{"id":7889,"date":"2020-11-24T21:35:57","date_gmt":"2020-11-24T18:35:57","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=913"},"modified":"2025-05-30T00:09:42","modified_gmt":"2025-05-29T21:09:42","slug":"das-gewicht-von-mamas-nach-der-geburt-was-mit-dem-korper-passiert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/das-gewicht-von-mamas-nach-der-geburt-was-mit-dem-korper-passiert\/","title":{"rendered":"Entbunden – und schon abgenommen"},"content":{"rendered":"\n
Manchmal hat eine Frau das Problem, dass sie nach der Geburt zugenommen hat, aber manchmal ist es umgekehrt – sie hat nach der Geburt abgenommen. Ja, das passiert auch. In jedem Fall beeinflussen Schwangerschaft und hormonelles Gleichgewicht das Gewicht, in die eine oder andere Richtung.<\/p>\n\n\n\n
Wie verh\u00e4lt sich das Gewicht der Mutter nach der Geburt genau? Wann kann eine Frau nach der Geburt anfangen abzunehmen? Im Prinzip geschieht dies sofort nach dem Geburtsvorgang. Mehr als die H\u00e4lfte des w\u00e4hrend der Schwangerschaft zugenommenen Gewichts besteht aus:<\/p>\n\n\n\n
\n
vergr\u00f6\u00dferte Geb\u00e4rmutter – mehr als 1 kg;<\/li>\n\n\n\n
Fruchtwasser – etwa 1 kg;<\/li>\n\n\n\n
Gewicht des Babys – im Normalfall etwa 2,5 bis 4 kg;<\/li>\n\n\n\n
Plazenta und Fruchtblase – 600-700 g.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Insgesamt mindestens 6 Kilogramm weniger. Dazu kommt noch die erhebliche Belastung des K\u00f6rpers w\u00e4hrend der Geburt \u2013 Kalorien werden verbrannt, als w\u00e4re es ein vollst\u00e4ndiges Training. Nat\u00fcrlich unterst\u00fctzt dies nicht immer das sofortige Erreichen des “Vor-Schwangerschaftsgewichts”, da eine Frau, wie viele aus Erfahrung wissen, w\u00e4hrend der Schwangerschaft weit mehr als 6-8 Kilogramm zunehmen kann.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Wie viel verliert eine Frau in den ersten Tagen nach der Geburt?<\/h2>\n\n\n\n
Der Gewichtsverlust nach der Geburt erfolgt sehr allm\u00e4hlich. Allerdings werden in den ersten Wochen mindestens noch ein paar Kilogramm verschwinden. Dies ist darauf zur\u00fcckzuf\u00fchren, dass sich der Hormonhaushalt \u00e4ndert \u2013 w\u00e4hrend der Schwangerschaft nahmen die Hormone Einfluss, und die Zahl auf der Waage stieg automatisch. Dies liegt daran, dass w\u00e4hrend der Schwangerschaft folgendes geschah:<\/p>\n\n\n\n
\n
Steigerung des Blutvolumens;<\/li>\n\n\n\n
Erh\u00f6hung der intrazellul\u00e4ren Fl\u00fcssigkeitsmenge;<\/li>\n\n\n\n
Schwellung der Brust und andere hormonelle Ver\u00e4nderungen, ganz zu schweigen von dem Gewicht, das mit Ver\u00e4nderungen in den Beckenorganen und dem Wachstum des F\u00f6tus verbunden ist.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Es geht weiter. In den Tagen nach der Geburt kann sich das hormonelle Gleichgewicht stark ver\u00e4ndern, da der K\u00f6rper nun die neue Aufgabe hat, das Baby zu ern\u00e4hren. Und das ist dank der Laktation m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n
Aufgrund dieser Ver\u00e4nderungen kann die junge Mutter bald nach der Geburt des Babys weitere 2-3 kg verlieren.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Gewicht nach der Geburt bei Stillen<\/h2>\n\n\n\n
Unabh\u00e4ngig davon, ob die Mutter nach der Geburt zugenommen oder abgenommen hat, ist es dennoch wichtig, sowohl auf ihr Gewicht als auch auf ihre Ern\u00e4hrung zu achten \u2013 das Stillen und die damit verbundenen Gewichtsver\u00e4nderungen werden noch eine Weile anhalten (von 6 Monaten bis zu einem Jahr). Das sind die Kilogramm, die von der Natur im weiblichen K\u00f6rper f\u00fcr die Milchproduktion vorgesehen sind.<\/p>\n\n\n\n
Abgesehen von dem Gewicht, das automatisch nach dem Geburtsprozess und der Stabilisierung des Hormonhaushalts verschwindet, kann eine junge Mutter im n\u00e4chsten Zeitraum, einschlie\u00dflich der Stillzeit, noch etwa 5-7 kg verlieren, ohne \u00fcberm\u00e4\u00dfige Anstrengung. Nicht stillende Frauen haben eine Superkraft – sie k\u00f6nnen den Gewichtsverlustprozess beschleunigen, dies geschieht durch Ern\u00e4hrung und die M\u00f6glichkeit, aktivere k\u00f6rperliche \u00dcbungen durchzuf\u00fchren. \u00dcbrigens kann das pl\u00f6tzliche Abnehmen die Stillzeit stark beeinflussen: Zusammen damit wird die Laktation und h\u00f6chstwahrscheinlich der Hormonhaushalt abnehmen. Daher empfehlen wir, alles schrittweise und unter Kontrolle eines Spezialisten zu tun, andernfalls m\u00fcssen die Folgen noch l\u00e4nger bek\u00e4mpft werden. Wir verstehen alle das Verlangen, sofort nach der Geburt in das Lieblingskleid zu passen, aber besser ist es, sich um die Erholung des eigenen K\u00f6rpers zu k\u00fcmmern. Sie haben einem neuen Menschen das Leben geschenkt, und das ist jetzt das Wichtigste!<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Warum nimmt eine Frau nach der Geburt nicht ab?<\/h2>\n\n\n\n
Es kann vorkommen, dass das Gewicht nicht abnimmt, sondern im Gegenteil zunimmt. In diesem Fall sollte die Ursache gesucht werden: \u00c4rzte, Ern\u00e4hrungsberater und Ern\u00e4hrungswissenschaftler k\u00f6nnen helfen. Und mit diesen Fragen sollte man nicht z\u00f6gern, da die zugenommenen Kilos nach l\u00e4ngerer Zeit im K\u00f6rper der Frau \u201eans\u00e4ssig\u201c werden und es sehr schwierig wird, sie loszuwerden.<\/p>\n\n\n\n
\u00dcberpr\u00fcfen Sie sich selbst:<\/p>\n\n\n\n
\n
Ob Sie die Gewohnheit beibehalten haben, \u201ef\u00fcr zwei zu essen\u201c;<\/li>\n\n\n\n
Ob bei Ihnen aufgrund hormoneller Ver\u00e4nderungen Essst\u00f6rungen aufgetreten sind;<\/li>\n\n\n\n
Ob Ihre Angeh\u00f6rigen Sie \u201e\u00fcberf\u00fcttern\u201c, damit die Milch nahrhaft wird;<\/li>\n\n\n\n
Ob der Ern\u00e4hrungsrhythmus durcheinander ist;<\/li>\n\n\n\n
Ob es einen Schlafmangel gibt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Wenn Sie solche Anzeichen bei sich bemerkt haben, sollten Sie Lebensstil und Ern\u00e4hrung \u00fcberdenken: Die Spezialisten unseres Projekts helfen Ihnen gerne unter Ber\u00fccksichtigung Ihrer individuellen Besonderheiten dabei.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Und wenn ein Arzt ben\u00f6tigt wird?<\/h2>\n\n\n\n
Sehr oft wird der Gewichtsverlust nach der Geburt oder umgekehrt eine starke Gewichtszunahme nach der Geburt durch hormonelle St\u00f6rungen beeinflusst. Auch Frauen, deren Schwangerschaft mit Komplikationen wie Fehlgeburtsgefahren, Gestose, erh\u00f6htem Blutzuckerspiegel und \u00e4hnlichen k\u00f6rperlichen St\u00f6rungen einherging, haben ein h\u00f6heres Risiko f\u00fcr solche Hormonungleichgewichte.<\/p>\n\n\n\n
Dadurch kann es zu einer erheblichen und, was nicht weniger wichtig ist, sehr schnellen Gewichtszunahme kommen – mehr als 8 Kilogramm in den ersten Monaten nach der Geburt des Babys! In diesem Fall sollte man die Sache nicht auf die lange Bank schieben und unbedingt einen Arzt aufsuchen, der h\u00f6chstwahrscheinlich eine medikament\u00f6se Therapie verschreibt (sofern es sich um hormonelle Probleme handelt).<\/p>\n\n\n\n
Aber neben der Einnahme von Medikamenten sollten Sie die richtige Ern\u00e4hrung und die sorgf\u00e4ltige Auswahl von k\u00f6rperlichen \u00dcbungen nicht vergessen – in diesen Fragen helfen wir Ihnen gerne weiter.<\/p>\n\n\n\n
Nicht vor unseren Augen dahinschmelzen<\/h3>\n\n\n\n
Es gibt auch F\u00e4lle, in denen Frauen nach der Geburt schnell abnehmen, ohne besondere Ma\u00dfnahmen zu ergreifen. Auch dies ist eine Art Abweichung von der Norm, an der gemeinsam mit einem Spezialisten gearbeitet werden sollte. Ein schnelles Abnehmen deutet lediglich auf gesundheitliche Probleme der Mutter hin, die sich negativ auf die Stillzeit auswirken k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Deshalb, liebe M\u00fctter, versucht im t\u00e4glichen Trubel, nicht nur die Entwicklung eures Babys zu verfolgen, sondern auch auf eure eigene Gesundheit (sowohl k\u00f6rperlich als auch psychisch) und euer Gewicht zu achten. Die Spezialisten unseres Projekts werden alles tun, um euch zu helfen und euer Muttersein komfortabel und gl\u00fccklich zu machen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Das Gewicht der Frau nach der Geburt: Was passiert mit dem K\u00f6rper<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wie viel eine Frau nach der Geburt an Gewicht verliert, ist eine individuelle Frage. Wie sich der K\u00f6rper und das Gewicht der Frau nach der Geburt ver\u00e4ndern, erkl\u00e4ren Spezialisten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, nofollow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/das-gewicht-von-mamas-nach-der-geburt-was-mit-dem-korper-passiert\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Entbunden - und schon abgenommen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wie viel eine Frau nach der Geburt an Gewicht verliert, ist eine individuelle Frage. 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