{"id":8652,"date":"2021-03-30T16:26:15","date_gmt":"2021-03-30T13:26:15","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=1942"},"modified":"2025-05-31T06:22:20","modified_gmt":"2025-05-31T03:22:20","slug":"alcohol-durante-el-embarazo-la-salud-del-futuro-bebe-en-peligro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/alcohol-durante-el-embarazo-la-salud-del-futuro-bebe-en-peligro\/","title":{"rendered":"Alcohol durante el embarazo &#8211; la salud del futuro beb\u00e9 en peligro"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSe puede consumir alcohol durante el embarazo? \u2013 esta pregunta la suelen hacer con frecuencia las mujeres que han decidido convertirse en madres. A pesar de que el consumo de alcohol se considera la norma en la sociedad moderna, el alcohol y el embarazo son \u00abcosas incompatibles\u00bb. Este axioma, por as\u00ed decirlo, \u00abest\u00e1 escrito con sangre\u00bb, y el problema del \u00abalcoholismo y la descendencia\u00bb ha preocupado a las mejores mentes de la humanidad a lo largo de todas las \u00e9pocas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la antigua Cartago exist\u00eda una ley que prohib\u00eda el consumo de vino en los d\u00edas de cumplimiento de los deberes conyugales; hace dos mil a\u00f1os, Plutarco tambi\u00e9n expres\u00f3 su postura sobre el alcohol durante el embarazo con la frase lapidaria: el borracho engendra borrachos. Los mitos modernos sobre la inocuidad de peque\u00f1as dosis de alcohol durante el embarazo, si son bebidas suaves, como vinos secos, champ\u00e1n, son absolutamente incorrectos y perjudiciales. Las mujeres que llevan un hijo deben saber que en todos los per\u00edodos del embarazo es un tab\u00fa absoluto.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-having-wine-dancing_23-2147770789-1024x682.jpg\" alt=\"El alcohol durante el embarazo: la salud del futuro beb\u00e9 est\u00e1 en peligro\" class=\"wp-image-6965\" style=\"width:780px;height:520px\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-having-wine-dancing_23-2147770789-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-having-wine-dancing_23-2147770789-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-having-wine-dancing_23-2147770789-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-having-wine-dancing_23-2147770789-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-having-wine-dancing_23-2147770789-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/couple-having-wine-dancing_23-2147770789.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\">Prohibici\u00f3n del alcohol durante el embarazo: una necesidad severa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La gran mayor\u00eda de los m\u00e9dicos coinciden en que el consumo de alcohol durante el embarazo es inaceptable desde los primeros d\u00edas. Ellos explican que cada copa de bebida alcoh\u00f3lica la mujer embarazada la &#8220;bebe&#8221; con su hijo no nacido y ambos la digieren juntos. Por lo tanto, es importante que las futuras mam\u00e1s proh\u00edban absolutamente el alcohol a\u00fan en la etapa de planificaci\u00f3n del embarazo. Idealmente, esta regla se aplica a ambos padres.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El consumo de alcohol durante un embarazo ya iniciado es criminal tanto para la mujer misma como para su futuro hijo, ya que su influencia negativa afecta a ambos. Esto se aplica incluso a las dosis \u00fanicas de alcohol, sin mencionar el consumo regular, que puede provocar parto prematuro o aborto espont\u00e1neo. Dado que algunos medicamentos para el resfriado contienen alcohol (hasta un 25%), se recomienda a las futuras mam\u00e1s comprarlos con precauci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--1\">Primer trimestre: los peligros del consumo de alcohol<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El mito de que el alcohol en el primer trimestre del embarazo no puede da\u00f1ar al futuro beb\u00e9 es extremadamente peligroso. Se justifica esta afirmaci\u00f3n diciendo que en las etapas tempranas, mientras la placenta no est\u00e1 formada, no recibe nutrici\u00f3n de la madre. Sin embargo, incluso una peque\u00f1a cantidad de alcohol que ingresa en la sangre puede interrumpir el embarazo al no permitir que el \u00f3vulo se adhiera al \u00fatero.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero incluso despu\u00e9s de que el embri\u00f3n se haya implantado, el peligro del alcohol durante el embarazo temprano no disminuye. Es susceptible de tener graves consecuencias en el desarrollo del feto, provocando deformidades f\u00edsicas, retraso mental en el desarrollo, <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/kak-lechit-zamershuyu-beremennost-priznaki-prichiny-i-simptomy-patologii\/\">embarazo detenido<\/a>. Al final del primer mes, el coraz\u00f3n del beb\u00e9 comienza a latir, y en los primeros dos meses se desarrolla su sistema nervioso. El consumo de alcohol durante el embarazo en esta etapa expone al embri\u00f3n a un riesgo adicional. El desarrollo del s\u00edndrome alcoh\u00f3lico incluso con 3-4 peque\u00f1as dosis de alcohol ha sido confirmado por muchos estudios.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--2\">Segundo trimestre &#8211; lo que la embarazada debe saber<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el segundo trimestre del embarazo, el alcohol no se vuelve menos peligroso para el feto. Con el desarrollo de varios sistemas del cuerpo, tambi\u00e9n se ampl\u00eda el campo para su impacto negativo en el futuro beb\u00e9. As\u00ed, su consumo puede provocar fallos en la formaci\u00f3n del sistema respiratorio y causar partos prematuros. Adem\u00e1s, es importante tener en cuenta que al consumir alcohol, estando embarazada en el segundo trimestre, una mujer incrementa en un 68% el riesgo de dar a luz a un beb\u00e9 con bajo peso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al considerar tomar una copa de bebida alcoh\u00f3lica, una embarazada debe recordar que causa un da\u00f1o irreparable, ralentizando el desarrollo de las articulaciones del beb\u00e9. Por lo tanto, pr\u00e1cticamente se garantiza que en el futuro el ni\u00f1o pueda tener problemas con la funci\u00f3n motora. Durante el per\u00edodo de la semana 13 a la 27, el beb\u00e9 crece activamente, su h\u00edgado, pulmones y o\u00eddos se est\u00e1n formando, y su correcto desarrollo est\u00e1 en peligro de alteraciones en caso de consumo de alcohol.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--3\">Tercer trimestre \u2013 hitos importantes del desarrollo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSe puede beber alcohol durante el embarazo? \u2013 cada futura madre deber\u00eda responder por s\u00ed misma al conocer las posibles consecuencias de este h\u00e1bito perjudicial. En las etapas avanzadas del embarazo, el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas con una probabilidad superior al 50% podr\u00eda causar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>retraso en el desarrollo intrauterino;<\/li>\n\n\n\n<li>malformaciones del sistema cardiovascular;<\/li>\n\n\n\n<li>ausencia de dedos, hipoplasia;<\/li>\n\n\n\n<li>anomal\u00edas craneofaciales \u2013 formaci\u00f3n de ojos estrechos, frente baja;<\/li>\n\n\n\n<li>defectos en la formaci\u00f3n del ano, del sistema genitourinario;<\/li>\n\n\n\n<li>desarrollo an\u00f3malo de extremidades superiores e inferiores;<\/li>\n\n\n\n<li>displasia de las articulaciones; <\/li>\n\n\n\n<li>anomal\u00edas en el desarrollo de la l\u00e1mina ungueal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La consecuencia del consumo constante de alcohol durante el embarazo puede ser el desarrollo de embriopat\u00eda fetal. Todos estos graves defectos son posibles porque el alcohol durante el embarazo se absorbe en la sangre del feto en formaci\u00f3n, superando f\u00e1cilmente la barrera placentaria.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--4\">Impacto en el embri\u00f3n y desarrollo del ni\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La influencia negativa del alcohol durante el embarazo puede causar un da\u00f1o irreparable a la salud del beb\u00e9 no solo durante la formaci\u00f3n de su organismo, sino tambi\u00e9n manifestarse con graves complicaciones una vez nacido. Por ejemplo, el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas para un reci\u00e9n nacido puede acarrear:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>deformaciones faciales, manifestaciones de defectos en el desarrollo f\u00edsico;<\/li>\n\n\n\n<li>anomal\u00edas conductuales;<\/li>\n\n\n\n<li>defectos en el pensamiento y el habla, presencia de baja tonicidad muscular e inmunidad;<\/li>\n\n\n\n<li>serias alteraciones en la coordinaci\u00f3n y concentraci\u00f3n, lo que en el futuro puede causar dificultades en la memoria y el aprendizaje del ni\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, el consumo de alcohol durante el embarazo puede resultar en la ausencia o desarrollo inadecuado de mecanismos compensatorios, y en problemas de adaptaci\u00f3n en los ni\u00f1os. Las consecuencias negativas del consumo de alcohol pueden no manifestarse de inmediato, sino hacerse evidentes, por ejemplo, solo en la adolescencia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refuses-drink-alcohol_23-2148352130-1024x681.jpg\" alt=\"El alcohol durante el embarazo: la salud del futuro beb\u00e9 est\u00e1 en peligro\" class=\"wp-image-6966\" style=\"width:1500px;height:1000px\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refuses-drink-alcohol_23-2148352130-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refuses-drink-alcohol_23-2148352130-300x199.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refuses-drink-alcohol_23-2148352130-768x511.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refuses-drink-alcohol_23-2148352130-100x66.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refuses-drink-alcohol_23-2148352130-677x450.jpg 677w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refuses-drink-alcohol_23-2148352130.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--5\">\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome alcoh\u00f3lico fetal?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La consecuencia m\u00e1s grave de que la madre haya consumido alcohol durante el embarazo puede ser el s\u00edndrome alcoh\u00f3lico fetal. Este diagn\u00f3stico se caracteriza por la presencia de diversas anomal\u00edas en el ni\u00f1o. Las patolog\u00edas son resultado del efecto de sustancias contenidas en el etanol sobre el feto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El embri\u00f3n no tiene suficiente protecci\u00f3n para resistir tal impacto, lo que lleva a las siguientes anomal\u00edas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Par\u00e1metros significativamente menores del feto antes del nacimiento y tambi\u00e9n despu\u00e9s del nacimiento. Posteriormente, un ni\u00f1o con este s\u00edndrome generalmente estar\u00e1 por detr\u00e1s de sus compa\u00f1eros en altura y peso.<\/li>\n\n\n\n<li>Formaci\u00f3n incorrecta de las terminaciones cerebrales o anomal\u00edas mentales.<\/li>\n\n\n\n<li>Defectos de la cara y el cuerpo, los defectos pueden estar relacionados tanto con el sistema muscular como con el sistema \u00f3seo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No permitir\u00e1n cometer errores en la presencia del s\u00edndrome alcoh\u00f3lico &#8220;fisura palatina&#8221;, &#8220;labio leporino&#8221;, puente nasal plano y ancho, hendidura ocular peque\u00f1a, deterioro de la coordinaci\u00f3n despu\u00e9s del nacimiento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--6\">V\u00edas de acci\u00f3n del alcohol y posibles consecuencias<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para entender por qu\u00e9 no se puede consumir alcohol durante el embarazo, es importante comprender el mecanismo de acci\u00f3n de las bebidas alcoh\u00f3licas sobre el desarrollo y estado del embri\u00f3n en desarrollo. El feto sufre da\u00f1os tanto por el propio alcohol contenido en estas bebidas como por los productos de su descomposici\u00f3n, como el acetaldeh\u00eddo. El etanol causa espasmo en los vasos sangu\u00edneos del cord\u00f3n umbilical y la placenta, empeorando la entrega de nutrientes y ox\u00edgeno al feto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El acetaldeh\u00eddo tiene un efecto negativo en las c\u00e9lulas del embri\u00f3n, causando da\u00f1os al material gen\u00e9tico, lo que eventualmente se convierte en la causa de diversas malformaciones.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El alcohol contenido en las bebidas interfiere con el metabolismo de <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/kakie-vitaminy-prinimat-zhenshchine-pri-beremennosti\/\">vitaminas<\/a> y hormonas en los \u00f3rganos y tejidos del feto. El sistema nervioso central es especialmente sensible a su acci\u00f3n, lo que posteriormente conduce a la aparici\u00f3n de desviaciones conductuales e intelectuales en el ni\u00f1o, que pueden manifestarse a diversas edades.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refusing-glass-wine-alcohol-pregnancy-unrecognizable-expectant-lady-gestring-stop-offered-glass-wine_657921-1249-1024x682.jpg\" alt=\"El alcohol durante el embarazo: la salud del futuro beb\u00e9 est\u00e1 en peligro\" class=\"wp-image-6967\" style=\"width:1140px;height:684px\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refusing-glass-wine-alcohol-pregnancy-unrecognizable-expectant-lady-gestring-stop-offered-glass-wine_657921-1249-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refusing-glass-wine-alcohol-pregnancy-unrecognizable-expectant-lady-gestring-stop-offered-glass-wine_657921-1249-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refusing-glass-wine-alcohol-pregnancy-unrecognizable-expectant-lady-gestring-stop-offered-glass-wine_657921-1249-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refusing-glass-wine-alcohol-pregnancy-unrecognizable-expectant-lady-gestring-stop-offered-glass-wine_657921-1249-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refusing-glass-wine-alcohol-pregnancy-unrecognizable-expectant-lady-gestring-stop-offered-glass-wine_657921-1249-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pregnant-woman-refusing-glass-wine-alcohol-pregnancy-unrecognizable-expectant-lady-gestring-stop-offered-glass-wine_657921-1249.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--7\">Dosis permisibles de alcohol durante el embarazo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las damas que est\u00e1n acostumbradas a consumir alcohol tradicionalmente durante el almuerzo o la cena de forma regular, a menudo se preguntan por qu\u00e9 deben abstenerse de \u00e9l durante el embarazo. Normalmente, no creen en la necesidad de una abstinencia total y preguntan al m\u00e9dico cu\u00e1nto alcohol se puede consumir durante el embarazo en un per\u00edodo determinado. Sin duda, la respuesta de los profesionales responsables y calificados siempre es clara: nada. Porque cuando una embarazada bebe, tambi\u00e9n lo hace su hijo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin duda, el comportamiento durante el embarazo lo determina la propia mujer; el m\u00e9dico solo puede dar recomendaciones urgentes. Y ella decide c\u00f3mo considerar el mito de que es totalmente permisible consumir un par de copas de vino o champ\u00e1n a la semana. Sin embargo, los especialistas son categ\u00f3ricos: esto no tiene nada que ver con la vida real, ya que las bebidas contienen alcohol y deben estar prohibidas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--8\">\u00bfSe puede beber cerveza com\u00fan y sin alcohol&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las mujeres que deciden qu\u00e9 tipo de bebida alcoh\u00f3lica y en qu\u00e9 dosis se permite durante el embarazo, a menudo eligen la cerveza. Es una bebida popular que se considera menos peligrosa debido a su bajo contenido de alcohol. Sin embargo, durante el embarazo, la cerveza, en comparaci\u00f3n con otras bebidas alcoh\u00f3licas, no es menos peligrosa. El consumo incluso de bebidas de bajo contenido alcoh\u00f3lico puede llevar al nacimiento de un beb\u00e9 con anomal\u00edas cerebrales, insuficiencia renal y patolog\u00edas vasculares.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El alcohol, en cualquier dosis, atraviesa la placenta y llega al embri\u00f3n, afectando los tejidos, \u00f3rganos y el sistema nervioso del futuro ni\u00f1o. Esto tambi\u00e9n se aplica completamente al consumo de cerveza sin alcohol. Es perjudicial para la salud del futuro beb\u00e9, incluso sin tener alcohol en su composici\u00f3n. El sabor de la cerveza convencional se logra mediante la adici\u00f3n de grandes cantidades de colorantes, aditivos especiales y conservantes que son carcin\u00f3genos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-pregnant-drinking-alcohol-bed_11zon-1024x684.jpg\" alt=\"El alcohol durante el embarazo: la salud del futuro beb\u00e9 est\u00e1 en peligro\" class=\"wp-image-6968\" style=\"width:1600px;height:900px\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-pregnant-drinking-alcohol-bed_11zon-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-pregnant-drinking-alcohol-bed_11zon-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-pregnant-drinking-alcohol-bed_11zon-768x513.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-pregnant-drinking-alcohol-bed_11zon-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-pregnant-drinking-alcohol-bed_11zon-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-pregnant-drinking-alcohol-bed_11zon-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-pregnant-drinking-alcohol-bed_11zon-674x450.jpg 674w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/woman-pregnant-drinking-alcohol-bed_11zon-1600x1068.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--9\">Con qu\u00e9 se puede reemplazar el alcohol<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al recibir una respuesta claramente negativa a la pregunta de si se puede consumir alcohol durante el embarazo, las mujeres que antes de la concepci\u00f3n estaban acostumbradas a relajarse y aliviar el estr\u00e9s con una copa de vino o cerveza, deben sustituir este h\u00e1bito durante el embarazo, por ejemplo, por escuchar m\u00fasica tranquila, tomar un ba\u00f1o caliente, darse un masaje, realizar ejercicios f\u00edsicos ligeros o incluso tener relaciones sexuales. Las bebidas alcoh\u00f3licas favoritas durante el embarazo deben ser reemplazadas por bebidas sin alcohol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ejemplo, un \u00abBloody Mary\u00bb saludable se puede sustituir por un c\u00f3ctel \u00abVirgen Mar\u00eda\u00bb (jugo de tomate con apio). Un excelente sustituto del champ\u00e1n puede ser un refresco de frutas con gas de sif\u00f3n. En lugar de alcohol, opta por un mojito sin alcohol. Conviene contar con el apoyo de tu esposo y familiares cercanos en el camino hacia la sobriedad. Sin embargo, si no logras deshacerte del deseo por el alcohol con estas medidas, una soluci\u00f3n puede ser acudir a un psicoterapeuta para obtener ayuda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSe puede consumir alcohol durante el embarazo? \u2013 esta pregunta la suelen hacer con frecuencia las mujeres que han decidido convertirse en madres. 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