![\"Immunit\u00e4t](\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-russian-woman-wrapped-blanket-drinking-coffee-who-is-bored-fatigued-need-relax-day_11zon-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nNat\u00fcrliche Ver\u00e4nderung der Immunit\u00e4t<\/h3>\n\n\n\n
W\u00e4hrend der Schwangerschaft wird das Immunsystem absichtlich aktiv unterdr\u00fcckt – das erm\u00f6glicht es dem K\u00f6rper, den \u201efremden\u201c f\u00fcr die Frau Gegenstand – den Embryo – nicht abzusto\u00dfen. Stellen Sie sich vor, in Ihrem K\u00f6rper befindet sich ein v\u00f6llig neues Objekt. Zudem ist es nicht nur von Ihrem K\u00f6rper geschaffen, sondern enth\u00e4lt auch Gene des Vaters. Diese k\u00f6nnten mit Ihrem K\u00f6rper nicht sehr kompatibel sein, was zu einer Situation f\u00fchren k\u00f6nnte, die als \u201eRhesus-Konflikt\u201c bezeichnet wird. Ihr K\u00f6rper, der das \u201efremde Objekt\u201c erkannt hat, k\u00f6nnte es theoretisch absto\u00dfen, aber da das Immunsystem unterdr\u00fcckt wird, wie es von der Natur vorgesehen ist, geschieht keine Absto\u00dfung und Sie k\u00f6nnen das Kind ruhig austragen.<\/p>\n\n\n\n
Obwohl schwangere Frauen, selbst mit reduziertem Immunsystem, nicht h\u00e4ufiger krank werden als andere, scheidet ihr K\u00f6rper im Gegenteil mehr entz\u00fcndungshemmende Substanzen aus. Wissenschaftler bezeichnen dies als das \u201eimmunologische Paradoxon der Schwangerschaft\u201c.<\/p>\n\n\n\n Das Immunsystem nach der Geburt beeinflusst den Zustand des K\u00f6rpers nicht sehr. Vielmehr beeinflusst der Geburtsvorgang selbst den Zustand, da er sowohl k\u00f6rperlich als auch psychisch viel Kraft erfordert. F\u00fcgen Sie dazu den neuen Lebensrhythmus, den Tagesablauf, Schlafmangel hinzu, und das ist das Ergebnis. Daher wird der K\u00f6rper selbst bei einer ruhigen Schwangerschaft die stressige Situation sp\u00fcren und kann darauf mit einer Erk\u00e4ltung oder einfach einem Leistungsabfall reagieren. Nach etwa 3 Monaten nach der Geburt wird alles wieder in den \u201evor-schwangerschaftlichen\u201c Normalzustand zur\u00fcckkehren, daher sorgen Sie sich nicht allzu sehr darum, wie Sie Ihr Immunsystem nach der Geburt st\u00e4rken k\u00f6nnen. Ihre Aufgabe jetzt ist es, sich selbst und Ihr Baby an den Beginn seines Lebens anzupassen, und dann wird alles wieder in eine mehr oder weniger gewohnte Bahn zur\u00fcckkehren.<\/p>\n\n\n\n Nat\u00fcrlich haben Sie w\u00e4hrend der Schwangerschaft den Gro\u00dfteil von sich und somit auch Ihrer Immunit\u00e4t an Ihr Baby abgegeben. Deshalb ist das Immunsystem geschw\u00e4cht, und das k\u00f6nnen Sie an folgenden Anzeichen erkennen:<\/p>\n\n\n\n Da sich das Immunsystem etwa 3-4 Monate nach der Geburt normalisieren wird, ist jetzt die beste Zeit, um die Ursachen der Immunschw\u00e4che zu beseitigen. Lassen Sie uns die Hauptfaktoren auflisten, die das Immunsystem der Frau beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n Ern\u00e4hrung. Der K\u00f6rper sollte eine ausreichende Menge an notwendigen N\u00e4hrstoffen und Kalorien erhalten, plus 300-350 kcal zus\u00e4tzlich f\u00fcr das Stillen. Bem\u00fchen Sie sich, vollst\u00e4ndig, abwechslungsreich und regelm\u00e4\u00dfig zu essen. Achten Sie darauf, Lebensmittel auszuw\u00e4hlen, die mit dem Stillen vereinbar sind. Dazu geh\u00f6rt auch die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts.<\/p>\n\n\n\n Vitamine. Wie immer sollten Vitamine mit Vorsicht und voller Aufmerksamkeit f\u00fcr den eigenen K\u00f6rper eingenommen werden. Es ist besser, vor der Einnahme von Vitaminen eine Diagnose zu machen und einen Arzt zu konsultieren. Andernfalls kann es passieren, dass Sie Vitamine einnehmen, die Sie im \u00dcberfluss haben, w\u00e4hrend Sie andere Vitamine, deren Gehalt im K\u00f6rper reduziert ist und die den allgemeinen Zustand des K\u00f6rpers beeinflussen, ignorieren.<\/p>\n\n\n\n Muskeltonus. Nach der Geburt sind Muskeln und Gewebe geschw\u00e4cht, und da sie mit der Durchblutung und Bewegung der Lymphe verbunden sind, m\u00fcssen sie in Tonus gehalten werden. Eine gute Durchblutung ist die Grundlage f\u00fcr das Immunsystem, und der Tonus des gesamten K\u00f6rpers ist die Basis f\u00fcr eine gute Durchblutung. Gehen Sie viel spazieren und versuchen Sie, Zeit f\u00fcr einfache \u00dcbungen zu finden – unsere Spezialisten helfen Ihnen gerne bei der Auswahl.<\/p>\n\n\n\n Schlafmodus. Unsere M\u00fctter sind es gewohnt, alles selbst zu erledigen, aber es ist nichts falsch daran, um Hilfe zu bitten – beim Ehemann, bei Verwandten, bei Freunden, bei der Nanny. Ansonsten ergibt sich die Situation, dass die Mutter morgens mit dem Baby aufsteht, es f\u00fcttert, dem Ehemann das Fr\u00fchst\u00fcck zubereitet, dann das Mittagessen f\u00fcr die ganze Familie kocht, sich wieder dem Baby widmet, es schlafen legt, aufr\u00e4umt, ihre eigenen Dinge erledigt und so weiter bis sp\u00e4t in die Nacht, ohne zu wissen, wie schlaflos diese sein wird… Kurz gesagt, nehmt euch Zeit zum Schlafen. Das Baby schl\u00e4ft – schlaft auch ihr. Versucht, die Hausarbeiten an jemanden zu \u00fcbergeben, sonst werdet ihr wie ein Hamster im Rad sein.<\/p>\n\n\n\n Stressreduktion. Versuchen Sie, alles mit einer positiven Einstellung zu betrachten. Wenn Sie Fragen zur Kinderbetreuung haben, fragen Sie Ihre Angeh\u00f6rigen oder kontaktieren Sie die Spezialisten unseres Portals. Wenn Sie ein \u201eMama\u201c-Thema besprechen m\u00f6chten, haben wir Unterst\u00fctzungs-Chats \u2013 auch eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit zur psychologischen Entlastung in netter Gesellschaft. Um mit Angst und M\u00fcdigkeit umzugehen, studieren Sie meditative oder Atemtechniken. Machen Sie Ihre Mutterschaft komfortabel und gl\u00fccklich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Immunit\u00e4t ist kein Baum, sie f\u00e4llt nicht Wenn es uns scheint, dass die Immunit\u00e4t \u201enachl\u00e4sst\u201c, also wenn wir Erk\u00e4ltungssymptome, Herpes oder Fieber beobachten, hat die…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6163,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[576,591,582],"tags":[],"class_list":["post-7881","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-der-frauen-de","category-muttern-nach-der-geburt-de","category-nuetzliche-tipps-de"],"yoast_head":"\n![\"Immunit\u00e4t](\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sad-woman-with-beautiful-eyes-drinking-hot-coffee-cold-morning_197531-6606-1024x682.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nWas tun damit?<\/h3>\n\n\n\n
Immunsystem der Frau nach der Geburt: teils-teils<\/h3>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nWie stellt man das Immunsystem nach der Geburt wieder her?<\/h3>\n\n\n\n