vitaminas tomar ao planejar a gravidez: escolhendo o complexo adequado"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O alicerce da sa\u00fade da futura m\u00e3e e do beb\u00ea \u00e9 estabelecido atrav\u00e9s do planejamento adequado da gravidez. Um conjunto diversificado de medidas inclui exames m\u00e9dicos de ambos os pais, manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e, se necess\u00e1rio, corre\u00e7\u00e3o de seus estilos de vida. Adotar um estilo de vida saud\u00e1vel traz benef\u00edcios inestim\u00e1veis para toda a fam\u00edlia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso se deve ao fato de que a sa\u00fade do futuro beb\u00ea \u00e9 influenciada n\u00e3o apenas pela sa\u00fade e nutri\u00e7\u00e3o da m\u00e3e antes da gravidez e durante a gesta\u00e7\u00e3o. A alimenta\u00e7\u00e3o de ambos os pais, mesmo antes da concep\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m \u00e9 muito importante. Portanto, os especialistas acreditam que os potenciais pais devem cuidar antecipadamente da obten\u00e7\u00e3o da quantidade necess\u00e1ria de minerais e vitaminas (nutrientes).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pregnant-woman-with-glass-water-room-interior-morning_169016-27309-1024x682.jpg\" alt=\"Quais vitaminas tomar ao planejar a gravidez: escolha do complexo certo\" class=\"wp-image-7536\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pregnant-woman-with-glass-water-room-interior-morning_169016-27309-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pregnant-woman-with-glass-water-room-interior-morning_169016-27309-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pregnant-woman-with-glass-water-room-interior-morning_169016-27309-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pregnant-woman-with-glass-water-room-interior-morning_169016-27309-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pregnant-woman-with-glass-water-room-interior-morning_169016-27309-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pregnant-woman-with-glass-water-room-interior-morning_169016-27309.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\">Por que \u00e9 necess\u00e1rio tomar vitaminas ao planejar a gravidez<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O empobrecimento generalizado dos solos e a colheita frequente antes do tempo para o transporte bem-sucedido levam a uma diminui\u00e7\u00e3o, ano ap\u00f3s ano, do conte\u00fado de nutrientes nos alimentos comuns. Consequentemente, eles j\u00e1 n\u00e3o podem ser uma fonte de vitaminas e oligoelementos na quantidade necess\u00e1ria, mesmo em tempos normais. Com a chegada da gravidez, a necessidade de nutrientes aumenta. O qu\u00e3o cr\u00edtico \u00e9 o estado do conte\u00fado de nutrientes pode ser observado nas estat\u00edsticas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assim, a alface j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 mais considerada a principal fonte de c\u00e1lcio. As reservas de magn\u00e9sio no endro e na salsa tamb\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o suficientes. De acordo com a OMS, a defici\u00eancia de vitamina A atualmente j\u00e1 n\u00e3o pode ser compensada pelos alimentos em princ\u00edpio. \u00c9 impressionante o fato de que, segundo os pesquisadores, uma gr\u00e1vida precisaria comer 14 bananas por dia para obter a dose di\u00e1ria de magn\u00e9sio, o que por si s\u00f3 soa absurdo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--1\">Por que \u00e9 necess\u00e1rio tomar vitaminas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tomar vitaminas ao planejar uma gravidez pode ser a \u00fanica sa\u00edda para mulheres que querem preparar seu corpo para a concep\u00e7\u00e3o, gesta\u00e7\u00e3o, nascimento de um beb\u00ea saud\u00e1vel e posterior lacta\u00e7\u00e3o. Especialmente \u00e0 luz de dados cient\u00edficos que mostram que a forma\u00e7\u00e3o e desenvolvimento correto do c\u00e9rebro do futuro beb\u00ea, por exemplo, dependem da ingest\u00e3o di\u00e1ria de uma subst\u00e2ncia chamada lute\u00edna pela gestante. No entanto, ela n\u00e3o \u00e9 sintetizada pelo organismo de forma independente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m \u00e9 sabido que os nutrientes dos alimentos n\u00e3o s\u00e3o absorvidos completamente, pois podem incluir subst\u00e2ncias que impedem a absor\u00e7\u00e3o desses importantes elementos. Isso significa que, para fornecer ao organismo as doses necess\u00e1rias de minerais e vitaminas, seria necess\u00e1rio consumir entre 5 a 7 kg de alimentos por dia, o que \u00e9 fisicamente imposs\u00edvel. A alternativa ser\u00e1 a ingest\u00e3o de complexos vitam\u00ednicos e minerais durante os 3 meses anteriores \u00e0 gravidez.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663-1024x684.jpg\" alt=\"Quais vitaminas tomar ao planejar a gravidez: escolha do complexo certo\" class=\"wp-image-7535\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663-768x513.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663-674x450.jpg 674w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--2\">Quais vitaminas e minerais s\u00e3o necess\u00e1rios ao planejar a gravidez<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A lista de oligoelementos e tamb\u00e9m vitaminas necess\u00e1rias para as mulheres ao planejar uma gravidez \u00e9 bastante extensa. Inclui \u00e1cido f\u00f3lico, nutrientes A, B1, B2, B6, C, D, E, magn\u00e9sio, bem como iodo, zinco, ferro, lute\u00edna e c\u00e1lcio. \u00c9 muito importante tomar \u00e1cidos graxos poli-insaturados \u00d4mega-3 (AGPI) ao planejar a gravidez. Al\u00e9m disso, com base nos resultados dos exames prescritos \u00e0 mulher, pode-se determinar a necessidade de outras subst\u00e2ncias ben\u00e9ficas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podem ser vitaminas K e N, sel\u00eanio. Cada uma delas tem seu prop\u00f3sito.&nbsp;Para n\u00e3o tomar um punhado de comprimidos contendo as subst\u00e2ncias necess\u00e1rias, \u00e9 melhor preferir complexos multivitam\u00ednicos. Entre a grande variedade de op\u00e7\u00f5es, o ginecologista pode ajudar a escolher o conjunto de nutrientes ideal em termos de composi\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--3\">Vitamina A<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este nutriente participa da forma\u00e7\u00e3o da estrutura \u00f3ssea do embri\u00e3o, da placenta e da produ\u00e7\u00e3o de pigmentos visuais do feto. Como os pesquisadores descobriram, ele n\u00e3o \u00e9 sempre consumido em quantidade suficiente a partir dos alimentos, portanto, em alguns casos, os ginecologistas prescrevem vitamina A adicionalmente para as mulheres na fase de prepara\u00e7\u00e3o para a gravidez.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este nutriente importante est\u00e1 presente na ab\u00f3bora, espinafre, \u00f3leo de peixe, br\u00f3colis, f\u00edgado bovino, cenoura e pera. No entanto, essa subst\u00e2ncia tem a capacidade de se acumular no corpo. O excesso do nutriente no corpo da futura m\u00e3e pode levar a malforma\u00e7\u00f5es do feto. Portanto, se um complexo vitam\u00ednico contendo este elemento for tomado por muito tempo, \u00e9 melhor adiar os planos de concep\u00e7\u00e3o do beb\u00ea por um tempo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--4\">Vitaminas do grupo B e vitamina D<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essas subst\u00e2ncias do grupo B s\u00e3o fundamentais para manter o t\u00f4nus e o bem-estar. Por exemplo, ao planejar uma concep\u00e7\u00e3o, o B6 \u00e9 extremamente importante, pois no futuro participar\u00e1 da forma\u00e7\u00e3o do sistema nervoso central do beb\u00ea e de outros \u00f3rg\u00e3os e sistemas. A defici\u00eancia desse nutriente pode causar disfun\u00e7\u00f5es nos vasos sangu\u00edneos e rins da m\u00e3e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina D desempenha um papel importante na prepara\u00e7\u00e3o para a gravidez \u2013 juntamente com o c\u00e1lcio, ela desempenha um papel significativo na forma\u00e7\u00e3o de ossos fortes do feto e no desenvolvimento normal de seu esqueleto. A defici\u00eancia desse nutriente se manifesta em c\u00e3ibras, ins\u00f4nia, redu\u00e7\u00e3o do apetite e fadiga. Suas fontes naturais incluem caviar, queijos duros, \u00f3leo de peixe, gema de ovo e manteiga.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--5\">Vitaminas C e E<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O elemento C para o organismo humano atua como o principal antioxidante \u2013 ajuda na absor\u00e7\u00e3o de \u00e1cido f\u00f3lico e ferro, contribuindo para o fortalecimento dos vasos sangu\u00edneos e assegurando o funcionamento correto das gl\u00e2ndulas end\u00f3crinas. Al\u00e9m disso, estimula o crescimento de fibras de col\u00e1geno, ajudando assim a mulher a manter a elasticidade da pele.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por outro lado, a sa\u00fade e elasticidade dos m\u00fasculos \u00e9 mantida pela vitamina E. Este vitamina \u00e9 extremamente necess\u00e1rio durante o planejamento da gravidez e ap\u00f3s a sua ocorr\u00eancia, pois \u00e9 respons\u00e1vel pelo desenvolvimento adequado da placenta e pela expans\u00e3o do \u00fatero (o volume da sua cavidade pode aumentar at\u00e9 500 vezes). A satura\u00e7\u00e3o do corpo com ela at\u00e9 o n\u00edvel normal serve como preven\u00e7\u00e3o de aborto espont\u00e2neo. No entanto, exceder a dose recomendada de consumo tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 recomendado, pois isso pode levar a consequ\u00eancias negativas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--6\">\u00c1cido F\u00f3lico<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um dos componentes dos complexos especiais de vitaminas ao planejar a gravidez \u00e9 o \u00e1cido f\u00f3lico. Este \u00e9 um dos elementos importantes necess\u00e1rio para o funcionamento normal das c\u00e9lulas sexuais. Tomar \u00e1cido f\u00f3lico antes mesmo da gravidez:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>reduz significativamente a probabilidade de desenvolvimento de defeitos do tubo neural no feto em desenvolvimento;<\/li>\n\n\n\n<li>forma\u00e7\u00e3o do sistema circulat\u00f3rio;<\/li>\n\n\n\n<li>participa na divis\u00e3o e crescimento celular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 essencial continuar a tomar \u00e1cido f\u00f3lico no primeiro trimestre. Nesta fase, ocorre a forma\u00e7\u00e3o do sistema nervoso central do embri\u00e3o. O \u00e1cido f\u00f3lico n\u00e3o \u00e9 produzido pelo organismo, portanto, deve ser ingerido adicionalmente ao planejar e durante a gesta\u00e7\u00e3o na dosagem determinada pelo m\u00e9dico. Geralmente, a dose di\u00e1ria de ingest\u00e3o adicional de \u00e1cido f\u00f3lico \u00e9 de 400 mcg.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Presente em damascos, salsinha, espinafre, queijo cottage, feij\u00e3o, mel\u00f5es, atum, carne bovina, salm\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--7\">Magn\u00e9sio e sel\u00eanio<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A necessidade das mulheres em consumir magn\u00e9sio ao se prepararem para a concep\u00e7\u00e3o se deve ao fato de que este elemento participa ativamente nos processos de contra\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos do \u00fatero, al\u00e9m de desempenhar v\u00e1rias outras fun\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>regula o funcionamento do sistema end\u00f3crino;<\/li>\n\n\n\n<li>estimula o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>tem um efeito ben\u00e9fico sobre o sistema nervoso central;<\/li>\n\n\n\n<li>assegura a oxigena\u00e7\u00e3o dos tecidos;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>estabiliza o funcionamento do trato gastrointestinal;<\/li>\n\n\n\n<li>previne patologias cong\u00eanitas no embri\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O componente est\u00e1 presente em p\u00e3o de centeio, ervilhas, frutos do mar, peixes, chocolate, ovos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 necess\u00e1rio consumir sel\u00eanio, que possui propriedades anti-inflamat\u00f3rias e atua como imunomodulador. Ele potencializa o efeito das vitaminas C e E no organismo e participa da divis\u00e3o celular. O sel\u00eanio deve ser prescrito apenas por um m\u00e9dico ap\u00f3s a realiza\u00e7\u00e3o de exames, pois em excesso o microelemento \u00e9 t\u00f3xico. As fontes incluem cogumelos brancos, frutos do mar, azeitonas, nozes, trigo sarraceno e aveia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--8\">Iodo e ferro<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A falta de minerais como o iodo no corpo de uma gr\u00e1vida afeta negativamente sua sa\u00fade e pode levar a anomalias no desenvolvimento do sistema nervoso do embri\u00e3o. A ingest\u00e3o de suplementos contendo iodo \u00e9 necess\u00e1ria ao planejar a concep\u00e7\u00e3o, durante a gravidez e na amamenta\u00e7\u00e3o. No preparo para a gravidez, assim como no 1\u00ba trimestre, a norma para a mulher \u00e9 de 150 mcg de iodo. Em fases mais avan\u00e7adas, a norma \u00e9 de 220-290 mcg por dia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao planejar a concep\u00e7\u00e3o, \u00e9 recomendada a ingest\u00e3o de 18 mg de ferro comum para prevenir o desenvolvimento de anemia. O ferro liposs\u00f4mico \u00e9 melhor absorvido do que os seus sais comuns, por isso \u00e9 necess\u00e1rio menos para suprir a defici\u00eancia \u2013 por dia basta 14 mg. O ferro faz parte da hemoglobina, que transporta oxig\u00eanio para todas as c\u00e9lulas da m\u00e3e e do feto. A defici\u00eancia de ferro durante a concep\u00e7\u00e3o pode levar \u00e0 anemia, aborto espont\u00e2neo, causa hip\u00f3xia fetal e atraso no desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3\">\u00c1cidos graxos poli-insaturados \u00f4mega-3<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O \u00f4mega-3 \u00e9 um elemento crucial em muitos complexos vitam\u00ednicos durante o plano de gravidez para mulheres. Este componente participa ativamente na forma\u00e7\u00e3o do sistema nervoso, dos olhos, do c\u00e9rebro e da imunidade. Al\u00e9m disso, o \u00f4mega-3 ajuda a melhorar o estado emocional da futura m\u00e3e na prepara\u00e7\u00e3o para a concep\u00e7\u00e3o e depois dela, minimiza v\u00e1rias patologias fetais e previne a hip\u00f3xia do feto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O componente de \u00e1cidos graxos poli-insaturados \u00f4mega-3 pode reduzir a probabilidade de desenvolver trombose em uma mulher ap\u00f3s a concep\u00e7\u00e3o. \u00c9 suficiente tom\u00e1-lo durante toda a gravidez na dose de 200 mg por dia para assegurar o desenvolvimento positivo do futuro beb\u00ea, bem como o andamento da gravidez.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/capsules-fish-oil-glass-bowl_166373-689-1024x680.jpg\" alt=\"Quais vitaminas tomar ao planejar a gravidez: escolha do complexo certo\" class=\"wp-image-7534\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/capsules-fish-oil-glass-bowl_166373-689-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/capsules-fish-oil-glass-bowl_166373-689-300x199.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/capsules-fish-oil-glass-bowl_166373-689-768x510.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/capsules-fish-oil-glass-bowl_166373-689-100x66.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/capsules-fish-oil-glass-bowl_166373-689-678x450.jpg 678w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/capsules-fish-oil-glass-bowl_166373-689.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--9\">Como escolher um complexo vitam\u00ednico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao escolher quais vitaminas tomar ao planejar uma gravidez, a mulher pode consultar descri\u00e7\u00f5es detalhadas e instru\u00e7\u00f5es de uso de muitos complexos polivitam\u00ednicos dispon\u00edveis na internet. Os fabricantes desenvolveram uma quantidade suficiente de misturas de vitaminas e minerais para mulheres. As melhores vitaminas s\u00e3o destinadas a serem consumidas durante a prepara\u00e7\u00e3o para uma concep\u00e7\u00e3o bem-sucedida, com o objetivo de repor a falta de nutrientes essenciais no organismo da futura m\u00e3e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As chances de uma bem-sucedida fixa\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo fertilizado \u00e0 parede do \u00fatero e sua implanta\u00e7\u00e3o aumentam significativamente quando o organismo da mulher est\u00e1 saturado de microelementos importantes, vitaminas e outros elementos ben\u00e9ficos antes da gravidez. Al\u00e9m disso, isso garante o desenvolvimento adequado do beb\u00ea, seu carregamento sem problemas e seu nascimento seguro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Melhores\/recomendadas vitaminas&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conhecer a gama de produtos e avaliar por si mesma a utilidade de um ou outro complexo \u00e9 uma tarefa necess\u00e1ria e \u00fatil para a mulher. No entanto, a palavra final, como de costume, \u00e9 do m\u00e9dico, que prescrever\u00e1 vitaminas ao planejar a gravidez, com base na condi\u00e7\u00e3o da m\u00e3e em potencial e levando em considera\u00e7\u00e3o os resultados dos exames.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ap\u00f3s a avalia\u00e7\u00e3o, ele prescrever\u00e1 a ela os melhores medicamentos que sejam adequados ao seu estado de sa\u00fade atual. Podem ser complexos como Solgar Prenatal Nutrients, Elevit Pronatal, Femibion Natalcare I, Doppelherz aktiv Para futuras m\u00e3es, Vitajinal, Folio, Complivit Trimestrum 1 trimestre, Pregnacare, Alfabeto sa\u00fade materna, Vitrum Prenatal Forte, 9 meses \u00c1cido f\u00f3lico. Nos primeiros lugares dos rankings est\u00e3o as vitaminas para prepara\u00e7\u00e3o para a gravidez tanto de fabricantes estrangeiros quanto russos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--10\">Vitrum Prenatal Forte<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00edder no TOP dos melhores vitaminas de fabricantes estrangeiros \u2013 o americano Vitrum Prenatal Forte, contendo 10 minerais e 13 vitaminas. Este medicamento \u00e9 recomendado ao planejar a concep\u00e7\u00e3o, bem como durante a gravidez e at\u00e9 mesmo ap\u00f3s um parto bem-sucedido. Este complexo de polivitaminas permitir\u00e1 que as mulheres evitem a defici\u00eancia de micronutrientes e o desenvolvimento de avitaminose. Tomar o medicamento ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, 1 comprimido.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Especialistas recomendam tomar ap\u00f3s o caf\u00e9 da manh\u00e3. Beber apenas com um copo de \u00e1gua pura. O fabricante prev\u00ea diferentes embalagens em frascos de 30, 60, 100, 120 comprimidos. \u00c9 mais vantajoso comprar um frasco grande imediatamente, uma vez que \u00e9 aconselh\u00e1vel continuar a tom\u00e1-los mesmo ap\u00f3s a fecunda\u00e7\u00e3o planejada ter ocorrido.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5f91a846-2d0e-43c8-a12b-545d1acc7bc2-1-1024x1024.jpg\" alt=\"Vitrum Prenatal Forte\" class=\"wp-image-5262\" style=\"width:370px;height:370px\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5f91a846-2d0e-43c8-a12b-545d1acc7bc2-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5f91a846-2d0e-43c8-a12b-545d1acc7bc2-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5f91a846-2d0e-43c8-a12b-545d1acc7bc2-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5f91a846-2d0e-43c8-a12b-545d1acc7bc2-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5f91a846-2d0e-43c8-a12b-545d1acc7bc2-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5f91a846-2d0e-43c8-a12b-545d1acc7bc2-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5f91a846-2d0e-43c8-a12b-545d1acc7bc2-1-100x100.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5f91a846-2d0e-43c8-a12b-545d1acc7bc2-1-450x450.jpg 450w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5f91a846-2d0e-43c8-a12b-545d1acc7bc2-1-120x120.jpg 120w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5f91a846-2d0e-43c8-a12b-545d1acc7bc2-1-1200x1200.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--11\">Elevit Pronatal<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na segunda posi\u00e7\u00e3o do ranking est\u00e1 o Elevit Pronatal. O complexo alem\u00e3o cont\u00e9m minerais, polivitaminas, oligoelementos. Este suplemento vitam\u00ednico-mineral \u00e9 destinado a mulheres no per\u00edodo de prepara\u00e7\u00e3o para a concep\u00e7\u00e3o, durante a gesta\u00e7\u00e3o e ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea. Todos os componentes ben\u00e9ficos est\u00e3o contidos em propor\u00e7\u00f5es \u00f3timas, necess\u00e1rias em todas as etapas de prepara\u00e7\u00e3o e gesta\u00e7\u00e3o do beb\u00ea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O produto \u00e9 disponibilizado em forma de comprimidos amarelo-acinzentados e alongados. N\u00e3o s\u00e3o muito grandes, mas algumas mulheres ainda t\u00eam dificuldade em engoli-los. A linha divis\u00f3ria presente no comprimido permite parti-lo. A administra\u00e7\u00e3o do suplemento deve ser feita junto com uma refei\u00e7\u00e3o ou logo ap\u00f3s, tomando 1 comprimido por dia. Deve-se ingerir com \u00e1gua pura em pequena quantidade.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"832\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/30_full_3-832x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5263\" style=\"width:415px;height:415px\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/30_full_3-832x1024.jpg 832w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/30_full_3-244x300.jpg 244w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/30_full_3-768x945.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/30_full_3-81x100.jpg 81w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/30_full_3-366x450.jpg 366w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/30_full_3-975x1200.jpg 975w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/30_full_3.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 832px) 100vw, 832px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i\">Femibion Natalcare I<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O medicamento Femibion Natalcare I, de fabrica\u00e7\u00e3o alem\u00e3, tamb\u00e9m ocupa o terceiro lugar no TOP dos melhores vitaminas. Este complexo \u00e9 recomendado para ingest\u00e3o desde o momento em que o casal tem pensamentos persistentes sobre ter um filho, bem como durante o primeiro trimestre a partir do momento em que o feto se fixa e se acomoda na cavidade uterina. Este suplemento cont\u00e9m um composto de iodo e 9 nutrientes b\u00e1sicos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O medicamento \u00e9 produzido em formato de pequenas p\u00edlulas amendoadas revestidas. Elas s\u00e3o f\u00e1ceis de engolir e t\u00eam uma cor p\u00eassego claro. A dosagem di\u00e1ria recomendada \u00e9 de 1 comprimido, a ser ingerido com uma pequena quantidade de \u00e1gua limpa. O produto \u00e9 confort\u00e1vel para o est\u00f4mago, fornecendo ao organismo todas as subst\u00e2ncias necess\u00e1rias na fase de planejamento da concep\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5067758d-7042-4c0d-ae13-bb4995f51c69-1-1024x1024.png\" alt=\"Femibion Natalcare I\" class=\"wp-image-5269\" style=\"width:432px;height:432px\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5067758d-7042-4c0d-ae13-bb4995f51c69-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5067758d-7042-4c0d-ae13-bb4995f51c69-1-300x300.png 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5067758d-7042-4c0d-ae13-bb4995f51c69-1-150x150.png 150w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5067758d-7042-4c0d-ae13-bb4995f51c69-1-768x768.png 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5067758d-7042-4c0d-ae13-bb4995f51c69-1-1536x1536.png 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5067758d-7042-4c0d-ae13-bb4995f51c69-1-2048x2048.png 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5067758d-7042-4c0d-ae13-bb4995f51c69-1-100x100.png 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5067758d-7042-4c0d-ae13-bb4995f51c69-1-450x450.png 450w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5067758d-7042-4c0d-ae13-bb4995f51c69-1-120x120.png 120w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/5067758d-7042-4c0d-ae13-bb4995f51c69-1-1200x1200.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1\">Complivit Trimestrum 1\u00ba trimestre<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O l\u00edder em vitaminas russas ao planejar uma gravidez \u00e9 o Complivit Trimestrum 1\u00ba trimestre. Para o corpo feminino na fase de planejamento e nos primeiros meses ap\u00f3s a concep\u00e7\u00e3o do beb\u00ea, a composi\u00e7\u00e3o deste suplemento \u00e9 ideal devido ao seu equil\u00edbrio &#8211; 8 minerais + 12 vitaminas + lute\u00edna e \u00e1cido lip\u00f3ico. As propor\u00e7\u00f5es desses componentes s\u00e3o especialmente desenvolvidas para a prepara\u00e7\u00e3o para a concep\u00e7\u00e3o e para o primeiro trimestre da gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O complexo inclui uma quantidade suficiente de B9 e iodo, e outros componentes em propor\u00e7\u00f5es adequadas. O medicamento \u00e9 composto por comprimidos n\u00e3o muito grandes de formato arredondado, revestidos com uma camada branca. A administra\u00e7\u00e3o e dosagem &#8211; imediatamente ap\u00f3s uma refei\u00e7\u00e3o principal ou durante a refei\u00e7\u00e3o, 1 comprimido por dia. N\u00e3o deixa gosto residual desagrad\u00e1vel na boca.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"480\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/83af479be2910b015b413a98cfd453a1-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5275\" style=\"width:506px;height:303px\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/83af479be2910b015b413a98cfd453a1-1.jpg 800w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/83af479be2910b015b413a98cfd453a1-1-300x180.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/83af479be2910b015b413a98cfd453a1-1-768x461.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/83af479be2910b015b413a98cfd453a1-1-100x60.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/83af479be2910b015b413a98cfd453a1-1-700x420.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--12\">Alfabeto de sa\u00fade da mam\u00e3e<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O segundo lugar no ranking dos melhores complexos vitam\u00ednicos da R\u00fassia para planejamento da gravidez \u00e9 ocupado pelo Alphabet Mam\u00e3e Sa\u00fade. Ele cont\u00e9m 11 minerais, 13 nutrientes e taurina. O fabricante desenvolveu a dosagem dos componentes ativos conforme as necessidades do organismo da mulher que planeja conceber e carregar uma crian\u00e7a no futuro pr\u00f3ximo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dosagem di\u00e1ria do complexo vitam\u00ednico-mineral inclui 3 comprimidos coloridos. Ultimamente, especialistas t\u00eam prestado mais aten\u00e7\u00e3o ao uso separado e combinado de componentes ben\u00e9ficos, o que afeta positivamente sua absor\u00e7\u00e3o pelo corpo. Os comprimidos s\u00e3o f\u00e1ceis de engolir e pequenos. O regime ideal \u00e9 3 vezes ao dia. Se uma dose for perdida, \u00e9 poss\u00edvel tomar 2 de uma s\u00f3 vez.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/24461.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5276\" style=\"width:442px;height:335px\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/24461.jpg 1000w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/24461-300x300.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/24461-150x150.jpg 150w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/24461-768x768.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/24461-100x100.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/24461-450x450.jpg 450w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/24461-120x120.jpg 120w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-9\">9 meses \u00c1cido F\u00f3lico<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este complexo completa os tr\u00eas principais vitaminas de produ\u00e7\u00e3o russa. Durante o planejamento da concep\u00e7\u00e3o, 9 meses de \u00c1cido F\u00f3lico \u00e9 um suplemento extremamente necess\u00e1rio. As mulheres modernas entendem que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel compensar a defici\u00eancia de \u00e1cido f\u00f3lico, que o corpo precisar\u00e1 em grande quantidade na concep\u00e7\u00e3o e gesta\u00e7\u00e3o, apenas com uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"686\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/orig-686x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-5277\" style=\"width:263px;height:392px\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/orig-686x1024.webp 686w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/orig-201x300.webp 201w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/orig-768x1146.webp 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/orig-1030x1536.webp 1030w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/orig-1373x2048.webp 1373w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/orig-67x100.webp 67w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/orig-302x450.webp 302w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/orig-804x1200.webp 804w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/orig.webp 1494w\" sizes=\"auto, (max-width: 686px) 100vw, 686px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada comprimido inclui 400 mcg do nutriente B9. A forma de apresenta\u00e7\u00e3o desse \u00e1cido f\u00f3lico s\u00e3o pequenas p\u00edlulas amarelas que n\u00e3o machucam a garganta ao engolir confortavelmente. Durante 2-3 meses antes da concep\u00e7\u00e3o planejada, \u00e9 suficiente tomar o suplemento uma vez por dia. O uso do complexo previne o risco de desenvolvimento de defeitos do tubo neural no feto. Caso a concep\u00e7\u00e3o ocorra, pode ser complementado com \u00f4mega mam\u00e3 e iodeto de pot\u00e1ssio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O alicerce da sa\u00fade da futura m\u00e3e e do beb\u00ea \u00e9 estabelecido atrav\u00e9s do planejamento adequado da gravidez. 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