{"id":7789,"date":"2020-11-21T22:34:18","date_gmt":"2020-11-21T19:34:18","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=647"},"modified":"2025-05-29T23:14:34","modified_gmt":"2025-05-29T20:14:34","slug":"emotionale-verfassung-von-frauen-nach-der-geburt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/emotionale-verfassung-von-frauen-nach-der-geburt\/","title":{"rendered":"Emotionale Verfassung von Frauen nach der Geburt"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\">Psychologische Erholung nach der Geburt<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Zustand einer Frau nach der Geburt wird als Drei-Tages-Traurigkeit, Mutterkummer-Syndrom oder Baby-Blues bezeichnet. Warum weint eine Frau nach der Geburt? Dies h\u00e4ngt mit der Ver\u00e4nderung des Hormonhaushalts und des psychologischen Zustands zusammen. Was ist also postpartale Depression? Wie schnell erfolgt die psychologische Erholung nach der Geburt?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--1\">Warum m\u00f6chte man nach der Geburt weinen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend der Schwangerschaft wurden im K\u00f6rper gro\u00dfe Mengen an Progesteron und \u00d6strogen produziert. Diese haben eine beruhigende Wirkung. Nach der Geburt sinkt ihr Gehalt auf ein normales Niveau. Es beginnt die Produktion von Prolaktin &#8211; dem Hormon, das f\u00fcr die Produktion von Muttermilch verantwortlich ist. Die Stimmung der Frau nach der Geburt in der ersten Woche \u00e4hnelt einer Achterbahnfahrt. Dann pendelt sich der Hormonspiegel ein. Der Zustand wird stabil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Situation kann umgekehrt sein. Bei einer nat\u00fcrlichen Geburt wird viel Oxytocin freigesetzt. Die Frau sp\u00fcrt in den ersten Tagen nach der Geburt einen Energieschub und ist bereit, \u201eBerge zu versetzen\u201c. Dann stabilisiert sich das hormonelle Gleichgewicht. Wenn keine Unterst\u00fctzung und Hilfe vorhanden ist, kann die Frau in eine Depression verfallen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unzufriedenheit und Weinerlichkeit bei Frauen nach der Geburt sind ein normaler Erholungsprozess.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dann folgt die Anpassungsphase an die Rolle der Mutter. Nervosit\u00e4t kann in eine postpartale Depression \u00fcbergehen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-1_11zon-1024x683.jpg\" alt=\"Postpartale Depression\" class=\"wp-image-5810\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-1_11zon-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-1_11zon-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-1_11zon-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-1_11zon-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-1_11zon-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-1_11zon-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-1_11zon-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-1_11zon-1600x1067.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Postpartale Depression zeigt sich in einem niedergeschlagenen und gedr\u00fcckten Zustand, Weinerlichkeit, Unwillen, das Kind zu sehen und in seiner N\u00e4he zu sein, sowie in Aggression, Wut, Reizbarkeit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--2\">Wie erkennt man eine postpartale Depression?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der emotionale Zustand einer Frau nach der Geburt schwankt. Es ist wichtig, den normalen Zustand, der mit der Zeit vergeht, von dem zu unterscheiden, bei dem man Hilfe in Anspruch nehmen sollte.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--3\">Zeichen<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Neuralgie.<\/li>\n\n\n\n<li>Ausbleiben der Menstruation oder Zyklusst\u00f6rungen.<\/li>\n\n\n\n<li>Kopfschmerzen (bis hin zu Migr\u00e4ne).<\/li>\n\n\n\n<li>Schwindel, Herzklopfen.<\/li>\n\n\n\n<li>Jucken.<\/li>\n\n\n\n<li>Ver\u00e4nderung des Appetits in beide Richtungen und <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/problemy-s-kisecnikom-posle-rodov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">andere St\u00f6rungen im Magen-Darm-Trakt<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Albtr\u00e4ume, Schlaflosigkeit, Gedanken an Suizid, Selbstverletzung oder Sch\u00e4digung des Kindes.<\/li>\n\n\n\n<li>Vermindertes Libido oder Angst vor Sex nach der Geburt.<\/li>\n\n\n\n<li>Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Erh\u00f6hte M\u00fcdigkeit, geringe Aktivit\u00e4t, Energiemangel.<\/li>\n\n\n\n<li>Beschwerden \u00fcber Krankheit, aber \u00c4rzte k\u00f6nnen nichts finden.<\/li>\n\n\n\n<li>Niedriges Selbstwertgef\u00fchl und Unsicherheit, Schuldgef\u00fchle.<\/li>\n\n\n\n<li>Traurigkeit, Apathie, niedergedr\u00fcckter Zustand.<\/li>\n\n\n\n<li>Nach der Geburt hat <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/motivacia-dla-mamy-rekomendacii-dla-dekreta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">das Leben seinen Sinn verloren<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--4\">Warum entsteht postnatale Depression?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Geburt provoziert keine Depression. Ihre Ursache sind stressige Faktoren.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Niedriger wirtschaftlicher und sozialer Status der Familie.<\/li>\n\n\n\n<li>Schwere Schwangerschaft und\/oder Geburt.<\/li>\n\n\n\n<li>Angeborene Erkrankung des Kindes.<\/li>\n\n\n\n<li>Unzureichende Unterst\u00fctzung durch die Familie.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Frau ist psychologisch nicht bereit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--5\">Psychologische Bereitschaft<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>K\u00f6rperliche Bereitschaft. Die Frau h\u00e4lt sich f\u00fcr gesund, ihr K\u00f6rper ist bereit, das Kind zu tragen.<\/li>\n\n\n\n<li>Kognitive Bereitschaft. Die Frau ist \u00fcber den Geburtsvorgang und Selbsthilfemethoden informiert.<\/li>\n\n\n\n<li>Emotional. Denkt, dass sie bereit f\u00fcr die Geburt ist. Reagiert normal auf die von \u00c4rzten vorgeschriebene Geburtsweise (Kaiserschnitt, nat\u00fcrliche Geburt).<\/li>\n\n\n\n<li>Motivational. Die Frau m\u00f6chte geb\u00e4ren (w\u00fcrde es nicht vermeiden, wenn m\u00f6glich).<\/li>\n\n\n\n<li>Familienbezogen. Das M\u00e4dchen ist sicher, wenn ihre Verwandten gl\u00fccklich \u00fcber das Baby sind, die Geburt und die Entlassung erwarten und zu Hause alles bereit ist.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child_11zon-1024x683.jpg\" alt=\"Emotionaler Zustand von Frauen nach der Geburt\" class=\"wp-image-5812\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child_11zon-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child_11zon-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child_11zon-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child_11zon-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child_11zon-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child_11zon-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child_11zon-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child_11zon-1600x1067.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um psychologisch bereit zu sein, sollte man Literatur lesen und Kurse besuchen. Es ist wichtig, negative Informationen zu vermeiden und sich positiv einzustellen. Kurse vermitteln, wie Geburten ablaufen und was danach erwartet werden kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--6\">Wie kann man sich bei der psychologischen Erholung nach der Geburt helfen?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kommunikation mit dem Baby. Beim Sprechen und Umarmen des Kindes beruhigen sich beide. Ein Neugeborenes muss die N\u00e4he der Mutter sp\u00fcren (Geborgenheit).<\/li>\n\n\n\n<li>Lernen zu verstehen. Weinen ist keine Trag\u00f6die. So \u00e4u\u00dfert das Kind seine Bed\u00fcrfnisse.<\/li>\n\n\n\n<li>Schlaf. Wenn jemand Hilfe anbietet, sollte man sie annehmen. Ehemann, Gro\u00dfeltern, Verwandte. W\u00e4hrend sie mit dem Baby spazieren gehen, kochen, waschen oder aufr\u00e4umen, gibt es Zeit zum Schlafen. Gesunder Schlaf ist die Grundlage f\u00fcr Gesundheit.<\/li>\n\n\n\n<li>Der Ehemann &#8211; die St\u00fctze. Einige Frauen haben Angst, dem Ehemann das Kind und ihre Sorgen anzuvertrauen. Mit ihm kann und soll man seine Gef\u00fchle teilen. Hilfsgesuche werden so konkret wie m\u00f6glich formuliert.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c4u\u00dferes Erscheinungsbild. <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/god-posle-rodov-ili-vernut-formu-nikogda-ne-pozdno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Die Kilos werden mit der Zeit verschwinden<\/a>, wenn man es richtig angeht. F\u00fcr Frauen ist es wichtig, sich selbst zu gefallen. Ein Haarschnitt, der nicht aufwendig gestylt werden muss, und ein minimales Set an Behandlungen k\u00f6nnen dabei helfen. Hauptsache, nicht wegen Kleinigkeiten wie <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/poloska-na-zivote-posle-rodov-cto-delat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">einer Linie auf dem Bauch<\/a> oder kleinen Dehnungsstreifen \u201everr\u00fcckt machen\u201c.<\/li>\n\n\n\n<li>Zeit allein mit sich selbst. Der Mangel an pers\u00f6nlicher Zeit wirkt sich negativ auf den emotionalen Zustand aus. Das Kind kann man dem Ehemann oder den Gro\u00dfeltern anvertrauen. Bei Bedarf k\u00f6nnen sie das Handy anrufen.<\/li>\n\n\n\n<li>Kommunikation. Nach der Geburt des Babys verbringt man Zeit mit ihm und dem Ehemann. Ein Mangel an Kommunikation kann durch M\u00fctter, die in der N\u00e4he wohnen, vermieden werden. Sie unterst\u00fctzen sich gegenseitig.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--7\">Psychologische Erholung nach der Geburt von Psychologen und \u00c4rzten<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nerven nach der Geburt. Was tun? Auf momslab.com gibt es einen gro\u00dfen Bereich mit Audiomaterialien von Psychologen. Er hilft Frauen, ihre Hauptprobleme nach der Geburt zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-2_11zon-1024x683.jpg\" alt=\"Emotionaler Zustand von Frauen nach der Geburt\" class=\"wp-image-5813\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-2_11zon-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-2_11zon-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-2_11zon-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-2_11zon-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-2_11zon-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-2_11zon-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-2_11zon-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/postnatal-period-with-mother-child-2_11zon-1600x1067.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf <a href=\"https:\/\/mama-polis.ru\/\">mama-polis.ru<\/a> gibt es einen Kurs zur Geburtsvorbereitung. Die letzten Vorlesungen betreffen das Stillen, die Besonderheiten von Neugeborenen und die Pflege bis zum 1. Lebensjahr.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00dcber Yoga und Meditation zur Erholung nach der Geburt informiert <a href=\"https:\/\/momslab.app\/\">momslab.com<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psychologische Erholung nach der Geburt Der Zustand einer Frau nach der Geburt wird als Drei-Tages-Traurigkeit, Mutterkummer-Syndrom oder Baby-Blues bezeichnet. 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Wie kann man die postnatale Depression \u00fcberwinden? - Lesen Sie in unserem Artikel \u25bc\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, nofollow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/emotionale-verfassung-von-frauen-nach-der-geburt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Emotionale Verfassung von Frauen nach der Geburt\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wie sieht die psychologische Erholung nach der Geburt aus? 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