{"id":19014,"date":"2026-11-09T15:22:05","date_gmt":"2026-11-09T12:22:05","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=19014"},"modified":"2026-11-09T18:42:09","modified_gmt":"2026-11-09T15:42:09","slug":"nederzhanie-mochi-posle-rodov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/","title":{"rendered":"\u041d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e: \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u0447\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e: \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0430\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15534\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-3025df669424fd07.webp\" alt=\"a mother hugging her knees on the mat with her baby lying beside\" width=\"1280\" height=\"853\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-3025df669424fd07.webp 1280w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-3025df669424fd07-300x200.webp 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-3025df669424fd07-1024x682.webp 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-3025df669424fd07-768x512.webp 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-3025df669424fd07-100x67.webp 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-3025df669424fd07-675x450.webp 675w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0447\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c, \u0430 \u0432\u0435\u0441 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0435, \u043e\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0443, \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u044e\u0442.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-43c6357e5d9e8737.png\" alt=\"\u0414\u043e\u043b\u044f, %. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430: 10%. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: American College of Obstetricians and Gynecologists.\" \/><\/figure>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043c\u043e\u0447\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0445\u0435, \u0447\u0438\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0448\u043b\u0435, \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435. \u00ab\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435\u00bb \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u043c\u0441\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u043c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b (\u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430) \u043c\u043e\u0433 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c. \u041e\u043d \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043c\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0451\u043d \u0441\u0444\u0438\u043d\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u044b.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0435\u0441\u0430\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442. \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u0435\u0441\u0430\u0440\u0435\u0432\u043e \u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b. \u0423 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0451\u0441\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0438 \u043a\u0435\u0441\u0430\u0440\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0451\u043c, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/vosstanovlenie-posle-kesareva-kak-uskorit\/\">\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a>.<\/p>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0451\u043c \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0451 \u0434\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u043e\u043c \u043a\u0430\u0448\u043b\u0435. \u0420\u0438\u0441\u043a \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0435, \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0433\u0438), \u0448\u0432\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u043f\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u043e\u043c\u0438\u0438. \u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u0430\u043a\u0443\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0451\u043c, \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u0446, \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435: \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15432\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-38f52a13d281d57c.webp\" alt=\"\u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0447\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\" width=\"1280\" height=\"853\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-38f52a13d281d57c.webp 1280w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-38f52a13d281d57c-300x200.webp 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-38f52a13d281d57c-1024x682.webp 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-38f52a13d281d57c-768x512.webp 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-38f52a13d281d57c-100x67.webp 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-38f52a13d281d57c-675x450.webp 675w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n<h2>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 (\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0442, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442. \u041f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u043e\u0442 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 8-31% \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0416\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0421 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443 \u043f\u043e \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c \u0434\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u0421 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c: \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/10-uprazneniy-ukreplenie-tazovogo-dna-posle-rodov\/\">\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432<\/a> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0441 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f: \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434 \u043a \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0451\u0436\u0430: \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0430 1 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 3 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 6 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0442. \u041e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 8 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 8 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 8-12 \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c. \u041b\u0451\u0436\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0434\u043e 10 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0434\u043e 10. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 3-5 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0416\u0438\u0432\u043e\u0442, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0431\u0451\u0434\u0440\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0423\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0445\u0435\u043c\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0451 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<h3>\u0413\u0434\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u0448\u0438\u0431\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/metod-kegela-posle-rodov\/\">\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/a>, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0442\u0435 \u043b\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430<\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4-6 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c, \u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u0411\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0440\u0430\u043d\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b <a href=\"https:\/\/momslab.app\/ru\/postnatal\">\u00ab\u0422\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u043d\u043e\u00bb \u0432 MomsLab<\/a>: \u0442\u0430\u043c \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432, \u0430 \u0432 \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u00bb. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b: \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u043b\u043e, \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18976\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-0ca2590bad08e28a.jpg\" alt=\"\u0421\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043c\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0445\u043b\u0435\u0431\u043e\u043c, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0435\u0439 \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c, \u043c\u0438\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u0443 \u043e\u043a\u043d\u0430\" width=\"1200\" height=\"800\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-0ca2590bad08e28a.jpg 1200w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-0ca2590bad08e28a-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-0ca2590bad08e28a-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-0ca2590bad08e28a-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-0ca2590bad08e28a-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-0ca2590bad08e28a-675x450.jpg 675w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption>\u0418\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0418\u0418<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 10% \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438. <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/problemy-s-kisecnikom-posle-rodov\/\">\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430<\/a> \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443: \u0443\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044c\u0451 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442, \u0438 \u0441\u043a\u0440\u0435\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0438\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0445\u0435.<\/p>\n<h2>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e<\/h2>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (NHS) \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 (\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f), \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f; \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430; \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18977\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-b1fd2786fa3b3b80.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0445\u043b\u043e\u043f\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\" width=\"1200\" height=\"800\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-b1fd2786fa3b3b80.jpg 1200w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-b1fd2786fa3b3b80-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-b1fd2786fa3b3b80-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-b1fd2786fa3b3b80-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-b1fd2786fa3b3b80-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/momslab-b1fd2786fa3b3b80-675x450.jpg 675w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption>\u0418\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0418\u0418<\/figcaption><\/figure>\n<h3>\u041f\u0435\u0441\u0441\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0441\u0441\u0430\u0440\u0438\u0439: \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c \u0438 \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u0443. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447. \u0412\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0441\u0441\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0432\u043e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u0423\u043a\u043e\u043b\u044b \u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0423\u043a\u043e\u043b\u044b \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0442\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0435\u0442\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0423 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e. \u041d\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432, \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440, \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 NHS. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0430 \u043e \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<h3>\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0451 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u044f\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442. \u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0447\u044c \u0437\u0430\u0439\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0431 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0414\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<h2>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u043b\u0430\u043d \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044f\u043d\u0443\u0449\u0435\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u043e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0435, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u0451\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0435<\/h3>\n<p>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u043e\u0434\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0435 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0451\u043c \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0435, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u044f\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u0442\u0443\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0448\u043b\u0435, \u0447\u0438\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043e\u043a \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043d\u0438\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u0421\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c, \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e.<\/p>\n<h3>\u041d\u0435 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430<\/h3>\n<p>\u0421\u0432\u044f\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432: &#8211; \u043c\u043e\u0447\u0430 \u043c\u0443\u0442\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, &#8211; \u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0436\u0451\u0442, &#8211; \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u043f\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, &#8211; \u043f\u043e\u0437\u044b\u0432\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435, &#8211; \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e<\/h3>\n<p>\u0412\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u043b \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c,<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0435,<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u043b\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435,<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f,<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<section class=\"article-sources\">\n<h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n<ol class=\"article-sources-list\">\n<li>American College of Obstetricians and Gynecologists. <a href=\"https:\/\/www.acog.org\/womens-health\/faqs\/urinary-incontinence\" rel=\"noopener\">Urinary Incontinence: ACOG<\/a><\/li>\n<li>MedlinePlus (National Library of Medicine, National Institutes of Health). <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/ency\/article\/003975.htm\" rel=\"noopener\">Pelvic floor muscle training exercises: MedlinePlus Medical Encyclopedia<\/a><\/li>\n<li>MedlinePlus (National Library of Medicine, National Institutes of Health). <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/ency\/article\/003142.htm\" rel=\"noopener\">Urinary incontinence: MedlinePlus Medical Encyclopedia<\/a><\/li>\n<li>National Health Service (United Kingdom). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/pelvic-organ-prolapse\/\" rel=\"noopener\">Pelvic organ prolapse: NHS<\/a><\/li>\n<li>National Health Service (United Kingdom). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/urinary-incontinence\/surgery\/\" rel=\"noopener\">Surgery and procedures for urinary incontinence: NHS<\/a><\/li>\n<li>National Health Service (United Kingdom). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/urinary-incontinence\/causes\/\" rel=\"noopener\">Urinary incontinence: Causes: NHS<\/a><\/li>\n<li>National Health Service (United Kingdom). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/urinary-incontinence\/\" rel=\"noopener\">Urinary incontinence: NHS<\/a><\/li>\n<li>Pregnancy, Birth and Baby (Healthdirect Australia). <a href=\"https:\/\/www.pregnancybirthbaby.org.au\/womens-health\/postnatal-health\/bladder-weakness-after-birth\" rel=\"noopener\">Bladder weakness (incontinence) after birth: Pregnancy, Birth and Baby<\/a><\/li>\n<li>World Health Organization. <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/07-12-2023-more-than-a-third-of-women-experience-lasting-health-problems-after-childbirth\" rel=\"noopener\">More than a third of women experience lasting health problems after childbirth, new research shows<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u043e\u043d\u043e&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":15533,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_title":"\u041d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442","_yoast_wpseo_metadesc":"\u041f\u0435\u0441\u0441\u0430\u0440\u0438\u0439, \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b, \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438.","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/","_momslab_schema_type":"MedicalWebPage","footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-19014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mame-posle-rodov"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u0435\u0441\u0441\u0430\u0440\u0438\u0439, \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b, \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0435\u0441\u0441\u0430\u0440\u0438\u0439, \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b, \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MomsLab\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-09T12:22:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-11-09T15:42:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-cfabb627b79c5c8c.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lina Moore\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lina Moore\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lina Moore\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/554dcd615f88ea143cbfc32ccec67296\"},\"headline\":\"\u041d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442\",\"datePublished\":\"2026-11-09T12:22:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-09T15:42:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/\"},\"wordCount\":1489,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-cfabb627b79c5c8c.webp\",\"articleSection\":[\"\u041c\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"MedicalWebPage\"],\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/\",\"name\":\"\u041d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-cfabb627b79c5c8c.webp\",\"datePublished\":\"2026-11-09T12:22:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-09T15:42:09+00:00\",\"description\":\"\u041f\u0435\u0441\u0441\u0430\u0440\u0438\u0439, \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b, \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438.\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-cfabb627b79c5c8c.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-cfabb627b79c5c8c.webp\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"a mother stretching into cobra while her baby watches from the floor\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"name\":\"MomsLab\",\"description\":\"MomsLab\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\",\"name\":\"MomsLab\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"MomsLab\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/554dcd615f88ea143cbfc32ccec67296\",\"name\":\"Lina Moore\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69aab8fcf2e3507340dee66d198061382b9c1181a14174fee02caa8416defd4c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69aab8fcf2e3507340dee66d198061382b9c1181a14174fee02caa8416defd4c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lina Moore\"},\"description\":\"\u041b\u0438\u043d\u0430 \u041c\u0443\u0440 \u2014 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430, \u0441 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 Northbridge, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0432 European Wellness Academy. \u041b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 wellness-\u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u0445. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e.\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/linamoore\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442","description":"\u041f\u0435\u0441\u0441\u0430\u0440\u0438\u0439, \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b, \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438.","robots":{"index":"index","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442","og_description":"\u041f\u0435\u0441\u0441\u0430\u0440\u0438\u0439, \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b, \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438.","og_url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/","og_site_name":"MomsLab","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/","article_published_time":"2026-11-09T12:22:05+00:00","article_modified_time":"2026-11-09T15:42:09+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-cfabb627b79c5c8c.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Lina Moore","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Lina Moore","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/"},"author":{"name":"Lina Moore","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/554dcd615f88ea143cbfc32ccec67296"},"headline":"\u041d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442","datePublished":"2026-11-09T12:22:05+00:00","dateModified":"2026-11-09T15:42:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/"},"wordCount":1489,"publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-cfabb627b79c5c8c.webp","articleSection":["\u041c\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":["WebPage","MedicalWebPage"],"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/","name":"\u041d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-cfabb627b79c5c8c.webp","datePublished":"2026-11-09T12:22:05+00:00","dateModified":"2026-11-09T15:42:09+00:00","description":"\u041f\u0435\u0441\u0441\u0430\u0440\u0438\u0439, \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b, \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438.","inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/nederzhanie-mochi-posle-rodov\/#primaryimage","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-cfabb627b79c5c8c.webp","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/momslab-cfabb627b79c5c8c.webp","width":1280,"height":853,"caption":"a mother stretching into cobra while her baby watches from the floor"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","name":"MomsLab","description":"MomsLab","publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization","name":"MomsLab","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","width":1024,"height":1024,"caption":"MomsLab"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/554dcd615f88ea143cbfc32ccec67296","name":"Lina Moore","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69aab8fcf2e3507340dee66d198061382b9c1181a14174fee02caa8416defd4c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69aab8fcf2e3507340dee66d198061382b9c1181a14174fee02caa8416defd4c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lina Moore"},"description":"\u041b\u0438\u043d\u0430 \u041c\u0443\u0440 \u2014 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430, \u0441 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 Northbridge, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0432 European Wellness Academy. \u041b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 wellness-\u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u0445. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e.","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/linamoore\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19014"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19017,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19014\/revisions\/19017"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}