{"id":7819,"date":"2020-11-23T20:48:03","date_gmt":"2020-11-23T17:48:03","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=744"},"modified":"2025-05-29T23:45:27","modified_gmt":"2025-05-29T20:45:27","slug":"trockene-haut-nach-der-geburt-was-tun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/trockene-haut-nach-der-geburt-was-tun\/","title":{"rendered":"Trockene Haut nach der Geburt: was tun?"},"content":{"rendered":"\n

Warum ist die Haut nach der Geburt trocken und schuppt?<\/h2>\n\n\n\n

Hauttrockenheit ist ein h\u00e4ufiges Problem bei Frauen nach der Geburt. In dieser Zeit wird die Haut empfindlicher, kann schuppen und neigt dazu, bei der geringsten Sch\u00e4digung zu entz\u00fcnden.<\/p>\n\n\n\n

\"Haut<\/figure>\n\n\n\n

Es gibt mehrere Gr\u00fcnde f\u00fcr trockene Haut:<\/h3>\n\n\n\n

1) Hormonver\u00e4nderungen. W\u00e4hrend der Schwangerschaft beeinflusst der hohe Hormonspiegel die Haut positiv, macht sie straff und elastisch. Nach der Geburt \u00e4ndert sich die Situation jedoch grundlegend, und es treten Ver\u00e4nderungen auf, die den Hautzustand beeinflussen k\u00f6nnen. Die Haut wird trocken und schlaff ohne sichtbaren Grund.<\/p>\n\n\n\n

2) Wassermangel. Die Haut ben\u00f6tigt st\u00e4ndige Feuchtigkeit von innen und au\u00dfen. Besonders betroffen sind M\u00fctter, die ihre Babys stillen. Hier ist es wichtig, den Trinkrhythmus einzuhalten und diesen an den Stillrhythmus anzupassen.<\/p>\n\n\n\n

3) Ungleichgewicht in der Ern\u00e4hrung<\/a> und Vitaminmangel. W\u00e4hrend der Schwangerschaft kann sich eine Frau einen erholsamen Schlaf g\u00f6nnen (schlafen, wenn sie m\u00fcde ist) und nach Belieben essen (also essen, wenn sie hungrig ist). Mit der Geburt des Kindes kann sich dieser Lebensrhythmus jedoch \u00e4ndern. Unregelm\u00e4\u00dfiges Essen und Schlafmangel wirken sich negativ auf die Haut aus.<\/p>\n\n\n\n

4) \u00c4u\u00dfere Faktoren. Im Freien wird die Haut ebenfalls verschiedenen Belastungen wie Wind, Sonnenstrahlen und trockener Luft ausgesetzt. Das schadet der Haut, wenn man sich l\u00e4ngere Zeit drau\u00dfen aufh\u00e4lt. Auch zu Hause besteht ein Risiko, da Heizger\u00e4te ebenfalls negativ auf die Haut wirken k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

5) Unzureichende Pflege. Viele M\u00fctter vergessen nach der Geburt des Babys v\u00f6llig sich selbst und ihr Aussehen, da sie sich ganz dem Baby und den Sorgen um es widmen. Vergessen Sie nicht die t\u00e4glichen einfachen Rituale, zumindest solche wie Reinigung und Befeuchtung.<\/p>\n\n\n\n

6) Falsche Anwendung von Kosmetika, Pflegefehler. Schlechten Hautzustand k\u00f6nnen Waschen mit hartem Wasser und Seife sowie die Verwendung von Produkten, die nicht zum Hauttyp passen, verursachen.<\/p>\n\n\n\n

\"Haut<\/figure>\n\n\n\n

Was tun, um der Haut ihre fr\u00fchere Festigkeit, Elastizit\u00e4t und Strahlkraft zur\u00fcckzugeben?<\/h3>\n\n\n\n

Wenn die Haut des K\u00f6rpers nach der Geburt trocken wird und zu schuppen beginnt, sollte man so schnell wie m\u00f6glich darauf achten. Hier sind die wichtigsten Empfehlungen:<\/p>\n\n\n\n

– Es ist wichtig, den Trinkmodus zu regulieren. Jeder Mensch sollte t\u00e4glich etwa zwei Liter Wasser trinken, und eine Frau, die stillt, ben\u00f6tigt noch mehr Wasser, da ein gro\u00dfer Teil der Fl\u00fcssigkeit f\u00fcr die Milchproduktion ben\u00f6tigt wird.<\/p>\n\n\n\n

– Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung hilft, Vitaminm\u00e4ngel auszugleichen. Es wird empfohlen, diesem Aspekt besondere Aufmerksamkeit zu schenken, da eine richtige Ern\u00e4hrung nicht nur zu einer sch\u00f6nen Haut<\/a> beitr\u00e4gt, sondern sich auch positiv auf den allgemeinen Zustand der Mutter und des Babys auswirkt. Mehr Gem\u00fcse, Obst, Fisch und Gr\u00fcnzeug \u2013 das ist es, was eine stillende Frau braucht. Ein Ern\u00e4hrungsberater auf der Website momslab.com<\/a> hilft Ihnen, ein kluges Men\u00fc zu erstellen, das abwechslungsreich und ausgewogen ist.<\/p>\n\n\n\n

– Schlafrhythmus. W\u00e4hrend des Schlafs ruht sich der K\u00f6rper aus und die Haut regeneriert sich. Es ist ratsam, etwa 8 Stunden pro Tag zu schlafen. Nat\u00fcrlich hat nicht jeder die M\u00f6glichkeit, diese Zeit durchgehend zu schlafen, man kann den Schlaf auf Nacht- und Tagesschlaf aufteilen. Wenn auch das schwierig ist, kann man den Ehemann oder nahe Verwandte um Hilfe bitten. Lassen Sie sie sich um das Baby k\u00fcmmern, w\u00e4hrend die Mutter sich ausruht.<\/p>\n\n\n\n

\"Haut<\/figure>\n\n\n\n

– Die richtige Auswahl an Pflegekosmetik. Es ist ratsam, keine Produkte zu kaufen, die Alkohol und Lanolin enthalten.<\/p>\n\n\n\n

– Verwendung von Schutzmitteln im Freien, besonders bei l\u00e4ngeren Spazierg\u00e4ngen bei windigem oder trockenem hei\u00dfem Wetter. Es ist unbedingt erforderlich, einen Sonnenhut oder eine Kappe zu tragen, um sich vor der Sonne zu sch\u00fctzen. In der kalten Jahreszeit ist das Tragen von Handschuhen ein Muss.<\/p>\n\n\n\n

– Der Haut sollte t\u00e4glich mindestens 15 Minuten Aufmerksamkeit geschenkt werden. Gr\u00fcndliche Reinigung und Feuchtigkeitspflege geh\u00f6ren zum t\u00e4glichen Ritual. Einmal pro Woche k\u00f6nnen Peelings verwendet und eine trockene K\u00f6rpermassage mit einer B\u00fcrste durchgef\u00fchrt werden. Wenn die Haut an den H\u00e4nden nach der Geburt trocken und rissig ist, sollte t\u00e4glich vor dem Schlafengehen eine feuchtigkeitsspendende oder n\u00e4hrende Creme aufgetragen und Baumwollhandschuhe getragen werden. Nach einigen dieser Behandlungen wird sich der Zustand der Haut an den H\u00e4nden deutlich verbessern.<\/p>\n\n\n\n

– Es wird auch empfohlen, Spas zu besuchen, die alle m\u00f6glichen Dienstleistungen zur Verbesserung des Haut- und K\u00f6rperzustands anbieten. Aber nicht immer haben M\u00fctter Zeit, Salons zu besuchen. Bei Trockenheit der K\u00f6rper- und H\u00e4ndehaut kann man zu Hause ein Verfahren durchf\u00fchren, das als \u00d6lbehandlung bezeichnet wird. Sie wird so durchgef\u00fchrt: Nach dem Duschen oder Baden eine gro\u00dfz\u00fcgige Menge \u00d6l auf den ganzen K\u00f6rper auftragen, sodass die Haut gl\u00e4nzt und das \u00d6l leicht dar\u00fcber rinnt. Dann 15-20 Minuten im Badezimmer warten. Diese Zeit kann man dem Gesichtwaschen, Z\u00e4hneputzen usw. widmen. Danach das \u00d6l einfach mit Wasser oder einem organischen Peeling abwaschen. Anschlie\u00dfend mit einem Handtuch abtupfen, um \u00fcbersch\u00fcssiges \u00d6l zu entfernen. Nach solch einer Behandlung wird die Haut wunderbar aussehen und die Stimmung wird sich sicherlich heben.<\/p>\n\n\n\n

– Wenn hormonelles Ungleichgewicht die Ursache f\u00fcr den schlechten Hautzustand ist, muss man geduldig sein. In ein paar Monaten wird alles von selbst vorbei sein.<\/p>\n\n\n\n

– Wenn sich die Haut nicht regeneriert und Verdacht auf Hauterkrankungen (atopische Dermatitis, Psoriasis usw.) besteht, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren und die notwendigen Tests durchf\u00fchren lassen.<\/p>\n\n\n\n

\"Haut<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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