{"id":9413,"date":"2020-11-27T16:46:20","date_gmt":"2020-11-27T13:46:20","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=1333"},"modified":"2025-06-01T01:48:05","modified_gmt":"2025-05-31T22:48:05","slug":"cosa-mangiare-per-i-problemi-intestinali-e-di-stomaco-durante-la-gravidanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/cosa-mangiare-per-i-problemi-intestinali-e-di-stomaco-durante-la-gravidanza\/","title":{"rendered":"Cosa mangiare per i problemi intestinali e di stomaco durante la gravidanza?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\">Diarrea, bruciore di stomaco, costipazione e altri problemi intestinali durante la gravidanza: cosa fare?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La gravidanza \u00e8 un periodo meraviglioso nella vita di una donna. Si prepara a diventare madre. Vede il suo bambino per la prima volta durante un&#8217;ecografia. Poi sente il primo movimento. Ma possono insorgere anche problemi intestinali durante la gravidanza &#8211; alcuni spiacevoli sorprese: costipazione, bruciore di stomaco e diarrea. Questo riguarda anche quelle donne che non avevano avuto problemi simili prima.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/incontinence-frequent-urination-pregnancy-pregnant-woman-need-pee-standing-by-toilet-bathroom-pregnancy-concept-image-health-wellbeing-expectant-mother_11zon-683x1024.jpg\" alt=\"Cosa mangiare in caso di problemi intestinali e di stomaco durante la gravidanza?\" class=\"wp-image-6872\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/incontinence-frequent-urination-pregnancy-pregnant-woman-need-pee-standing-by-toilet-bathroom-pregnancy-concept-image-health-wellbeing-expectant-mother_11zon-683x1024.jpg 683w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/incontinence-frequent-urination-pregnancy-pregnant-woman-need-pee-standing-by-toilet-bathroom-pregnancy-concept-image-health-wellbeing-expectant-mother_11zon-200x300.jpg 200w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/incontinence-frequent-urination-pregnancy-pregnant-woman-need-pee-standing-by-toilet-bathroom-pregnancy-concept-image-health-wellbeing-expectant-mother_11zon-768x1152.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/incontinence-frequent-urination-pregnancy-pregnant-woman-need-pee-standing-by-toilet-bathroom-pregnancy-concept-image-health-wellbeing-expectant-mother_11zon-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/incontinence-frequent-urination-pregnancy-pregnant-woman-need-pee-standing-by-toilet-bathroom-pregnancy-concept-image-health-wellbeing-expectant-mother_11zon-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/incontinence-frequent-urination-pregnancy-pregnant-woman-need-pee-standing-by-toilet-bathroom-pregnancy-concept-image-health-wellbeing-expectant-mother_11zon-67x100.jpg 67w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/incontinence-frequent-urination-pregnancy-pregnant-woman-need-pee-standing-by-toilet-bathroom-pregnancy-concept-image-health-wellbeing-expectant-mother_11zon-300x450.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/incontinence-frequent-urination-pregnancy-pregnant-woman-need-pee-standing-by-toilet-bathroom-pregnancy-concept-image-health-wellbeing-expectant-mother_11zon-800x1200.jpg 800w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/incontinence-frequent-urination-pregnancy-pregnant-woman-need-pee-standing-by-toilet-bathroom-pregnancy-concept-image-health-wellbeing-expectant-mother_11zon-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--1\">Costipazione<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La costipazione pu\u00f2 presentarsi in due forme:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>L&#8217;atonia si verifica a causa dell&#8217;indebolimento del tono della muscolatura liscia intestinale. Per questa forma sono caratteristici perdita di appetito, apatia, gonfiore, nausea, pesantezza, dolore sordo e tirante, meteorismo, debolezza e feci molli.<\/li>\n\n\n\n<li>La stitichezza spastica si sviluppa a causa dello spasmo della parete intestinale. Gli alimenti si muovono pi\u00f9 lentamente attraverso il tratto gastrointestinale. Questa forma di stitichezza \u00e8 caratterizzata da gonfiore, dolore sordo, perdita di appetito e irritabilit\u00e0. Le feci sono dure e difficili da espellere.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gli alimenti devono essere scelti a seconda del tipo di stitichezza.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--2\">Cosa mangiare in caso di stitichezza per le donne incinte?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel tipo atonico:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cibi ricchi di fibre, che migliorano la formazione delle feci e ne facilitano l&#8217;espulsione: crusca, pane di segale, bacche, frutta e verdura. Fagioli, spinaci, piselli e uva aumentano la possibilit\u00e0 di formazione di gas, causando disagio e dolore.<\/li>\n\n\n\n<li>Fibre alimentari &#8211; cereali.<\/li>\n\n\n\n<li>Alcuni cucchiai di crusca. Devono essere precedentemente scottati con acqua bollente.<\/li>\n\n\n\n<li>Acqua e<a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/kofe-vo-vrema-beremennosti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> altre bevande<\/a>. \u00c8 meglio berle fredde. Ci\u00f2 accelera i movimenti peristaltici e riduce il tempo di svuotamento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel tipo spastico:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pur\u00e8 di verdure cotte e passate.<\/li>\n\n\n\n<li>Oli vegetali (15-30 ml a stomaco vuoto).<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c8 categoricamente vietato il cibo che pu\u00f2 causare irritazioni meccaniche. Anche il cibo ricco di fibre \u00e8 da evitare. Pu\u00f2 aumentare il dolore.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--3\">Cosa dovrebbero mangiare le donne incinte in caso di stitichezza?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Carni e pesci dietetici (bolliti, al forno o al vapore).<\/li>\n\n\n\n<li>Pane di segale e frumento (preferibilmente del giorno prima).<\/li>\n\n\n\n<li>Zuppe di verdure in brodo di carne.<\/li>\n\n\n\n<li>Porri e zuppe di cereali.<\/li>\n\n\n\n<li>Frutta fresca e matura e frutta secca.<\/li>\n\n\n\n<li>Verdure: insalata, carote, pomodori, zucca, cavolfiore e cavolo bianco.<\/li>\n\n\n\n<li>Uova di gallina, preferibilmente alla coque (non pi\u00f9 di 1 al giorno).<\/li>\n\n\n\n<li>Prodotti lattiero-caseari e prodotti a base di latte fermentato.<\/li>\n\n\n\n<li>Limitare le spezie piccanti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--4\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Cosa mangiare in caso di problemi intestinali e di stomaco durante la gravidanza\" src=\"https:\/\/momslab.app\/uploads\/yoga\/11642\/51318b594f-zkt1.jpg\" width=\"1024\" height=\"683\"><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--4\">Bruciore di stomaco<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno dei problemi intestinali durante la gravidanza, che si verifica per una serie di ragioni:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Il progesterone rilassa i muscoli dell&#8217;esofago, pertanto lo sfintere tra lo stomaco e l&#8217;esofago non si chiude completamente. Il contenuto dello stomaco passa nell&#8217;esofago, causando bruciore di stomaco. Inoltre, ci\u00f2 \u00e8 favorito dall&#8217;ingrandimento dell&#8217;utero e dalla pressione intra-addominale.<\/li>\n\n\n\n<li>Malattie gastrointestinali.<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentazione scorretta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--5\">Cosa mangiare in gravidanza per evitare il bruciore di stomaco?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Influenzano positivamente il tratto gastrointestinale:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Carne magra e pollame.<\/li>\n\n\n\n<li>Pesce.<\/li>\n\n\n\n<li>Prodotti lattiero-caseari e fermentati.<\/li>\n\n\n\n<li>Cereali.<\/li>\n\n\n\n<li>Verdura e frutta fresche.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per alleviare i sintomi, si assumono latte, gelatina, farina d&#8217;avena, decotti e infusi di erbe.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--6\">Evitare<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 meglio evitare i cibi fritti. I frutti esotici possono causare reazioni imprevedibili. Influenzano negativamente il tratto gastrointestinale:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Caff\u00e8 e bibite gassate.<\/li>\n\n\n\n<li>Sottaceti.<\/li>\n\n\n\n<li>Aglio.<\/li>\n\n\n\n<li>Affumicati.<\/li>\n\n\n\n<li>Cioccolato.<\/li>\n\n\n\n<li>Prodotti che aumentano l&#8217;acidit\u00e0 (limone, ecc.).<\/li>\n\n\n\n<li>Troppa dolcezza e prodotti da forno.<\/li>\n\n\n\n<li>Condimenti e spezie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"1109\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/unhappy-curly-haired-woman-feels-pain-form-hemorrhoids-constipation-symptom-wears-sleepmask-white-bathrobe-panties-hanging-legs-poses-toilet-lavatory-against-pink-wall_273609-52998.avif\" alt=\"Cosa mangiare in caso di problemi intestinali e di stomaco durante la gravidanza?\" class=\"wp-image-6874\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--7\">Diarrea<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meglio prevenire il problema piuttosto che curarlo. \u00c8 importante prestare attenzione alla freschezza e alla data di scadenza dei prodotti, lavare accuratamente frutta e verdura, mantenere l&#8217;igiene.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--8\">Cosa pu\u00f2 mangiare una donna incinta con la diarrea?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Crostini o pane tostato.<\/li>\n\n\n\n<li>Riso.<\/li>\n\n\n\n<li>Frumentone (ad eccezione dell&#8217;orzo).<\/li>\n\n\n\n<li>Carne e pesce dietetici, pollame.<\/li>\n\n\n\n<li>Uova non pi\u00f9 di 2 al giorno (preferibilmente sode, ma va bene anche una frittata).<\/li>\n\n\n\n<li>Acqua. Si pu\u00f2 anche t\u00e8 nero forte senza zucchero, decotto di riso o avena, composta di frutta secca e acqua minerale senza gas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 meglio consumare il cibo a temperatura ambiente.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--9\">Escludere<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questi prodotti peggioreranno la situazione:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Agrumi e bacche acide.<\/li>\n\n\n\n<li>Cioccolato e prodotti da forno.<\/li>\n\n\n\n<li>Carni e pesce grassi (inclusi i brodi ricchi).<\/li>\n\n\n\n<li>Pane nero.<\/li>\n\n\n\n<li>Cibi fritti, piccanti, pepati, molto salati, conserve.<\/li>\n\n\n\n<li>Latte e panna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--10\">Prevenzione dei problemi intestinali in gravidanza<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 importante ricordare che i farmaci durante la gravidanza non sono desiderabili. Per evitare problemi intestinali durante la gravidanza, \u00e8 necessario seguire una serie di regole:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sonno salutare. Durante il sonno, il corpo si riposa e si ricarica di energia.<\/li>\n\n\n\n<li>Una corretta alimentazione sana. Bisogna mangiare spesso, ma in piccole porzioni.<\/li>\n\n\n\n<li>Attivit\u00e0 fisica. Questa potrebbe consistere in passeggiate a piedi o in <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/asany-hatha-jogi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lezioni di yoga<\/a>. Esse non solo non danneggiano, ma migliorano anche lo stato della donna incinta e la preparano al parto.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitare eccessive preoccupazioni, ansie e stress.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su <a href=\"https:\/\/momslab.app\/\">momslab.com<\/a> troverai ancora pi\u00f9 informazioni su allenamenti autonomi, nutrizione e tutto ci\u00f2 che pu\u00f2 preoccupare le ragazze in gravidanza. Il sito \u00e8 stato creato per allenamenti autonomi a casa. Gli specialisti nel campo dell&#8217;ostetricia e ginecologia, farmacologia e dietetica sono contattabili 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Inoltre, sul sito ci sono un blog e una chat. L&#8217;autrice \u00e8 mamma di due figli &#8211; Ksenia Vlasova. Nel suo <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ksenia_vlasovaa\">profilo Instagram<\/a> ci sono anche molti post utili.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diarrea, bruciore di stomaco, costipazione e altri problemi intestinali durante la gravidanza: cosa fare? 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