{"id":8558,"date":"2021-08-26T16:16:26","date_gmt":"2021-08-26T13:16:26","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=2629"},"modified":"2025-05-30T19:42:13","modified_gmt":"2025-05-30T16:42:13","slug":"durante-el-embarazo-las-manos-se-entumecen-durante-el-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/durante-el-embarazo-las-manos-se-entumecen-durante-el-sueno\/","title":{"rendered":"Durante el embarazo las manos se entumecen durante el sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"\n

El embarazo introduce sus correcciones en el ritmo de vida habitual. A veces, el cuerpo de la mujer se comporta de manera inesperada, manifestando s\u00edntomas que nunca antes hab\u00edan aparecido. Esto despierta inter\u00e9s y preocupaci\u00f3n. Uno de estos s\u00edntomas es que durante el embarazo las manos se adormecen durante el sue\u00f1o. Vamos a analizar esta cuesti\u00f3n y entender si el s\u00edntoma es peligroso y c\u00f3mo aliviarlo.<\/p>\n\n\n\n

Causas y s\u00edntomas del adormecimiento de las manos durante el embarazo <\/h2>\n\n\n\n

\u00bfLas manos se adormecen durante el sue\u00f1o en el embarazo? La causa m\u00e1s com\u00fan es la mala circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Los impulsos nerviosos env\u00edan una se\u00f1al sobre la falta de sangre y mantienen las extremidades minimizando posibles movimientos. Sin embargo, durante el embarazo, a la causa caracter\u00edstica se suman algunas m\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Cambios hormonales en el cuerpo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    El cuerpo de la mujer recibe una poderosa carga hormonal que, por una parte, hace posible el embarazo en s\u00ed, y por otra parte, introduce cambios en el bienestar, los procesos que se desarrollan en el cuerpo, la apariencia, el estado de \u00e1nimo, etc. Entre otras cosas, las hormonas pueden ser la raz\u00f3n de por qu\u00e9 las manos se adormecen durante el sue\u00f1o durante el embarazo.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Inflamaciones severas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Pocas mujeres pueden evitar la inflamaci\u00f3n durante el embarazo, que causa que las manos se adormezcan durante el sue\u00f1o debido a la inflamaci\u00f3n. La acumulaci\u00f3n de agua lleva a un aumento de presi\u00f3n en los vasos, lo que complica la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n

      \"Durante<\/figure>\n\n\n\n
        \n
      1. Aumento de peso.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Otra causa com\u00fan de que se te duerman las manos durante el sue\u00f1o en el embarazo. Todas las madres ya saben que es importante controlar su peso a lo largo de todo el embarazo. No es tanto una cuesti\u00f3n est\u00e9tica, sino de salud. La carga en el organismo ya est\u00e1 aumentada, y al presentarse obesidad de cualquier grado, los vasos sangu\u00edneos reducen su capacidad de conducir correctamente la sangre. <\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. S\u00edndrome del t\u00fanel carpiano.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          El s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano se caracteriza por la compresi\u00f3n del nervio mediano. Debido a esto, la conducci\u00f3n nerviosa se interrumpe y sientes que se te adormecen las manos durante el sue\u00f1o en el embarazo, especialmente los dedos y las mu\u00f1ecas. Junto con el adormecimiento viene una sensaci\u00f3n de ardor, hormigueo, enrojecimiento e hinchaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

          \"Durante<\/figure>\n\n\n\n
            \n
          1. Falta de vitaminas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Otra causa frecuente es la falta de hierro. Es uno de los principales microelementos que las madres necesitan reponer desde los primeros d\u00edas del embarazo. Su deficiencia se caracteriza por debilidad, fatiga y disminuci\u00f3n de la hemoglobina. Esto lleva a que se adormezcan las manos durante el sue\u00f1o en el embarazo.<\/p>\n\n\n\n

            \"Durante<\/figure>\n\n\n\n

            Con menos frecuencia, se pueden agregar como causas la osteocondrosis y las patolog\u00edas cr\u00f3nicas de diversos tipos. En contraste, se puede destacar una causa evidente: duermes en una postura inc\u00f3moda, lo que impide que los tejidos reciban suficiente sangre. Por lo tanto, si el adormecimiento de las manos ocurri\u00f3 por primera vez, no entres en p\u00e1nico. Consulta a tu ginec\u00f3logo sobre este tema si es posible, y lo m\u00e1s importante, sigue la din\u00e1mica de aparici\u00f3n de los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n

            Peligros del adormecimiento de manos y posibles consecuencias<\/h2>\n\n\n\n

            El mero hecho de que las manos se adormezcan durante el embarazo no implica un peligro por s\u00ed solo. Es un s\u00edntoma inc\u00f3modo que puede ir acompa\u00f1ado de un ligero hormigueo o de un dolor bastante notable. Sin embargo, lo que est\u00e1 detr\u00e1s de este s\u00edntoma puede tener consecuencias graves.<\/p>\n\n\n\n

            Hemos mencionado anteriormente que si las manos se adormecen en el sue\u00f1o durante el embarazo una vez o de vez en cuando, no hay que preocuparse, pues puede estar ocurriendo debido a una postura incorrecta al dormir. Dolores constantes y peri\u00f3dicos pueden se\u00f1alar la presencia de una enfermedad que necesita ser tratada.<\/p>\n\n\n\n

            \"Durante<\/figure>\n\n\n\n

            Ignorar el adormecimiento de las manos durante el sue\u00f1o en el embarazo te arriesga a agravar alguna enfermedad que podr\u00eda complicar el curso del embarazo, afectar negativamente al beb\u00e9 o influir negativamente en el proceso del parto.<\/p>\n\n\n\n

            Prevenci\u00f3n del adormecimiento<\/h2>\n\n\n\n

            Si las manos se adormecen durante el sue\u00f1o en el embarazo, las medidas preventivas pueden ayudar. Adem\u00e1s, estas recomendaciones son \u00fatiles para las embarazadas en general. Al introducir algunos cambios en su dieta habitual y en su horario de vida, podr\u00e1 lograr resultados significativos en la regulaci\u00f3n de su salud. <\/p>\n\n\n\n

              \n
            1. Nutrici\u00f3n.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

              En primer lugar, es necesario eliminar de la dieta los alimentos picantes y salados. Tambi\u00e9n se debe renunciar por completo a los embutidos y conservas. Otros alimentos, por el contrario, deben incluirse en la dieta:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • Alimentos proteicos. Act\u00faan como material de construcci\u00f3n para el sistema circulatorio, los m\u00fasculos y mejoran la funcionalidad de las c\u00e9lulas. Adem\u00e1s, la prote\u00edna es simplemente necesaria para el correcto desarrollo del beb\u00e9.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
              • Productos ricos en calcio. A pesar de los beneficios de los productos l\u00e1cteos, aseg\u00farese de que lo que consume realmente est\u00e9 hecho de leche. Tambi\u00e9n debe vigilar la reacci\u00f3n de su cuerpo; debe sentirse c\u00f3modo digiriendo la glucosa.<\/li>\n\n\n\n
              • Adem\u00e1s, en la dieta deben estar de manera constante productos ricos en magnesio y potasio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                \"Durante<\/figure>\n\n\n\n
                  \n
                1. Bebidas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                  No solo es importante lo que comes, sino tambi\u00e9n lo que bebes. En la dieta debe haber exclusivamente agua mineral purificada y t\u00e9s a base de hierbas. Todo lo dem\u00e1s debe dejarse “para despu\u00e9s”. Adem\u00e1s, es importante mantener el equilibrio h\u00eddrico. Beba la cantidad adecuada de l\u00edquido, calculado de acuerdo a sus necesidades individuales. <\/p>\n\n\n\n

                  \"Durante<\/figure>\n\n\n\n
                    \n
                  1. Actividad f\u00edsica.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                    Las causas de adormecimiento de las manos durante el sue\u00f1o en el embarazo pueden ser la actividad f\u00edsica. Tanto su exceso como su falta tienen un impacto negativo. Entonces, necesitas evitar completamente cargar objetos pesados, bolsas en un solo hombro, y minimizar el tiempo de estar sentada. \u00bfQu\u00e9 debes hacer entonces?<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • Usa una faja de soporte.<\/li>\n\n\n\n
                    • Pasea m\u00e1s al aire libre.<\/li>\n\n\n\n
                    • Haz ejercicios para embarazadas antes de dormir, asiste a yoga o nataci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                      \"Durante<\/figure>\n\n\n\n
                        \n
                      1. Consejos adicionales para prevenir el adormecimiento de las manos durante el sue\u00f1o en el embarazo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                        Tambi\u00e9n incorpora en tu vida algunos h\u00e1bitos \u00fatiles, que durante el embarazo ayudar\u00e1n a aliviar los s\u00edntomas desagradables:<\/p>\n\n\n\n

                          \n
                        • Evita completamente la ropa inc\u00f3moda que apriete. Por supuesto, el embarazo no es una raz\u00f3n para verse descuidada, pero en este delicado periodo lo principal es tu comodidad y la salud del beb\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
                        • Si se te adormecen las manos mientras duermes durante el embarazo, elige un colch\u00f3n y almohada ortop\u00e9dicos c\u00f3modos para ti y adquiere una almohada especial para embarazadas (especialmente en las \u00faltimas etapas).<\/li>\n\n\n\n
                        • Intenta evitar el enfriamiento excesivo.<\/li>\n\n\n\n
                        • Asiste a masajes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                          Pero, el consejo m\u00e1s importante si se te adormecen las manos mientras duermes durante el embarazo, es consultar a un m\u00e9dico. Puede que el adormecimiento de las manos sea solo una incomodidad que te acompa\u00f1ar\u00e1 durante un trimestre, o incluso durante todo el embarazo. Es posible que sea una se\u00f1al del cuerpo sobre una enfermedad que necesita comenzar a tratarse hoy mismo.<\/p>\n\n\n\n

                          Remedios populares para combatir el adormecimiento <\/h2>\n\n\n\n

                          Para acelerar el proceso de deshacerse del s\u00edntoma desagradable o aliviarlo \u201caqu\u00ed y ahora\u201d, se pueden complementar las recomendaciones del m\u00e9dico con m\u00e9todos populares. Sin embargo, es importante recordar que esto es solo una parte auxiliar del tratamiento. La medicina popular ofrece m\u00e9todos seguros y efectivos para aliviar el entumecimiento de las manos durante el sue\u00f1o en el embarazo, pero en caso de entumecimiento constante, es importante identificar y eliminar la causa.<\/p>\n\n\n\n

                          Tintura de pepino<\/h3>\n\n\n\n

                          La tintura ayudar\u00e1 a aliviar el s\u00edndrome de entumecimiento y eliminar las molestias. Su desventaja es la preparaci\u00f3n prolongada. La tintura se prepara durante 10 d\u00edas. Necesitas picar algunos pepinos salados y un par de pimientos rojos. Todo esto se mezcla con vodka y se guarda durante 10 d\u00edas en un recipiente de vidrio. La maceraci\u00f3n debe hacerse en un lugar fr\u00edo, as\u00ed que vale la pena colocar el frasco en el refrigerador. Una vez transcurrido el tiempo, utilizar la tintura para frotar las manos antes de dormir. <\/p>\n\n\n\n

                          \"Durante<\/figure>\n\n\n\n

                          Ba\u00f1os con leche<\/h3>\n\n\n\n

                          Si tus manos se duermen por la noche durante el embarazo, un procedimiento efectivo y agradable son los ba\u00f1os con leche. Para esto, deber\u00edas tomar aproximadamente un litro de leche, agua en igual cantidad, 50 gramos de miel y 400 gramos de sal. Mezcla todo esto en una cacerola y d\u00e9jalo a fuego lento durante media hora. Despu\u00e9s de que la mezcla se enfr\u00ede, sumerge tus manos en ella por 15 minutos. El curso completo consta de 14 procedimientos antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n

                          Envolturas con pur\u00e9 de calabaza<\/h3>\n\n\n\n
                          \"Durante<\/figure>\n\n\n\n

                          La calabaza tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a prevenir el entumecimiento nocturno. Para esto, aplique una capa gruesa de papilla de calabaza cocida en las manos y coloque guantes de celof\u00e1n. Debes permanecer as\u00ed por media hora antes de dormir. Despu\u00e9s de media hora, lava tus manos con agua tibia corriente.<\/p>\n\n\n\n

                          Tintura de lim\u00f3n y ajo<\/h3>\n\n\n\n

                          En cuatro d\u00edas puedes preparar una tintura efectiva sin alcohol para consumo interno. La c\u00e1scara de lim\u00f3n + una parte igual de ajo se vierten en medio litro de agua y se dejan durante 4 d\u00edas. Despu\u00e9s es necesario beber 50 ml de la tintura antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n

                          Pomada de alcanfor por la ma\u00f1ana<\/h3>\n\n\n\n

                          Si tus manos se adormecen mientras duermes durante el embarazo, y por la ma\u00f1ana sientes consecuencias desagradables, como hormigueo o enrojecimiento, toma una pomada de alcanfor, aceite esencial de eucalipto y fr\u00f3talos bien en tus manos con movimientos suaves de masaje.<\/p>\n\n\n\n

                          Ducha de contraste para manos<\/h3>\n\n\n\n

                          Un m\u00e9todo simple y de emergencia para aliviar los s\u00edntomas cuando las manos se adormecen mientras duermes durante el embarazo es tomar una ducha de contraste para las manos. Solo necesitas mantener las manos bajo agua caliente-fr\u00eda-caliente. Sin embargo, es importante recordar el estado del embarazo. Esto afecta las temperaturas permitidas. Junto con esto, la efectividad del m\u00e9todo puede disminuir.<\/p>\n\n\n\n

                          \"Durante<\/figure>\n\n\n\n

                          Pulseras de cobre<\/h3>\n\n\n\n

                          La medicina alternativa tambi\u00e9n recomienda utilizar brazaletes de cobre. Al usarlos por la noche en las mu\u00f1ecas, se puede eliminar el entumecimiento desde la primera noche. No se ha estudiado cu\u00e1n efectivo es cuando las manos se entumecen durante el sue\u00f1o en el embarazo, pero este m\u00e9todo no es perjudicial, as\u00ed que se puede probar la sabidur\u00eda popular por experiencia propia. <\/p>\n\n\n\n

                          Sacando conclusiones<\/h2>\n\n\n\n

                          Al concluir, es importante recordar que este s\u00edntoma desagradable, pero aparentemente insignificante, es motivo para acudir al m\u00e9dico. Especialmente durante el embarazo. Tambi\u00e9n es fundamental recordar que la medicina alternativa es m\u00e1s efectiva en conjunto con la oficial. Si las manos se entumecen durante el sue\u00f1o en el embarazo, siga las recomendaciones del m\u00e9dico, tome los medicamentos prescritos y compl\u00e9telos con su m\u00e9todo popular favorito. \u00a1Cu\u00eddese!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                          El embarazo introduce sus correcciones en el ritmo de vida habitual. A veces, el cuerpo de la mujer se comporta de manera inesperada, manifestando s\u00edntomas…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7354,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[610,622],"tags":[],"class_list":["post-8558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-utiles-es","category-embarazo-es"],"yoast_head":"\nDurante el embarazo se adormecen las manos durante el sue\u00f1o: qu\u00e9 hacer y c\u00f3mo no ignorar las se\u00f1ales del cuerpo sobre la presencia de una enfermedad<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A veces, durante el embarazo, las manos se adormecen durante el sue\u00f1o. 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