Tous ces nutriments jouent un r\u00f4le particulier, c’est pourquoi leur pr\u00e9sence dans les suppl\u00e9ments min\u00e9raux et vitaminiques est obligatoire. <\/p>\n\n\n\n
Nutriments essentiels pour maman<\/h2>\n\n\n\n
Il est important pour la future maman de s’assurer que certains nutriments sont pr\u00e9sents en quantit\u00e9 suffisante dans son organisme : acide folique, iode, fer, calcium, magn\u00e9sium, zinc. La pr\u00e9sence des vitamines A, C, D, E et B est \u00e9galement importante. Seul le m\u00e9decin traitant doit prescrire ces suppl\u00e9ments sur la base des analyses et de l’\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral. <\/p>\n\n\n\n
Pour la femme enceinte et son enfant, les vitamines suivantes portent le statut d'”essentielles” :<\/p>\n\n\n\n
- \n
- A. N\u00e9cessaire pour le d\u00e9veloppement normal du placenta et la formation des pigments visuels du f\u0153tus. Un exc\u00e8s de cet \u00e9l\u00e9ment dans le corps de la femme peut \u00eatre nuisible, il est donc important de maintenir un bon \u00e9quilibre;<\/li>\n\n\n\n
- D<\/a>. Responsable du bon fonctionnement du syst\u00e8me reproducteur f\u00e9minin et du d\u00e9veloppement normal du squelette du f\u0153tus;<\/li>\n\n\n\n
- E<\/a>. Ce compos\u00e9 vitaminique est responsable de la pr\u00e9vention des fausses couches. Il ne faut pas d\u00e9passer la dose recommand\u00e9e, car cela peut entra\u00eener des cons\u00e9quences n\u00e9gatives.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
- Acide folique. Aide \u00e0 pr\u00e9venir les d\u00e9fauts du tube neural chez le f\u0153tus. Il est l’une des premi\u00e8res vitamines \u00e0 prendre pendant la grossesse et l’une des plus importantes;<\/li>\n\n\n\n
- Iode. Participe aux processus m\u00e9taboliques dans le corps, n\u00e9cessaire pour le d\u00e9veloppement normal du syst\u00e8me musculo-squelettique et nerveux du f\u0153tus;\u00a0<\/li>\n\n\n\n
- Lut\u00e9ine. N\u00e9cessaire au d\u00e9veloppement du cerveau et des organes visuels du futur enfant;<\/li>\n\n\n\n
- Magn\u00e9sium. Fait partie des vitamines obligatoires pendant la grossesse. Il est responsable de la r\u00e9gulation de la fonction contractile de l’ut\u00e9rus, pr\u00e9vient les pathologies cong\u00e9nitales du f\u0153tus et les fausses couches. Il influence \u00e9galement le processus de l’accouchement et de la lactation;<\/li>\n\n\n\n
- Calcium. Base pour la formation du tissu osseux et musculaire du f\u0153tus, assure le bon fonctionnement des syst\u00e8mes nerveux et cardiovasculaire.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nPour conna\u00eetre les vitamines n\u00e9cessaires pendant la grossesse, il est indispensable de consulter un obst\u00e9tricien-gyn\u00e9cologue et de faire des analyses. <\/p>\n\n\n\n
Micro\u00e9l\u00e9ments essentiels pendant la grossesse<\/h2>\n\n\n\n
Quels vitamines sont n\u00e9cessaires pendant la grossesse ? Pratiquement tous – \u00e0 la fois pour le d\u00e9veloppement du f\u0153tus, le soutien de la grossesse, et pour pr\u00e9venir les complications. Cela inclut \u00e9galement pour r\u00e9pondre aux besoins propres de la femme. Dans une certaine mesure, le choix des pr\u00e9parations est influenc\u00e9 par la r\u00e9gion de r\u00e9sidence, la nature de l’alimentation, l’\u00e9tat de sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
La liste des vitamines essentielles pendant la grossesse comprend : l’acide folique, le fer et l’\u00e9l\u00e9ment D. Ensuite, la liste des substances n\u00e9cessaires peut varier en fonction de l’\u00e9tat de la future m\u00e8re. Examinons les avantages des principaux min\u00e9raux qui peuvent \u00eatre inclus dans les suppl\u00e9ments vitamin\u00e9s et min\u00e9raux. <\/p>\n\n\n\n
- \n
- Acide folique. Les folates sont responsables de la bonne formation du syst\u00e8me nerveux et d’autres organes du futur b\u00e9b\u00e9. Ce nutriment n’est pratiquement pas produit par l’organisme, il doit donc \u00eatre obtenu \u00e0 partir des aliments. Vous pouvez en consommer la quantit\u00e9 n\u00e9cessaire en mangeant les aliments suivants \u2014 l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes : roquette, \u00e9pinards, chou-rave, foie de b\u0153uf. La prise d’acide folique est g\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9e aussi bien pendant la conception que durant la grossesse.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
- Iode. L’un des vitamines les plus importants pour la grossesse, car il influence la formation du cerveau. Ce processus implique les hormones thyro\u00efdiennes, qui d\u00e9terminent la s\u00e9quence de formation et de d\u00e9veloppement des cellules c\u00e9r\u00e9brales.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
- Fer. Cet oligo-\u00e9l\u00e9ment utile est responsable de la production d’h\u00e9moglobine, une prot\u00e9ine pr\u00e9sente dans les globules rouges. Il transporte l’oxyg\u00e8ne, y compris vers le f\u0153tus \u00e0 travers le placenta. Une carence en fer peut entra\u00eener une an\u00e9mie de divers degr\u00e9s de gravit\u00e9. Cela provoquera une fatigue accrue, une p\u00e2leur, une perte d’app\u00e9tit. Si cette carence en fer se fait sentir pendant la grossesse, des probl\u00e8mes de d\u00e9veloppement peuvent \u00e9galement survenir chez le f\u0153tus. Le corps assimile de mani\u00e8re optimale le fer qui provient de l’alimentation, en particulier des produits d’origine animale comme la viande, le poisson, les fruits de mer.<\/li>\n\n\n\n
- D. Cette vitamine importante pendant la grossesse est responsable du m\u00e9tabolisme du calcium et de la bonne formation des os et des dents du futur b\u00e9b\u00e9. Une carence en cet oligo-\u00e9l\u00e9ment peut entra\u00eener le diab\u00e8te et l’\u00e9clampsie. L’\u00e9l\u00e9ment D est liposoluble, il s’accumule donc dans le corps et peut provoquer une hypervitaminose. Il est donc strictement d\u00e9conseill\u00e9 de d\u00e9passer la dose recommand\u00e9e par le m\u00e9decin. Ce min\u00e9ral se trouve dans les produits laitiers, le poisson, et est \u00e9galement produit par la peau sous l’effet des rayons du soleil.<\/li>\n\n\n\n
- Calcium. Le besoin en calcium pendant la grossesse et l’allaitement augmente de 1,4 fois. Pour qu’il soit correctement assimil\u00e9, il doit \u00eatre pris en combinaison avec l’\u00e9l\u00e9ment D3.<\/li>\n\n\n\n
- A. Responsable de la vision et de la formation des tissus cutan\u00e9s. Ce vitamin est stock\u00e9 dans le corps pendant la grossesse, il est donc important de veiller \u00e0 ne pas avoir de surdosage. L’hypervitaminose se manifeste par les sympt\u00f4mes suivants – maux de t\u00eate, naus\u00e9es, perte d’app\u00e9tit. Pour \u00e9viter cela, il est recommand\u00e9 de prendre des complexes de vitamines et min\u00e9raux \u00e9quilibr\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n
- Magn\u00e9sium. Cet oligo-\u00e9l\u00e9ment est particuli\u00e8rement n\u00e9cessaire pour l’organisme de la m\u00e8re et de son enfant au cours du premier et du deuxi\u00e8me trimestres. Il favorise la relaxation des muscles : des crampes fr\u00e9quentes des muscles des membres inf\u00e9rieurs augmentent l’excitabilit\u00e9 du syst\u00e8me nerveux, et des troubles du sommeil surviennent \u00e9galement.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\n
Toutes ces vitamines jouent un r\u00f4le d\u00e9termin\u00e9 pendant la grossesse, il est donc important de s’assurer que le corps a les min\u00e9raux, macro et oligo-\u00e9l\u00e9ments n\u00e9cessaires. Sans cela, le d\u00e9veloppement complet du f\u0153tus, sans cons\u00e9quences d\u00e9sagr\u00e9ables, est impossible.<\/p>\n\n\n\nVitamines pendant la grossesse par trimestre<\/h2>\n\n\n\n
Les complexes multivitamin\u00e9s diff\u00e8rent entre le premier, le deuxi\u00e8me et le troisi\u00e8me trimestre. Cela est d\u00fb au fait que diff\u00e9rentes p\u00e9riodes correspondent \u00e0 la formation de divers organes et syst\u00e8mes. <\/p>\n\n\n\n
Premier trimestre<\/h3>\n\n\n\n
Les vitamines pour la grossesse au premier trimestre<\/a> sont particuli\u00e8rement importantes, car elles assurent le d\u00e9veloppement harmonieux du corps de la femme. Parmi celles-ci, on peut distinguer plusieurs vitamines essentielles. Notamment, la prise d’acide folique est cruciale avant m\u00eame la conception, ainsi que durant les premi\u00e8res semaines de grossesse. Elle pr\u00e9vient l’an\u00e9mie et influence la formation compl\u00e8te du syst\u00e8me nerveux du f\u0153tus.<\/p>\n\n\n\n
Le macro\u00e9l\u00e9ment A intervient \u00e0 toutes les \u00e9tapes de la formation du f\u0153tus, tandis que la vitamine E r\u00e9gule dans les premi\u00e8res phases la production des hormones f\u00e9minines. Au cours des premiers mois, les vitamines de la grossesse doivent \u00eatre choisies strictement selon les prescriptions m\u00e9dicales et sur la base des analyses effectu\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
Deuxi\u00e8me trimestre<\/h3>\n\n\n\n
La liste des vitamines pour le deuxi\u00e8me trimestre comprend l’iode, le calcium et le fer. Examinons la valeur de chaque oligo-\u00e9l\u00e9ment s\u00e9par\u00e9ment. Ainsi, l’iode influence la thyro\u00efde et normalise le m\u00e9tabolisme. <\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nLes suppl\u00e9ments de calcium doivent \u00eatre pris pour la formation appropri\u00e9e du squelette, des reins et pour avoir un impact positif sur le syst\u00e8me endocrinien. Le fer contribue \u00e0 l’organisation du processus appropri\u00e9 de transport de l’oxyg\u00e8ne \u00e0 toutes les cellules et \u00e0 la normalisation du tonus ut\u00e9rin. \u00c0 son tour, le fer est l’une des vitamines les plus importantes pendant la grossesse, car il est responsable de la formation de la masse musculaire. <\/p>\n\n\n\n
Troisi\u00e8me trimestre<\/h3>\n\n\n\n
Les vitamines pr\u00e9natales au troisi\u00e8me trimestre doivent inclure D et C. La premi\u00e8re est responsable du d\u00e9veloppement des os, et la seconde pr\u00e9pare le syst\u00e8me immunitaire du b\u00e9b\u00e9. Les caract\u00e9ristiques de l’apport de ces vitamines d\u00e9pendent de l’\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral de la future maman, de la pr\u00e9sence ou de l’absence de certains d\u00e9ficits. <\/p>\n\n\n\n
Apport quotidien recommand\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
La bonne prise de vitamines pendant la grossesse d\u00e9pend de la pr\u00e9cision de la dose quotidienne prescrite. Ainsi, chaque jour, une femme enceinte doit recevoir des nutriments essentiels : min\u00e9raux, glucides, prot\u00e9ines, lipides. Cela est n\u00e9cessaire non seulement pour son organisme, mais aussi pour celui de l’enfant. <\/p>\n\n\n\n
Au premier trimestre, l’acide folique est extr\u00eamement n\u00e9cessaire. Sa dose quotidienne se situe entre 0,4 et 0,8 mg. Pour compenser cet oligo-\u00e9l\u00e9ment dans l’organisme, il est recommand\u00e9 de consommer quotidiennement des l\u00e9gumes verts, des agrumes, des l\u00e9gumineuses, du pain de farine compl\u00e8te. La vitamine B9 se trouve \u00e9galement en quantit\u00e9 suffisante dans les \u00e9pinards, les noix, le foie de b\u0153uf et le foie de morue.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/5.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nLa dose quotidienne de vitamine A ne doit pas d\u00e9passer 2500 UI. Cet oligo-\u00e9l\u00e9ment est particuli\u00e8rement n\u00e9cessaire dans les premi\u00e8res semaines de grossesse. Il est pr\u00e9sent dans les l\u00e9gumes et fruits rouges, verts et jaunes. Ainsi, cette liste comprend : potiron, carottes, abricots, \u00e9pinards, persil, baies, ainsi que le foie, l’huile de foie de morue, les cr\u00e8mes, le lait entier, le beurre.<\/p>\n\n\n\n
Au cours du premier trimestre, la vitamine E<\/a> joue un r\u00f4le particulier. Sa dose quotidienne pendant cette p\u00e9riode est de 16 mg. Pour combler une carence, une cuill\u00e8re par jour de beurre ou d’huile v\u00e9g\u00e9tale press\u00e9e \u00e0 froid suffit. La vitamine E se trouve \u00e9galement dans les l\u00e9gumes verts, le lait, les \u0153ufs, le foie et la viande. <\/p>\n\n\n\n
La liste des vitamines n\u00e9cessaires pendant la grossesse comprend l’\u00e9l\u00e9ment C. Sa dose quotidienne est de 80-100 mg, et son utilisation est particuli\u00e8rement importante aux 1er et 3\u00e8me trimestres. La vitamine est responsable de la formation de la substance antivirale interf\u00e9ron, qui, \u00e0 son tour, affecte la formation de l’immunit\u00e9. Cette vitamine est pr\u00e9sente en grande quantit\u00e9 dans le poivron, le persil, l’aneth, le chou, les tomates, les \u00e9pinards, les fraises, le cassis, les oranges. <\/p>\n\n\n\n
La dose quotidienne d’une autre vitamine importante pendant la grossesse, \u00e0 savoir l’oligo-\u00e9l\u00e9ment D, est de 400 UI. Elle joue un r\u00f4le tr\u00e8s important au troisi\u00e8me trimestre, car elle est responsable de l’absorption du calcium par l’organisme, de la pr\u00e9vention du rachitisme chez l’enfant et emp\u00eache \u00e9galement la perte de calcium des os. <\/p>\n\n\n\n
Particularit\u00e9s de la prise <\/h2>\n\n\n\n
Les vitamines pendant la grossesse, ainsi que pendant sa survenue, doivent \u00eatre prises strictement selon les prescriptions du m\u00e9decin. Il ajustera la dose quotidienne et fournira les recommandations n\u00e9cessaires. Leur utilisation autonome peut nuire \u00e0 l’organisme. Il convient \u00e9galement de prendre en compte le fait que les particularit\u00e9s de la prise de vitamines diff\u00e8rent entre le premier et le deuxi\u00e8me trimestre. <\/p>\n\n\n\n
Il est recommand\u00e9 \u00e0 toutes les femmes de prendre un complexe de vitamines, en particulier celles qui ont d\u00e9j\u00e0 fait face \u00e0 des difficult\u00e9s lors de grossesses pr\u00e9c\u00e9dentes, \u00e0 une carence en vitamines ou qui pr\u00e9f\u00e8rent la nourriture v\u00e9g\u00e9tarienne. Avant de d\u00e9cider quelles vitamines prendre pendant la grossesse, il est important de se familiariser avec les instructions des complexes vitaminiques et de suivre certaines recommandations. <\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nPeut-on se passer des complexes vitaminiques ?<\/h2>\n\n\n\n
Le d\u00e9ficit en vitamines pendant la grossesse est un ph\u00e9nom\u00e8ne tr\u00e8s courant, qui touche les habitantes de chaque r\u00e9gion du pays. Si l’on analyse les meilleures recherches m\u00e9dicales, il devient clair que dans la plupart des cas, le degr\u00e9 de d\u00e9ficit d\u00e9pend du lieu de r\u00e9sidence et de la saison.<\/p>\n\n\n\n
En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, la liste des vitamines les plus manquantes pendant la grossesse comprend le groupe B, l’acide ascorbique, les carot\u00e9no\u00efdes. On note souvent un manque de fer, d’iode, de calcium, de zinc, de la vitamine D<\/a>. <\/p>\n\n\n\n
Tr\u00e8s souvent, la raison du d\u00e9ficit de ces vitamines pendant la grossesse est que les substances b\u00e9n\u00e9fiques n’entrent pas dans le corps \u00e0 travers l’alimentation. Il convient \u00e9galement de tenir compte de l’abus de glucides, d’aliments gras et frits. Un tel r\u00e9gime devient la cause du d\u00e9veloppement de troubles fonctionnels. De ce fait, m\u00eame l’assimilation d’un ensemble minimal de micronutriments b\u00e9n\u00e9fiques, pr\u00e9sents dans les produits, peut poser certaines difficult\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n
De plus, tous les vitamines pendant la grossesse ne peuvent pas \u00eatre obtenus \u00e0 partir de l’alimentation. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, cela est possible, mais il faudrait augmenter consid\u00e9rablement l’apport calorique quotidien des aliments. La particularit\u00e9 de l’organisme est que s’il ne re\u00e7oit pas un apport suffisant de certains micronutriments, cela se refl\u00e8te toujours en premier lieu sur la sant\u00e9 de la femme, puis sur celle de l’enfant. <\/p>\n\n\n\n
Par cons\u00e9quent, il est assez difficile de se passer de vitamines pendant la grossesse. De plus, il n’est pas du tout recommand\u00e9 de le faire, car cela pourrait causer des dommages irr\u00e9parables \u00e0 l’organisme. La meilleure option pendant la grossesse est d’acheter des complexes vitaminiques et min\u00e9raux complets, comprenant de bons oligo-\u00e9l\u00e9ments en tenant compte de la dose quotidienne n\u00e9cessaire. <\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nPourquoi est-il important de choisir des m\u00e9dicaments avec un m\u00e9decin<\/h2>\n\n\n\n
Quels sont les vitamines n\u00e9cessaires pendant la grossesse ? On ne peut r\u00e9pondre \u00e0 cette question qu’apr\u00e8s une analyse de sang et d’urine. Sur la base des r\u00e9sultats, on pourra d\u00e9terminer les groupes de vitamines et de min\u00e9raux manquants. Aux premiers stades, les sympt\u00f4mes d’une carence ont des manifestations communes : fatigue importante, pr\u00e9disposition \u00e0 diverses maladies, d\u00e9t\u00e9rioration de la m\u00e9moire. <\/p>\n\n\n\n
Un m\u00e9decin exp\u00e9riment\u00e9 peut suspecter une carence en certaines vitamines durant la grossesse d\u00e8s la phase de l’entretien avec la patiente. Par exemple, le saignement des gencives est li\u00e9 \u00e0 une carence en vitamine C, et la cause des rhumes fr\u00e9quents est souvent une carence en vitamine A. C’est le m\u00e9decin qui doit prescrire les vitamines pendant la grossesse et choisir le complexe en fonction des indicateurs individuels. <\/p>\n\n\n\n
Le mode de vie, la pr\u00e9sence d’allergies dans les ant\u00e9c\u00e9dents, les maladies gastro-intestinales et les troubles de l’absorption des vitamines sont toujours pris en compte. Par cons\u00e9quent, pour les futures mamans, la meilleure option est d’acheter des complexes complets qui contiennent les vitamines, min\u00e9raux et autres substances vitales n\u00e9cessaires \u00e0 la grossesse. <\/p>\n\n\n\n
La consommation incontr\u00f4l\u00e9e de vitamines et de min\u00e9raux peut nuire \u00e0 la sant\u00e9. Lors de la prise de vitamines, leur interaction est d’une importance capitale. Par exemple, un exc\u00e8s de l’\u00e9l\u00e9ment C peut entra\u00eener une carence en cuivre. De plus, tous les \u00e9l\u00e9ments du groupe B ne se combinent pas parfaitement avec C. <\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nIl est pr\u00e9f\u00e9rable de prendre du calcium avec l’\u00e9l\u00e9ment D, mais il faudra alors \u00e9viter le fer. Dans un certain rapport, il est recommand\u00e9 de prendre les vitamines suivantes pendant la grossesse \u2014 le magn\u00e9sium et le calcium. En cas de d\u00e9ficit en magn\u00e9sium, le calcium est activement \u00e9limin\u00e9 de l’organisme. Ce facteur est pris en compte par les fabricants de complexes vitaminiques. <\/p>\n\n\n\n
L’hypervitaminose (exc\u00e8s de vitamines r\u00e9sultant d’une intoxication due \u00e0 des doses \u00e9lev\u00e9es) est aussi dangereuse que l’hypovitaminose (d\u00e9ficit en vitamines et min\u00e9raux). Lors du choix des meilleurs produits, il est n\u00e9cessaire de prendre en compte les indications m\u00e9dicales, la composition, l’\u00e9quilibre et les dosages recommand\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n
On peut conditionnellement diviser toutes les vitamines en deux groupes principaux : liposolubles et hydrosolubles. \u00c0 la premi\u00e8re cat\u00e9gorie appartiennent les \u00e9l\u00e9ments A, D, E, F, K \u2014 ils s’accumulent dans le corps, donc lors de leur prise, il est n\u00e9cessaire de respecter strictement le dosage. <\/p>\n\n\n\n
Quand il s’agit d’\u00e9l\u00e9ments hydrosolubles \u2014 B1, B2, B5, B6, B12, PP, C, H et acide folique, leur caract\u00e9ristique cl\u00e9 est qu’ils ne s’accumulent pas dans le corps. Par cons\u00e9quent, ils peuvent \u00eatre pris continuellement avec les aliments. Lors de l’achat de plusieurs complexes vitaminiques, il est n\u00e9cessaire, selon les instructions du m\u00e9dicament, de calculer la somme des vitamines A, D et E, afin de ne pas d\u00e9passer leur dose quotidienne.<\/p>\n\n\n\n
Il est \u00e9galement recommand\u00e9 de v\u00e9rifier les \u00e9tiquettes pour s’assurer que les produits alimentaires choisis contiennent les substances qui sont prises s\u00e9par\u00e9ment sous forme de capsules ou de comprim\u00e9s. Seul un m\u00e9decin comp\u00e9tent est capable de choisir de bons complexes vitaminiques, il est assez difficile de le faire soi-m\u00eame. <\/p>\n\n\n\n
La prise de vitamines pendant la grossesse est recommand\u00e9e \u00e0 chaque femme. C’est n\u00e9cessaire non seulement pour sa sant\u00e9, mais aussi pour le d\u00e9veloppement optimal du b\u00e9b\u00e9. En g\u00e9n\u00e9ral, les complexes vitaminiques contiennent un ensemble standard de min\u00e9raux et de micronutriments : acide folique, magn\u00e9sium, zinc, fer, vitamines du groupe B. Tous jouent un r\u00f4le d\u00e9terminant et apportent de grands b\u00e9n\u00e9fices aux femmes enceintes. <\/p>\n\n\n\n
Il convient de noter qu’apr\u00e8s l’accouchement, il est \u00e9galement n\u00e9cessaire de prendre des vitamines. Elles se divisent en deux groupes : vitamines pour les mamans allaitantes<\/a> et vitamines pour les mamans non allaitantes<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Les vitamines pendant la grossesse sont un \u00e9l\u00e9ment important pour le d\u00e9veloppement complet de l’enfant et le maintien de la sant\u00e9 de la m\u00e8re. L’ensemble…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7287,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[649],"tags":[],"class_list":["post-9011","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grossesse-fr"],"yoast_head":"\n
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