{"id":8893,"date":"2020-11-24T14:02:00","date_gmt":"2020-11-24T11:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=798"},"modified":"2025-05-31T20:03:40","modified_gmt":"2025-05-31T17:03:40","slug":"regime-lors-de-lallaitement-mythe-ou-necessite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/fr\/regime-lors-de-lallaitement-mythe-ou-necessite\/","title":{"rendered":"R\u00e9gime lors de l’allaitement : mythe ou n\u00e9cessit\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"\n

Mythes sur le r\u00e9gime postnatal pour les m\u00e8res allaitantes<\/h2>\n\n\n\n

Pendant longtemps, dans la tradition nationale, l’approche de l’alimentation apr\u00e8s l’accouchement et pendant l’allaitement n’\u00e9tait pas tout \u00e0 fait rationnelle. Les pauvres accouch\u00e9es \u00e9taient d’abord strictement limit\u00e9es, quasiment affam\u00e9es, puis on les persuadait de manger pour deux, sous pr\u00e9texte d’augmenter la quantit\u00e9 de lait, en les bourrant de combinaisons douteuses, \u00ab pour que ce ne soit pas du lait vide \u00bb. \u00ab Lait vide \u00bb – un autre mythe nocif : le lait est toujours tel que n\u00e9cessaire pour l’enfant, mais ce n’est pas le sujet ici. Alors, quelles id\u00e9es animent ceux qui choisissent des r\u00e9gimes postnataux stricts pour les m\u00e8res allaitantes?<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Certains aliments peuvent provoquer des coliques et\/ou des allergies chez l’enfant.<\/li>\n\n\n\n
  2. Les aliments \u00e0 l’odeur forte, consomm\u00e9s par la m\u00e8re, peuvent amener l’enfant \u00e0 refuser le sein.<\/li>\n\n\n\n
  3. Si le r\u00e9gime alimentaire n’est pas augment\u00e9, il y aura moins de lait et sa teneur en mati\u00e8res grasses diminuera.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Tous ces mythes reposent sur tr\u00e8s peu de fondements.<\/p>\n\n\n\n

    \"R\u00e9gime<\/figure>\n\n\n\n

    Comment la nourriture se transforme-t-elle en lait ?<\/h3>\n\n\n\n

    Une simple analogie : peu importe le type de b\u00fbche qui br\u00fble dans le po\u00eale – bouleau ou \u00e9pic\u00e9a, la chaleur sera la m\u00eame. Le lait d’une m\u00e8re qui allaite n’est pas produit directement \u00e0 partir des aliments qu’elle consomme, mais de sa lymphe et de son sang. Oui, la nourriture, en \u00e9tant dig\u00e9r\u00e9e dans l’estomac et l’intestin, est absorb\u00e9e dans le sang sous forme de nutriments. Mais c’est d\u00e9j\u00e0 de l’\u00e9nergie transform\u00e9e, exactement de la m\u00eame mani\u00e8re qu’elle \u00e9tait transmise au b\u00e9b\u00e9 dans l’ut\u00e9rus \u00e0 travers le sang du cordon ombilical.<\/p>\n\n\n\n

    Seuls les conservateurs, colorants et autres additifs alimentaires artificiels ainsi qu’un certain nombre de m\u00e9dicaments contre-indiqu\u00e9s pendant l’allaitement passent directement dans le lait \u00e0 partir du sang maternel. Il est clair que tout cela doit \u00eatre exclu.<\/p>\n\n\n\n

    IMPORTANT ! Il existe un lien entre les aliments et le lait influen\u00e7ant le b\u00e9b\u00e9, si ces aliments influencent le bien-\u00eatre de la m\u00e8re elle-m\u00eame. Cela se produit parce que la composition de son sang change. Par exemple, si le chou provoque une fermentation chez la m\u00e8re, l’enfant peut \u00e9galement, bien que ce ne soit pas obligatoire, ressentir des coliques. La m\u00eame situation se pr\u00e9sente avec les allerg\u00e8nes potentiels.<\/p>\n\n\n\n

    \"R\u00e9gime<\/figure>\n\n\n\n

    Alors, aucune r\u00e8gle d’alimentation n’est n\u00e9cessaire ?<\/h3>\n\n\n\n

    Les recherches modernes et l’exp\u00e9rience mondiale montrent qu’il n’est pas n\u00e9cessaire d’avoir des r\u00e9gimes postnatals sp\u00e9ciaux pour les m\u00e8res allaitantes apr\u00e8s l’accouchement. Mais il ne faut pas tomber dans l’extr\u00eame oppos\u00e9e. Les r\u00e8gles d’alimentation sont importantes pour tous, et dans une p\u00e9riode de vie aussi s\u00e9rieuse – particuli\u00e8rement. Elles doivent \u00eatre suivies :<\/p>\n\n\n\n