{"id":7883,"date":"2020-11-24T17:45:29","date_gmt":"2020-11-24T14:45:29","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=884"},"modified":"2025-05-30T00:08:22","modified_gmt":"2025-05-29T21:08:22","slug":"menu-fur-mutter-im-entbindungsheim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/","title":{"rendered":"Men\u00fc f\u00fcr M\u00fctter im Entbindungsheim"},"content":{"rendered":"\n

Wie ist das Essen dort?<\/h2>\n\n\n\n

Das Essen im Krankenhaus und seine Qualit\u00e4t h\u00e4ngen tats\u00e4chlich vom Krankenhaus selbst ab. Je nach Region, Stadt, Bezirk und sogar je nach Entbindungsheim kann die Organisation der Ern\u00e4hrung f\u00fcr Schwangere und W\u00f6chnerinnen ganz unterschiedlich sein. Manche m\u00f6gen es, andere k\u00f6nnen buchst\u00e4blich die lokale K\u00fcche nicht “verdauen”. Die zweite Gruppe bittet normalerweise Verwandte oder Freunde, etwas Leckeres in die Entbindungsklinik zu bringen, aber dann stellt sich immer die Frage – was darf man \u00fcberhaupt an Lebensmitteln dort mitbringen?<\/p>\n\n\n\n

\"Speisekarte<\/figure>\n\n\n\n

Wie sollte die Ern\u00e4hrung im Krankenhaus organisiert sein?<\/h3>\n\n\n\n

Nach russischen Standards sollten in Entbindungskliniken die folgenden Mahlzeiten bereitgestellt werden: drei Hauptmahlzeiten und 1-2 Snacks. In der Praxis beschr\u00e4nkt sich das Essen normalerweise auf Fr\u00fchst\u00fcck, Mittagessen und einen Nachmittagsimbiss oder Abendessen. Wichtig ist, dass das Essen reich an Vitaminen<\/a> ist.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie sich gefragt haben, was Sie nach der Geburt im Krankenhaus essen k\u00f6nnen, sollten Sie eine Liste mit Lebensmitteln erstellen, die Sie vor der Abfahrt ins Krankenhaus zur Begr\u00fc\u00dfung Ihres Babys vorbereiten. Die Lebensmittel sollten ein ausgewogenes Verh\u00e4ltnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten enthalten.<\/p>\n\n\n\n

\"Speisekarte<\/figure>\n\n\n\n

Was f\u00fcr Schwangere gilt, gilt auch f\u00fcr W\u00f6chnerinnen?<\/h3>\n\n\n\n

Ja, wir erw\u00e4hnten die Ern\u00e4hrung nach der Geburt nicht umsonst. Eigentlich unterscheidet sich die Ern\u00e4hrung einer schwangeren Frau und die einer frischgebackenen (und vor allem stillenden) Mutter erheblich. Doch tats\u00e4chlich unterscheidet sich das Essen im Krankenhaus kaum \u2013 die Kantine bereitet f\u00fcr alle dasselbe vor. Oft enth\u00e4lt das Men\u00fc Produkte wie Borschtsch. Und dieser besteht zur H\u00e4lfte aus Kohl, der beim Stillen Probleme verursachen kann.<\/p>\n\n\n\n

Deshalb sollte die Mutter dennoch darauf achten, was im Krankenhaus nach der Geburt gegessen wird, und wenn es das Gef\u00fchl gibt, dass der K\u00f6rper die lokale Nahrung buchst\u00e4blich \u201enicht verdaut\u201c, dann kann sie sich um ihre Gesundheit und die Gesundheit ihres Babys k\u00fcmmern, indem sie bittet, dass Angeh\u00f6rige ihr gesunde Hausmannskost bringen.<\/p>\n\n\n\n

\"Speisekarte<\/figure>\n\n\n\n

Ern\u00e4hrungsempfehlungen im Krankenhaus<\/h3>\n\n\n\n

Nach dem Lesen unserer Materialien kann sich jede Mutter, die sich auf den Weg ins Krankenhaus macht, darauf vorbereiten, was sie mit ins Krankenhaus nehmen sollte und welche Nahrung nach der Geburt von Verwandten und Freunden gebracht werden kann.<\/p>\n\n\n\n

Allgemeine Anforderungen an Nahrung f\u00fcr W\u00f6chnerinnen:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • fettarm;<\/li>\n\n\n\n
  • leicht verdaulich;<\/li>\n\n\n\n
  • niedrig allergen;<\/li>\n\n\n\n
  • nicht bl\u00e4hend;<\/li>\n\n\n\n
  • ohne Aromastoffe, Farbstoffe, Geschmacksverst\u00e4rker und andere Zus\u00e4tze;<\/li>\n\n\n\n
  • gewohnt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \"Speisekarte<\/figure>\n\n\n\n

    Essen zum Mitnehmen<\/h3>\n\n\n\n

    In unseren Artikeln haben wir untersucht, wie man sich nach der Geburt eines Babys ern\u00e4hrt, und unsere Spezialisten k\u00f6nnen in der Beratung detailliertere Empfehlungen geben. Wenn Sie sich auf die Geburt vorbereiten und Essen ins Krankenhaus mitnehmen, denken Sie an diese grundlegenden Empfehlungen – fettarm, vertraut, leicht.<\/p>\n\n\n\n

    Wenn Sie jedoch bereits mit Wehen ins Krankenhaus gegangen sind und keine Zeit hatten, eine Einkaufsliste zu erstellen, w\u00e4hlen Sie Lebensmittel, die griffbereit sein sollten:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Zartbitterschokolade – hilft, die Kr\u00e4fte nach der Geburt wiederherzustellen;<\/li>\n\n\n\n
    • einige Flaschen mit stillem Wasser – genau mehrere und in kleinem Format, damit Sie w\u00e4hrend der Geburt trinken k\u00f6nnen;<\/li>\n\n\n\n
    • Snacks – Cracker, Kn\u00e4ckebrot, Fruchtstreifen, Breie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Ern\u00e4hrung im Krankenhaus unmittelbar nach der Geburt<\/h3>\n\n\n\n

      In den ersten paar Tagen sollte die Nahrung schonend sein, um der Mutter zu helfen, den Reinigungsprozess des K\u00f6rpers wieder in Gang zu bringen. Daher ist es ratsam, weiche, klebrige Lebensmittel zu sich zu nehmen und auf Brot, Reis und Bananen zu verzichten, da all dies stopfend wirken kann.<\/p>\n\n\n\n

      Wenn es zu einem Kaiserschnitt oder Komplikationen bei der Geburt kam, k\u00f6nnen die Empfehlungen abweichen: Folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes.<\/p>\n\n\n\n

      Erlaubt und nicht erlaubt<\/h3>\n\n\n\n

      Wir haben entschieden, die Lebensmittel in separate Listen zu unterteilen, die man im Krankenhaus essen darf und die nicht erlaubt sind.<\/p>\n\n\n\n

      Erlaubt:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Haferbrei auf Wasserbasis;<\/li>\n\n\n\n
      • gekochtes oder gebackenes mageres Fleisch und ged\u00e4mpfte Fleischkl\u00f6\u00dfe;<\/li>\n\n\n\n
      • fettreduzierter K\u00e4se;<\/li>\n\n\n\n
      • gebackene \u00c4pfel und Fruchtriegel;<\/li>\n\n\n\n
      • gekochtes und ged\u00fcnstetes Gem\u00fcse;<\/li>\n\n\n\n
      • Suppen auf fettarmer Br\u00fche oder Gem\u00fcsebasis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Nicht erlaubt:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • frittierte, salzige, scharfe und ger\u00e4ucherte Speisen;<\/li>\n\n\n\n
        • die meisten S\u00fc\u00dfigkeiten (Bonbons, Kuchen, Geb\u00e4ck);<\/li>\n\n\n\n
        • Pilze;<\/li>\n\n\n\n
        • rohes Obst, Gem\u00fcse und Beeren;<\/li>\n\n\n\n
        • konservierte Produkte, S\u00e4fte und Limonaden, im Laden gekaufte Joghurt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Achten Sie auf Ihre Ern\u00e4hrung, leiten Sie sich vom gesunden Menschenverstand und der Sorge um Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Wie ist das Essen dort? Das Essen im Krankenhaus und seine Qualit\u00e4t h\u00e4ngen tats\u00e4chlich vom Krankenhaus selbst ab. Je nach Region, Stadt, Bezirk und sogar…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6172,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[588,576,594],"tags":[],"class_list":["post-7883","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung-de","category-gesundheit-der-frauen-de","category-schwangerschaft-de"],"yoast_head":"\nErn\u00e4hrung im Krankenhaus: Speiseplan f\u00fcr die Mutter nach der Geburt | Momslab<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wie sieht die Ern\u00e4hrung im Krankenhaus nach der Geburt aus? Welche Lebensmittel d\u00fcrfen in das Krankenhaus gebracht werden oder sollte man selbst mitnehmen? Momslab\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, nofollow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Men\u00fc f\u00fcr M\u00fctter im Entbindungsheim\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wie sieht die Ern\u00e4hrung im Krankenhaus nach der Geburt aus? Welche Lebensmittel d\u00fcrfen in das Krankenhaus gebracht werden oder sollte man selbst mitnehmen? Momslab\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MomsLab\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-24 14:45:29+00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-29 21:08:22+00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-hand-holding-bowl_23-2148971804.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"984\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/\"},\"author\":{\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\"},\"headline\":\"Men\u00fc f\u00fcr M\u00fctter im Entbindungsheim\",\"datePublished\":\"2020-11-24 14:45:29+00\",\"dateModified\":\"2025-05-29 21:08:22+00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/\"},\"wordCount\":721,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-hand-holding-bowl_23-2148971804.jpg\",\"articleSection\":[\"Ern\u00e4hrung\",\"Gesundheit der Frauen\",\"Schwangerschaft\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/\",\"name\":\"Ern\u00e4hrung im Krankenhaus: Speiseplan f\u00fcr die Mutter nach der Geburt | Momslab\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-hand-holding-bowl_23-2148971804.jpg\",\"datePublished\":\"2020-11-24 14:45:29+00\",\"dateModified\":\"2025-05-29 21:08:22+00\",\"description\":\"Wie sieht die Ern\u00e4hrung im Krankenhaus nach der Geburt aus? Welche Lebensmittel d\u00fcrfen in das Krankenhaus gebracht werden oder sollte man selbst mitnehmen? Momslab\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-hand-holding-bowl_23-2148971804.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-hand-holding-bowl_23-2148971804.jpg\",\"width\":1480,\"height\":984,\"caption\":\"\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043c \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c\u0435\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"name\":\"MomsLab\",\"description\":\"MomsLab\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\",\"name\":\"MomsLab\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"MomsLab\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\",\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Evgeniya Sikach\"},\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ern\u00e4hrung im Krankenhaus: Speiseplan f\u00fcr die Mutter nach der Geburt | Momslab","description":"Wie sieht die Ern\u00e4hrung im Krankenhaus nach der Geburt aus? Welche Lebensmittel d\u00fcrfen in das Krankenhaus gebracht werden oder sollte man selbst mitnehmen? Momslab","robots":{"index":"index","follow":"nofollow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Men\u00fc f\u00fcr M\u00fctter im Entbindungsheim","og_description":"Wie sieht die Ern\u00e4hrung im Krankenhaus nach der Geburt aus? Welche Lebensmittel d\u00fcrfen in das Krankenhaus gebracht werden oder sollte man selbst mitnehmen? Momslab","og_url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/","og_site_name":"MomsLab","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/","article_published_time":"2020-11-24 14:45:29+00","article_modified_time":"2025-05-29 21:08:22+00","og_image":[{"width":1480,"height":984,"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-hand-holding-bowl_23-2148971804.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Evgeniya Sikach","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Evgeniya Sikach","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/"},"author":{"name":"Evgeniya Sikach","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71"},"headline":"Men\u00fc f\u00fcr M\u00fctter im Entbindungsheim","datePublished":"2020-11-24 14:45:29+00","dateModified":"2025-05-29 21:08:22+00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/"},"wordCount":721,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-hand-holding-bowl_23-2148971804.jpg","articleSection":["Ern\u00e4hrung","Gesundheit der Frauen","Schwangerschaft"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/","name":"Ern\u00e4hrung im Krankenhaus: Speiseplan f\u00fcr die Mutter nach der Geburt | Momslab","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-hand-holding-bowl_23-2148971804.jpg","datePublished":"2020-11-24 14:45:29+00","dateModified":"2025-05-29 21:08:22+00","description":"Wie sieht die Ern\u00e4hrung im Krankenhaus nach der Geburt aus? Welche Lebensmittel d\u00fcrfen in das Krankenhaus gebracht werden oder sollte man selbst mitnehmen? Momslab","inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/menu-fur-mutter-im-entbindungsheim\/#primaryimage","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-hand-holding-bowl_23-2148971804.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/close-up-hand-holding-bowl_23-2148971804.jpg","width":1480,"height":984,"caption":"\u041c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043c \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0434\u043e\u043c\u0435"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","name":"MomsLab","description":"MomsLab","publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization","name":"MomsLab","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","width":1024,"height":1024,"caption":"MomsLab"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71","name":"Evgeniya Sikach","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","caption":"Evgeniya Sikach"},"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7883"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7883\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7884,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7883\/revisions\/7884"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}