{"id":7885,"date":"2020-11-24T17:56:55","date_gmt":"2020-11-24T14:56:55","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=889"},"modified":"2025-05-30T00:08:33","modified_gmt":"2025-05-29T21:08:33","slug":"horen-wir-auf-uns-selbst-vitamine-fur-nicht-stillende-mutter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/horen-wir-auf-uns-selbst-vitamine-fur-nicht-stillende-mutter\/","title":{"rendered":"H\u00f6ren wir auf uns selbst: Vitamine f\u00fcr nicht stillende M\u00fctter"},"content":{"rendered":"\n{{{TEMP_MARK_24}}}\n\n\n\n{{{TEMP_MARK_2}}}\n\n\n\n
    \n
  1. Nicht immer sind alle aufgef\u00fchrten Komponenten eines Multivitaminkomplexes f\u00fcr die Frau notwendig. Zuerst sollte man feststellen, an welchen Vitaminen es dem K\u00f6rper nach der Geburt bei nicht-stillenden Frauen mangelt.<\/li>\n\n\n\n
  2. In Multivitaminen sind viele Elemente in der Regel in vorbeugender Dosierung enthalten, das hei\u00dft, sie gleichen einen bestehenden Mangel nicht aus. Eine therapeutische Dosis decken Multivitamine nicht ab.<\/li>\n\n\n\n
  3. Synthetische Vitamine werden nicht immer gut vom K\u00f6rper aufgenommen \u2013 es ist f\u00fcr den Menschen nat\u00fcrlicher, sie aus der Nahrung zu beziehen. Daher ist die Anpassung der Ern\u00e4hrung wichtiger als die Einnahme von Vitaminen nach der Geburt f\u00fcr M\u00fctter, die nicht stillen oder diesen Prozess abgeschlossen haben.<\/li>\n\n\n\n
  4. Ein Mangel an bestimmten Stoffen kann nicht immer selbst erkannt werden \u2013 es ist eine \u00e4rztliche Beratung und Untersuchung erforderlich. Er wird auch die notwendige therapeutische Dosierung w\u00e4hlen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}2}}}\n\n\n\n
    \"{{{TEMP_MARK_22}}}\"<\/figure>\n\n\n\n{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}6}}}\n\n\n\n

    Man sollte auf seinen K\u00f6rper h\u00f6ren \u2013 das ist nicht nur f\u00fcr Frauen nach der Geburt n\u00fctzlich, sondern f\u00fcr alle Menschen. Die Symptome eines Vitaminmangels k\u00f6nnen \u00e4hnlich sein: M\u00fcdigkeit, Depressionen<\/a>, Verschlechterung des Hautzustands<\/a>, Haare<\/a> und N\u00e4gel, Abnahme der Immunit\u00e4t<\/a>. In unklaren F\u00e4llen sollte die genaue Art der Avitaminose durch Tests gekl\u00e4rt werden.<\/p>\n\n\n\n{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}}}}\n\n\n\n

    Nr.<\/td>{{{TEMP_MARK_28}}}<\/td>{{{TEMP_MARK_26}}}<\/td>{{{TEMP_MARK_27}}}<\/td>{{{TEMP_MARK_25}}}<\/td><\/tr>
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    2<\/td>{{{TEMP_MARK_29}}}<\/td>{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}9}}}<\/td>{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}3}}}<\/td>{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}4}}}<\/td><\/tr>
    3.<\/td>{{{TEMP_MARK_3{{{TEMP_MARK_42}}}}}}<\/td>8 \u00b5g<\/td>Beeinflusst direkt das Immunsystem, Mangel bei den meisten Menschen in gem\u00e4\u00dfigtem Klima. Wird durch Analyse best\u00e4tigt. Pr\u00e4parate sind erforderlich – ein ausgepr\u00e4gter Mangel wird durch Ern\u00e4hrung und Sonnenbaden nicht gedeckt.<\/td>{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}{{{TEMP_MARK_42}}}}}}<\/td><\/tr>
    4.<\/td>{{{TEMP_MARK_32}}}<\/td>600 \u00b5g<\/td>{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}5}}}<\/td>{{{TEMP_MARK_20}}}<\/td><\/tr>
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    \"{{{TEMP_MARK_22}}}\"<\/figure>\n\n\n\n

    Ein Hypervitaminose ist ebenso gef\u00e4hrlich wie ein Vitaminmangel, weshalb Medikamente nicht un\u00fcberlegt und unkontrolliert eingenommen werden sollten. Aus nat\u00fcrlichen Lebensmitteln nimmt der K\u00f6rper genau so viel auf, wie er braucht – eine \u00dcberdosierung ist unwahrscheinlich, man sollte jedoch auf \u00dcberessen oder allergische Reaktionen achten. Aber nicht immer ist eine Anpassung der Ern\u00e4hrung bei einem ausgepr\u00e4gten Mangel ausreichend.<\/p>\n\n\n\n

    Welche Vitamine sind nach der Geburt f\u00fcr Nichtstillende am besten? Die, die wirklich fehlen. Sie k\u00f6nnen sich auch \u00fcber Vitamine f\u00fcr stillende M\u00fctter<\/a> informieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    {{{TEMP_MARK_24}}} {{{TEMP_MARK_2}}} {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}2}}} {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}6}}} Man sollte auf seinen K\u00f6rper h\u00f6ren \u2013 das ist nicht nur f\u00fcr Frauen nach der Geburt n\u00fctzlich, sondern f\u00fcr alle Menschen….<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[591],"tags":[],"class_list":["post-7885","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-muttern-nach-der-geburt-de"],"yoast_head":"\nVitamine nach der Geburt f\u00fcr M\u00fctter, die nicht stillen auf momslab.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vitamine nach der Geburt f\u00fcr M\u00fctter, die nicht stillen: Sind sie wirklich notwendig? 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