{"id":12536,"date":"2021-05-05T14:00:00","date_gmt":"2021-05-05T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=765"},"modified":"2025-06-16T10:12:51","modified_gmt":"2025-06-16T07:12:51","slug":"oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/","title":{"rendered":"Otoci nogu nakon poro\u0111aja \u2013 uzroci pojave, kako prepoznati i metode lije\u010denja"},"content":{"rendered":"\n

Pojavljivanje toliko \u017eeljenog djeteta uklanja neke probleme iz \u017eivota \u017eene, ali dodaje mnogo novih. Me\u0111u njima je i oticanje nogu nakon poro\u0111aja. Ova neugodna pojava mo\u017ee postati stvarnost zbog razli\u010ditih razloga, koji mogu le\u017eati kako u privremenom poreme\u0107aju metabolizma, tako i u ozbiljnim patologijama.<\/p>\n\n\n\n

Zadatak \u017eene koja vodi ra\u010duna o svom zdravlju i \u017eeli se brzo vratiti u prenatalnu formu \u2013 \u010dim prije otkriti uzroke, prona\u0107i na\u010dine njihovog uklanjanja i \u0161to je mogu\u0107e br\u017ee (koliko to tijelo dozvoli nakon poroda) pristupiti ispravljanju situacije. Najbolje rje\u0161enje bi, bez sumnje, bilo savjetovanje s lije\u010dnikom, koji \u0107e, na osnovu simptoma, mo\u0107i identificirati ‘krivca’, dati preporuke i, po potrebi, propisati odgovaraju\u0107e lije\u010denje.<\/p>\n\n\n\n

\"Oticanje<\/figure>\n\n\n\n

Uzroci oticanja nogu nakon poro\u0111aja<\/h2>\n\n\n\n

Jedan od razloga nastanka oticanja – pretjerano konzumiranje slatkog, soli, ljutog, pr\u017eenog i velika fizi\u010dka optere\u0107enja na noge. Nekontrolisana potro\u0161nja teku\u0107ine, koja nastaje zbog osje\u0107aja \u017ee\u0111i – jo\u0161 je jedan od razloga koji dovodi do postporo\u0111ajnog oticanja nogu. To se mo\u017ee izbje\u0107i, pijuckaju\u0107i dovoljno teku\u0107ine, ne dozvoljavaju\u0107i tijelu da akumulira zalihe vode, ali ne pretjerano – iz istog razloga.<\/p>\n\n\n\n

Nema potrebe za zabrinutost ako otok nogu nakon poro\u0111aja nastaje zbog pomicanja unutra\u0161njih organa tokom trudno\u0107e. U kasnijoj fazi trudno\u0107e, protok krvi je ote\u017ean jer se maternica zna\u010dajno pove\u0107ava i po\u010dinje pritiskati susjedne organe, \u0161to izaziva oticanje donjeg dela tijela, no ovaj otok ubrzo nakon poro\u0111aja prolazi. Ako oticanje nogu nakon poro\u0111aja ne prolazi du\u017ee vrijeme, potrebno je obratiti se ljekaru kako bi se otkrile mogu\u0107e patologije, me\u0111u kojima su bolesti kardiovaskularnog sistema i druge bolesti.<\/p>\n\n\n\n

\"Oticanje<\/figure>\n\n\n\n

Ostali uzroci<\/h2>\n\n\n\n

Ozbiljni razlozi koji mogu uzrokovati oticanje nogu nakon poro\u0111aja uklju\u010duju poreme\u0107aje u radu bubrega, pro\u0161irene vene ili postporo\u0111ajnu preeklampsiju. Bubrezi nakon zavr\u0161etka trudno\u0107e ne mogu brzo vratiti se u normalno stanje, \u0161to dovodi do sporog izlu\u010divanja te\u010dnosti u prvom periodu nakon poroda. Ako \u017eena ima hroni\u010dne bolesti mokra\u0107nog sistema, to mo\u017ee pogor\u0161ati stanje. analiza.<\/p>\n\n\n\n

Isklju\u010diti ovu mogu\u0107nost mo\u017ee samo posjeta lije\u010dniku i obavljanje analiza. Poreme\u0107aji cirkulacije u ekstremitetima, poznati kao pro\u0161irene vene, uzrokuju se pritiskom ploda tijekom trudno\u0107e na krvne \u017eile zdjelice, \u0161to mo\u017ee dovesti do pojave razli\u010ditih patologija. Oticanje nogu nakon poroda mo\u017ee izazvati i gestoz \u2013 komplikacija u trudno\u0107i, \u010diji se prvi simptomi javljaju u drugom-tre\u0107em tromjese\u010dju. U blagom obliku, prolazi doslovno drugi dan nakon poroda, a u te\u0161kom \u2013 zahtijeva samo medicinsku pomo\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"Oticanje<\/figure>\n\n\n\n

Simptomatologija<\/h2>\n\n\n\n

Obi\u010dno se oticanje nogu nakon poro\u0111aja javlja krajem dana i mo\u017ee izazvati zabrinutost kod mlade majke. Posebno ako se ranije nikada nije srela s ne\u010dim sli\u010dnim. Prona\u0107i pojavu oticanja donjih ekstremiteta nakon ro\u0111enja djeteta nije uop\u0107e te\u0161ko. Njihov glavni simptom je pove\u0107anje obima nogu. Pomo\u0107u centimetarske trake mo\u017ee se kontrolirati pojava oticanja, redovno mjere\u0107i obim zglobova gle\u017enjeva. Prisutnost otoka nogu ukazuje na pove\u010danje obima ve\u0107 za 1 cm.<\/p>\n\n\n\n

Ako pritisnete nogu u podru\u010dju prednje strane potkoljenice prstom, ostaje udubljenje koje se ne izgla\u0111uje nekoliko minuta. Kod otoka postaje te\u0161ko obuti obu\u0107u, na nogama ostaju tragovi od guma \u010darapa. Prisutnost otoka nogu nakon poro\u0111aja potvr\u0111uje se tako\u0111er, ako koli\u010dina teku\u0107ine unesene tokom dana, uklju\u010duju\u0107i vodu u prvim jelima i pi\u0107ima, zna\u010dajno prelazi koli\u010dinu izlu\u010denog urina.<\/p>\n\n\n\n

\"Oticanje<\/figure>\n\n\n\n

Prva pomo\u0107 kod oticanja nogu<\/h2>\n\n\n\n

Prilikom odlu\u010divanja \u0161ta raditi kod oticanja nogu nakon poroda u po\u010detku i bez posjete lije\u010dniku, mogu se koristiti prakti\u010dni savjeti stru\u010dnjaka i \u017eena koje su se ve\u0107 susrele s ovim problemom i uspje\u0161no ga rije\u0161ile. Smanjiti oticanje i simptome u ku\u0107nim uvjetima \u017eene mogu uz pomo\u0107:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Trljanja ko\u017ee nogu masa\u017enom \u010detkom ili grubom spu\u017evicom, masa\u017ea donjih ekstremiteta koja tonizira krvne \u017eile, pobolj\u0161ava protok krvi u njima i poma\u017ee u izbacivanju vi\u0161ka te\u010dnosti iz tkiva (ako nema pro\u0161irenih vena).<\/li>\n\n\n\n
  • Dojenja, koje pove\u0107ava razinu oksitocina u \u017eenskom organizmu, a koji, osim ostalih korisnih efekata, djeluje vazokonstriktorno. Zahvaljuju\u0107i tome, pobolj\u0161ava se odljev venske krvi, toniziraju se krvne \u017eile donjih ekstremiteta i, kao posljedica, nestaju otoci nogu nakon poroda.<\/li>\n\n\n\n
  • Kontrastna kupka za stopala i trljanje lednim kockicama potkoljenica i stopala.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \"Oticanje<\/figure>\n\n\n\n

    Op\u0107e preporuke za uklanjanje oteklina<\/h2>\n\n\n\n

    Osim hitnih mjera za smanjenje oteklina, postoje op\u0107e preporuke kako ukloniti oticanje nogu nakon poro\u0111aja. One sadr\u017ee savjete:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Optimizirati svoju ishranu prelaskom na pravilnu prehranu s potrebnom koli\u010dinom masti, proteina i ugljikohidrata. \u0160tetne namirnice koje izazivaju zadr\u017eavanje te\u010dnosti u tijelu i naru\u0161avaju metabolizam treba isklju\u010diti. Unos te\u010dnosti i soli, posebno uve\u010der, treba smanjiti.<\/li>\n\n\n\n
    • Normalizirati dnevni re\u017eim, izbjegavati zamor nogu, nastojati manje hodati. Odmarati se \u0161to vi\u0161e u polule\u017ee\u0107em ili le\u017ee\u0107em polo\u017eaju s podignutim nogama. To pobolj\u0161ava odliv te\u010dnosti iz tkiva i krvnih sudova nogu i smanjuje otekline.<\/li>\n\n\n\n
    • Adekvatna fizi\u010dka aktivnost \u0107e biti korisna ukoliko ne postoje medicinske kontraindikacije – vje\u017ebe disanja, jednostavna gimnastika, joga, koji izme\u0111u ostalog pobolj\u0161avaju protok limfe iz tkiva i smanjuju oticanje nogu nakon poroda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \"Oticanje<\/figure>\n\n\n\n

      Gimnastika za noge kod oteklina<\/h2>\n\n\n\n

      Posebna gimnastika, koju ljekari preporu\u010duju svojim pacijentkinjama nakon prirodnog poroda, daje dobar efekat. Vje\u017ebe \u0107e biti posebno u\u010dinkovite ako se izvode stoje\u0107i. Potrebno je, stoje\u0107i ravno na podu, naizmjeni\u010dno podizati noge s zadr\u017eavanjem u tom polo\u017eaju nekoliko sekundi. Hodati bosonogi na prstima, skakati na prstima, prebacivati te\u017einu s prstiju na pete. Prenositi te\u017einu tijela s jedne noge na drugu.<\/p>\n\n\n\n

      Druga serija vje\u017ebi se izvodi sjede\u0107i. Mogu je raditi \u017eene \u010dak i nakon carskog reza. Potrebno je naizmjeni\u010dno raditi rotacione pokrete u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru, koriste\u0107i bosu nogu. Podignite prste na nogama maksimalno gore, a zatim ih savijte maksimalno dolje. Nakon toga, ra\u0161irite prste na nogama \u0161to je vi\u0161e mogu\u0107e, a zatim ih spojite. Kotrljajte stopala od prstiju do peta i nazad, poku\u0161ajte podi\u0107i mali predmet sa poda nogama.<\/p>\n\n\n\n

      \"Oticanje<\/figure>\n\n\n\n

      Kada se trebate obratiti lije\u010dniku<\/h2>\n\n\n\n

      Ako je otok nogu nakon poro\u0111aja pra\u0107en drugim zabrinjavaju\u0107im simptomima – to je ozbiljan razlog da se obratite ljekaru. U takvoj situaciji postoje svi razlozi za pretpostavku da se s problemom te\u0161ko mo\u017ee suo\u010diti vlastitim silama, a bolne manifestacije ukazuju na prisustvo ozbiljnih bolesti koje zahtijevaju lije\u010denje. Na primjer, otok nogu nakon poro\u0111aja, peckanje i te\u017eina mogu biti osnovni simptomi varikozne bolesti, kada neelasti\u010dni zidovi krvnih sudova ili slabi ventili vena izazivaju njen razvoj.<\/p>\n\n\n\n

      Kada oticanje donjih ekstremiteta prati osjetna bol u donjem dijelu stomaka, koju, na\u017ealost, \u010desto brkaju s op\u0107om bolno\u0161\u0107u nakon poro\u0111aja, s velikom vjerovatno\u0107om mo\u017ee do\u0107i do pogor\u0161anja cistitisa. Upala mokra\u0107nog mjehura mo\u017ee imati ozbiljne posljedice, stoga razgovor s ljekarom i nekoliko jednostavnih analiza mogu pomo\u0107i u utvr\u0111ivanju ili isklju\u010denju uzroka otoka.<\/p>\n\n\n\n

      Lijekovi za lije\u010denje otoka nogu<\/h2>\n\n\n\n

      U nekim posebno ozbiljnim, a ponekad \u010dak i opasnim po \u017eivot slu\u010dajevima, ne mo\u017ee se bez primjene medicinskih sredstava. Potrebu za njihovim uzimanjem mo\u017ee odrediti samo ljekar. Jer, ako je uzrok otoka nogu nakon poro\u0111aja te\u0161ki oblik preeklampsije, bit \u0107e propisani lijekovi koji stabilizuju povi\u0161eni krvni pritisak i norme proteina.<\/p>\n\n\n\n

      U slu\u010daju oticanja uzrokovanog pro\u0161irenim venama, za lije\u010denje se koriste kako tablete tako i masti i gelovi za vanjsku upotrebu. Oteklina uzrokovana kardiovaskularnim bolestima ili bolestima bubrega tako\u0111er se lije\u010di samo pod nadzorom ljekara, a lijekovi su usmjereni na stabilizaciju krvnog pritiska, sprje\u010davanje gubitka proteina i izbacivanje vi\u0161ka natrija iz organizma. U svakom slu\u010daju, dijagnozu postavlja i odgovaraju\u0107i tretman propisuje samo ljekar.<\/p>\n\n\n\n

      Narodna medicina kod otoka<\/h2>\n\n\n\n

      Pored svih ostalih sredstava za borbu protiv oticanja nogu nakon poro\u0111aja, mogu se koristiti i sredstva narodne medicine. U ishranu dojilje treba uklju\u010diti:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • ljekovite \u010dajeve od lipe;<\/li>\n\n\n\n
      • biljne \u010dajeve s diuretskim efektom;<\/li>\n\n\n\n
      • tinkture od kore citrusa;<\/li>\n\n\n\n
      • \u010dajeve od mati\u010dnjaka, koji imaju diuretsko kao i izvanredno umiruju\u0107e djelovanje.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Ova sredstva se mogu koristiti ne samo za internu upotrebu, ve\u0107 i za kupke za stopala.<\/p>\n\n\n\n

        Za takve kupke mogu se koristiti \u010dajevi od niza, brezinog li\u0161\u0107a, borovice, mente, niza i kamilice. Trajanje procedure je pet minuta ili malo du\u017ee po \u017eelji. Temperatura vode pri tome treba blago prelaziti tjelesnu temperaturu +38\u00b0C. Umjesto biljaka u kupkama mo\u017ee se koristiti jabu\u010dni ocat. Kupka se mo\u017ee zamijeniti oblogom od naribanog sirovog krompira, koji se nanosi na noge, pokriva celofanom i tkaninom na 20 minuta, a potom ispire hladnom vodom.<\/p>\n\n\n\n

        \"Oticanje<\/figure>\n\n\n\n

        Prevencija oticanja nogu nakon trudno\u0107e<\/h2>\n\n\n\n

        Lije\u010denje i prevencija u borbi protiv oticanja nogu nakon poro\u0111aja su me\u0111usobno povezane stvari. Po\u0161tivanje principa pravilne ishrane, kontrola unosa te\u010dnosti, umjerena fizi\u010dka aktivnost i pravilno opu\u0161tanje isklju\u010dit \u0107e pojavu problema kao \u0161to je oticanje nogu. Postoji posebna metoda prevencije oticanja uzrokovanih varikozom. U tom slu\u010daju mo\u017eete dodati i redovne posjete lije\u010dniku, koji \u0107e bolest otkriti u ranoj fazi i propisati tretman, kao i no\u0161enje kompresivnog donjeg ve\u0161a, \u010darapa.<\/p>\n\n\n\n

        Op\u0107e preporuke uklju\u010duju savjete da le\u017eite i spavate na lijevoj strani, \u0161to smanjuje pritisak na unutra\u0161nju \u0161uplju venu, pobolj\u0161avaju\u0107i protok krvi kroz nju iz vena cijelog donjeg dijela tijela i donjih ekstremiteta prema srcu.<\/p>\n\n\n\n

        Stru\u010dnjaci savjetuju da ne stavljate nogu preko noge dok sjedite. U ovom polo\u017eaju dolazi do pritiska na krvne \u017eile, \u0161to pogor\u0161ava stanje. Osim toga, trebate se rije\u0161iti lo\u0161ih navika, kao \u0161to je pu\u0161enje.<\/p>\n\n\n\n

        Na na\u0161em resursu mo\u017eete poha\u0111ati online-kurseve, prona\u0107i korisne savjete, videokonferencije i druge materijale u kojima stru\u010dnjaci temeljito rasvjetljavaju temu i omogu\u0107avaju pronala\u017eenje rje\u0161enja iz situacije.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Pojavljivanje toliko \u017eeljenog djeteta uklanja neke probleme iz \u017eivota \u017eene, ali dodaje mnogo novih. Me\u0111u njima je i oticanje nogu nakon poro\u0111aja. Ova neugodna pojava…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[836],"tags":[],"class_list":["post-12536","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mame-nakon-porodjaja-bs"],"yoast_head":"\nOticanje nogu nakon poroda \u2013 za\u0161to se pojavljuje i \u0161ta u\u010diniti<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pojava otoka donjih ekstremiteta \u2013 problem s kojim se nakon poroda suo\u010davaju mnoge \u017eene. Stru\u010dnjaci obja\u0161njavaju uzroke njihovog nastanka, na\u010dine prevencije i kako ih se mo\u017eete osloboditi.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, nofollow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Otoci nogu nakon poro\u0111aja \u2013 uzroci pojave, kako prepoznati i metode lije\u010denja\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pojava otoka donjih ekstremiteta \u2013 problem s kojim se nakon poroda suo\u010davaju mnoge \u017eene. Stru\u010dnjaci obja\u0161njavaju uzroke njihovog nastanka, na\u010dine prevencije i kako ih se mo\u017eete osloboditi.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MomsLab\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-05 11:00:00+00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-16 07:12:51+00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/asian-woman-relaxing-home_11zon-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1708\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/\"},\"author\":{\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\"},\"headline\":\"Otoci nogu nakon poro\u0111aja \u2013 uzroci pojave, kako prepoznati i metode lije\u010denja\",\"datePublished\":\"2021-05-05 11:00:00+00\",\"dateModified\":\"2025-06-16 07:12:51+00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/\"},\"wordCount\":1699,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/asian-woman-relaxing-home_11zon-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Mame nakon poro\u0111aja\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/\",\"name\":\"Oticanje nogu nakon poroda \u2013 za\u0161to se pojavljuje i \u0161ta u\u010diniti\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/asian-woman-relaxing-home_11zon-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-05 11:00:00+00\",\"dateModified\":\"2025-06-16 07:12:51+00\",\"description\":\"Pojava otoka donjih ekstremiteta \u2013 problem s kojim se nakon poroda suo\u010davaju mnoge \u017eene. Stru\u010dnjaci obja\u0161njavaju uzroke njihovog nastanka, na\u010dine prevencije i kako ih se mo\u017eete osloboditi.\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/asian-woman-relaxing-home_11zon-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/asian-woman-relaxing-home_11zon-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1708,\"caption\":\"\u041e\u0442\u0435\u043a \u043d\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"name\":\"MomsLab\",\"description\":\"MomsLab\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\",\"name\":\"MomsLab\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"MomsLab\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\",\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Evgeniya Sikach\"},\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oticanje nogu nakon poroda \u2013 za\u0161to se pojavljuje i \u0161ta u\u010diniti","description":"Pojava otoka donjih ekstremiteta \u2013 problem s kojim se nakon poroda suo\u010davaju mnoge \u017eene. Stru\u010dnjaci obja\u0161njavaju uzroke njihovog nastanka, na\u010dine prevencije i kako ih se mo\u017eete osloboditi.","robots":{"index":"index","follow":"nofollow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Otoci nogu nakon poro\u0111aja \u2013 uzroci pojave, kako prepoznati i metode lije\u010denja","og_description":"Pojava otoka donjih ekstremiteta \u2013 problem s kojim se nakon poroda suo\u010davaju mnoge \u017eene. Stru\u010dnjaci obja\u0161njavaju uzroke njihovog nastanka, na\u010dine prevencije i kako ih se mo\u017eete osloboditi.","og_url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/","og_site_name":"MomsLab","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/","article_published_time":"2021-05-05 11:00:00+00","article_modified_time":"2025-06-16 07:12:51+00","og_image":[{"width":2560,"height":1708,"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/asian-woman-relaxing-home_11zon-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Evgeniya Sikach","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Evgeniya Sikach","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/"},"author":{"name":"Evgeniya Sikach","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71"},"headline":"Otoci nogu nakon poro\u0111aja \u2013 uzroci pojave, kako prepoznati i metode lije\u010denja","datePublished":"2021-05-05 11:00:00+00","dateModified":"2025-06-16 07:12:51+00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/"},"wordCount":1699,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/asian-woman-relaxing-home_11zon-scaled.jpg","articleSection":["Mame nakon poro\u0111aja"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/","name":"Oticanje nogu nakon poroda \u2013 za\u0161to se pojavljuje i \u0161ta u\u010diniti","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/asian-woman-relaxing-home_11zon-scaled.jpg","datePublished":"2021-05-05 11:00:00+00","dateModified":"2025-06-16 07:12:51+00","description":"Pojava otoka donjih ekstremiteta \u2013 problem s kojim se nakon poroda suo\u010davaju mnoge \u017eene. Stru\u010dnjaci obja\u0161njavaju uzroke njihovog nastanka, na\u010dine prevencije i kako ih se mo\u017eete osloboditi.","inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/bs\/oteci-nogu-nakon-porodjaja-sta-ciniti\/#primaryimage","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/asian-woman-relaxing-home_11zon-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/asian-woman-relaxing-home_11zon-scaled.jpg","width":2560,"height":1708,"caption":"\u041e\u0442\u0435\u043a \u043d\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","name":"MomsLab","description":"MomsLab","publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization","name":"MomsLab","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","width":1024,"height":1024,"caption":"MomsLab"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71","name":"Evgeniya Sikach","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","caption":"Evgeniya Sikach"},"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12536","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12536"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12536\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12537,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12536\/revisions\/12537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}