{"id":8915,"date":"2020-11-24T17:45:29","date_gmt":"2020-11-24T14:45:29","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=884"},"modified":"2025-05-31T20:32:13","modified_gmt":"2025-05-31T17:32:13","slug":"menu-pour-les-mamans-a-la-maternite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/fr\/menu-pour-les-mamans-a-la-maternite\/","title":{"rendered":"Menu pour les mamans \u00e0 la maternit\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Comment est la nourriture l\u00e0-bas ?<\/h2>\n\n\n\n

La nourriture en maternit\u00e9 et sa qualit\u00e9 d\u00e9pendent, en fait, de la maternit\u00e9. Selon la r\u00e9gion, la ville, le quartier, et m\u00eame simplement la maternit\u00e9, l’organisation de l’alimentation des femmes enceintes et des nouvelles mamans peut \u00eatre tr\u00e8s diff\u00e9rente. Certaines peuvent appr\u00e9cier, tandis que d’autres ne supportent pas la nourriture locale, au sens propre et figur\u00e9. Le second groupe demande souvent \u00e0 la famille ou aux amis d’apporter quelque chose de bon \u00e0 manger, mais la question se pose toujours : que peut-on apporter de mangeable \u00e0 la maternit\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n

\"Menu<\/figure>\n\n\n\n

Comment l’alimentation doit-elle \u00eatre organis\u00e9e en maternit\u00e9 ?<\/h3>\n\n\n\n

Selon les normes russes, les maternit\u00e9s doivent fournir les repas suivants : trois repas principaux et 1 \u00e0 2 collations. En r\u00e9alit\u00e9, les repas se limitent g\u00e9n\u00e9ralement au petit d\u00e9jeuner, au d\u00e9jeuner et au go\u00fbter ou au d\u00eener. L’essentiel est que la nourriture soit riche en vitamines<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous vous demandez ce que vous pouvez manger \u00e0 la maternit\u00e9 apr\u00e8s l’accouchement, vous devez pr\u00e9parer une liste de produits que vous aurez rassembl\u00e9s avant de partir pour la maternit\u00e9 dans l’attente de votre b\u00e9b\u00e9. Les produits doivent respecter un \u00e9quilibre entre les prot\u00e9ines, les graisses et les glucides.<\/p>\n\n\n\n

\"Menu<\/figure>\n\n\n\n

Ce qui est bon pour les femmes enceintes l’est-il aussi pour les nouvelles m\u00e8res?<\/h3>\n\n\n\n

Oui, nous avons bien mentionn\u00e9 l’alimentation apr\u00e8s l’accouchement. En th\u00e9orie, l’alimentation d’une femme enceinte et celle d’une m\u00e8re r\u00e9cemment accouch\u00e9e (et surtout allaitante) ne sont pas les m\u00eames. Cependant, en pratique, la nourriture \u00e0 la maternit\u00e9 ne diff\u00e8re pas beaucoup – la cantine pr\u00e9pare pour tout le monde de la m\u00eame mani\u00e8re. Souvent, le menu inclut des plats comme le bortsch. Celui-ci contient beaucoup de chou, ce qui peut poser des probl\u00e8mes lors de l’allaitement.<\/p>\n\n\n\n

C’est pourquoi une maman devrait tout de m\u00eame \u00e9valuer ce qui est consomm\u00e9 \u00e0 la maternit\u00e9 apr\u00e8s l’accouchement, et si elle sent que son organisme ne \u00abdig\u00e8re\u00bb pas litt\u00e9ralement la nourriture locale, elle peut prendre soin de sa sant\u00e9 et de celle de son b\u00e9b\u00e9 en demandant \u00e0 sa famille de lui apporter de la nourriture maison saine.<\/p>\n\n\n\n

\"Menu<\/figure>\n\n\n\n

Recommandations alimentaires \u00e0 la maternit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

En se familiarisant avec nos mat\u00e9riaux, chaque maman qui se pr\u00e9pare \u00e0 la maternit\u00e9 pourra s’orienter sur ce qu’il convient d’apporter \u00e0 la maternit\u00e9 et quel type de nourriture peut \u00eatre apport\u00e9 par la famille et les amis apr\u00e8s la naissance.<\/p>\n\n\n\n

Exigences g\u00e9n\u00e9rales pour la nourriture des accouch\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • pauvre en graisses ;<\/li>\n\n\n\n
  • facile \u00e0 dig\u00e9rer ;<\/li>\n\n\n\n
  • faiblement allerg\u00e8ne ;<\/li>\n\n\n\n
  • ne provoquant pas de gaz ;<\/li>\n\n\n\n
  • sans ar\u00f4mes, colorants, exhausteurs de go\u00fbt et autres additifs ;<\/li>\n\n\n\n
  • habituelle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \"Menu<\/figure>\n\n\n\n

    Repas \u00e0 emporter<\/h3>\n\n\n\n

    Dans nos articles, nous avons examin\u00e9 comment s’alimenter apr\u00e8s la naissance du b\u00e9b\u00e9, et des recommandations plus d\u00e9taill\u00e9es peuvent \u00eatre fournies par nos sp\u00e9cialistes lors d’une consultation. Si vous vous pr\u00e9parez \u00e0 l’accouchement et emportez de la nourriture \u00e0 la maternit\u00e9, souvenez-vous de ces recommandations principales : peu grasse, famili\u00e8re, facile.<\/p>\n\n\n\n

    Mais si vous vous rendez \u00e0 la maternit\u00e9 d\u00e9j\u00e0 en travail, et que vous n’avez pas le temps de constituer une liste de courses, choisissez des produits qui devraient \u00eatre \u00e0 port\u00e9e de main :<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • chocolat noir – aidera \u00e0 recharger vos forces apr\u00e8s l’accouchement ;<\/li>\n\n\n\n
    • quelques petites bouteilles d’eau pure non gazeuse – justement plusieurs et de petit volume, afin que vous puissiez boire pendant l’accouchement ;<\/li>\n\n\n\n
    • produits pour grignoter – crackers, biscottes, p\u00e2tes de fruits, c\u00e9r\u00e9ales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Alimentation \u00e0 la maternit\u00e9 juste apr\u00e8s l’accouchement<\/h3>\n\n\n\n

      Au cours des premiers jours, l’alimentation doit \u00eatre douce pour aider la maman \u00e0 r\u00e9tablir le r\u00e9gime de nettoyage de l’organisme. Par cons\u00e9quent, il est conseill\u00e9 de consommer des aliments doux et visqueux, d’\u00e9viter le pain, le riz, les bananes, car ils peuvent constiper.<\/p>\n\n\n\n

      Si vous avez eu une c\u00e9sarienne ou des complications \u00e0 l’accouchement, les recommandations peuvent \u00eatre diff\u00e9rentes : suivez les conseils de votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n

      Ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire<\/h3>\n\n\n\n

      Nous avons d\u00e9cid\u00e9 de r\u00e9pertorier les aliments que vous pouvez et ne pouvez pas manger \u00e0 la maternit\u00e9 dans des listes distinctes.<\/p>\n\n\n\n

      Peut \u00eatre consomm\u00e9 :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • bouillie \u00e0 base d’eau ;<\/li>\n\n\n\n
      • viande maigre bouillie ou r\u00f4tie et boulettes de viande cuites \u00e0 la vapeur ;<\/li>\n\n\n\n
      • fromage pauvre en mati\u00e8res grasses ;<\/li>\n\n\n\n
      • pommes cuites et p\u00e2te de fruits ;<\/li>\n\n\n\n
      • l\u00e9gumes bouillis et mijot\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n
      • soups sur bouillon maigre ou l\u00e9gumes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Ne peut pas \u00eatre consomm\u00e9 :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • aliments frits, sal\u00e9s, \u00e9pic\u00e9s et fum\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n
        • la plupart des sucreries (bonbons, p\u00e2tisseries, viennoiseries) ;<\/li>\n\n\n\n
        • champignons ;<\/li>\n\n\n\n
        • fruits, l\u00e9gumes et baies crus ;<\/li>\n\n\n\n
        • produits en conserve, jus et boissons gazeuses, yaourts du commerce.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Surveillez votre alimentation, utilisez votre bon sens, et prenez soin de votre sant\u00e9 et de celle de votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Comment est la nourriture l\u00e0-bas ? La nourriture en maternit\u00e9 et sa qualit\u00e9 d\u00e9pendent, en fait, de la maternit\u00e9. Selon la r\u00e9gion, la ville, le…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6172,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[649,643,631],"tags":[],"class_list":["post-8915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grossesse-fr","category-nutrition-fr","category-sante-des-femmes-fr"],"yoast_head":"\nNutrition \u00e0 la maternit\u00e9 : menu pour la maman apr\u00e8s l'accouchement | Momslab<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comment se passe l'alimentation \u00e0 la maternit\u00e9 apr\u00e8s l'accouchement ? Quels produits sont autoris\u00e9s \u00e0 \u00eatre envoy\u00e9s \u00e0 la maternit\u00e9 ou devraient \u00eatre emport\u00e9s avec soi ? 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