{"id":12841,"date":"2021-08-26T17:09:21","date_gmt":"2021-08-26T14:09:21","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=2642"},"modified":"2025-06-17T08:41:59","modified_gmt":"2025-06-17T05:41:59","slug":"zasto-dijete-ne-djeluju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/","title":{"rendered":"Za\u0161to dijete ne djeluju"},"content":{"rendered":"\n

Zdravo i vitko tijelo klju\u010d je ne samo samopouzdanja, ve\u0107 i visoke aktivnosti, produktivnosti i dugovje\u010dnosti. Desetine bolesti se povla\u010de uz zdravo gubljenje te\u017eine. Jedna od faza u borbi protiv vi\u0161ka te\u017eine su dijete. Neke od njih poma\u017eu da se smanji te\u017eina i postane zdravije, dok druge djeluju radikalno i ne \u0161tede unutra\u0161nje organe. Ali mo\u017ee do\u0107i trenutak kada nijedna dijeta ne\u0107e davati rezultate.<\/p>\n\n\n\n

Za\u0161to dijete ne funkcioni\u0161u?<\/h2>\n\n\n\n

Prije nego pre\u0111emo na pitanje \u201cza\u0161to dijete ne funkcioni\u0161u?\u201d, hajde da odredimo \u0161ta uop\u0161te zna\u010di \u201cDijeta\u201d i po \u010demu se razlikuje od racionalne ishrane? <\/p>\n\n\n\n

Pod dijetom mo\u017eemo podrazumijevati potpuno razli\u010dite pojmove. Sa nau\u010dnog stanovi\u0161ta \u2014 to je na\u010din ishrane koji se karakteri\u0161e isklju\u010divanjem odre\u0111enih proizvoda na kratko vrijeme. Primjenjuje se kao tretman i nakon postizanja efekta zabranjeni proizvodi se ponovo uvode u ishranu.<\/p>\n\n\n\n

\"Za\u0161to<\/figure>\n\n\n\n

Na primjer, kod akutnog trovanja ili crijevne infekcije propisuje se posebna ljekovita dijeta s isklju\u010divanjem proteina, soli, mlije\u010dnih proizvoda (itd.). Ali \u0161to je va\u017eno \u2014 na kratko vrijeme. A zatim se ti proizvodi vra\u0107aju u ishranu. Nemogu\u0107e je dugo se snalaziti bez ravnote\u017ee proteina, masti i ugljikohidrata.<\/p>\n\n\n\n

Racionalna ishrana \u2014 to je fiziolo\u0161ki potpuna i uravnote\u017eena ishrana zdravih ljudi s obzirom na njihov spol, dob, prirodu rada, klimatske uvjete, uravnote\u017eena po B\u017dU.<\/p>\n\n\n\n

Drugim rije\u010dima \u2013 na\u0161e tijelo tro\u0161i energiju u procesu svog \u017eivota, proteine za izgradnju novih \u0107elija, glukozu za rad mozga i tako dalje. Na\u0161 zadatak je nadoknaditi potro\u0161eno.<\/p>\n\n\n\n

Na osnovu toga, nutricionisti \u0161irom svijeta prihvatili su odnos PJB i izveli formule za izra\u010dunavanje dnevne potro\u0161nje energije.<\/p>\n\n\n\n

\"Za\u0161to<\/figure>\n\n\n\n

\u0160ta u\u010diniti kod vi\u0161ka tjelesne mase? Pridr\u017eavati se dijete ili racionalne ishrane?<\/h3>\n\n\n\n

Sa medicinske ta\u010dke gledi\u0161ta, vi\u0161ak tjelesne mase je bolest koja neizbje\u017eno vodi do komplikacija kao \u0161to su arterijska hipertenzija, dijabetes, ateroskleroza itd.<\/p>\n\n\n\n

Budu\u0107i da se vi\u0161ak tjelesne te\u017eine ne pojavljuje sam od sebe, ve\u0107 je posljedica kr\u0161enja principa racionalne prehrane, va\u017eno je razumjeti gdje je do\u0161lo do gre\u0161ke i vratiti se ravnote\u017ei. Zato je ovdje potrebna dijeta, ali svakako personalizovana i zasnovana na principima racionalne prehrane – jer je treba primjenjivati dugoro\u010dno.<\/p>\n\n\n\n

Trenutno je u medicinskoj zajednici dijeteti\u010dara prikupljeno dovoljno podataka, i provedeno je mnogo istra\u017eivanja kako bi se tvrdilo – racionalna prehrana sa smanjenom dnevnom kalorijskom vrijedno\u0161\u0107u pobje\u0111uje na duge staze u pore\u0111enju sa ekstremnim dijetama (smanjenje dnevne kalorijske vrijednosti na 700 kcal, povremeni post) za smanjenje tjelesne mase. Ona je maksimalno sigurna.<\/p>\n\n\n\n

Re\u0107i da ostale dijete ne djeluju, nije mogu\u0107e. One tako\u0111er imaju svoje mjesto, ali nisu provedena pouzdana istra\u017eivanja bez sukoba interesa.<\/p>\n\n\n\n

\"Za\u0161to<\/figure>\n\n\n\n

Klini\u010dke preporuke 2020<\/h3>\n\n\n\n

Prema klini\u010dkim preporukama za lije\u010denje gojaznosti (revizija 2020.) Post se ne preporu\u010duje zbog nedostatka podataka o njegovoj efikasnosti i sigurnosti u lije\u010denju gojaznosti na du\u017ei rok. Treba priznati da dijete ne funkcioni\u0161u kod gojaznosti. Ali \u0161ta funkcioni\u0161e?<\/p>\n\n\n\n

Prema najnovijim istra\u017eivanjima provedenim 2020. godine, najefikasnija dijeta je prepoznata kao hipokalorijska dijeta. Njeno na\u010delo je deficit kalorija. Ako \u017eelite efikasno i sigurno smr\u0161ati, potrebno je procijeniti koliko kalorija tro\u0161ite i unositi 500-700 kcal manje. Tako\u0111er, potrebno je uzeti u obzir starost, po\u010detnu te\u017einu i spol. Na ovaj na\u010din mo\u017eete gubiti do 1 kg sedmi\u010dno. To je dug put do \u017eeljene te\u017eine, me\u0111utim, omogu\u0107ava dugoro\u010dno zadr\u017eavanje rezultata i razvijanje sistema ishrane koji \u0107e vam biti prirodan. Va\u017eno je napomenuti da je dijeta efikasna prvih 6 mjeseci. Nakon toga dijeta ne djeluje. Ako je potrebno izgubiti vi\u0161e kilograma, bit \u0107e potrebna dodatna ograni\u010denja.<\/p>\n\n\n\n

\"Za\u0161to<\/figure>\n\n\n\n

Va\u017eni navodi istra\u017eivanja:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Period stagnacije dijeteti\u010dari obi\u010dno nazivaju periodom \u201eplatoa\u201c. Kao \u0161to vidite, normalno je da postoji i to je opravdano sa stajali\u0161ta fiziologije i fizike. Oni koji \u017eele smr\u0161ati \u010desto se zapitaju \u0161ta da rade ako dijeta ne poma\u017ee, gube nadu, ne izdr\u017ee i vrate se na staru ishranu, posustanu ili pak prestanu jesti. Naravno, ovo je te\u017eak period, ali potrebno je strpljenje i nastavak pra\u0107enja preporuka.<\/li>\n\n\n\n
  2. Sljede\u0107i va\u017ean trenutak \u2014 \u201eVe\u0107ina razli\u010ditih vrsta dijeta su podjednako efikasne kada se pridr\u017eavate principa ograni\u010denja ukupne kalorijske vrijednosti ishrane. Glavni prediktor uspjeha dijete je sistemati\u010dno pridr\u017eavanje date dijete\u201c. Dakle, nije neophodno pridr\u017eavati se \u010destog petodnevnog obroka, kako je bilo popularno ranije, mo\u017eete se pridr\u017eavati obroka tri puta dnevno, ali s kalorijskim deficitom.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Va\u017ean aspekt je pove\u0107anje fizi\u010dke aktivnosti<\/h3>\n\n\n\n

    Bez sporta dijete ne funkcioni\u0161u ili funkcioni\u0161u pogre\u0161no. Sport unosi potrebne korekcije:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Smanjuje koli\u010dinu visceralne masti i pove\u0107ava mi\u0161i\u0107nu masu.<\/li>\n\n\n\n
    2. Ubla\u017eava smanjenje potro\u0161nje energije u mirovanju uzrokovano gubitkom tjelesne mase (poma\u017ee da se prevlada taj plato).<\/li>\n\n\n\n
    3. Smanjuje krvni pritisak.<\/li>\n\n\n\n
    4. Pove\u0107ava toleranciju na glukozu i osjetljivost na inzulin.<\/li>\n\n\n\n
    5. Pobolj\u0161ava lipidni profil i pozitivno utje\u010de na dugoro\u010dno odr\u017eavanje tjelesne mase.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
      \"Za\u0161to<\/figure>\n\n\n\n

      Preporu\u010deni intenzitet fizi\u010dke aktivnosti:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Pove\u0107anje nivoa fizi\u010dke aktivnosti (prete\u017eno aerobne) na 150 minuta sedmi\u010dno preporu\u010duje se u fazi smanjenja tjelesne mase.<\/li>\n\n\n\n
      2. Intenzivnije fizi\u010dke aktivnosti (od 200 do 300 minuta sedmi\u010dno) mogu biti preporu\u010dene za dugoro\u010dno odr\u017eavanje te\u017eine.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Kombinovana promjena na\u010dina \u017eivota (promjena prehrane uz fizi\u010dke vje\u017ebe) dovodi do zna\u010dajnijeg gubitka mase u pore\u0111enju sa “monoterapijom” (dijeta ili fizi\u010dka aktivnost).<\/p>\n\n\n\n

        Za\u0161to deficit kalorija mo\u017eda jo\u0161 uvijek ne radi?<\/h3>\n\n\n\n

        Hajde da odredimo dodatne faktore za\u0161to nijedna dijeta ne djeluje:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Neta\u010dno brojanje unesenih namirnica.<\/li>\n\n\n\n
        2. Nepovoljna raspodjela obroka tokom dana (na primjer, nema doru\u010dka, siroma\u0161an ru\u010dak i obilan ve\u010dernji obrok).<\/li>\n\n\n\n
        3. Problemi sa snom \u2014 Kasno odlazak na spavanje, nedostatak sna ili naprotiv predugo boravljenje u krevetu (ovdje se mo\u017ee opisati utjecaj sna na dobijanje mase, ali to je zasebna velika tema).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Sekundarna priroda pove\u0107anja tjelesne mase \u2014 rijetko se javlja, oko 5% svih slu\u010dajeva. Tu se mo\u017ee uklju\u010diti hipotireoza (poreme\u0107aj rada \u0161titne \u017elijezde), hiperprodukcija kortizola (hormon stresa), hiperprolaktinemija. Kako smr\u0161ati ako dijete ne poma\u017eu zbog prirodnog pove\u0107anja? \u2014 Optimalno je obaviti pregled kod<\/p>\n\n\n\n

          Kako funkcioni\u0161u popularne dijete?<\/h2>\n\n\n\n

          Me\u0111u stotinama dijeta na internetu, neke su se posebno istakle i postale vrlo popularne. Uslovno se te dijete mogu podijeliti u nekoliko kategorija:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          1. Ekstremno smanjenje unosa kalorija.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Dijeta podrazumijeva naglo smanjenje kalorija. Dnevni unos hrane treba biti unutar sljede\u0107ih granica: 800 kcal. + 70-100 g proteina + do 15g masti + 30-80 grama ugljikohidrata. Takva prehrana omogu\u0107ava brzo mr\u0161avljenje. Ona doslovno sagorijeva masno\u0107u zbog naglog nedostatka kalorija. Me\u0111utim, ovaj efekt ne\u0107e dugo trajati, pritom \u0107e 25% izgubljene te\u017eine biti mi\u0161i\u0107i. Prehrana s naglim ograni\u010denjem kalorija mo\u017ee biti privremena i slu\u017eiti isklju\u010divo kao po\u010detak za daljnje uspostavljanje pravilnog sistema ishrane.<\/p>\n\n\n\n

            \"Za\u0161to<\/figure>\n\n\n\n
              \n
            1. Dijeta s niskim udjelom masti.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

              Kod ove dijete masti mogu \u010diniti samo 15-30% od ukupne mase unijete hrane. U praksi, kod ishrane od 1400 kcal to je do 40 grama masti dnevno. Ovakve dijete se smatraju efikasnijima nego jednostavno smanjenje kalorija. Kontroliranjem unosa masti, pacijent poti\u010de procese sagorijevanja vlastite masno\u0107e. Zbog toga ne samo da te\u017eina efikasnije opada, ve\u0107 se i efekat izgubljenih kilograma du\u017ee zadr\u017eava.<\/p>\n\n\n\n

                \n
              1. Niskougljikohidratne dijete.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                Niskougljikohidratna dijeta radi na principu sistema smanjenja masti. Ina\u010de, dijete ovog tipa ne funkcioniraju iz istih razloga. Uz konzumiranje malog broja ugljikohidrata, te\u017eina se u\u010dinkovito smanjuje, a uz trening snage uspijeva se sa\u010duvati mi\u0161i\u0107na masa. Koliko je to “mali broj”? Danas znanstvenici ne mogu postaviti prag koji bi zadovoljio razli\u010dite vrste istra\u017eivanja. U prosjeku, to je brojka od 40-60%. Radi pravednosti, potrebno je napomenuti da su istra\u017eivanja dokazala da ograni\u010denja u ugljikohidratima i mastima metaboli\u010dki djeluju jednako.<\/p>\n\n\n\n

                \"Za\u0161to<\/figure>\n\n\n\n
                  \n
                1. Dijete s visokim sadr\u017eajem proteina.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                  Proteinska dijeta jedna je od najpopularnijih. Nije ni \u010dudo. Ukusna je, raznovrsna, u\u010dinkovita i omogu\u0107ava zadr\u017eavanje mi\u0161i\u0107a, dok se prete\u017eno sagorijeva mast. Visokoproteinska dijeta je prehrana kod koje unos proteina iznosi 30-60%. To je dvostruko vi\u0161e nego norma u uobi\u010dajenoj prehrani.<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  1. Keto dijeta.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                    Na keto dijeti se podrazumijeva prelazak na ishranu kod koje tijelo sagorijeva ketonska tijela umjesto glukoze. Ovo je vi\u0161e stil \u017eivota nego ‘dijeta’. Danas je to popularan princip ishrane me\u0111u zvijezdama. Te\u0161ko je re\u0107i da li dijete djeluju ili ne. U svakom slu\u010daju, dijeta mo\u017ee dati pojedina\u010dne rezultate. Upravo zato je potrebno pristupiti pitanju ishrane odgovorno, kao i lije\u010denju bilo kojeg drugog organa.<\/p>\n\n\n\n

                    Mogu\u0107e posljedice dijeta<\/h2>\n\n\n\n

                    Svaka dijeta djeluje individualno, ali princip iza svake je isti \u2013 deficit. Nije va\u017eno je li deficit kalorija, ugljikohidrata ili masti. Tako\u0111er postoji i suprotna strana svake dijete \u2013 organizam se prilago\u0111ava novim uslovima i usporava proces mr\u0161avljenja, i na kraju nijedna dijeta ne funkcioni\u0161e. Tako\u0111er, pri naglom gubitku te\u017eine, postoji veliki rizik od vra\u0107anja kilograma. Te\u0161ko je re\u0107i da li dijete poma\u017eu ili ne na kraju. S jedne strane, to je brz na\u010din da izgubite te\u017einu, pobolj\u0161ate stanje ko\u017ee itd. S druge strane, rizikujete da na\u0161tetite zdravlju i vratite izgubljene kilograme s kamatom. Zato se uravnote\u017eena ishrana smatra najzdravijim pristupom.<\/p>\n\n\n\n

                    Kada dijeta ne\u0107e pomo\u0107i u mr\u0161avljenju i treba se obratiti ljekaru?<\/h2>\n\n\n\n

                    U nekim slu\u010dajevima, dijete uop\u0161te ne djeluju. To je povezano s hormonskom pozadinom osobe, nizom oboljenja \u0161titne \u017elijezde i drugim bolestima, te metabolizmom.<\/p>\n\n\n\n

                    \"Za\u0161to<\/figure>\n\n\n\n

                    Ove probleme ne biste trebali poku\u0161avati rije\u0161iti sami. Vrlo je mala vjerovatno\u0107a da \u0107ete mo\u0107i pomaknuti situaciju s mjesta, ali mo\u017eete nanijeti nepopravljivu \u0161tetu zdravlju u roku od nekoliko sedmica.<\/p>\n\n\n\n

                    Ako \u017eelite izgubiti zna\u010dajnu te\u017einu, znate da imate zdravstveno stanje, poku\u0161avate smr\u0161aviti, ali nijedna dijeta ne poma\u017ee, obratite se ljekaru. Pregled i profesionalni individualni zaklju\u010dak pomo\u0107i \u0107e u odabiru ispravnog sistema ishrane s dijeteti\u010darom.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Zdravo i vitko tijelo klju\u010d je ne samo samopouzdanja, ve\u0107 i visoke aktivnosti, produktivnosti i dugovje\u010dnosti. Desetine bolesti se povla\u010de uz zdravo gubljenje te\u017eine. Jedna…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7399,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[827],"tags":[],"class_list":["post-12841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-korisni-savjeti-bs"],"yoast_head":"\nZa\u0161to nikakve dijete ne djeluju na kratki i dugi rok<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u017delja za gubitkom te\u017eine nije samo estetski zahtjev osobe prema sebi, nego je i pitanje zdravlja. No, to \u010desto nije lako posti\u0107i. Pa za\u0161to dijete ne djeluju i \u0161ta raditi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, nofollow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Za\u0161to dijete ne djeluju\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u017delja za gubitkom te\u017eine nije samo estetski zahtjev osobe prema sebi, nego je i pitanje zdravlja. No, to \u010desto nije lako posti\u0107i. Pa za\u0161to dijete ne djeluju i \u0161ta raditi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MomsLab\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-26 14:09:21+00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-17 05:41:59+00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/broccoli-measurement-tape-dish_23-2148177630.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"988\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/\"},\"author\":{\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\"},\"headline\":\"Za\u0161to dijete ne djeluju\",\"datePublished\":\"2021-08-26 14:09:21+00\",\"dateModified\":\"2025-06-17 05:41:59+00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/\"},\"wordCount\":1695,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/broccoli-measurement-tape-dish_23-2148177630.jpg\",\"articleSection\":[\"Korisni savjeti\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/\",\"name\":\"Za\u0161to nikakve dijete ne djeluju na kratki i dugi rok\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/broccoli-measurement-tape-dish_23-2148177630.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-26 14:09:21+00\",\"dateModified\":\"2025-06-17 05:41:59+00\",\"description\":\"\u017delja za gubitkom te\u017eine nije samo estetski zahtjev osobe prema sebi, nego je i pitanje zdravlja. No, to \u010desto nije lako posti\u0107i. Pa za\u0161to dijete ne djeluju i \u0161ta raditi.\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/broccoli-measurement-tape-dish_23-2148177630.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/broccoli-measurement-tape-dish_23-2148177630.jpg\",\"width\":1480,\"height\":988,\"caption\":\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"name\":\"MomsLab\",\"description\":\"MomsLab\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\",\"name\":\"MomsLab\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"MomsLab\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\",\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Evgeniya Sikach\"},\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Za\u0161to nikakve dijete ne djeluju na kratki i dugi rok","description":"\u017delja za gubitkom te\u017eine nije samo estetski zahtjev osobe prema sebi, nego je i pitanje zdravlja. No, to \u010desto nije lako posti\u0107i. Pa za\u0161to dijete ne djeluju i \u0161ta raditi.","robots":{"index":"index","follow":"nofollow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Za\u0161to dijete ne djeluju","og_description":"\u017delja za gubitkom te\u017eine nije samo estetski zahtjev osobe prema sebi, nego je i pitanje zdravlja. No, to \u010desto nije lako posti\u0107i. Pa za\u0161to dijete ne djeluju i \u0161ta raditi.","og_url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/","og_site_name":"MomsLab","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/","article_published_time":"2021-08-26 14:09:21+00","article_modified_time":"2025-06-17 05:41:59+00","og_image":[{"width":1480,"height":988,"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/broccoli-measurement-tape-dish_23-2148177630.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Evgeniya Sikach","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Evgeniya Sikach","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/"},"author":{"name":"Evgeniya Sikach","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71"},"headline":"Za\u0161to dijete ne djeluju","datePublished":"2021-08-26 14:09:21+00","dateModified":"2025-06-17 05:41:59+00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/"},"wordCount":1695,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/broccoli-measurement-tape-dish_23-2148177630.jpg","articleSection":["Korisni savjeti"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/","name":"Za\u0161to nikakve dijete ne djeluju na kratki i dugi rok","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/broccoli-measurement-tape-dish_23-2148177630.jpg","datePublished":"2021-08-26 14:09:21+00","dateModified":"2025-06-17 05:41:59+00","description":"\u017delja za gubitkom te\u017eine nije samo estetski zahtjev osobe prema sebi, nego je i pitanje zdravlja. No, to \u010desto nije lako posti\u0107i. Pa za\u0161to dijete ne djeluju i \u0161ta raditi.","inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/zasto-dijete-ne-djeluju\/#primaryimage","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/broccoli-measurement-tape-dish_23-2148177630.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/broccoli-measurement-tape-dish_23-2148177630.jpg","width":1480,"height":988,"caption":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","name":"MomsLab","description":"MomsLab","publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization","name":"MomsLab","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","width":1024,"height":1024,"caption":"MomsLab"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71","name":"Evgeniya Sikach","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","caption":"Evgeniya Sikach"},"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12841"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12841\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12842,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12841\/revisions\/12842"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}