{"id":9659,"date":"2021-05-05T14:00:00","date_gmt":"2021-05-05T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=765"},"modified":"2025-06-01T02:41:12","modified_gmt":"2025-05-31T23:41:12","slug":"inchaco-nas-pernas-pos-parto-o-que-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/pt\/inchaco-nas-pernas-pos-parto-o-que-fazer\/","title":{"rendered":"Incha\u00e7o nas pernas p\u00f3s-parto \u2013 causas, formas de identificar e m\u00e9todos de tratamento"},"content":{"rendered":"\n

O nascimento do t\u00e3o esperado beb\u00ea substitui alguns problemas na vida da mulher, mas traz muitos outros novos. Entre eles est\u00e1 o aparecimento de incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto. Esse fen\u00f4meno desagrad\u00e1vel pode se tornar realidade devido a v\u00e1rias raz\u00f5es que podem estar tanto em um dist\u00farbio tempor\u00e1rio do metabolismo quanto em patologias graves.<\/p>\n\n\n\n

A tarefa de uma mulher que cuida de sua sa\u00fade e sonha em voltar \u00e0 forma pr\u00e9-natal \u00e9 identificar o mais r\u00e1pido poss\u00edvel as causas, encontrar maneiras de elimin\u00e1-las e come\u00e7ar a corrigir a situa\u00e7\u00e3o o mais rapidamente poss\u00edvel (assim que seu corpo permitir ap\u00f3s o parto). A melhor solu\u00e7\u00e3o, sem d\u00favida, \u00e9 consultar um m\u00e9dico que, baseado nos sintomas, possa identificar o “culpado”, dar recomenda\u00e7\u00f5es e, se necess\u00e1rio, prescrever o tratamento adequado.<\/p>\n\n\n\n

\"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

Causas do incha\u00e7o das pernas ap\u00f3s o parto<\/h2>\n\n\n\n

Uma das causas do incha\u00e7o \u00e9 o consumo excessivo de doces, sal, alimentos picantes, frituras e o alto esfor\u00e7o f\u00edsico nas pernas. O consumo descontrolado de l\u00edquidos devido \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de sede \u00e9 outra das raz\u00f5es que levam ao incha\u00e7o das pernas ap\u00f3s o parto. Isso pode ser evitado bebendo uma quantidade adequada de l\u00edquidos, que n\u00e3o permita ao corpo acumular reservas de \u00e1gua, mas sem exageros \u2013 pelo mesmo motivo.<\/p>\n\n\n\n

Preocupe-se menos se o incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto ocorrer devido ao deslocamento dos \u00f3rg\u00e3os internos durante a gravidez. Nos est\u00e1gios finais, o fluxo sangu\u00edneo \u00e9 dificultado porque o \u00fatero aumenta significativamente e come\u00e7a a pressionar os \u00f3rg\u00e3os vizinhos, causando incha\u00e7o na parte inferior do corpo, mas isso desaparece logo ap\u00f3s o parto. Se o incha\u00e7o nas pernas n\u00e3o passar por muito tempo ap\u00f3s o parto, \u00e9 necess\u00e1rio consultar um m\u00e9dico para identificar poss\u00edveis patologias, incluindo doen\u00e7as do sistema cardiovascular e outras enfermidades.<\/p>\n\n\n\n

\"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

Outras causas<\/h2>\n\n\n\n

As causas graves, que podem estar associadas ao incha\u00e7o das pernas ap\u00f3s o parto, incluem disfun\u00e7\u00f5es renais, varizes ou pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia p\u00f3s-parto. Ap\u00f3s o t\u00e9rmino da gravidez, os rins n\u00e3o conseguem retornar rapidamente ao seu estado normal, o que resulta em uma elimina\u00e7\u00e3o lenta de l\u00edquidos no in\u00edcio do per\u00edodo p\u00f3s-parto. Se a mulher tiver doen\u00e7as cr\u00f4nicas do sistema geniturin\u00e1rio, isso pode agravar a situa\u00e7\u00e3o. an\u00e1lises.<\/p>\n\n\n\n

Excluir essa op\u00e7\u00e3o s\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel com a visita ao m\u00e9dico e realiza\u00e7\u00e3o de exames. Dist\u00farbios circulat\u00f3rios nos membros, conhecidos como varizes, s\u00e3o causados pela press\u00e3o do feto sobre os vasos da pelve durante a gravidez, predispondo ao surgimento de v\u00e1rias patologias. Incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto pode ser causado tamb\u00e9m por pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia \u2013 uma complica\u00e7\u00e3o na gravidez, cujas primeiras manifesta\u00e7\u00f5es s\u00e3o observadas no segundo ou terceiro trimestre. Em casos leves, desaparece literalmente no segundo dia ap\u00f3s o parto; em casos graves, requer assist\u00eancia m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

\"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

Sintomatologia<\/h2>\n\n\n\n

Normalmente, o incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto aparece no final do dia e pode preocupar a jovem m\u00e3e. Especialmente, se ela nunca lidou com algo semelhante antes. Detectar o aparecimento de incha\u00e7o nos membros inferiores ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea n\u00e3o \u00e9 nada dif\u00edcil. O principal sintoma \u00e9 o aumento da circunfer\u00eancia das pernas. Com a ajuda de uma fita m\u00e9trica, \u00e9 poss\u00edvel controlar o aparecimento do incha\u00e7o, medindo regularmente as circunfer\u00eancias dos tornozelos. Um aumento de 1 cm j\u00e1 indica a presen\u00e7a de incha\u00e7o nas pernas.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea pressionar a parte frontal da canela com o dedo, ficar\u00e1 uma marca que n\u00e3o desaparece durante alguns minutos. Com o incha\u00e7o, torna-se dif\u00edcil cal\u00e7ar sapatos, e ficam marcas das meias nas pernas. A presen\u00e7a de incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto tamb\u00e9m \u00e9 confirmada se o volume de l\u00edquidos ingeridos durante o dia, incluindo a \u00e1gua em sopas e bebidas, excede significativamente a quantidade de urina produzida.<\/p>\n\n\n\n

\"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

Primeiros socorros para incha\u00e7o nas pernas<\/h2>\n\n\n\n

Ao decidir o que fazer com o incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto inicialmente e sem consultar um m\u00e9dico, voc\u00ea pode utilizar conselhos pr\u00e1ticos de especialistas e de mulheres que j\u00e1 enfrentaram esse problema e o superaram com sucesso. As mulheres podem reduzir o incha\u00e7o e a manifesta\u00e7\u00e3o de sintomas desagrad\u00e1veis em casa com a ajuda de:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Esfregar a pele das pernas com uma escova de massagem ou esponja \u00e1spera, massagem nas extremidades inferiores, tonificando os vasos, melhorando o fluxo sangu\u00edneo neles, ajudando a remover o excesso de l\u00edquido dos tecidos (na aus\u00eancia de varizes).<\/li>\n\n\n\n
  • Amamenta\u00e7\u00e3o, que aumenta o n\u00edvel de oxitocina no corpo da mulher, causando, entre outros efeitos ben\u00e9ficos, uma a\u00e7\u00e3o vasoconstritora. Isso melhora o fluxo de sangue venoso, tonifica os vasos das extremidades inferiores e, como resultado, o incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto diminui.<\/li>\n\n\n\n
  • Banhos de contraste para os p\u00e9s e esfregar as canelas e as solas com cubos de gelo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

    Recomenda\u00e7\u00f5es gerais para se livrar dos incha\u00e7os<\/h2>\n\n\n\n

    Al\u00e9m das medidas de emerg\u00eancia para aliviar o incha\u00e7o, existem recomenda\u00e7\u00f5es gerais sobre como eliminar o incha\u00e7o das pernas ap\u00f3s o parto. Elas incluem conselhos:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Otimizar sua dieta, adotando uma alimenta\u00e7\u00e3o correta com a quantidade necess\u00e1ria de gorduras, prote\u00ednas e carboidratos. Produtos prejudiciais que provocam reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos no corpo e perturbam o metabolismo devem ser eliminados. O consumo de l\u00edquidos e sal, especialmente \u00e0 noite, deve ser reduzido.<\/li>\n\n\n\n
    • Normalizar o regime di\u00e1rio, evitar a fadiga nas pernas, tentar caminhar menos. Descansar na medida do poss\u00edvel em posi\u00e7\u00e3o semiereta ou deitada com as pernas elevadas. Isso melhora o fluxo de l\u00edquidos dos tecidos e vasos das pernas e reduz o incha\u00e7o.<\/li>\n\n\n\n
    • A atividade f\u00edsica adequada ser\u00e1 \u00fatil, se n\u00e3o houver contraindica\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas – exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o, gin\u00e1stica simples, ioga, que tamb\u00e9m melhoram o fluxo linf\u00e1tico dos tecidos e reduzem o incha\u00e7o das pernas ap\u00f3s o parto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

      Gin\u00e1stica para pernas com incha\u00e7o<\/h2>\n\n\n\n

      Um bom efeito \u00e9 proporcionado por uma gin\u00e1stica especial que os m\u00e9dicos recomendam \u00e0s suas pacientes ap\u00f3s o parto natural. Os exerc\u00edcios ser\u00e3o especialmente eficazes se forem realizados em p\u00e9. \u00c9 necess\u00e1rio, estando em p\u00e9 no ch\u00e3o, levantar as pernas alternadamente e manter essa posi\u00e7\u00e3o por alguns segundos. Ande descal\u00e7o nas pontas dos p\u00e9s, pule nos dedos dos p\u00e9s, e transfira o peso dos dedos para os calcanhares. Transfira o peso corporal de uma perna para a outra.<\/p>\n\n\n\n

      A segunda s\u00e9rie de exerc\u00edcios \u00e9 feita sentado. Podem ser feitos por mulheres mesmo ap\u00f3s uma cesariana. \u00c9 necess\u00e1rio alternar movimentos rotativos no sentido hor\u00e1rio e depois no sentido anti-hor\u00e1rio, realizados com o p\u00e9 descal\u00e7o. Levante os dedos dos p\u00e9s o m\u00e1ximo poss\u00edvel para cima e depois dobre-os para baixo tamb\u00e9m ao m\u00e1ximo. Ap\u00f3s isso, abra bem os dedos dos p\u00e9s e, em seguida, feche-os. Role os p\u00e9s dos dedos aos calcanhares e de volta, tente pegar um pequeno objeto no ch\u00e3o com os p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

      \"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

      Quando consultar um m\u00e9dico<\/h2>\n\n\n\n

      No caso de o incha\u00e7o das pernas ap\u00f3s o parto ser acompanhado de outros sintomas alarmantes, \u00e9 um motivo s\u00e9rio para consultar um m\u00e9dico. Pois, em tal situa\u00e7\u00e3o, h\u00e1 todas as raz\u00f5es para acreditar que lidar com o problema por conta pr\u00f3pria dificilmente ser\u00e1 poss\u00edvel, e as manifesta\u00e7\u00f5es dolorosas indicam a presen\u00e7a de doen\u00e7as graves que exigem tratamento. Por exemplo, o incha\u00e7o das pernas ap\u00f3s o parto, a queima\u00e7\u00e3o e o peso podem ser sintomas fundamentais da doen\u00e7a varicosa, quando as paredes n\u00e3o el\u00e1sticas dos vasos sangu\u00edneos ou v\u00e1lvulas venosas fracas provocam o seu desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n

      Quando o incha\u00e7o das extremidades inferiores \u00e9 acompanhado de dores tang\u00edveis na parte inferior do abd\u00f4men, que, infelizmente, muitas vezes s\u00e3o confundidas com a dor geral ap\u00f3s o parto, \u00e9 prov\u00e1vel que haja uma exacerba\u00e7\u00e3o de cistite. A inflama\u00e7\u00e3o da bexiga pode ter consequ\u00eancias s\u00e9rias, portanto, uma conversa com o m\u00e9dico e alguns exames simples ajudar\u00e3o a determinar ou excluir a causa dos incha\u00e7os.<\/p>\n\n\n\n

      Tratamento Medicamentoso do Incha\u00e7o nas Pernas<\/h2>\n\n\n\n

      Em alguns casos particularmente graves, e \u00e0s vezes simplesmente perigosos para a vida, \u00e9 necess\u00e1rio usar medicamentos. Somente um m\u00e9dico pode determinar a necessidade de tom\u00e1-los. Uma vez que, se a causa do incha\u00e7o das pernas ap\u00f3s o parto for uma forma grave de pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia, ser\u00e3o prescritos medicamentos que estabilizam a press\u00e3o arterial elevada e os n\u00edveis de prote\u00edna.<\/p>\n\n\n\n

      No caso de incha\u00e7o causado por varizes, s\u00e3o usados tanto medicamentos em comprimidos quanto pomadas e g\u00e9is para aplica\u00e7\u00e3o externa. Incha\u00e7os causados por doen\u00e7as cardiovasculares ou renais tamb\u00e9m s\u00e3o tratados exclusivamente sob supervis\u00e3o m\u00e9dica, e os medicamentos s\u00e3o direcionados \u00e0 estabiliza\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, preven\u00e7\u00e3o da perda de prote\u00edna e elimina\u00e7\u00e3o do excesso de s\u00f3dio do corpo. Em qualquer caso, \u00e9 o m\u00e9dico quem faz o diagn\u00f3stico e prescreve o tratamento apropriado.<\/p>\n\n\n\n

      Medicina Popular para Incha\u00e7os<\/h2>\n\n\n\n

      Junto com todos os outros recursos para combater o incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel utilizar rem\u00e9dios da medicina popular. Na dieta da m\u00e3e lactante, deve-se incluir:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • ch\u00e1s medicinais de t\u00edlia;<\/li>\n\n\n\n
      • ch\u00e1s de ervas com efeito diur\u00e9tico;<\/li>\n\n\n\n
      • tinturas de casca de frutas c\u00edtricas;<\/li>\n\n\n\n
      • decoc\u00e7\u00f5es de erva cidreira, que t\u00eam efeito diur\u00e9tico e tamb\u00e9m um excelente efeito calmante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Esses rem\u00e9dios podem ser usados n\u00e3o apenas para ingest\u00e3o, mas tamb\u00e9m para banhos de p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

        Para esses banhos de p\u00e9s, podem ser usadas decoc\u00e7\u00f5es com s\u00e9rie, folhas de b\u00e9tula, zimbro, hortel\u00e3, s\u00e9rie e camomila. A dura\u00e7\u00e3o do procedimento \u00e9 de cinco minutos ou um pouco mais, se desejado. A temperatura da \u00e1gua deve exceder ligeiramente a temperatura corporal +38\u00b0C. Em vez de ervas, pode-se usar vinagre de ma\u00e7\u00e3 nos banhos. O banho pode ser substitu\u00eddo por um compressa com batata crua ralada, que \u00e9 aplicada nas pernas, coberta com celofane e tecido por 20 minutos e enxaguada com \u00e1gua fria.<\/p>\n\n\n\n

        \"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

        Preven\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s a gravidez<\/h2>\n\n\n\n

        O tratamento e a preven\u00e7\u00e3o no combate ao incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto est\u00e3o interligados. Aderir aos princ\u00edpios de uma alimenta\u00e7\u00e3o correta, controlar o consumo de l\u00edquidos, praticar atividade f\u00edsica moderada e realizar relaxamento adequado eliminar\u00e1 o surgimento de problemas como o incha\u00e7o das pernas. Existe uma metodologia espec\u00edfica para a preven\u00e7\u00e3o de incha\u00e7os, que s\u00e3o causados por varizes. Neste caso, pode-se incluir visitas regulares ao m\u00e9dico para detectar a doen\u00e7a em seu est\u00e1gio inicial e prescrever tratamento, bem como o uso de vestu\u00e1rio de compress\u00e3o, como meias-cal\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

        As recomenda\u00e7\u00f5es gerais incluem conselhos para deitar-se e dormir sobre o lado esquerdo, o que reduz a press\u00e3o na veia cava dos \u00f3rg\u00e3os internos, melhorando o fluxo sangu\u00edneo por ela, das veias de toda parte inferior do corpo e dos membros inferiores ao cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

        Os especialistas aconselham a n\u00e3o cruzar as pernas ao se sentar. Nessa posi\u00e7\u00e3o, os vasos sangu\u00edneos s\u00e3o comprimidos, agravando a situa\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, vale a pena se livrar de h\u00e1bitos prejudiciais, como fumar.<\/p>\n\n\n\n

        Em nosso recurso, voc\u00ea poder\u00e1 acessar cursos online, encontrar dicas \u00fateis, videoconfer\u00eancias e outros materiais em que especialistas abordam o tema de forma abrangente e ajudam a encontrar solu\u00e7\u00f5es para a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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