{"id":8638,"date":"2020-11-24T18:10:52","date_gmt":"2020-11-24T15:10:52","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=894"},"modified":"2025-05-31T06:17:47","modified_gmt":"2025-05-31T03:17:47","slug":"abdominoplastia-y-refuerzo-cuando-es-necesario-despues-del-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/abdominoplastia-y-refuerzo-cuando-es-necesario-despues-del-parto\/","title":{"rendered":"Abdominoplastia posparto – \u00bfpor qu\u00e9?"},"content":{"rendered":"\n

Cada mam\u00e1 entiende que el proceso de recuperaci\u00f3n postparto tomar\u00e1 tiempo, ya que no es el proceso m\u00e1s r\u00e1pido, no siempre f\u00e1cil y, por supuesto, es muy individual. La elasticidad de los m\u00fasculos abdominales que exist\u00eda antes del embarazo no regresar\u00e1 antes de un a\u00f1o. A muchas mam\u00e1s, probablemente, les gustar\u00eda que el proceso avanzara al menos un poco m\u00e1s r\u00e1pido. A ello se puede ayudar.<\/p>\n\n\n\n

Existe un procedimiento llamado compresi\u00f3n del abdomen o faja.<\/p>\n\n\n\n

Faja:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Sostiene los m\u00fasculos abdominales debilitados (ayuda con la di\u00e1stasis), recoge el abdomen ca\u00eddo.<\/li>\n\n\n\n
  2. Ayuda a estabilizar la pelvis y sostiene el suelo p\u00e9lvico, aliviando la carga excesiva sobre ellos.<\/li>\n\n\n\n
  3. Favorece la contracci\u00f3n del \u00fatero y reduce la carga sobre los \u00f3rganos internos, ya que ya no cuelgan como en un saco.<\/li>\n\n\n\n
  4. Reduce los dolores de espalda, ya que el abdomen y la pelvis est\u00e1n conectados entre s\u00ed.<\/li>\n\n\n\n
  5. Contribuye a mejorar la elasticidad \u00f3ptima de los m\u00fasculos y ligamentos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Por cierto, las madres que no amamantan pueden permitirse acelerar un poco la p\u00e9rdida de peso gracias a una mayor libertad en la alimentaci\u00f3n y los ejercicios permitidos.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfEs recomendable comprimir el abdomen despu\u00e9s del parto?<\/h2>\n\n\n\n

    Para empezar, es necesario aclarar la terminolog\u00eda, porque se puede confundir. De hecho, incluso en significado, estas palabras son completamente diferentes. \u00bfQu\u00e9 hacemos cuando comprimimos? Estrangulamos, es decir, apretamos. Esto no se debe hacer bajo ninguna circunstancia.<\/p>\n\n\n\n

    La compresi\u00f3n y el levantamiento del abdomen despu\u00e9s del parto son cosas diferentes, y de hecho, totalmente. Simplemente imagina: ahora tu abdomen est\u00e1 vac\u00edo y suave, los m\u00fasculos han perdido la firmeza anterior y como resultado, el abdomen constantemente cuelga, causando mucha incomodidad a la joven madre que ya ha comenzado a pensar en c\u00f3mo perder peso r\u00e1pidamente y ponerse en forma.<\/p>\n\n\n\n

    As\u00ed que, lo que definitivamente NO se debe hacer:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • no se debe comprimir el abdomen hacia adentro ni apretarlo demasiado; recuerda la importancia de una buena circulaci\u00f3n sangu\u00ednea;<\/li>\n\n\n\n
    • no se deben usar cors\u00e9s r\u00edgidos (excepto cors\u00e9s suaves especiales dise\u00f1ados para este prop\u00f3sito);<\/li>\n\n\n\n
    • no est\u00e1 permitido dormir con el abdomen vendado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Existen las siguientes contraindicaciones para comprimir el abdomen:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • presencia de puntos de sutura tras una episiotom\u00eda;<\/li>\n\n\n\n
      • enfermedades renales existentes y problemas graves con los \u00f3rganos p\u00e9lvicos;<\/li>\n\n\n\n
      • problemas intestinales;<\/li>\n\n\n\n
      • quemaduras en la piel y alergias a la tela.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
        \"Compresi\u00f3n<\/figure>\n\n\n\n

        Mucha gente se pregunta si es posible comprimir el abdomen despu\u00e9s de una ces\u00e1rea. S\u00ed, la ces\u00e1rea no es una contraindicaci\u00f3n para comprimir el abdomen, al contrario, los m\u00e9dicos pueden recomendarlo despu\u00e9s del proceso, por ejemplo, sugiriendo un cors\u00e9 para comprimir el abdomen despu\u00e9s del parto.<\/p>\n\n\n\n

        \u00bfPor qu\u00e9 este proceso tiene reglas tan estrictas? La compresi\u00f3n del abdomen despu\u00e9s del parto no debe interferir con la recuperaci\u00f3n c\u00f3moda y natural de los \u00f3rganos internos, y no debemos olvidar que el \u00fatero debe contraerse libremente para expulsar los loquios.<\/p>\n\n\n\n

        Esa es la diferencia entre atar y vender. Al vendarlos, proporcionas apoyo a los m\u00fasculos abdominales, facilitando su recuperaci\u00f3n. Al atar con una faja, los mantienes artificialmente en una posici\u00f3n que no les es natural, provocando espasmos y estancamientos. Si alguna vez has usado un vestido con faja, sabes que no solo presiona la superficie del cuerpo, sino tambi\u00e9n los \u00f3rganos internos. \u00bfMerece la pena para tu salud? Definitivamente no. Pero un vendaje suave contribuir\u00e1 positivamente a la recuperaci\u00f3n, en adelante.<\/p>\n\n\n\n

        \u00bfEn qu\u00e9 es beneficioso el vendaje?<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • contribuye a la elasticidad de los m\u00fasculos abdominales y del suelo p\u00e9lvico;<\/li>\n\n\n\n
        • asegura la normalizaci\u00f3n de la posici\u00f3n de los \u00f3rganos desplazados;<\/li>\n\n\n\n
        • acelera la recuperaci\u00f3n de la presi\u00f3n intraabdominal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          \u00bfCu\u00e1ndo y con qu\u00e9 amarrar el abdomen despu\u00e9s del parto?<\/h2>\n\n\n\n

          Se puede amarrar el abdomen inmediatamente despu\u00e9s del parto, tan pronto como los m\u00e9dicos le permitan caminar. Pero generalmente no m\u00e1s de dos meses despu\u00e9s del parto, mientras los m\u00fasculos a\u00fan est\u00e1n d\u00e9biles, el \u00fatero no se ha contra\u00eddo completamente y los \u00f3rganos internos no han retomado su posici\u00f3n previa al embarazo.<\/p>\n\n\n\n

          Cuando han pasado m\u00e1s de dos meses despu\u00e9s del parto, el \u00fatero ya se ha contra\u00eddo, el equilibrio hormonal se ha estabilizado y para seguir recuperando el cuerpo despu\u00e9s del parto, se pueden realizar ejercicios adecuados. Por ejemplo, de nuestro programa b\u00e1sico del curso. Posteriormente, el fortalecimiento de todo el cuerpo le ayudar\u00e1 a recuperarse despu\u00e9s del parto.<\/p>\n\n\n\n

          Esto debe hacerse con la ayuda de una tela el\u00e1stica suave:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • fular – tela el\u00e1stica y suave;<\/li>\n\n\n\n
          • tela el\u00e1stica – 50 cm de ancho, 2,5-3 m de largo;<\/li>\n\n\n\n
          • una bufanda suave con un ancho de unos 50 cm y una longitud de alrededor de 2-3 metros. La contenci\u00f3n del abdomen debe ser c\u00f3moda y suave, por lo que es mejor elegir un tejido as\u00ed: el\u00e1stico y agradable al tacto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            \u00bfC\u00f3mo realizar el procedimiento de vendaje?<\/h2>\n\n\n\n

            Todo el procedimiento se realiza acostado:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Nos acostamos de espaldas girando de lado, con las piernas dobladas en las rodillas, los pies en el suelo.<\/li>\n\n\n\n
            • Colocamos la bufanda sobre el abdomen y extendemos la tela por todo el vientre.<\/li>\n\n\n\n
            • Levantamos la pelvis sobre el suelo y cruzamos la tela detr\u00e1s de la espalda. Luego la llevamos hacia adelante y nuevamente hacia atr\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Saca los extremos de la tela hacia adelante para que est\u00e9n situados por encima de la primera capa de tela;<\/p>\n\n\n\n

              Ata un nudo en un lado para que no presione el \u00fatero;<\/p>\n\n\n\n

              Controla las sensaciones: debe ser c\u00f3modo, cuando te levantes la tela se tensar\u00e1, por lo que ahora no necesitas apretar mucho el nudo;<\/p>\n\n\n\n

              Sin levantarte, introduce las manos profundamente debajo de la tela y sujeta el vientre desde abajo;<\/p>\n\n\n\n

              S\u00e1quelo y est\u00edrelo hacia arriba, coloc\u00e1ndolo bajo la tela, como para sostener el abdomen.<\/p>\n\n\n\n

              P\u00e1rate y revisa de nuevo tus sensaciones: debes poder enderezar completamente la espalda y respirar con tranquilidad.<\/p>\n\n\n\n

              Otras opciones para sostener el abdomen si no es posible realizar el vendaje con un pa\u00f1uelo:<\/p>\n\n\n\n

              – un cors\u00e9-faja en forma de bragas de cintura alta. Apoyan excelentemente tanto el abdomen como la pelvis y el suelo p\u00e9lvico. Pero tampoco deben presionar el abdomen hacia adentro.<\/p>\n\n\n\n

              Y recordemos que el vendaje es como un yeso, \u00a1no ayudar\u00e1 a tonificar tus m\u00fasculos ni a poner el cuerpo en forma! \u00a1Simplemente ayuda a tus m\u00fasculos debilitados!<\/p>\n\n\n\n

              Si tienes preguntas sobre el vendaje del abdomen, puedes ver instrucciones detalladas en los videotutoriales o consultar con nuestros especialistas, quienes seguramente se esfuerzan por ayudarte a dominar este procedimiento c\u00f3modo y \u00fatil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Cada mam\u00e1 entiende que el proceso de recuperaci\u00f3n postparto tomar\u00e1 tiempo, ya que no es el proceso m\u00e1s r\u00e1pido, no siempre f\u00e1cil y, por supuesto,…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[619,604,607],"tags":[],"class_list":["post-8638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mamas-despues-del-parto-es","category-salud-de-la-mujer-es","category-yoga-es"],"yoast_head":"\nCompresi\u00f3n del abdomen despu\u00e9s del parto: c\u00f3mo vendar el abdomen correctamente<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La compresi\u00f3n del abdomen despu\u00e9s del parto no es necesaria para todas, y debe hacerse correctamente para no da\u00f1ar la salud. 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