{"id":9411,"date":"2020-11-27T14:38:57","date_gmt":"2020-11-27T11:38:57","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=1330"},"modified":"2025-06-01T01:47:55","modified_gmt":"2025-05-31T22:47:55","slug":"aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/","title":{"rendered":"Aumento di peso in gravidanza: cosa fare?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\">Gravidanza e sovrappeso: come perdere peso?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante la gravidanza, una donna accumula grasso. Questo funge da cuscinetto e protezione per il bambino. Quale <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/norma-vesa-vo-vrema-beremennosti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">peso<\/a> \u00e8 considerato eccessivo? Un aumento di peso di 9-15 kg \u00e8 considerato normale. Le eccezioni includono le donne in gravidanza con pi\u00f9 di un bambino e le minorenni. Se i numeri non coincidono, non c&#8217;\u00e8 bisogno di allarmarsi. \u00c8 importante ricordare le peculiarit\u00e0 individuali. La diagnosi delle patologie \u00e8 compito del medico.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-pregnant-woman-weighing-herself_23-2149072979-683x1024.jpg\" alt=\"Sovrappeso durante la gravidanza: cosa fare?\" class=\"wp-image-6863\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-pregnant-woman-weighing-herself_23-2149072979-683x1024.jpg 683w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-pregnant-woman-weighing-herself_23-2149072979-200x300.jpg 200w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-pregnant-woman-weighing-herself_23-2149072979-67x100.jpg 67w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-pregnant-woman-weighing-herself_23-2149072979-300x450.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-pregnant-woman-weighing-herself_23-2149072979.jpg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--1\">Perch\u00e9 si accumula sovrappeso?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;aumento di peso avviene per diversi motivi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Il sovralimentazione. La sensazione di fame \u00e8 regolata dall&#8217;ipotalamo. Con il sovralimentazione sistematica, si verifica un malfunzionamento di questa parte del cervello. Successivamente, l&#8217;organismo necessita di pi\u00f9 cibo per sentirsi sazio. Se l&#8217;energia ottenuta con il cibo non viene consumata, gli &#8216;avanzi&#8217; si accumulano nel tessuto adiposo.<\/li>\n\n\n\n<li>Inattivit\u00e0. A volte si tratta la donna incinta come se fosse malata. I parenti e gli amici vicini consigliano di sdraiarsi, riposare. Torniamo al punto del consumo e del dispendio di energia.<\/li>\n\n\n\n<li>Disturbi nel funzionamento del sistema endocrino. Questo problema viene risolto con un medico.<\/li>\n\n\n\n<li>Predisposizione genetica.<\/li>\n\n\n\n<li>Abitudini alimentari. A volte \u00e8 necessario consultare uno psicologo per risolverle.<\/li>\n\n\n\n<li>Metabolismo alterato.<\/li>\n\n\n\n<li>Et\u00e0 &#8211; 35+.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--2\">Sintomi<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oltre al numero sulla bilancia, ci sono sintomi che indicano un sovrappeso:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fame d&#8217;aria.<\/li>\n\n\n\n<li>Eccessiva sudorazione.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento della cellulite.<\/li>\n\n\n\n<li>Affaticamento rapido durante l&#8217;attivit\u00e0 fisica.<\/li>\n\n\n\n<li>Costipazione.<\/li>\n\n\n\n<li>Dolore alle articolazioni e alla colonna vertebrale.<\/li>\n\n\n\n<li>Gonfiore.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il ginecologo rileva eventuali patologie durante i controlli di routine. \u00c8 anche possibile fissare un appuntamento dal medico autonomamente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--3\">Pericolo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il peso eccessivo in gravidanza \u00e8 pericoloso sia per la madre che per il bambino.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--4\">Per la gestante:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ipertensione.<\/li>\n\n\n\n<li>Diabete.<\/li>\n\n\n\n<li>Rischio di parto prematuro o aborto spontaneo.<\/li>\n\n\n\n<li>Affaticamento aumentato, mal di schiena e mancanza di respiro indicano un carico eccessivo sugli organi interni e sul sistema muscoloscheletrico.<\/li>\n\n\n\n<li>Gonfiore.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumenta il rischio di malattie endocrine, cardiovascolari e del sistema nervoso centrale.<\/li>\n\n\n\n<li>Malattie delle vene &#8211; tromboflebite o varici.<\/li>\n\n\n\n<li>Basso <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/produkty-dla-povysenia-gemoglobina-vo-vrema-beremennosti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">emoglobina<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Prolungamento o mancata conservazione della gravidanza.<\/li>\n\n\n\n<li>Infezioni del tratto urinario e grande perdita di sangue durante il parto.<\/li>\n\n\n\n<li>Difficolt\u00e0 durante il taglio cesareo.<\/li>\n\n\n\n<li>Periodo di riabilitazione complesso dopo il parto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-talking-her-doctor-room_1098-2034-1024x682.jpg\" alt=\"Sovrappeso durante la gravidanza: cosa fare?\" class=\"wp-image-6866\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-talking-her-doctor-room_1098-2034-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-talking-her-doctor-room_1098-2034-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-talking-her-doctor-room_1098-2034-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-talking-her-doctor-room_1098-2034-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-talking-her-doctor-room_1098-2034-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-talking-her-doctor-room_1098-2034.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--5\">Per il bambino:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Traumi alla nascita.<\/li>\n\n\n\n<li>Alto peso alla nascita &#8211; macrosomia (&gt;4 kg).<\/li>\n\n\n\n<li>Difficolt\u00e0 nella valutazione del feto a causa del grasso addominale.<\/li>\n\n\n\n<li>Carenza di ossigeno.<\/li>\n\n\n\n<li>Carenza di micronutrienti e sostanze nutritive essenziali.<\/li>\n\n\n\n<li>Disproporzione tra testa e bacino.<\/li>\n\n\n\n<li>Ritardi nello sviluppo mentale e fisico.<\/li>\n\n\n\n<li>Alta probabilit\u00e0 di malattie neurologiche (fino alla sindrome convulsiva e al difetto cardiaco).<\/li>\n\n\n\n<li>Decesso intrauterino.<\/li>\n\n\n\n<li>Spina bifida.<\/li>\n\n\n\n<li>Rischio di obesit\u00e0 a lungo termine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--6\">Dimagrimento<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non \u00e8 necessario dimagrire, se \u00absono ingrassata cos\u00ec&#8230;\u00bb. La necessit\u00e0 di perdere peso deve essere confermata da un medico. Durante il percorso di perdita di peso \u00e8 importante un approccio integrato.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-rejecting-junk-food-unhealthy-food_11zon-1024x684.jpg\" alt=\"Sovrappeso durante la gravidanza: cosa fare?\" class=\"wp-image-6865\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-rejecting-junk-food-unhealthy-food_11zon-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-rejecting-junk-food-unhealthy-food_11zon-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-rejecting-junk-food-unhealthy-food_11zon-768x513.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-rejecting-junk-food-unhealthy-food_11zon-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-rejecting-junk-food-unhealthy-food_11zon-2048x1368.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-rejecting-junk-food-unhealthy-food_11zon-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-rejecting-junk-food-unhealthy-food_11zon-674x450.jpg 674w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-rejecting-junk-food-unhealthy-food_11zon-1600x1069.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--7\">Nutrizione<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/problemy-s-kisecnikom-posle-rodov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cibo<\/a> dovrebbero esserci sufficienti vitamine e micronutrienti.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evitare cibi grassi, piccanti, affumicati e salati. Non esagerare con farinacei e dolci. Ridurre il consumo di salse, crostini, snack, patatine e prodotti semilavorati. Astenersi da alcolici e caff\u00e8.<\/li>\n\n\n\n<li>Aggiungere alla dieta verdure e frutta. Preferire zuppe leggere, carne magra e pesce, cereali e latticini (in quantit\u00e0 moderate). Bere abbastanza liquidi. Meglio scegliere acqua, succo di frutta, composta, succo o t\u00e8 verde. Per gli spuntini vanno bene miele e frutta secca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non \u00e8 necessario seguire una dieta rigorosa. Se hai voglia di cibi salati o patatine (soprattutto durante la gravidanza), puoi tranquillamente mangiarli. Perch\u00e9 torturarsi? \u00c8 importante ricordarsi della moderazione.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--8\">Allenamenti<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esercitarsi durante la gravidanza \u00e8 possibile e necessario, se non vietato dal medico.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/hodba-pri-beremennosti-polza-i-vred-pravila-i-rekomendacii-specialistov\/\">passeggiate a piedi<\/a> sono benefiche.<\/li>\n\n\n\n<li>Nuoto. Le prime lezioni devono essere fatte con un allenatore. Insegner\u00e0 a respirare e muoversi correttamente. Questo aiuter\u00e0 durante il parto.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/momslab.app\/\">Yoga<\/a>. Ogni trimestre della gravidanza ha il suo approccio e le sue asana.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 importante ricordare il buon sonno e la tranquillit\u00e0. Una mamma tranquilla e ben riposata dar\u00e0 al bambino tutto il necessario in questo momento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-training-gym_1157-28844-1024x682.jpg\" alt=\"Sovrappeso durante la gravidanza: cosa fare?\" class=\"wp-image-6867\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-training-gym_1157-28844-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-training-gym_1157-28844-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-training-gym_1157-28844-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-training-gym_1157-28844-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-training-gym_1157-28844-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pregnant-woman-training-gym_1157-28844.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per saperne di pi\u00f9 su alimentazione, esercizi e altri dettagli, visita <a href=\"https:\/\/momslab.app\/\">momslab.com<\/a>. Il blog del sito contiene materiali utili per le donne in gravidanza e neo-mamme. Il sito \u00e8 stato creato per attivit\u00e0 autonome a casa. Gli esperti in dietetica, ostetricia e ginecologia offrono supporto. Qui risponderanno alle domande 24\/7. L&#8217;autrice degli esercizi \u00e8 una mamma di due figli. Sul suo Instagram (<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ksenia_vlasovaa\/\">https:\/\/www.instagram.com\/ksenia_vlasovaa\/<\/a>) ci sono anche post utili per donne in gravidanza e neo-mamme. Le follower condividono le loro opinioni e trucchi nei commenti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gravidanza e sovrappeso: come perdere peso? Durante la gravidanza, una donna accumula grasso. Questo funge da cuscinetto e protezione per il bambino. Quale peso \u00e8&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6864,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[661],"tags":[],"class_list":["post-9411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute-delle-donne-it"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Peso in eccesso durante la gravidanza - come perdere senza danni<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Come perdere peso in eccesso durante la gravidanza? Come evitare di guadagnare peso in eccesso durante la gravidanza? Le risposte a queste e altre domande nell&#039;articolo su Momslab\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, nofollow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aumento di peso in gravidanza: cosa fare?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Come perdere peso in eccesso durante la gravidanza? Come evitare di guadagnare peso in eccesso durante la gravidanza? Le risposte a queste e altre domande nell&#039;articolo su Momslab\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MomsLab\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-27 11:38:57+00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-31 22:47:55+00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/medium-shot-pregnant-woman-spending-time-indoors_23-2150722825.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"986\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/\"},\"author\":{\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\"},\"headline\":\"Aumento di peso in gravidanza: cosa fare?\",\"datePublished\":\"2020-11-27 11:38:57+00\",\"dateModified\":\"2025-05-31 22:47:55+00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/\"},\"wordCount\":723,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/medium-shot-pregnant-woman-spending-time-indoors_23-2150722825.jpg\",\"articleSection\":[\"Salute delle donne\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/\",\"name\":\"Peso in eccesso durante la gravidanza - come perdere senza danni\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/medium-shot-pregnant-woman-spending-time-indoors_23-2150722825.jpg\",\"datePublished\":\"2020-11-27 11:38:57+00\",\"dateModified\":\"2025-05-31 22:47:55+00\",\"description\":\"Come perdere peso in eccesso durante la gravidanza? Come evitare di guadagnare peso in eccesso durante la gravidanza? Le risposte a queste e altre domande nell'articolo su Momslab\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/medium-shot-pregnant-woman-spending-time-indoors_23-2150722825.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/medium-shot-pregnant-woman-spending-time-indoors_23-2150722825.jpg\",\"width\":1480,\"height\":986,\"caption\":\"\u041b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"name\":\"MomsLab\",\"description\":\"MomsLab\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\",\"name\":\"MomsLab\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"MomsLab\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\",\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Evgeniya Sikach\"},\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Peso in eccesso durante la gravidanza - come perdere senza danni","description":"Come perdere peso in eccesso durante la gravidanza? Come evitare di guadagnare peso in eccesso durante la gravidanza? Le risposte a queste e altre domande nell'articolo su Momslab","robots":{"index":"index","follow":"nofollow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Aumento di peso in gravidanza: cosa fare?","og_description":"Come perdere peso in eccesso durante la gravidanza? Come evitare di guadagnare peso in eccesso durante la gravidanza? Le risposte a queste e altre domande nell'articolo su Momslab","og_url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/","og_site_name":"MomsLab","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/","article_published_time":"2020-11-27 11:38:57+00","article_modified_time":"2025-05-31 22:47:55+00","og_image":[{"width":1480,"height":986,"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/medium-shot-pregnant-woman-spending-time-indoors_23-2150722825.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Evgeniya Sikach","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Evgeniya Sikach","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/"},"author":{"name":"Evgeniya Sikach","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71"},"headline":"Aumento di peso in gravidanza: cosa fare?","datePublished":"2020-11-27 11:38:57+00","dateModified":"2025-05-31 22:47:55+00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/"},"wordCount":723,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/medium-shot-pregnant-woman-spending-time-indoors_23-2150722825.jpg","articleSection":["Salute delle donne"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/","name":"Peso in eccesso durante la gravidanza - come perdere senza danni","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/medium-shot-pregnant-woman-spending-time-indoors_23-2150722825.jpg","datePublished":"2020-11-27 11:38:57+00","dateModified":"2025-05-31 22:47:55+00","description":"Come perdere peso in eccesso durante la gravidanza? Come evitare di guadagnare peso in eccesso durante la gravidanza? Le risposte a queste e altre domande nell'articolo su Momslab","inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/aumento-di-peso-in-gravidanza-cosa-fare\/#primaryimage","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/medium-shot-pregnant-woman-spending-time-indoors_23-2150722825.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/medium-shot-pregnant-woman-spending-time-indoors_23-2150722825.jpg","width":1480,"height":986,"caption":"\u041b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","name":"MomsLab","description":"MomsLab","publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization","name":"MomsLab","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","width":1024,"height":1024,"caption":"MomsLab"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71","name":"Evgeniya Sikach","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","caption":"Evgeniya Sikach"},"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9411"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9412,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9411\/revisions\/9412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6864"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}