{"id":7773,"date":"2020-11-20T19:29:57","date_gmt":"2020-11-20T16:29:57","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=608"},"modified":"2025-05-29T23:10:05","modified_gmt":"2025-05-29T20:10:05","slug":"bringen-sie-ihre-beine-nach-der-geburt-in-form","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/bringen-sie-ihre-beine-nach-der-geburt-in-form\/","title":{"rendered":"Bringen Sie Ihre Beine nach der Geburt in Form"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\">Dehnungsstreifen und Cellulite nach der Geburt loswerden<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist ein Mythos, dass schlanke Frauen vor Dehnungsstreifen und Cellulite nach der Geburt gesch\u00fctzt sind. Das ist nicht so. Cellulite ist Fett. Die Orangenhaut entsteht durch Verdichtung und Vergr\u00f6\u00dferung des Fettgewebes.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-1024x573.jpg\" alt=\"Wie man Dehnungsstreifen nach der Geburt bek\u00e4mpft\" class=\"wp-image-5741\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-1024x573.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-300x168.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-768x430.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-1536x860.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-2048x1147.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-100x56.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-700x392.jpg 700w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-slim-female-body-1-1-1600x896.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/rastjazhki-pri-beremennosti\/\">Dehnungsstreifen<\/a> entstehen dadurch, dass Masse und Volumen des K\u00f6rpers zunehmen und die Haut sich nicht nat\u00fcrlich dehnen kann. Es kommt zu kleinen Rissen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--1\">Ursachen f\u00fcr Cellulite und Dehnungsstreifen nach der Geburt<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Erbliche Veranlagung.<\/li>\n\n\n\n<li>Stoffwechselrate.<\/li>\n\n\n\n<li>Alter.<\/li>\n\n\n\n<li>Schlechte Gewohnheiten.<\/li>\n\n\n\n<li>Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcbergewicht.<\/li>\n\n\n\n<li>Erkrankungen der endokrinen Dr\u00fcsen, Diabetes mellitus.<\/li>\n\n\n\n<li>Ver\u00e4nderung des Hormonhaushalts.<\/li>\n\n\n\n<li>Ungesunde Ern\u00e4hrung. W\u00e4hrend der Schwangerschaft vernachl\u00e4ssigen viele Frauen diesen Punkt.<\/li>\n\n\n\n<li>Verringerte k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt eine Reihe von Fragen. Wie bek\u00e4mpft man Cellulite nach der Geburt? Wie nimmt man an den Beinen ab? Wie entfernt man Dehnungsstreifen an den Beinen nach der Geburt?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-1024x683.jpg\" alt=\"Wie man Dehnungsstreifen nach der Geburt bek\u00e4mpft\" class=\"wp-image-5746\" style=\"object-fit:cover;width:750px;height:550px\" title=\"\u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043a \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/young-woman-grey-background-cellulite-problem-concept-1-1600x1067.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--2\">Ansatz zur Bek\u00e4mpfung von Cellulite nach der Geburt<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei allen Fragen ist ein ganzheitlicher Ansatz von Vorteil.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--3\">Ern\u00e4hrung<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine gut abgestimmte Ern\u00e4hrung tr\u00e4gt zur Gewichtsabnahme und zum allgemeinen Zustand des K\u00f6rpers bei.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Verzichten Sie auf Ger\u00e4uchertes, Salziges, Fettiges und Scharfes. Streichen Sie Fertigprodukte, fertige Saucen, Chips, Cracker und Snacks aus Ihrem Speiseplan. Begrenzen Sie S\u00fc\u00dfigkeiten und Geb\u00e4ck.<\/li>\n\n\n\n<li>Trinken Sie viel Fl\u00fcssigkeit (Wasser, Kompott, Fruchtgetr\u00e4nke und gr\u00fcner Tee). F\u00fcgen Sie Gem\u00fcse und Obst in Ihre Ern\u00e4hrung ein. Die Grundlagen der Ern\u00e4hrung sollten mageres Fleisch und Fisch, leichte Suppen, Milchprodukte und Getreide sein. Bei S\u00fc\u00dfigkeiten ist es besser, kleine Portionen Zartbitterschokolade, Trockenfr\u00fcchte und Honig zu bevorzugen.<\/li>\n\n\n\n<li>Ein Arzt kann Ihnen helfen zu bestimmen, ob der K\u00f6rper Vitamine ben\u00f6tigt und welche genau.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--4\">\u00dcbungen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um Oberschenkel und Cellulite nach der Geburt loszuwerden, muss man trainieren. Man kann mit einfachem Gehen anfangen. Danach f\u00fcgt man \u00dcbungen hinzu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Auf allen Vieren stehen, sich auf die Ellbogen st\u00fctzen und die Beine nach hinten schwingen.<\/li>\n\n\n\n<li>Kniebeugen. Wichtig ist, darauf zu achten, dass der R\u00fccken gerade bleibt. Die Arme streckt man vor sich aus.<\/li>\n\n\n\n<li>Auf eine Stufe steigen. Die Arme bleiben an der Taille. Die \u00dcbung abwechselnd f\u00fcr jedes Bein machen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ausf\u00fchrlichere Informationen \u00fcber Ern\u00e4hrung sowie Trainingsprogramme und weitere notwendige Empfehlungen im Kampf gegen Dehnungsstreifen und Cellulite sind verf\u00fcgbar im: <a href=\"https:\/\/momslab.app\/\">Online-Kurs des Projekts<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"825\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-1024x825.jpg\" alt=\"Wie man Dehnungsstreifen nach der Geburt bek\u00e4mpft\" class=\"wp-image-5743\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-1024x825.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-300x242.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-768x619.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-1536x1238.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-2048x1650.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-100x81.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-558x450.jpg 558w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/closeup-view-slim-woman-underwear-white-background-cellulite-problem-concept-1-1489x1200.jpg 1489w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--5\">Wickel<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vor der Behandlung muss die Haut gr\u00fcndlich gereinigt und ged\u00e4mpft werden. Zum <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/obertyvania-i-drugie-procedury-posle-rodov\/\">Einwickeln<\/a> eignen sich Honig, gemahlener Kaffee, Meersalz, Algen und blaue Tonerde. Die Mischung gleichm\u00e4\u00dfig auf die Haut auftragen, mit Folie umwickeln und mit Stoff dar\u00fcber w\u00e4rmen. 30-40 Minuten einwirken lassen. Diese Methode beseitigt Cellulite an den Beinen nach der Geburt durch die Verbesserung der Durchblutung und das Schwitzen. So werden Toxine aus dem K\u00f6rper ausgeschieden und Fl\u00fcssigkeitsstau beseitigt.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--6\">Massage<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er hilft, \u00fcbersch\u00fcssige Fl\u00fcssigkeit abzuleiten und die Hautdurchblutung zu verbessern. Es gibt 3 Arten von Massagen, die Sie zu Hause selbst durchf\u00fchren k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mit einem festen Handschuh (gew\u00f6hnlicher Schwamm oder spezieller Handschuh). F\u00fcr die Behandlung wird eine L\u00f6sung aus 2 EL Salz pro Liter Wasser hergestellt. Der Handschuh wird darin befeuchtet. Die Cellulite-Bereiche werden mit Bewegungen von unten nach oben gerieben.<\/li>\n\n\n\n<li>Zupfmassage. Die Haut der Beine wird bis zur W\u00e4rme und R\u00f6tung gezupft.<\/li>\n\n\n\n<li>Honig. F\u00fcr 2 EL Honig werden 2 Tropfen Pflanzen\u00f6l ben\u00f6tigt. Das Mittel wird auf Problemstellen aufgetragen. Zuerst werden die Handfl\u00e4chen auf die Haut gedr\u00fcckt, dann pl\u00f6tzlich entfernt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-1024x683.jpg\" alt=\"Wie man Dehnungsstreifen nach der Geburt bek\u00e4mpft\" class=\"wp-image-5744\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/beautiful-body-young-caucasian-woman-isolated-blue-background-1-1600x1067.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--7\">Behandlungen in Salons zur Bek\u00e4mpfung von Cellulite nach der Geburt<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--8\">Mesotherapie<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Injektionen werden in Problemzonen injiziert. Die Medikamente und ihre Zusammensetzung werden individuell ausgew\u00e4hlt. Die Bestandteile der subkutanen Fettschicht werden zerst\u00f6rt. Der Lymphfluss wird verst\u00e4rkt. Die Haut wird straffer und bekommt eine gesunde Farbe.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--9\">Chemisches Peeling<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Zusammensetzung wird auf die Haut aufgetragen. Sie entfernt abgestorbene Hautzellen und verbessert die Durchblutung. Dehnungsstreifen werden weniger sichtbar.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--10\">Mechanisches Peeling<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Prozedur \u00e4hnelt der vorherigen, wird jedoch mit feink\u00f6rnigen Partikeln durchgef\u00fchrt \u2013 Silikonkugeln oder nat\u00fcrlichem Material. Nicht geeignet f\u00fcr empfindliche Haut.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--11\">Elektrolipolyse<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Verfahren wird mit einem speziellen Ger\u00e4t durchgef\u00fchrt. Elektroden senden Impulse an die Fettzellen, die aufgespalten und durch Blut und Lymphe aus dem K\u00f6rper ausgeschieden werden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--12\">Abdominoplastik<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist eine Operation. Auf der Haut werden Mikroschnitte gemacht. Durch sie wird Fett entfernt. Dann wird die Haut gestrafft.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--13\">Laser-Korrektur<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laserstrahlen wirken auf die Hautoberfl\u00e4che &#8211; sie entfernen abgestorbene Zellen, f\u00fcgen Pigmente hinzu und verbessern die Regenerationsprozesse. Nach dem Eingriff bildet sich eine kleine Kruste, die nach 2 Wochen von selbst abf\u00e4llt. Die Korrektur kann nach einem Monat wiederholt werden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--14\">Biorevitalisierung<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ern\u00e4hrung der Haut mit Hyalurons\u00e4ure. Das Verfahren wird injektiv oder mit Laser durchgef\u00fchrt. Es wird nach Peelings und anderen aggressiven Behandlungen zur Beschleunigung der Regeneration empfohlen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vor einem Besuch im Salon ist es besser, sich mit einem Arzt zu beraten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dehnungsstreifen und Cellulite nach der Geburt loswerden Es ist ein Mythos, dass schlanke Frauen vor Dehnungsstreifen und Cellulite nach der Geburt gesch\u00fctzt sind. 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