{"id":14813,"date":"2026-01-28T09:30:00","date_gmt":"2026-01-28T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=14119"},"modified":"2026-04-04T12:01:49","modified_gmt":"2026-04-04T09:01:49","slug":"wie-man-sich-bei-gestationsdiabetes-waehrend-der-schwangerschaft-ernaehrt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/de\/wie-man-sich-bei-gestationsdiabetes-waehrend-der-schwangerschaft-ernaehrt\/","title":{"rendered":"Ern\u00e4hrung bei GDM w\u00e4hrend der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"\n

Die Diagnose \u201eGestationsdiabetes\u201c klingt f\u00fcr werdende M\u00fctter oft be\u00e4ngstigend. Dennoch ist dieser Zustand erfolgreich korrigierbar. Eine richtig gestaltete Ern\u00e4hrung bei Gestationsdiabetes w\u00e4hrend der Schwangerschaft \u2014<\/strong> ist das wichtigste Behandlungsmittel. <\/p>\n\n\n\n

Eine sorgf\u00e4ltige Di\u00e4t erm\u00f6glicht es in den meisten F\u00e4llen, den Blutzucker ohne Medikamente im normalbereich zu halten. Dies gew\u00e4hrleistet die Sicherheit des Babys und die Gesundheit der Frau. <\/p>\n\n\n\n

In diesem Artikel werden wir ausf\u00fchrlich besprechen, wie die Ern\u00e4hrung ge\u00e4ndert werden kann, damit die Schwangerschaft problemlos verl\u00e4uft.<\/p>\n\n\n\n

Was ist Gestationsdiabetes und warum tritt er auf?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gestationsdiabetes (GSD) ist eine St\u00f6rung des Kohlenhydratstoffwechsels, die erstmals w\u00e4hrend der Schwangerschaft festgestellt wird. W\u00e4hrend der Schwangerschaft produziert die Plazenta Hormone, die die Wirkung von Insulin blockieren. Die Bauchspeicheldr\u00fcse muss doppelt so viel leisten. Wenn sie es nicht schafft, steigt der Blutzuckerspiegel an.<\/p>\n\n\n\n

Dieser Zustand entwickelt sich in der Regel in der zweiten H\u00e4lfte der Schwangerschaft, meist nach der 24. Woche. Aus diesem Grund wird allen Frauen empfohlen, einen Glukosetoleranztest durchzuf\u00fchren. Hoher Zucker ist gef\u00e4hrlich, da er frei durch die Plazenta zum F\u00f6tus gelangt. Dies zwingt die Bauchspeicheldr\u00fcse des Kindes, \u00fcberm\u00e4\u00dfig zu arbeiten.<\/p>\n\n\n\n

Wichtig! GSD verschwindet normalerweise nach der Geburt, erfordert aber w\u00e4hrend der gesamten Schwangerschaft eine strenge \u00dcberwachung.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Das Hauptziel der Di\u00e4t besteht darin, starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten zu vermeiden. Die Ern\u00e4hrung sollte ausgewogen, fraktioniert und nahrhaft sein. Eine Frau darf nicht hungern, denn Ketonk\u00f6rper im Urin sind gef\u00e4hrlich f\u00fcr die Gehirnentwicklung des F\u00f6tus.<\/p>\n\n\n\n

Grundprinzipien der Di\u00e4ttherapie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Die Anpassung des Lebensstils ist die erste Linie der Therapie. Der Endokrinologe wird individuelle Empfehlungen aussprechen. Es gibt jedoch allgemeine Regeln, die jede werdende Mutter kennen sollte. Die Einhaltung dieser Normen hilft, Komplikationen zu vermeiden, die Belastung der Bauchspeicheldr\u00fcse zu verringern und Kopfschmerzen vorzubeugen, die oft bei Zuckerschwankungen auftreten. Die Ern\u00e4hrung sollte auf dem Ausschluss von schnellen Kohlenhydraten und der Begrenzung von Fetten aufgebaut sein. Die Kalorienzufuhr wird individuell basierend auf dem K\u00f6rpermassenindex vor der Schwangerschaft berechnet. Normalerweise sind das 30\u201335 kcal pro Kilogramm Gewicht.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e4ufige, aber kleine Mahlzeiten sind erforderlich. Der optimale Plan umfasst 3 Hauptmahlzeiten (Fr\u00fchst\u00fcck, Mittagessen, Abendessen) und 2\u20133 Zwischenmahlzeiten. Die Intervalle zwischen den Mahlzeiten sollten nicht mehr als 2,5\u20133 Stunden betragen.<\/p>\n\n\n\n

Ein solcher Ern\u00e4hrungsplan hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, ohne Spitzen und Abst\u00fcrze. Lange Pausen f\u00fchren zu starkem Hunger. Dadurch k\u00f6nnte eine Frau mehr als normal essen, was einen Glukoseanstieg verursacht. Die n\u00e4chtliche Essenspause sollte nicht l\u00e4nger als 10 Stunden dauern.<\/p>\n\n\n\n

\"Wasserhaushalt<\/figure>\n\n\n\n

Wasserhaushalt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr ist f\u00fcr einen normalen Stoffwechsel erforderlich. Wasser hilft, Giftstoffe auszuscheiden und das Volumen des Fruchtwassers zu erhalten. Es wird empfohlen, reines, stilles Wasser zu trinken.<\/p>\n\n\n\n

Tee, Kaffee und Kompotte ohne Zucker z\u00e4hlen ebenfalls, aber Wasser sollte die Grundlage bilden. S\u00fc\u00dfe kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke und abgepackte S\u00e4fte sind streng verboten. Sie enthalten eine enorme Menge an gel\u00f6stem Zucker, der sofort ins Blut aufgenommen wird.<\/p>\n\n\n\n

Kohlenhydrate: Freunde oder Feinde?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequelle. Sie vollst\u00e4ndig aus dem Men\u00fc zu entfernen, ist nicht m\u00f6glich. Es ist wichtig, zwischen “schnellen” und “langsamen” Kohlenhydraten zu unterscheiden. Bei Diabetes wird der glyk\u00e4mische Index (GI) der Produkte zum Schl\u00fcsselbegriff.<\/p>\n\n\n\n

Produkte mit einem hohen GI (\u00fcber 70) verursachen eine sofortige Insulinaussch\u00fcttung. Dazu geh\u00f6ren Zucker, Honig, wei\u00dfes Geb\u00e4ck, Kartoffelp\u00fcree. Diese m\u00fcssen ausgeschlossen werden. Produkte mit einem niedrigen und mittleren GI werden langsam abgebaut. Sie liefern lange Energie und verursachen keine Zuckerspitzen.<\/p>\n\n\n\n

Tabelle des glyk\u00e4mischen Indexes von Getreide<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Produkt<\/td>Glyk\u00e4mischer Index<\/td>Empfehlung<\/td><\/tr>
Buchweizen<\/td>50\u201355<\/td>Ideal geeignet<\/td><\/tr>
Haferflocken (ganz)<\/td>40\u201350<\/td>Empfohlen zum Fr\u00fchst\u00fcck<\/td><\/tr>
Brauner\/wilder Reis<\/td>50<\/td>Gute Alternative zu wei\u00dfem Reis<\/td><\/tr>
Wei\u00dfer Reis<\/td>70\u201385<\/td>Besser vermeiden<\/td><\/tr>
Grie\u00df<\/td>70\u201380<\/td>Verboten<\/td><\/tr>
Graupen<\/td>20\u201330<\/td>Ausgezeichnete Beilage<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Nudeln sollten nur aus Hartweizengrie\u00df und in Ma\u00dfen konsumiert werden. Sie sollten al dente (leicht unterkocht) zubereitet werden.<\/p>\n\n\n\n

Gem\u00fcse und Ballaststoffe \u2014 die Basis der Ern\u00e4hrung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gem\u00fcse sollte die H\u00e4lfte Ihres Tellers bei jeder Hauptmahlzeit ausmachen. Sie sind reich an Ballaststoffen, die die Aufnahme von Kohlenhydraten verlangsamen. Au\u00dferdem sind Gem\u00fcse eine Quelle von Vitaminen und Mineralien, die f\u00fcr die Gesundheit von Mutter und Kind notwendig sind.<\/p>\n\n\n\n

Fast alle Arten von Kohl (Wei\u00dfkohl, Blumenkohl, Brokkoli), Zucchini, Gurken, Tomaten, Gr\u00fcns, gr\u00fcne Bohnen k\u00f6nnen gegessen werden. Karotten und R\u00fcben sollten am besten roh verzehrt werden. Beim Kochen steigt ihr glyk\u00e4mischer Index erheblich.<\/p>\n\n\n\n

Salate sollten am besten mit Pflanzen\u00f6l oder Zitronensaft gew\u00fcrzt werden. Mayonnaise und fertige fettreiche So\u00dfen sollten aus dem K\u00fchlschrank entfernt werden. Pflanzliche \u00d6le (Oliven-, Leinsamen\u00f6l) enthalten n\u00fctzliche Fette, die f\u00fcr die Elastizit\u00e4t des Gewebes vor der Geburt wichtig sind.<\/p>\n\n\n\n

Eiwei\u00dfprodukte: Fleisch, Fisch, Eier<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Eiwei\u00df ist das Baumaterial f\u00fcr die Zellen des Kindes. Es gibt ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl und beeinflusst den Zuckerspiegel kaum. Die Ern\u00e4hrung einer Schwangeren sollte eine ausreichende Menge an hochwertigem Protein enthalten.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hlen Sie fettarme Fleischsorten: Rindfleisch, Kalbfleisch, Kaninchen, H\u00fchnchen, Pute. Von Gefl\u00fcgel muss unbedingt die Haut entfernt werden. Sichtbares Fett vom Fleisch sollte vor dem Kochen abgeschnitten werden. W\u00fcrstchen, Bratw\u00fcrste und R\u00e4ucherwaren enthalten versteckte Fette und Salz, daher sollten sie vermieden werden.<\/p>\n\n\n\n

Fisch ist aufgrund der enthaltenen Omega-3-Fetts\u00e4uren gesund. Bevorzugen Sie Kabeljau, Seehecht, Pollack und Lachs. Fisch kann gebacken, gekocht oder ged\u00e4mpft werden. Gebratener Fisch in Panade ist bei GDM keine gute Wahl.<\/p>\n\n\n\n

Eier k\u00f6nnen gekocht oder als Omelett gegessen werden. Sie sind eine ausgezeichnete Option f\u00fcr Fr\u00fchst\u00fcck oder Abendessen. Quark und Milchprodukte sind ebenfalls eine Quelle von Eiwei\u00df und Kalzium. W\u00e4hlen Sie Produkte mit mittlerem Fettgehalt. Fettfreie Varianten enthalten oft St\u00e4rke f\u00fcr die Dicke, was bei Diabetes sch\u00e4dlich ist.<\/p>\n\n\n\n

Fr\u00fcchte und Beeren: was man kann, und was nicht<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fr\u00fcchte enthalten Fruktose \u2013 nat\u00fcrlichen Zucker. Daher sollte ihr Verzehr kontrolliert werden. Man sollte keine Fr\u00fcchte kiloweise essen oder S\u00e4fte daraus machen. In S\u00e4ften fehlt die Ballaststoffe, und der Zucker wird sofort aufgenommen.<\/p>\n\n\n\n

Erlaubte Fr\u00fcchte:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Gr\u00fcne \u00c4pfel.<\/li>\n\n\n\n
  • Birnen (nicht zu weich).<\/li>\n\n\n\n
  • Zitrusfr\u00fcchte (Orange, Grapefruit).<\/li>\n\n\n\n
  • Pfirsiche und Aprikosen.<\/li>\n\n\n\n
  • Pflaumen.<\/li>\n\n\n\n
  • Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Kirschen).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Fr\u00fcchte sollten besser in der ersten Tagesh\u00e4lfte oder als Zwischenmahlzeit gegessen werden. Man sollte sie nicht abends konsumieren. Bananen, Trauben, Melonen, Wassermelonen, Kaki und Feigen m\u00fcssen bis zur Geburt des Kindes ausgeschlossen werden. Sie enthalten zu viel Zucker.<\/p>\n\n\n\n

    \"Liste<\/figure>\n\n\n\n

    Vollst\u00e4ndige Liste der verbotenen Produkte<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Damit die Di\u00e4t effektiv ist, muss man seinen Feind kennen. Diese Produkte verursachen einen starken Glukoseanstieg. Ihr Verzehr macht alle Bem\u00fchungen zunichte und kann die Verschreibung einer Insulintherapie erfordern.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Zucker in reiner Form (wei\u00df und braun).<\/li>\n\n\n\n
    2. Honig, Marmeladen, Konfit\u00fcren, Sirups.<\/li>\n\n\n\n
    3. Backwaren (Kuchen, Torten, Kekse, Waffeln).<\/li>\n\n\n\n
    4. Hefegeb\u00e4ck, Wei\u00dfbrot, Br\u00f6tchen.<\/li>\n\n\n\n
    5. Ges\u00fc\u00dfte Joghurts und Quarkprodukte mit Zus\u00e4tzen.<\/li>\n\n\n\n
    6. Kondensmilch, Eis.<\/li>\n\n\n\n
    7. Fast Food und Fertiggerichte (Pelmeni, Wareniki).<\/li>\n\n\n\n
    8. S\u00fc\u00dfe Limonaden, Kwas, gekaufte S\u00e4fte.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Lesen Sie im Gesch\u00e4ft die Etiketten sorgf\u00e4ltig. Zucker kann sich unter Namen wie Dextrose, Maltodextrin, Sirup, Invertzucker verstecken. Solche Produkte sind nicht f\u00fcr die Ern\u00e4hrung von Schwangeren mit GDM geeignet.<\/p>\n\n\n\n

      Beispielmen\u00fc f\u00fcr einen Tag<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Men\u00fcs sollten im Voraus geplant werden. Dies hilft, R\u00fcckf\u00e4lle und unbedachte Snacks zu vermeiden. Planung ist der Schl\u00fcssel zum Erfolg. Hier ist ein Beispiel f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Fr\u00fchst\u00fcck: Haferbrei auf Wasserbasis mit einem kleinen St\u00fcck Butter, ein gekochtes Ei, Tee ohne Zucker.<\/li>\n\n\n\n
      • Zweites Fr\u00fchst\u00fcck: Ein gr\u00fcner Apfel oder eine Birne, 30 Gramm Waln\u00fcsse oder Mandeln.<\/li>\n\n\n\n
      • Mittagessen: Gem\u00fcsesuppe auf magerer Br\u00fche, Buchweizen mit geschmortem Rindfleisch, Salat aus frischen Gurken und Tomaten mit Kr\u00e4utern.<\/li>\n\n\n\n
      • Nachmittagsjause: 5% fettiger H\u00fcttenk\u00e4se ohne Zus\u00e4tze (man kann ein paar Beeren hinzuf\u00fcgen), ein Glas Kefir oder Ryazhenka.<\/li>\n\n\n\n
      • Abendessen: Gebackener Fisch mit Gem\u00fcse (Blumenkohl, Brokkoli), ein St\u00fcck Vollkornbrot.<\/li>\n\n\n\n
      • Sp\u00e4ter Snack (bei Bedarf): Ein Glas Naturjoghurt oder ein kleines St\u00fcck K\u00e4se.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n{{{TEMP_MARK_50}}}\n\n\n\n

        Besonderheiten der Speisenzubereitung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

        Die Verarbeitung von Lebensmitteln beeinflusst deren glyk\u00e4mischen Index. Je l\u00e4nger ein Produkt gekocht wird und je st\u00e4rker es zerkleinert ist, desto schneller werden die Kohlenhydrate aufgenommen. Zum Beispiel steigert Kartoffelp\u00fcree den Blutzuckerspiegel schneller als Kartoffeln in der Schale.<\/p>\n\n\n\n

        Beste Zubereitungsmethoden:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Kochen.<\/li>\n\n\n\n
        • Schmoren.<\/li>\n\n\n\n
        • Backen im Ofen (ohne fettige So\u00dfen).<\/li>\n\n\n\n
        • Dampfgaren.<\/li>\n\n\n\n
        • Braten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Frittieren in viel \u00d6l wird nicht empfohlen. \u00dcbersch\u00fcssige Kalorien tragen zur Gewichtszunahme bei, was die Insulinresistenz verschlimmert. Es ist besser, das Gem\u00fcse leicht knackig zu lassen. Getreide sollte nicht zu \u201eBrei\u201c verkocht werden.<\/p>\n\n\n\n

          F\u00fchrung eines Ern\u00e4hrungstagebuchs und Selbstkontrolle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

          Disziplin ist eine wichtige Eigenschaft f\u00fcr werdende M\u00fctter mit der Diagnose GDM. Der Arzt wird Sie sicherlich bitten, ein Ern\u00e4hrungstagebuch zu f\u00fchren. Darin muss alles aufgeschrieben werden, was im Laufe des Tages gegessen und getrunken wurde, um Ihre aktuelle Situation und die Dynamik des Zuckers zu bewerten.<\/p>\n\n\n\n

          Parallel dazu werden Messungen mit einem Glukometer durchgef\u00fchrt. Glukose wird n\u00fcchtern und eine Stunde nach jeder Hauptmahlzeit gemessen. Dies ist besonders wichtig bei einer komplizierten Schwangerschaft. Normwerte f\u00fcr Schwangere:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • N\u00fcchtern: weniger als 5,1 mmol\/l.<\/li>\n\n\n\n
          • Eine Stunde nach dem Essen: weniger als 7,0 mmol\/l.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Wenn die Testergebnisse systematisch \u00fcber dem Normalwert liegen, ist eine Konsultation mit einem Arzt erforderlich, der die Di\u00e4t anpassen oder Insulin verschreiben kann. Vor Insulin braucht man keine Angst zu haben, es gelangt nicht zum F\u00f6tus. Viel gef\u00e4hrlicher ist ein hoher Zuckergehalt, der die Gef\u00e4\u00dfe zerst\u00f6rt und die Entwicklung des Babys beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n

            \"Motivation<\/figure>\n\n\n\n

            Psychologische Einstellung und Motivation<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

            Auf die geliebten S\u00fc\u00dfigkeiten zu verzichten, f\u00e4llt nicht leicht. Frauen haben oft Angst, hungrig oder benachteiligt zu bleiben. Es ist wichtig, den Fokus zu \u00e4ndern, damit diese \u00c4ngste verschwinden. Betrachten Sie die Di\u00e4t nicht als Strafe, sondern als F\u00fcrsorge f\u00fcr das Kind.<\/p>\n\n\n\n

            Jedes Mal, wenn Sie sich f\u00fcr einen Salat statt eines Br\u00f6tchens entscheiden, leisten Sie einen Beitrag zur Gesundheit Ihres Sohnes oder Ihrer Tochter und zu einer erfolgreichen Geburt. Denken Sie daran, dass diese Einschr\u00e4nkungen nur vor\u00fcbergehend sind und nur w\u00e4hrend der Schwangerschaft gelten. Unmittelbar nach der Geburt wird die Plazenta den K\u00f6rper verlassen, und der Blutzuckerspiegel wird sich mit gro\u00dfer Wahrscheinlichkeit normalisieren. Sie k\u00f6nnen sich wieder ein Dessert g\u00f6nnen, obwohl viele M\u00fctter aus Gewohnheit weiterhin richtig essen.<\/p>\n\n\n\n

            K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und \u00dcbungen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

            Eine Di\u00e4t funktioniert effektiver in Kombination mit k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung. Wenn keine Gefahr eines Schwangerschaftsabbruchs besteht, ist Bewegung ein Muss. Arbeitende Muskeln verbrauchen aktiv Glukose und senken deren Konzentration im Blut. Um alles richtig zu machen, k\u00f6nnen Sie sich zu Gymnastikkursen f\u00fcr werdende M\u00fctter anmelden.<\/p>\n\n\n\n

            N\u00fctzliche Arten von Aktivit\u00e4ten:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Spazierg\u00e4nge an der frischen Luft (mindestens 30\u201340 Minuten pro Tag).<\/li>\n\n\n\n
            • Schwimmen im Pool (Wasser entlastet den R\u00fccken und erleichtert die K\u00f6rperhaltung).<\/li>\n\n\n\n
            • Spezielles Yoga.<\/li>\n\n\n\n
            • Gymnastik auf dem Gymnastikball.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Die \u00dcbungen sollten sanft sein. H\u00f6ren Sie auf Ihren K\u00f6rper und nehmen Sie eine bequeme Position ein. Wenn Schmerzen auftreten, sollte die Aktivit\u00e4t beendet werden. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung senkt nicht nur den Zucker, sondern bereitet auch die Muskeln auf die bevorstehende Geburt vor.<\/p>\n\n\n\n

              Wie GDM die Geburt und das Baby beeinflusst<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

              Wird Diabetes w\u00e4hrend der Schwangerschaft nicht kontrolliert, k\u00f6nnen die Folgen schwerwiegend sein und die Geburt erschweren. Beim F\u00f6tus entwickelt sich eine diabetische Fetopathie. Das Kind nimmt schnell an Gewicht zu, die Schultern und der Bauch vergr\u00f6\u00dfern sich. Ein gro\u00dfes Baby (Makrosomie) bedeutet ein Risiko f\u00fcr traumatische Geburten.<\/p>\n\n\n\n

              Das Baby gew\u00f6hnt sich daran, viel Zucker von der Mutter zu bekommen. Direkt nach der Geburt, wenn die Nabelschnur durchtrennt ist, h\u00f6rt die Zufuhr von Glukose abrupt auf. Und seine eigene Bauchspeicheldr\u00fcse produziert weiterhin viel Insulin. Dies kann zu einer Hypoglyk\u00e4mie beim Neugeborenen f\u00fchren. Die Einhaltung der Di\u00e4t minimiert diese Risiken. Frauen mit kompensiertem GDM haben alle Chancen auf eine nat\u00fcrliche Geburt.<\/p>\n\n\n\n

              Geburtsvorbereitung bei Diabetes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

              Je n\u00e4her die Geburt r\u00fcckt, desto strenger wird die Kontrolle. \u00c4rzte \u00fcberwachen das Gewicht des F\u00f6tus sorgf\u00e4ltig per Ultraschall. Wenn das Kind sehr gro\u00df ist oder seine Lage ung\u00fcnstig ist, kann eine Entscheidung \u00fcber eine vorzeitige Entbindung getroffen werden. Die Frau sollte im Voraus ein Krankenhaus w\u00e4hlen, das die notwendigen medizinischen Dienstleistungen f\u00fcr solche Patienten anbietet.<\/p>\n\n\n\n

              Dort gibt es Ausr\u00fcstung f\u00fcr die Pflege von Neugeborenen und erfahrene Fachkr\u00e4fte. M\u00f6glicherweise ben\u00f6tigen Sie kostenpflichtige Serviceleistungen oder zus\u00e4tzliche Beratung durch Fach\u00e4rzte. Um unn\u00f6tige \u00c4ngste vor dem Unbekannten zu lindern, sollten Sie Vorbereitungskurse besuchen. Wissen kann Ihnen helfen zu verstehen, dass Ihre \u00c4ngste unbegr\u00fcndet sind. Gute Vorbereitung und die richtige Einstellung helfen, die Geburt so leicht wie m\u00f6glich zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n\n\n\n

              Ern\u00e4hrung in der Zeit nach der Geburt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

              Unmittelbar nach der Geburt und der Geburt der Plazenta \u00e4ndert sich das hormonelle Gleichgewicht, und der in der Schwangerschaft aufgetretene Diabetes verschwindet in der Regel. Die Insulinresistenz verschwindet. Es ist jedoch notwendig, den Blutzuckerspiegel in den ersten Tagen im Krankenhaus nach der Geburt zu \u00fcberwachen.<\/p>\n\n\n\n

              6\u201312 Wochen nach der Geburt ist eine erneute Konsultation des Endokrinologen und ein Belastungstest erforderlich. Dies ist notwendig, um die Entwicklung von Typ-2-Diabetes auszuschlie\u00dfen. Eine Frau, die w\u00e4hrend der Schwangerschaft GDM hatte, geh\u00f6rt zur Risikogruppe. Daher sollte gesunde Ern\u00e4hrung zur Lebensweise werden.<\/p>\n\n\n\n

              Wenn die Mutter stillt, sind die Kenntnisse aus den Ern\u00e4hrungskursen hilfreich. Bei Fragen ist eine rechtzeitige Beratung durch einen Ern\u00e4hrungsberater wichtig. Das Stillen hilft, sich nach der Geburt schneller zu erholen. Bei der Planung der n\u00e4chsten Schwangerschaft (zum achten Mal) denken Sie an Ihre Geburtserfahrungen (zum f\u00fcnfzehnten Mal) und befolgen Sie die Empfehlungen des Arztes.<\/p>\n\n\n\n

              H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

              Viele Patienten stellen dem Arzt immer die gleichen Fragen. Lassen Sie uns die beliebtesten davon besprechen, um unn\u00f6tige \u00c4ngste abzubauen.<\/p>\n\n\n\n

              Darf man S\u00fc\u00dfstoff verwenden?<\/em><\/p>\n\n\n\n

              Besser darauf verzichten. Nat\u00fcrliche Ersatzstoffe (Stevia) sind in kleinen Mengen erlaubt, aber chemische Analoga sind in der Schwangerschaft verboten. Ideal ist es, sich einfach vom s\u00fc\u00dfen Geschmack zu entw\u00f6hnen.<\/p>\n\n\n\n

              Was tun, wenn man sehr Lust auf S\u00fc\u00dfes hat?<\/em><\/p>\n\n\n\n

              Iss eine Frucht oder ein paar St\u00fcckchen dunkle Schokolade (mehr als 70% Kakao). Manchmal hilft es, einfach komplexe Kohlenhydrate zu essen \u2013 vielleicht fehlt dem K\u00f6rper Energie.<\/p>\n\n\n\n

              Wird der Diabetes nach der Schwangerschaft verschwinden?<\/em><\/p>\n\n\n\n

              In den \u00fcberwiegenden F\u00e4llen \u2013 ja. GDM ist ein vor\u00fcbergehender Zustand. Doch das Risiko f\u00fcr Typ-2-Diabetes ist im Alter bei diesen Frauen h\u00f6her, daher sollte man immer auf Gewicht und Ern\u00e4hrung achten.<\/p>\n\n\n\n

              Muss man vor der Blutabnahme fasten?<\/em><\/p>\n\n\n\n

              Ja, der Glukosetest wird immer auf n\u00fcchternen Magen durchgef\u00fchrt. Die letzte Mahlzeit sollte 8\u201310 Stunden vor dem Test eingenommen werden. Morgens darf nur Wasser getrunken werden.<\/p>\n\n\n\n

              Fazit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

              Die Diagnose GDM ist ein Grund, Ihre Gewohnheiten zu \u00fcberdenken, und nicht in Depressionen zu verfallen. Hunderttausende Frauen durchlaufen diese Pr\u00fcfung j\u00e4hrlich. Die Einhaltung einfacher Ern\u00e4hrungsregeln, moderate k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und regelm\u00e4\u00dfige Arztbesuche sind der Schl\u00fcssel zur Geburt eines gesunden Babys.<\/p>\n\n\n\n

              Die Schwangerschaftszeit wird schnell vergehen. Nehmen Sie Ihren Zustand gelassen an. Ihr K\u00f6rper leistet gro\u00dfartige Arbeit. Unterst\u00fctzen Sie ihn mit gesunder Nahrung und positiven Gedanken. Bald werden Sie die wichtigste Person in Ihrem Leben treffen, und alle Schwierigkeiten werden der Vergangenheit angeh\u00f6ren. M\u00f6gen Ihre Geburt leicht und Ihre Mutterschaft gl\u00fccklich sein!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Die Diagnose \u201eGestationsdiabetes\u201c klingt f\u00fcr werdende M\u00fctter oft be\u00e4ngstigend. Dennoch ist dieser Zustand erfolgreich korrigierbar. 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