{"id":9221,"date":"2020-11-24T14:02:00","date_gmt":"2020-11-24T11:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=798"},"modified":"2025-06-01T01:19:44","modified_gmt":"2025-05-31T22:19:44","slug":"dieta-durante-l-allattamento-mito-o-necessita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/dieta-durante-l-allattamento-mito-o-necessita\/","title":{"rendered":"Dieta durante l’allattamento: mito o necessit\u00e0?"},"content":{"rendered":"\n

Miti sulla dieta postparto per le mamme che allattano<\/h2>\n\n\n\n

Per molto tempo nella tradizione locale si \u00e8 avuta un’interpretazione non del tutto razionale della dieta dopo il parto e durante l’allattamento. Le povere neo-mamme venivano prima rigidamente limitate, quasi al punto di fame, e successivamente venivano spinte a mangiare per due, come se questo potesse aumentare la quantit\u00e0 di latte, costringendole a combinazioni alimentari discutibili, \u00abin modo che non fosse vuoto\u00bb. Il \u201clatte vuoto\u201d \u00e8 un altro mito dannoso: il latte \u00e8 sempre cos\u00ec come serve al bambino, ma qui non si parla di questo. Quindi, quali idee guidano coloro che scelgono diete postparto rigide per le madri che allattano?<\/p>\n\n\n\n

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  1. Alcuni alimenti possono causare coliche e\/o allergie al bambino.<\/li>\n\n\n\n
  2. I cibi con odore intenso, consumati dalla madre, possono portare il bambino a rifiutare il seno.<\/li>\n\n\n\n
  3. Se non si aumenta la dieta, ci sar\u00e0 poco latte e diminuir\u00e0 il suo contenuto di grassi.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Tutti questi miti hanno pochissimi fondamenti.<\/p>\n\n\n\n

    \"Dieta<\/figure>\n\n\n\n

    Come si produce il latte dal cibo?<\/h3>\n\n\n\n

    Un’analogia semplice: non importa quale legno arder\u00e0 nel camino – di betulla o abete, il calore sar\u00e0 lo stesso. Il latte delle madri che allattano non \u00e8 prodotto direttamente dai cibi consumati, ma dalla loro linfa e sangue. S\u00ec, il cibo viene trasformato nello stomaco e nell’intestino e assorbito nel sangue sotto forma di nutrienti. Ma si tratta di energia trasformata, esattamente come avveniva per il bambino nell’utero attraverso il sangue del cordone ombelicale.<\/p>\n\n\n\n

    Nel latte, dal sangue materno entrano direttamente solo conservanti, coloranti e altri additivi alimentari artificiali, nonch\u00e9 una serie di sostanze medicinali controindicate durante l’allattamento. \u00c8 chiaro che tutto questo deve essere escluso.<\/p>\n\n\n\n

    IMPORTANTE! Esiste una connessione tra i prodotti e il latte che influisce sul bambino, se questi prodotti influenzano il benessere della madre stessa. Ci\u00f2 accade perch\u00e9 cambia la composizione del suo sangue. Ad esempio, se il cavolo causa fermentazione nella madre, il bambino, anche se non necessariamente, potrebbe avvertire coliche. Lo stesso vale per i potenziali allergeni.<\/p>\n\n\n\n

    \"Dieta<\/figure>\n\n\n\n

    Quindi, nessuna regola nutrizionale \u00e8 necessaria?<\/h3>\n\n\n\n

    Le ricerche moderne e l’esperienza globale dimostrano che non c’\u00e8 necessit\u00e0 di diete post-parto speciali per le madri che allattano. Ma non bisogna cadere nell’estremo opposto. Le regole alimentari sono importanti per tutti, specialmente in un periodo di vita cos\u00ec cruciale. \u00c8 importante seguirle:<\/p>\n\n\n\n