{"id":9161,"date":"2020-11-22T18:51:29","date_gmt":"2020-11-22T15:51:29","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=654"},"modified":"2025-06-01T01:13:46","modified_gmt":"2025-05-31T22:13:46","slug":"diastasi-post-parto-complesso-di-recupero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/","title":{"rendered":"Diastasi post-parto: complesso di recupero"},"content":{"rendered":"\n

Come eliminare la diastasi dopo il parto?<\/h2>\n\n\n\n

Molte donne si trovano ad affrontare la divergenza dei muscoli addominali dopo il parto, e contemporaneamente incontrano difficolt\u00e0 nel trovare informazioni affidabili su come eliminare la diastasi post-parto. Gli esercizi proposti in rete non sono sempre sicuri. Pertanto, gli esercizi per la diastasi dei muscoli addominali dopo il parto dovrebbero essere eseguiti solo sotto la supervisione di uno specialista qualificato. Tali servizi sono offerti dal programma del corso online<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"divergenza<\/figure>\n\n\n\n

Diastasi dopo il parto: cosa evitare<\/h3>\n\n\n\n

In primo luogo, \u00e8 importante comprendere che gli esercizi per la divergenza dei muscoli addominali dopo il parto dovrebbero essere iniziati non prima di 5-8 settimane dopo il parto naturale e 8-12 dopo il cesareo. Questo perch\u00e9 in questo periodo i muscoli addominali possono riprendersi autonomamente, ed \u00e8 prematuro parlare di diastasi.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 anche importante capire che se a una donna viene diagnosticata la diastasi post-partum, gli esercizi classici per gli addominali sono strettamente controindicati – cos\u00ec facendo la situazione peggiorer\u00e0. Pertanto, gli esercizi per la diastasi post-partum non devono includere varianti di plank, torsioni, piegamenti. Alcune mamme praticano lo stretching dei muscoli addominali nella speranza di curare la diastasi post-partum, cosa assolutamente vietata – peggiorer\u00e0 solo la situazione.<\/p>\n\n\n\n

Sono inaccettabili anche i sollevamenti pesanti. Poich\u00e9 anche il bambino ha un certo peso, \u00e8 meglio portarlo utilizzando fasce o altri dispositivi che riducono il carico sull’addome.<\/p>\n\n\n\n

Diastasi dei muscoli addominali post-partum: come ritrovare la forma di un tempo<\/h3>\n\n\n\n

Per iniziare il recupero della forma dell’addome dopo il parto, prima di tutto \u00e8 necessario determinare il grado di separazione dei muscoli. Questo pu\u00f2 essere stabilito solo da un medico chirurgo tramite esame manuale o ecografia. Sar\u00e0 infatti il medico a fornire le raccomandazioni sui passi successivi. Spesso, come trattamento, vengono prescritti esercizi speciali, i cui consigli sull’esecuzione possono essere ottenuti da un allenatore del corso online<\/a>. Tuttavia, in casi particolarmente seri, \u00e8 necessario un intervento chirurgico.<\/p>\n\n\n\n

\"Diastasi<\/figure>\n\n\n\n

Diastasi post-parto: come risolvere (esercizi)<\/h3>\n\n\n\n

Quando ad una donna viene diagnosticata la diastasi dei muscoli retti dell’addome dopo il parto, gli esercizi possono essere iniziati dal giorno della diagnosi, se non diversamente raccomandato dal medico. Di solito, in tale situazione si utilizza la ginnastica o il nuoto. Inoltre, per il recupero dei muscoli dell’addome, sono adatti molti esercizi di yoga<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

La ginnastica \u00e8 un metodo classico per il recupero in caso di diastasi post partum. Gli esercizi per superare la diastasi non sono troppo intensi e prevedono un carico leggero, poich\u00e9 l’obiettivo principale in questa situazione \u00e8 non danneggiare. \u00c8 possibile farsi del male anche eseguendo gli esercizi in modo poco attento, cercando di aumentare il carico e fare pi\u00f9 serie nella speranza di eliminare pi\u00f9 rapidamente la diastasi dei muscoli addominali post partum, cosa che \u00e8 fortemente sconsigliata.<\/p>\n\n\n\n

Dunque, i seguenti esercizi aiuteranno a gestire la diastasi:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Piegatura delle gambe da posizione distesa. Le gambe devono essere piegate alternativamente, lentamente, senza sollevare il piede dal suolo. Eseguire 15-20 ripetizioni per ogni gamba in un allenamento.<\/li>\n\n\n\n
  2. Sollevamenti del bacino da posizione supina, gambe piegate alle ginocchia. Eseguire lentamente, senza troppa ampiezza, per evitare di stirare accidentalmente i muscoli dell’addome.<\/li>\n\n\n\n
  3. Esercizi di respirazione. Comportano l’applicazione delle normali leggi della respirazione corretta: inspirazione attraverso il naso, trattenere il respiro per 2-3 secondi coinvolgendo i muscoli addominali, ed espirazione attraverso la bocca. Tutto ci\u00f2 va eseguito mantenendo una postura eretta.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Lo yoga aiuta anche a gestire efficacemente il problema dell’addome protruso, tuttavia non tutte le asana sono permesse in caso di diastasi. Pertanto, per coloro che trovano noiosa la ginnastica tradizionale e considerano lo yoga pi\u00f9 interessante o familiare, \u00e8 adatto il corso online di allenamenti<\/a> che include anche lezioni di yoga.<\/p>\n\n\n\n

    \"Diastasi<\/figure>\n\n\n\n

    Il nuoto aiuta a trattare la diastasi con rischi minimi di sovraccarico dei muscoli addominali, poich\u00e9 sott’acqua il carico \u00e8 attenuato. Tuttavia, non \u00e8 consigliabile praticarlo da soli a scopo riabilitativo – per risolvere il problema col nuoto sar\u00e0 necessario scegliere un istruttore competente.<\/p>\n\n\n\n

    Non aspettatevi risultati rapidi dagli esercizi regolari per eliminare la diastasi: anche il trattamento di una minima separazione muscolare richiede diversi mesi. Le forme pi\u00f9 gravi della malattia potrebbero non scomparire per diversi anni.<\/p>\n\n\n\n

    Metodi supplementari per combattere la diastasi<\/h3>\n\n\n\n

    Gli esercizi fisici sono il principale metodo per combattere la diastasi. Per accelerare il processo di recupero, si applicano misure aggiuntive:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Indossare un bendaggio<\/a>. \u00c8 utilizzato per ridurre il carico sui muscoli danneggiati.<\/li>\n\n\n\n
    2. Dieta specializzata. \u00c8 selezionata con l’aiuto di un esperto. Il nutrizionista del corso online<\/a> fornir\u00e0 consigli sull’alimentazione che aiuteranno con la diastasi.<\/li>\n\n\n\n
    3. Consumo di succhi, composte, bevande a base di mirtilli – tutte queste sono fonti di vitamine C e A, necessarie per il tessuto connettivo.<\/li>\n\n\n\n
    4. Massaggi, maschere, fasciature e altri trattamenti cosmetici.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Come eliminare la diastasi dopo il parto? Molte donne si trovano ad affrontare la divergenza dei muscoli addominali dopo il parto, e contemporaneamente incontrano difficolt\u00e0…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":5830,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[676],"tags":[],"class_list":["post-9161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mamme-dopo-il-parto-it"],"yoast_head":"\nDiastasi postpartum - cos'\u00e8 e come affrontarlo | Momslab<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Eliminare la diastasi (separazione dei muscoli addominali dopo il parto) pu\u00f2 essere aiutato da esercizi fisici, nuoto e dieta vitaminica. Scopri di pi\u00f9 nell'articolo \u25bc\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, nofollow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Diastasi post-parto: complesso di recupero\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Eliminare la diastasi (separazione dei muscoli addominali dopo il parto) pu\u00f2 essere aiutato da esercizi fisici, nuoto e dieta vitaminica. Scopri di pi\u00f9 nell'articolo \u25bc\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MomsLab\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-22 15:51:29+00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-31 22:13:46+00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dont-give-up-your-body-goals-studio-shot-unrecognizable-fit-woman-posing-against-blue-background_11zon-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1554\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/\"},\"author\":{\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\"},\"headline\":\"Diastasi post-parto: complesso di recupero\",\"datePublished\":\"2020-11-22 15:51:29+00\",\"dateModified\":\"2025-05-31 22:13:46+00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/\"},\"wordCount\":778,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dont-give-up-your-body-goals-studio-shot-unrecognizable-fit-woman-posing-against-blue-background_11zon-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Mamme dopo il parto\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/\",\"name\":\"Diastasi postpartum - cos'\u00e8 e come affrontarlo | Momslab\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dont-give-up-your-body-goals-studio-shot-unrecognizable-fit-woman-posing-against-blue-background_11zon-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2020-11-22 15:51:29+00\",\"dateModified\":\"2025-05-31 22:13:46+00\",\"description\":\"Eliminare la diastasi (separazione dei muscoli addominali dopo il parto) pu\u00f2 essere aiutato da esercizi fisici, nuoto e dieta vitaminica. Scopri di pi\u00f9 nell'articolo \u25bc\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dont-give-up-your-body-goals-studio-shot-unrecognizable-fit-woman-posing-against-blue-background_11zon-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dont-give-up-your-body-goals-studio-shot-unrecognizable-fit-woman-posing-against-blue-background_11zon-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1554,\"caption\":\"\u0414\u0438\u0430\u0441\u0442\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432: \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"name\":\"MomsLab\",\"description\":\"MomsLab\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\",\"name\":\"MomsLab\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"MomsLab\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\",\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Evgeniya Sikach\"},\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Diastasi postpartum - cos'\u00e8 e come affrontarlo | Momslab","description":"Eliminare la diastasi (separazione dei muscoli addominali dopo il parto) pu\u00f2 essere aiutato da esercizi fisici, nuoto e dieta vitaminica. Scopri di pi\u00f9 nell'articolo \u25bc","robots":{"index":"index","follow":"nofollow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Diastasi post-parto: complesso di recupero","og_description":"Eliminare la diastasi (separazione dei muscoli addominali dopo il parto) pu\u00f2 essere aiutato da esercizi fisici, nuoto e dieta vitaminica. Scopri di pi\u00f9 nell'articolo \u25bc","og_url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/","og_site_name":"MomsLab","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/","article_published_time":"2020-11-22 15:51:29+00","article_modified_time":"2025-05-31 22:13:46+00","og_image":[{"width":2560,"height":1554,"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dont-give-up-your-body-goals-studio-shot-unrecognizable-fit-woman-posing-against-blue-background_11zon-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Evgeniya Sikach","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Evgeniya Sikach","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/"},"author":{"name":"Evgeniya Sikach","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71"},"headline":"Diastasi post-parto: complesso di recupero","datePublished":"2020-11-22 15:51:29+00","dateModified":"2025-05-31 22:13:46+00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/"},"wordCount":778,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dont-give-up-your-body-goals-studio-shot-unrecognizable-fit-woman-posing-against-blue-background_11zon-scaled.jpg","articleSection":["Mamme dopo il parto"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/","name":"Diastasi postpartum - cos'\u00e8 e come affrontarlo | Momslab","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dont-give-up-your-body-goals-studio-shot-unrecognizable-fit-woman-posing-against-blue-background_11zon-scaled.jpg","datePublished":"2020-11-22 15:51:29+00","dateModified":"2025-05-31 22:13:46+00","description":"Eliminare la diastasi (separazione dei muscoli addominali dopo il parto) pu\u00f2 essere aiutato da esercizi fisici, nuoto e dieta vitaminica. Scopri di pi\u00f9 nell'articolo \u25bc","inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/it\/diastasi-post-parto-complesso-di-recupero\/#primaryimage","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dont-give-up-your-body-goals-studio-shot-unrecognizable-fit-woman-posing-against-blue-background_11zon-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dont-give-up-your-body-goals-studio-shot-unrecognizable-fit-woman-posing-against-blue-background_11zon-scaled.jpg","width":2560,"height":1554,"caption":"\u0414\u0438\u0430\u0441\u0442\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432: \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","name":"MomsLab","description":"MomsLab","publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization","name":"MomsLab","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","width":1024,"height":1024,"caption":"MomsLab"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71","name":"Evgeniya Sikach","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","caption":"Evgeniya Sikach"},"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9161"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9162,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9161\/revisions\/9162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}