{"id":7845,"date":"2020-11-23T23:39:08","date_gmt":"2020-11-23T20:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=788"},"modified":"2025-05-29T23:55:02","modified_gmt":"2025-05-29T20:55:02","slug":"sich-sonnen-oder-nicht-nach-der-geburt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/sich-sonnen-oder-nicht-nach-der-geburt\/","title":{"rendered":"Sich sonnen oder nicht nach der Geburt?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\">Ist Sonnenbaden nach der Geburt f\u00fcr stillende M\u00fctter erlaubt?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Frauen nutzen das Sonnenbaden an einem sonnigen Strand nicht nur, um einen sch\u00f6nen Hautton zu erzielen, sondern auch als M\u00f6glichkeit, sich zu entspannen und dem Alltag zu entfliehen. Oft fragen sich jedoch junge M\u00fctter: Kann man nach der Geburt sonnenbaden? Und viele sind auch unsicher, ob der Besuch eines Solariums nach der Geburt erlaubt ist.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sunscreen-suntan-lotion-spray-bottle-young-woman-spraying-tanning-oil-her-leg-from-bottle-lady-is-massaging-sunscreen-lotion-while-sunbathing-beach-female-model-summer-vacation_231208-5416-1024x682.jpg\" alt=\"Soll man nach der Geburt sonnenbaden oder nicht?\" class=\"wp-image-6034\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sunscreen-suntan-lotion-spray-bottle-young-woman-spraying-tanning-oil-her-leg-from-bottle-lady-is-massaging-sunscreen-lotion-while-sunbathing-beach-female-model-summer-vacation_231208-5416-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sunscreen-suntan-lotion-spray-bottle-young-woman-spraying-tanning-oil-her-leg-from-bottle-lady-is-massaging-sunscreen-lotion-while-sunbathing-beach-female-model-summer-vacation_231208-5416-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sunscreen-suntan-lotion-spray-bottle-young-woman-spraying-tanning-oil-her-leg-from-bottle-lady-is-massaging-sunscreen-lotion-while-sunbathing-beach-female-model-summer-vacation_231208-5416-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sunscreen-suntan-lotion-spray-bottle-young-woman-spraying-tanning-oil-her-leg-from-bottle-lady-is-massaging-sunscreen-lotion-while-sunbathing-beach-female-model-summer-vacation_231208-5416-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sunscreen-suntan-lotion-spray-bottle-young-woman-spraying-tanning-oil-her-leg-from-bottle-lady-is-massaging-sunscreen-lotion-while-sunbathing-beach-female-model-summer-vacation_231208-5416-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sunscreen-suntan-lotion-spray-bottle-young-woman-spraying-tanning-oil-her-leg-from-bottle-lady-is-massaging-sunscreen-lotion-while-sunbathing-beach-female-model-summer-vacation_231208-5416.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--1\">Darf man nach der Geburt ins Solarium gehen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Sicherheit des Solariumbesuchs wird grunds\u00e4tzlich in Frage gestellt. K\u00fcnstliche Strahlen dringen viel tiefer in die Haut ein als nat\u00fcrliche, was den m\u00f6glichen Schaden erkl\u00e4rt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach der Geburt wird der Besuch eines Solariums nicht empfohlen, ist jedoch zul\u00e4ssig. Eine Sitzung in der speziellen Kabine sollte nicht l\u00e4nger als 4 Minuten dauern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stillende M\u00fctter haben zus\u00e4tzliche Risiken. Die bei der Laktation produzierten Hormone machen Muttermale empfindlicher gegen\u00fcber UV-Strahlung. Langfristige Lichtexposition kann ihr Wachstum und ihre Umwandlung in ein Melanom verursachen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/20dffeec-49a0-45f8-9382-d9ad3f9d17e7-1024x683.jpg\" alt=\"Soll man nach der Geburt sonnenbaden oder nicht?\" class=\"wp-image-6036\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/20dffeec-49a0-45f8-9382-d9ad3f9d17e7-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/20dffeec-49a0-45f8-9382-d9ad3f9d17e7-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/20dffeec-49a0-45f8-9382-d9ad3f9d17e7-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/20dffeec-49a0-45f8-9382-d9ad3f9d17e7-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/20dffeec-49a0-45f8-9382-d9ad3f9d17e7-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/20dffeec-49a0-45f8-9382-d9ad3f9d17e7.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daher sollten Vorsichtsma\u00dfnahmen getroffen werden. In Solarien werden spezielle Aufkleber ausgegeben, um Muttermale vor UV-Strahlen zu sch\u00fctzen. Frauen, die viele Muttermale am K\u00f6rper haben, sollten ganz auf das Br\u00e4unen verzichten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--2\">Kann man nach der Geburt am Strand sonnenbaden?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist m\u00f6glich, nach der Geburt am Strand zu sonnenbaden, jedoch nur unter Einhaltung von Sicherheitsma\u00dfnahmen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">So ist es f\u00fcr junge M\u00fctter am besten, in Zeiten der geringsten Sonnenaktivit\u00e4t zu sonnen, n\u00e4mlich vor 11 Uhr morgens oder nach 16 Uhr nachmittags. Eine nat\u00fcrliche Sonnenbadsitzung am Strand oder auf ihrer Veranda sollte in den ersten Wochen nach der Geburt 10 Minuten betragen. Mit der Zeit kann die Dauer der Sitzungen allm\u00e4hlich erh\u00f6ht werden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-latin-woman-straw-hat-sitting-sea-beach_231208-5372-1024x682.jpg\" alt=\"Soll man nach der Geburt sonnenbaden oder nicht?\" class=\"wp-image-6037\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-latin-woman-straw-hat-sitting-sea-beach_231208-5372-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-latin-woman-straw-hat-sitting-sea-beach_231208-5372-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-latin-woman-straw-hat-sitting-sea-beach_231208-5372-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-latin-woman-straw-hat-sitting-sea-beach_231208-5372-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-latin-woman-straw-hat-sitting-sea-beach_231208-5372-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-latin-woman-straw-hat-sitting-sea-beach_231208-5372.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sowohl im Solarium als auch am Strand ist es besser, Sonnencreme zu verwenden &#8211; sie erm\u00f6glicht es Frauen, ihre Dosis Vitamin D zu erhalten, w\u00e4hrend sie vor unerw\u00fcnschten Folgen gesch\u00fctzt sind. Ein spezieller Hinweis f\u00fcr stillende M\u00fctter: Die Creme sollte sofort nach dem Sonnenbad abgewaschen werden, damit sie nicht in die Muttermilch gelangt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr alle Frauen gilt noch eine weitere Regel f\u00fcr sicheres Br\u00e4unen nach der Geburt: Die Brust sollte nicht freigelegt sein, zu Beginn muss sie bedeckt werden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--3\">Vor- und Nachteile des Sonnenbadens nach der Geburt<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Richtiges Sonnenbaden bringt ausschlie\u00dflich positive Folgen mit sich. Das Wichtigste dabei ist, dass die Mutter zusammen mit der Sonne <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/podbiraem-vitaminy-dla-kormasih\/\">Vitamin<\/a> D bekommt, an dem viele Frauen nach der Geburt einen Mangel haben. Es wird sich positiv auf den Zustand ihrer Haare und Z\u00e4hne sowie auf das Wohlbefinden und den Stoffwechsel auswirken. Der zweite Vorteil des Sonnenbadens ist gute Laune, Entspannung und Erholung der Frau. Es ist erwiesen, dass der Aufenthalt im hellen Licht eine gute Vorbeugung gegen Depressionen ist und einfach die Stimmung hebt. Dies ist auf die Produktion von Hormonen zur\u00fcckzuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es kann jedoch auch sch\u00e4dlich sein, nach der Geburt versuchen zu sonnenbaden. Die harmloseste Folge ist die M\u00f6glichkeit eines Sonnenbrands, da die Haut noch sehr empfindlich ist. Aber das wirklich ernsthafte Problem ist das Risiko der Entwicklung von Melanom &#8211; Hautkrebs. Bei jungen M\u00fcttern ist dieses Risiko h\u00f6her als bei allen anderen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ist Sonnenbaden nach der Geburt f\u00fcr stillende M\u00fctter erlaubt? 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