{"id":8408,"date":"2020-11-23T22:46:48","date_gmt":"2020-11-23T19:46:48","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=774"},"modified":"2025-05-30T19:02:37","modified_gmt":"2025-05-30T16:02:37","slug":"fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/","title":{"rendered":"Fitness para mam\u00e1s con beb\u00e9: ejercicios con el beb\u00e9 en brazos"},"content":{"rendered":"\n

Ejercicios conjuntos para mam\u00e1 y beb\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

No todas las mujeres logran encontrar tiempo para hacer ejercicio con el ni\u00f1o en brazos. El problema de las madres j\u00f3venes es que a menudo nadie m\u00e1s puede entretener o entender al beb\u00e9. La soluci\u00f3n en tales casos son los ejercicios conjuntos para mam\u00e1 y beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\"Fitness<\/figure>\n\n\n\n

Advertencias<\/h3>\n\n\n\n

No debes apresurarte a realizar ejercicios despu\u00e9s del parto con el ni\u00f1o en brazos. La mujer necesita tiempo para que su cuerpo se recupere. Por lo general, despu\u00e9s de un parto natural, todos los sistemas vuelven a la normalidad en 5-8 semanas. Si se ha realizado una ces\u00e1rea, la recuperaci\u00f3n llevar\u00e1 de 8 a 12 semanas, y se puede comenzar a ejercitar solo con la autorizaci\u00f3n del m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

No es necesario comenzar la pr\u00e1ctica justo en estos plazos: si una mujer se siente lista para el fitness m\u00e1s tarde, no hay problema con eso.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, hay algunas reglas adicionales para realizar ejercicios con ni\u00f1os despu\u00e9s del parto:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. No es recomendable practicar justo despu\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, ya que esto puede provocar regurgitaciones.<\/li>\n\n\n\n
  2. Realizar ejercicios con el beb\u00e9 es posible solo si ambos se sienten bien.<\/li>\n\n\n\n
  3. Los ejercicios para la madre con el beb\u00e9 deben ser suaves y fluidos, sin saltos, movimientos bruscos o sacudidas, ya que todo esto puede perjudicar la salud de la columna del ni\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n
  4. No es recomendable ejercitarse hasta el agotamiento: despu\u00e9s del parto, basta con una carga m\u00ednima que aumentar\u00e1 con el tiempo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \"Fitness<\/figure>\n\n\n\n

    Fitness con el beb\u00e9 en brazos<\/h3>\n\n\n\n

    Cualquier entrenamiento debe comenzar con un calentamiento que incluya movimientos activos para calentar los m\u00fasculos. Es mejor realizar esta parte de la sesi\u00f3n solo, mientras el beb\u00e9 permanece en su cuna, cochecito u otro lugar c\u00f3modo.<\/p>\n\n\n\n

    Los ejercicios para la mam\u00e1 con el beb\u00e9 en brazos se pueden elegir tanto de la gimnasia habitual como de yoga<\/a>. Una lista aproximada de ejercicios es la siguiente:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Estocadas. El beb\u00e9 debe estar presionado contra el pecho, en esta situaci\u00f3n \u00e9l act\u00faa como un peso adicional.<\/li>\n\n\n\n
    2. Levantamientos del beb\u00e9 en brazos. Se pueden levantar los brazos con el beb\u00e9 hacia arriba o hacia adelante, en posici\u00f3n de pie o acostado boca arriba.<\/li>\n\n\n\n
    3. Acostada boca arriba, con las piernas dobladas, se debe colocar al beb\u00e9 sobre las espinillas. Al doblar y desdoblar las rodillas, se le puede organizar al beb\u00e9 un verdadero columpio.<\/li>\n\n\n\n
    4. Levantamiento de gl\u00fateos desde una posici\u00f3n acostada boca arriba, con las piernas dobladas en las rodillas. El beb\u00e9 debe estar sentado en el abdomen en este momento.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Si una mujer ya se ha recuperado completamente despu\u00e9s del parto, puede incluir en su programa flexiones, sentadillas y abdominales con el beb\u00e9. Un entrenador del curso en l\u00ednea<\/a> Kseniya Vlasova ayudar\u00e1 a elegir el programa de ejercicios adecuado.<\/p>\n\n\n\n

      Es importante recordar que la mayor\u00eda de los ejercicios son adecuados para practicar con ni\u00f1os a partir de 3 meses que ya sostienen la cabeza con confianza. Antes de eso, solo est\u00e1 permitido sujetar al beb\u00e9 contra el pecho durante el entrenamiento o mantenerlo en el fular.<\/p>\n\n\n\n

      \"Fitness<\/figure>\n\n\n\n

      Beneficios del fitness con el beb\u00e9 en brazos<\/h3>\n\n\n\n

      Los ejercicios con el beb\u00e9 para las mam\u00e1s son una forma de pasar el tiempo de manera provechosa sin dejar al ni\u00f1o con alg\u00fan familiar. Adem\u00e1s, esto ayudar\u00e1 a mejorar el v\u00ednculo espiritual con su beb\u00e9, despertar m\u00e1s inter\u00e9s por el mundo exterior y entretenerlo.<\/p>\n\n\n\n

      Una ventaja importante es que el ni\u00f1o, al observar los entrenamientos de la madre desde la cuna, crecer\u00e1 con una idea firme del deporte y, posiblemente, tomar\u00e1 ejemplo.<\/p>\n\n\n\n

      Durante las clases, el ni\u00f1o desarrolla el aparato vestibular y el sentido del equilibrio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ejercicios conjuntos para mam\u00e1 y beb\u00e9 No todas las mujeres logran encontrar tiempo para hacer ejercicio con el ni\u00f1o en brazos. El problema de las…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6004,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[619],"tags":[],"class_list":["post-8408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mamas-despues-del-parto-es"],"yoast_head":"\nFitness con el beb\u00e9 en brazos: consejos en momslab.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hacer fitness con el beb\u00e9 en brazos puede comenzar tan pronto como la mam\u00e1 est\u00e9 f\u00edsicamente preparada para ello. Lee m\u00e1s en nuestro art\u00edculo\u25bc\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, nofollow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fitness para mam\u00e1s con beb\u00e9: ejercicios con el beb\u00e9 en brazos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hacer fitness con el beb\u00e9 en brazos puede comenzar tan pronto como la mam\u00e1 est\u00e9 f\u00edsicamente preparada para ello. Lee m\u00e1s en nuestro art\u00edculo\u25bc\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MomsLab\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-23 19:46:48+00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-30 16:02:37+00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/mother-with-little-baby-boy-practice-yoga_1303-23332.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"986\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/\"},\"author\":{\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\"},\"headline\":\"Fitness para mam\u00e1s con beb\u00e9: ejercicios con el beb\u00e9 en brazos\",\"datePublished\":\"2020-11-23 19:46:48+00\",\"dateModified\":\"2025-05-30 16:02:37+00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/\"},\"wordCount\":644,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/mother-with-little-baby-boy-practice-yoga_1303-23332.jpg\",\"articleSection\":[\"Mam\u00e1s despu\u00e9s del parto\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/\",\"name\":\"Fitness con el beb\u00e9 en brazos: consejos en momslab.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/mother-with-little-baby-boy-practice-yoga_1303-23332.jpg\",\"datePublished\":\"2020-11-23 19:46:48+00\",\"dateModified\":\"2025-05-30 16:02:37+00\",\"description\":\"Hacer fitness con el beb\u00e9 en brazos puede comenzar tan pronto como la mam\u00e1 est\u00e9 f\u00edsicamente preparada para ello. Lee m\u00e1s en nuestro art\u00edculo\u25bc\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/mother-with-little-baby-boy-practice-yoga_1303-23332.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/mother-with-little-baby-boy-practice-yoga_1303-23332.jpg\",\"width\":1480,\"height\":986,\"caption\":\"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043c\u0430\u043c\u044b \u0441 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u043e\u043c: \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"name\":\"MomsLab\",\"description\":\"MomsLab\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\",\"name\":\"MomsLab\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"MomsLab\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\",\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Evgeniya Sikach\"},\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fitness con el beb\u00e9 en brazos: consejos en momslab.com","description":"Hacer fitness con el beb\u00e9 en brazos puede comenzar tan pronto como la mam\u00e1 est\u00e9 f\u00edsicamente preparada para ello. Lee m\u00e1s en nuestro art\u00edculo\u25bc","robots":{"index":"index","follow":"nofollow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Fitness para mam\u00e1s con beb\u00e9: ejercicios con el beb\u00e9 en brazos","og_description":"Hacer fitness con el beb\u00e9 en brazos puede comenzar tan pronto como la mam\u00e1 est\u00e9 f\u00edsicamente preparada para ello. Lee m\u00e1s en nuestro art\u00edculo\u25bc","og_url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/","og_site_name":"MomsLab","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/","article_published_time":"2020-11-23 19:46:48+00","article_modified_time":"2025-05-30 16:02:37+00","og_image":[{"width":1480,"height":986,"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/mother-with-little-baby-boy-practice-yoga_1303-23332.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Evgeniya Sikach","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Evgeniya Sikach","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/"},"author":{"name":"Evgeniya Sikach","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71"},"headline":"Fitness para mam\u00e1s con beb\u00e9: ejercicios con el beb\u00e9 en brazos","datePublished":"2020-11-23 19:46:48+00","dateModified":"2025-05-30 16:02:37+00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/"},"wordCount":644,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/mother-with-little-baby-boy-practice-yoga_1303-23332.jpg","articleSection":["Mam\u00e1s despu\u00e9s del parto"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/","name":"Fitness con el beb\u00e9 en brazos: consejos en momslab.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/mother-with-little-baby-boy-practice-yoga_1303-23332.jpg","datePublished":"2020-11-23 19:46:48+00","dateModified":"2025-05-30 16:02:37+00","description":"Hacer fitness con el beb\u00e9 en brazos puede comenzar tan pronto como la mam\u00e1 est\u00e9 f\u00edsicamente preparada para ello. Lee m\u00e1s en nuestro art\u00edculo\u25bc","inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/fitness-para-mamas-con-bebe-ejercicios-con-bebe-en-brazos\/#primaryimage","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/mother-with-little-baby-boy-practice-yoga_1303-23332.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/mother-with-little-baby-boy-practice-yoga_1303-23332.jpg","width":1480,"height":986,"caption":"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043c\u0430\u043c\u044b \u0441 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u043e\u043c: \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","name":"MomsLab","description":"MomsLab","publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization","name":"MomsLab","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","width":1024,"height":1024,"caption":"MomsLab"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71","name":"Evgeniya Sikach","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","caption":"Evgeniya Sikach"},"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8408"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8409,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8408\/revisions\/8409"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}