{"id":8228,"date":"2020-11-20T19:29:57","date_gmt":"2020-11-20T16:29:57","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=608"},"modified":"2025-05-30T13:59:27","modified_gmt":"2025-05-30T10:59:27","slug":"ponemos-en-forma-las-piernas-despues-del-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/es\/ponemos-en-forma-las-piernas-despues-del-parto\/","title":{"rendered":"Ponemos en forma las piernas despu\u00e9s del parto"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\">Eliminando estr\u00edas y celulitis despu\u00e9s del parto<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existe un mito de que las mujeres delgadas est\u00e1n protegidas contra las estr\u00edas y la celulitis despu\u00e9s del parto. Esto no es as\u00ed. La celulitis es grasa. La piel de naranja se forma debido a la compactaci\u00f3n y el aumento del tejido graso.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-1024x573.jpg\" alt=\"C\u00f3mo lidiar con las estr\u00edas despu\u00e9s del parto\" class=\"wp-image-5741\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-1024x573.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-300x168.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-768x430.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-1536x860.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-2048x1147.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-100x56.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-700x392.jpg 700w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-1600x896.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/rastjazhki-pri-beremennosti\/\">Las estr\u00edas<\/a> aparecen porque la masa y el volumen del cuerpo aumentan y la piel no tiene tiempo para estirarse de forma natural. Ocurren peque\u00f1as rupturas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--1\">Causas de la aparici\u00f3n de celulitis y estr\u00edas despu\u00e9s del parto<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Predisposici\u00f3n hereditaria.<\/li>\n\n\n\n<li>Nivel de metabolismo.<\/li>\n\n\n\n<li>Edad.<\/li>\n\n\n\n<li>Malos h\u00e1bitos.<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de vitaminas y microelementos.<\/li>\n\n\n\n<li>Sobrepeso.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfermedades de la gl\u00e1ndula endocrina, diabetes mellitus.<\/li>\n\n\n\n<li>Cambio en el equilibrio hormonal.<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentaci\u00f3n incorrecta. Durante el embarazo, muchas mujeres cometen este error.<\/li>\n\n\n\n<li>Actividad f\u00edsica reducida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Surgen varias preguntas. \u00bfC\u00f3mo eliminar la celulitis despu\u00e9s del parto? \u00bfC\u00f3mo adelgazar en las piernas? \u00bfC\u00f3mo eliminar las estr\u00edas en las piernas despu\u00e9s del parto?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-1024x683.jpg\" alt=\"C\u00f3mo lidiar con las estr\u00edas despu\u00e9s del parto\" class=\"wp-image-5746\" style=\"object-fit:cover;width:750px;height:550px\" title=\"\u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043a \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-1600x1067.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--2\">Enfoque para combatir la celulitis despu\u00e9s del parto<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para cualquier cuesti\u00f3n, un buen enfoque es el integral.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--3\">Nutrici\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una dieta bien elegida contribuye a la p\u00e9rdida de peso y al estado general del organismo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evitar lo ahumado, salado, graso y picante. Excluir de la dieta los alimentos precocinados, salsas preparadas, chips, croutones y snacks. Limitar los dulces y las harinas.<\/li>\n\n\n\n<li>Beber mucho l\u00edquido (agua, compotas, bebidas de frutas y t\u00e9 verde). Incluir en la dieta verduras y frutas. La base de la alimentaci\u00f3n debe ser carne magra y pescado, sopas ligeras, productos l\u00e1cteos fermentados y cereales. En cuanto a dulces, es mejor optar por porciones peque\u00f1as de chocolate negro, frutas secas y miel.<\/li>\n\n\n\n<li>Un m\u00e9dico ayudar\u00e1 a determinar si el cuerpo necesita vitaminas y cu\u00e1les espec\u00edficamente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--4\">Ejercicios<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para eliminar muslos y celulitis despu\u00e9s del parto, es necesario entrenar. Se puede comenzar con una caminata normal. Luego se a\u00f1aden ejercicios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>De pie en cuatro patas, apoyarse en los codos y levantar las piernas hacia atr\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentadillas. Es importante asegurar que la espalda est\u00e9 recta. Extendemos los brazos frente a nosotros.<\/li>\n\n\n\n<li>Subida en el escal\u00f3n. Mantenemos las manos en la cintura. El ejercicio se hace alternando cada pierna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s informaci\u00f3n sobre la nutrici\u00f3n, as\u00ed como programas de entrenamiento y otras recomendaciones necesarias para combatir las estr\u00edas y la celulitis se presentan en:<a href=\"https:\/\/momslab.app\/\">el curso en l\u00ednea del proyecto<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"825\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-1024x825.jpg\" alt=\"C\u00f3mo lidiar con las estr\u00edas despu\u00e9s del parto\" class=\"wp-image-5743\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-1024x825.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-300x242.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-768x619.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-1536x1238.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-2048x1650.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-100x81.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-558x450.jpg 558w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-1489x1200.jpg 1489w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--5\">Envolturas<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes del procedimiento, es necesario limpiar bien y vaporizar la piel. Para el <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/obertyvania-i-drugie-procedury-posle-rodov\/\">envolvimiento<\/a> son adecuados la miel, el caf\u00e9 molido, la sal marina, las algas y la arcilla azul. Aplica la mezcla de manera uniforme sobre la piel, envuelve con polietileno y cubre con tela para mantener el calor. D\u00e9jalo actuar durante 30-40 minutos. Este m\u00e9todo elimina la celulitis en las piernas despu\u00e9s del parto al mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y la producci\u00f3n de sudor. As\u00ed, las toxinas salen del cuerpo y se elimina el estancamiento de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--6\">Masaje<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ayuda a eliminar el exceso de l\u00edquido y mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea de la piel. Existen 3 tipos de masajes que se pueden realizar en casa por uno mismo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Con un guante duro (esponja com\u00fan o especial). Para el procedimiento se hace una soluci\u00f3n a raz\u00f3n de 2 cucharadas de sal por litro de agua. En ella se humedece el guante. Las zonas con celulitis se frotan con movimientos de abajo hacia arriba.<\/li>\n\n\n\n<li>De pellizcos. Pellizca la piel de las piernas hasta sentir calor y enrojecimiento en la piel.<\/li>\n\n\n\n<li>Miel. Para 2 cucharadas de miel, se necesitan 2 gotas de aceite vegetal. El producto se aplica en las \u00e1reas problem\u00e1ticas. Primero, las palmas de las manos se presionan contra la piel y luego se retiran bruscamente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-1024x683.jpg\" alt=\"C\u00f3mo lidiar con las estr\u00edas despu\u00e9s del parto\" class=\"wp-image-5744\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-1600x1067.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--7\">Procedimientos en los salones para combatir la celulitis despu\u00e9s del parto<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--8\">Mesoterapia<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las inyecciones se administran en las \u00e1reas problem\u00e1ticas. Los medicamentos y su composici\u00f3n se seleccionan individualmente. Se destruyen los componentes de la capa subcut\u00e1nea y grasa. Se incrementa el flujo de la linfa. La piel se vuelve m\u00e1s firme y adquiere un color saludable.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--9\">Peeling qu\u00edmico<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El compuesto se aplica sobre la piel. Elimina las c\u00e9lulas muertas de la piel y mejora el flujo sangu\u00edneo. Las estr\u00edas se vuelven menos visibles.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--10\">Peeling mec\u00e1nico<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El procedimiento es similar al anterior, pero se realiza con part\u00edculas microabrasivas, como bolitas de silicona o material natural. No es adecuado para pieles sensibles.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--11\">Electrolip\u00f3lisis<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El procedimiento se realiza con un aparato especial. Los electrodos env\u00edan impulsos a las c\u00e9lulas grasas, que se descomponen y son eliminadas del cuerpo a trav\u00e9s de la sangre y la linfa.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--12\">Abdominoplastia<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este es un procedimiento quir\u00fargico. Se hacen microincisiones en la piel. A trav\u00e9s de ellas se elimina la grasa. Luego, se estira la piel.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--13\">Correcci\u00f3n l\u00e1ser<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los rayos l\u00e1ser act\u00faan sobre la superficie de la piel, eliminando c\u00e9lulas muertas, a\u00f1adiendo pigmento y mejorando los procesos de regeneraci\u00f3n. Despu\u00e9s del procedimiento, se forma una peque\u00f1a costra que se cae sola en dos semanas. Puede repetirse la correcci\u00f3n al mes.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--14\">Biorevitalizaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nutrientes para la piel con \u00e1cido hialur\u00f3nico. El procedimiento se realiza por medio de inyecciones o l\u00e1ser. Se recomienda despu\u00e9s de peelings y otros tratamientos agresivos para acelerar la regeneraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de ir al sal\u00f3n, es mejor consultar a un m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eliminando estr\u00edas y celulitis despu\u00e9s del parto Existe un mito de que las mujeres delgadas est\u00e1n protegidas contra las estr\u00edas y la celulitis despu\u00e9s del&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":5746,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[619],"tags":[],"class_list":["post-8228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mamas-despues-del-parto-es"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Celulitis postparto y estr\u00edas: c\u00f3mo combatirlas | momslab.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Despu\u00e9s del parto surgen varias preguntas: \u00bfc\u00f3mo eliminar la celulitis postparto? \u00bfC\u00f3mo eliminar las estr\u00edas en las piernas despu\u00e9s del parto? 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