{"id":8610,"date":"2021-12-02T12:39:28","date_gmt":"2021-12-02T09:39:28","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=2839"},"modified":"2025-05-30T20:01:53","modified_gmt":"2025-05-30T17:01:53","slug":"primeros-alimentos-complementarios-durante-la-lactancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/primeros-alimentos-complementarios-durante-la-lactancia\/","title":{"rendered":"Primeros alimentos complementarios durante la lactancia: \u00bfa qu\u00e9 edad y con qu\u00e9 comenzar?"},"content":{"rendered":"\n
A partir de un cierto momento, el beb\u00e9 que est\u00e1 siendo amamantado necesita alimentos adicionales adem\u00e1s de la leche materna. La peque\u00f1a cantidad de alimentos que el beb\u00e9 recibe, adem\u00e1s de la leche, se llama alimentaci\u00f3n complementaria. Esta alimentaci\u00f3n puede incluir cereales, reques\u00f3n, carne, verduras, frutas. Para los padres primerizos son especialmente relevantes las preguntas sobre qu\u00e9 alimentos introducir como primera alimentaci\u00f3n complementaria y cu\u00e1ndo es el mejor momento para hacerlo.<\/p>\n\n\n\n
El factor de oportunidad debe ser considerado obligatoriamente al ampliar la dieta del beb\u00e9. Si el men\u00fa del ni\u00f1o no se complementa a tiempo con nuevos productos, esto puede llevar a una falta de peso y a una deficiencia de nutrientes beneficiosos en el organismo. Lo cual, a su vez, puede resultar en un debilitamiento del sistema inmunol\u00f3gico y el desarrollo de diversas enfermedades. El esquema \u00f3ptimo para la introducci\u00f3n de nuevos alimentos para el beb\u00e9 es elaborado por un neonat\u00f3logo o pediatra.<\/p>\n\n\n\n
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\u00bfPor qu\u00e9<\/strong> <\/strong>es importante la primera alimentaci\u00f3n complementaria durante la lactancia materna <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
La introducci\u00f3n de alimentos complementarios durante la lactancia es absolutamente necesaria, incluso si la madre tiene suficiente leche, el beb\u00e9 est\u00e1 ganando peso adecuadamente y no necesita alimentos adicionales entre las tomas. La introducci\u00f3n de nuevos alimentos durante este per\u00edodo reduce el riesgo de desarrollar anemia, recibir nutrici\u00f3n excesiva o insuficiente, y permite proporcionar al beb\u00e9 los nutrientes necesarios a tiempo. Al alcanzar cierta edad, los nutrientes contenidos en la leche materna se vuelven insuficientes para el beb\u00e9, y debe recibir magnesio, calcio, zinc y hierro a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n complementaria. <\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, el organismo del ni\u00f1o debe adaptarse gradualmente al consumo de platos \u00abadultos\u00bb comunes, ya que este tipo de alimento ser\u00e1 parte de su dieta a lo largo de toda su vida. Es importante que los padres comiencen a introducir los alimentos complementarios de manera correcta y en el momento adecuado, para desarrollar un h\u00e1bito de aceptaci\u00f3n positiva de los nuevos platos.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
\u00bfA qu\u00e9 edad es necesario comenzar con la alimentaci\u00f3n complementaria?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
En cuanto a la pregunta de a partir de qu\u00e9 edad se puede introducir la primera alimentaci\u00f3n complementaria durante la lactancia, los pediatras han debatido extensamente. Actualmente, la comunidad m\u00e9dica ha llegado a un consenso de que la introducci\u00f3n de la primera alimentaci\u00f3n complementaria debe situarse alrededor del segundo semestre de vida del beb\u00e9, concretamente entre los 4-6 meses. Esto se debe a que hasta los 6 meses, el transporte de todos los nutrientes necesarios para el beb\u00e9 lo realiza la leche materna, la cual:<\/p>\n\n\n\n
\n
ayuda a poblar el intestino con microflora beneficiosa, que protege contra infecciones;<\/li>\n\n\n\n
suministra enzimas, hormonas, vitaminas necesarias para el desarrollo y crecimiento;<\/li>\n\n\n\n
participa en la creaci\u00f3n de un v\u00ednculo psicol\u00f3gico estrecho entre el beb\u00e9 y la madre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, el proceso de succi\u00f3n constituye la base para la formaci\u00f3n y el mantenimiento de una mordida correcta. Existen 2 esquemas para la introducci\u00f3n de la primera alimentaci\u00f3n complementaria. El primero incluye frutas, el segundo \u2013 cereales y verduras. La soluci\u00f3n \u00f3ptima es comenzar con verduras de color verde y blanco.<\/p>\n\n\n\n
Tipos de primera alimentaci\u00f3n complementaria<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Para la primera alimentaci\u00f3n complementaria durante la lactancia materna, se eligen productos hipoalerg\u00e9nicos de f\u00e1cil digesti\u00f3n \u2014 cereales sin gluten (trigo sarraceno, arroz, ma\u00edz), verduras de color verde y blanco. La opci\u00f3n ideal para el primer d\u00eda de alimentaci\u00f3n complementaria durante la lactancia materna ser\u00e1n br\u00f3coli, calabac\u00edn y coliflor. A los ni\u00f1os que ganan bien de peso y se desarrollan normalmente, se les recomiendan verduras como primera alimentaci\u00f3n complementaria durante la lactancia.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n son adecuados para los ni\u00f1os propensos al estre\u00f1imiento. Para la primera alimentaci\u00f3n complementaria durante la lactancia de ni\u00f1os con bajo peso, la mejor opci\u00f3n ser\u00e1n los platos de cereales. En la siguiente etapa, se deben introducir en el men\u00fa platos de reques\u00f3n, carne, frutas y huevos.<\/p>\n\n\n\n
Es mejor posponer la inclusi\u00f3n de jugos en la dieta para un momento posterior. Ya que 100-150 ml de jugo permitir\u00e1n al ni\u00f1o satisfacer su apetito, pero no proporcionar\u00e1 grasas, fibra, prote\u00ednas y otros nutrientes necesarios para el desarrollo y crecimiento.<\/p>\n\n\n\n
C\u00f3mo<\/strong> <\/strong>introducir nuevos alimentos <\/strong>en la dieta del beb\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Introducir nuevos alimentos en el men\u00fa del ni\u00f1o debe hacerse gradualmente y de acuerdo con las recomendaciones de especialistas. Seg\u00fan las normas de la OMS, la lista de productos prioritarios para ni\u00f1os de 6 meses a un a\u00f1o est\u00e1 reflejada en la tabla: <\/p>\n\n\n\n
Verduras<\/td>
Cereales<\/td>
Productos animales y aceites<\/td>
Frutas<\/td><\/tr>
calabac\u00edn<\/td>
trigo sarraceno<\/td>
carne de conejo<\/td>
pur\u00e9 de manzana <\/td><\/tr>
coliflor<\/td>
arroz<\/td>
carne de pavo<\/td>
pur\u00e9 de pera<\/td><\/tr>
calabaza<\/td>
mijo <\/td>
mantequilla<\/td>
<\/td><\/tr>
br\u00f3coli<\/td>
ma\u00edz <\/td>
aceite vegetal<\/td>
pur\u00e9 de ciruela pasa<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
Ofrecer un nuevo alimento al ni\u00f1o debe hacerse inicialmente en forma l\u00edquida, aumentando gradualmente la consistencia. Los productos deben ser ecol\u00f3gicos. Se inicia la primera alimentaci\u00f3n complementaria durante la lactancia con media cucharadita de alimento, aumentando gradualmente el volumen diario hasta 100 ml. Si las observaciones del beb\u00e9 muestran una buena digestibilidad de un producto espec\u00edfico por el organismo del lactante, se puede introducir el siguiente producto aproximadamente despu\u00e9s de 10-14 d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n
Cereales: reglas de introducci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Como primera introducci\u00f3n de alimento en la lactancia materna para un beb\u00e9 con bajo peso corporal y heces frecuentes, es preferible elegir papillas de producci\u00f3n industrial. Las papillas deben prepararse con agua, ya que el sistema digestivo del lactante menor de un a\u00f1o no est\u00e1 preparado para digerir las prote\u00ednas toscas de case\u00edna que se encuentran en la leche entera de vaca o cabra. Por ejemplo, en la leche de vaca este componente alcanza el 82%, mientras que en la leche materna es solo del 18%. <\/p>\n\n\n\n
Es recomendable elegir papillas sin gluten, ya que el gluten es un al\u00e9rgeno potencial y la enzima que descompone el gluten comenzar\u00e1 a producirse en el organismo del beb\u00e9 m\u00e1s adelante. Entre las que contienen gluten est\u00e1n la de avena, cebada, s\u00e9mola y cebada perlada. La mejor elecci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
para la primera introducci\u00f3n de alimento son las papillas de arroz y trigo sarraceno. Si no se utiliza alimento infantil preparado, es necesario moler los granos minuciosamente hasta obtener una consistencia de harina y cocinar la papilla con una consistencia l\u00edquida.<\/p>\n\n\n\n
Introducci\u00f3n de pur\u00e9s de verduras<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Al comenzar con la introducci\u00f3n de alimentos vegetales, se introducen en el men\u00fa en forma de pur\u00e9 frutos hipoalerg\u00e9nicos, como calabacines, br\u00f3coli, coliflor y calabaza. Contienen poca cantidad de colorantes naturales y rara vez causan reacciones al\u00e9rgicas. Durante la primera semana se comienza con pur\u00e9 de calabac\u00edn, empezando con una cucharadita (8 g), aumentando gradualmente la porci\u00f3n a 150 g por d\u00eda y a\u00f1adiendo un tercio de cucharadita de aceite vegetal al pur\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
En la segunda semana, se introduce el pur\u00e9 de br\u00f3coli siguiendo el mismo esquema. Es mejor ofrecer primero el calabac\u00edn ya conocido y luego el br\u00f3coli. <\/p>\n\n\n\n
La tercera semana se puede enriquecer con pur\u00e9 de coliflor siguiendo el esquema est\u00e1ndar de alimentaci\u00f3n. Debe alternarse con otros tipos de pur\u00e9, aumentando gradualmente el volumen de la nueva comida. En la octava semana se agrega pur\u00e9 de calabaza al men\u00fa del beb\u00e9. Despu\u00e9s de 5 d\u00edas de introducir la calabaza, se puede comenzar a mezclar la masa con aceite de girasol: una cucharadita de aceite por porci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Alimentos complementarios de carne: a qu\u00e9 edad est\u00e1n permitidos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
M\u00e1s que otros padres, les interesa la pregunta de a partir de cu\u00e1ntos meses se puede comenzar con los alimentos complementarios de carne para el beb\u00e9 que est\u00e1 siendo amamantado. El pur\u00e9 de carne<\/p>\n\n\n\n
debe estar presente en la dieta del beb\u00e9 a partir de los 5,5 meses para mantener un nivel normal de hierro en sangre. La primera porci\u00f3n – no m\u00e1s de 5 gramos. Al a\u00f1o, el esquema de introducci\u00f3n supone alcanzar la cantidad diaria recomendada – 100 g. Para preparar pur\u00e9 de carne en casa se permite el uso de carne cocida. Estos pur\u00e9s se utilizan junto con los productos de producci\u00f3n industrial. <\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, en este caso, la porci\u00f3n diaria del producto se reduce aproximadamente en 2 veces. La tabla de permitidos incluye tipos de carne diet\u00e9tica, seguros para la salud del beb\u00e9:<\/p>\n\n\n\n
\n
ternera;<\/li>\n\n\n\n
pollo;<\/li>\n\n\n\n
conejo;<\/li>\n\n\n\n
ternera magra;<\/li>\n\n\n\n
pavo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Es mejor combinar los pur\u00e9s de carne con vegetales para mejorar la absorci\u00f3n de hierro.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 otros alimentos se utilizan para la alimentaci\u00f3n complementaria <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Las papillas, la carne y las verduras no limitan la variedad de tipos de alimentaci\u00f3n complementaria durante la lactancia materna. A partir de los 6 meses se pueden a\u00f1adir jugos de frutas al men\u00fa del beb\u00e9, as\u00ed como:<\/p>\n\n\n\n
\n
Reques\u00f3n para ni\u00f1os bajo en grasa \u2013 despu\u00e9s de 5,5 meses en una cantidad de 10 g. Para ni\u00f1os de 1 a\u00f1o, la norma es de 50 g al d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n
Yema de huevo de gallina \u2013 despu\u00e9s de 7 meses, comenzando con un cuarto de yema. A los 8-12 meses se duplica la porci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
Pur\u00e9 de pescado \u2013 a partir de los 8 meses, reemplazando las papillas de carne, se incluye en el men\u00fa del ni\u00f1o dos veces por semana.<\/li>\n\n\n\n
Productos l\u00e1cteos fermentados (yogur, k\u00e9fir) \u2013 despu\u00e9s de los 8 meses, con un volumen de aproximadamente 200 ml al d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Es importante tener en cuenta que la comida complementaria del beb\u00e9 solo cubre el 30% de la norma diaria de l\u00edquidos. Por lo tanto, es correcto incluir agua en su dieta: se puede dar al beb\u00e9 agua especial purificada o hervida para ni\u00f1os. Debe administrarse entre las comidas principales, respetando la norma diaria de 150-200 ml.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Primer alimento complementario durante la lactancia: recomendaciones sobre tiempos y dieta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En una etapa espec\u00edfica del desarrollo y a medida que el ni\u00f1o crece, la leche materna puede volverse insuficiente. 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