{"id":12434,"date":"2021-12-02T12:39:28","date_gmt":"2021-12-02T09:39:28","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=2839"},"modified":"2025-06-16T09:49:10","modified_gmt":"2025-06-16T06:49:10","slug":"primeira-alimentacao-complementar-durante-amamentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/ptbr\/primeira-alimentacao-complementar-durante-amamentacao\/","title":{"rendered":"A primeira alimenta\u00e7\u00e3o complementar durante a amamenta\u00e7\u00e3o: em que idade e por onde come\u00e7ar"},"content":{"rendered":"\n
A partir de um determinado momento, a crian\u00e7a que est\u00e1 sendo amamentada necessita de alimentos adicionais al\u00e9m do leite materno. O pequeno volume de comida que a crian\u00e7a recebe, al\u00e9m do leite, \u00e9 chamado de complemento alimentar. Essa alimenta\u00e7\u00e3o pode incluir cereais, queijo cottage, carne, vegetais e frutas. Para os pais de primeira viagem, quest\u00f5es sobre quais alimentos introduzir como primeiro complemento e quando \u00e9 melhor fazer isso s\u00e3o particularmente relevantes.<\/p>\n\n\n\n
O fator do momento oportuno deve ser obrigatoriamente considerado ao expandir a dieta alimentar do beb\u00ea. Se novos alimentos n\u00e3o forem introduzidos no card\u00e1pio da crian\u00e7a a tempo, isso pode levar a um ganho de peso insuficiente e a uma defici\u00eancia de nutrientes no organismo. O que, por sua vez, pode enfraquecer o sistema imunol\u00f3gico e levar ao desenvolvimento de v\u00e1rias doen\u00e7as. O esquema de introdu\u00e7\u00e3o ideal de alimentos complementares para o beb\u00ea \u00e9 elaborado por um neonatologista ou pediatra.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Por que<\/strong> <\/strong>\u00e9 importante a introdu\u00e7\u00e3o de alimentos complementares na amamenta\u00e7\u00e3o <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
A introdu\u00e7\u00e3o de alimentos complementares durante a amamenta\u00e7\u00e3o \u00e9 absolutamente necess\u00e1ria, mesmo se a m\u00e3e tiver leite suficiente, o beb\u00ea ganhar bem de peso e n\u00e3o exigir comida adicional entre as mamadas. Introduzir novos alimentos nesse per\u00edodo reduz o risco de desenvolvimento de anemia, ocorr\u00eancia de nutri\u00e7\u00e3o excessiva ou insuficiente, permitindo fornecer ao beb\u00ea os nutrientes necess\u00e1rios em tempo h\u00e1bil. Ao atingir certa idade, as subst\u00e2ncias ben\u00e9ficas contidas no leite materno tornam-se insuficientes para o beb\u00ea, que precisar\u00e1 receber magn\u00e9sio, c\u00e1lcio, zinco e ferro da alimenta\u00e7\u00e3o extra. <\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, o organismo infantil deve gradualmente se adaptar ao consumo de pratos “adultos” comuns, j\u00e1 que esse tipo de alimenta\u00e7\u00e3o ser\u00e1 consumido pela crian\u00e7a ao longo de toda a vida. \u00c9 importante que os pais comecem a introduzir alimentos ao beb\u00ea corretamente e no tempo certo para desenvolver o h\u00e1bito de uma recep\u00e7\u00e3o positiva a novos pratos.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Com que idade come\u00e7ar a introdu\u00e7\u00e3o alimentar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
A quest\u00e3o de a partir de quantos meses \u00e9 poss\u00edvel introduzir o primeiro alimento na dieta de um beb\u00ea amamentado foi debatida intensamente por pediatras. Atualmente, chegou-se a um consenso de que a introdu\u00e7\u00e3o alimentar deve ser iniciada no segundo semestre de vida do beb\u00ea, especificamente entre 4 e 6 meses. At\u00e9 os 6 meses, o leite materno \u00e9 capaz de fornecer tudo o que o beb\u00ea necessita, pois:<\/p>\n\n\n\n
\n
ajuda na coloniza\u00e7\u00e3o do intestino com microflora ben\u00e9fica, que protege contra infec\u00e7\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n
fornece enzimas, horm\u00f4nios e vitaminas necess\u00e1rios para o crescimento e desenvolvimento;<\/li>\n\n\n\n
participa na cria\u00e7\u00e3o de um forte v\u00ednculo psicol\u00f3gico entre o beb\u00ea e a m\u00e3e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, o processo de suc\u00e7\u00e3o serve como base para a forma\u00e7\u00e3o e fixa\u00e7\u00e3o de uma mordida correta. Existem 2 esquemas para a introdu\u00e7\u00e3o dos primeiros alimentos. O primeiro inclui frutas, o segundo \u2013 cereais e legumes. A decis\u00e3o ideal \u00e9 come\u00e7ar com vegetais de cor verde e branca.<\/p>\n\n\n\n
Tipos de primeiros alimentos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Para a introdu\u00e7\u00e3o de primeiros alimentos durante a amamenta\u00e7\u00e3o, escolhem-se produtos hipoalerg\u00eanicos e de f\u00e1cil digest\u00e3o \u2014 gr\u00e3os sem gl\u00faten (trigo sarraceno, arroz, milho), vegetais de cor verde e branca. A op\u00e7\u00e3o ideal para o primeiro dia de introdu\u00e7\u00e3o de alimentos durante a amamenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o br\u00f3colis, abobrinha e couve-flor. Para beb\u00eas que ganham peso bem e se desenvolvem normalmente, recomenda-se vegetais como primeiro alimento durante a amamenta\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9m s\u00e3o adequados para crian\u00e7as que tendem \u00e0 constipa\u00e7\u00e3o. Para a primeira alimenta\u00e7\u00e3o complementar durante a amamenta\u00e7\u00e3o de crian\u00e7as com baixo peso, os pratos \u00e0 base de cereais ser\u00e3o a melhor escolha. Na pr\u00f3xima etapa, vale a pena introduzir no card\u00e1pio pratos de requeij\u00e3o, carne, frutas e ovos.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 melhor adiar a inclus\u00e3o de sucos na dieta para um momento posterior. Como 100-150 ml de suco permitem que a crian\u00e7a satisfa\u00e7a o apetite, contudo, n\u00e3o fornece gorduras, fibras, prote\u00ednas e outras subst\u00e2ncias necess\u00e1rias para o desenvolvimento e crescimento.<\/p>\n\n\n\n
Como<\/strong> <\/strong>novos produtos s\u00e3o introduzidos na dieta do beb\u00ea <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Introduzir novos produtos no card\u00e1pio da crian\u00e7a deve ser feito gradualmente e de acordo com as recomenda\u00e7\u00f5es dos especialistas. De acordo com as regras da OMS, a lista de produtos priorit\u00e1rios para crian\u00e7as de 6 meses a um ano \u00e9 refletida na tabela: <\/p>\n\n\n\n
Legumes<\/td>
Cereais<\/td>
Produtos de origem animal e \u00f3leos<\/td>
Frutas<\/td><\/tr>
abobrinha<\/td>
trigo sarraceno<\/td>
carne de coelho<\/td>
pur\u00ea de ma\u00e7\u00e3 <\/td><\/tr>
couve-flor<\/td>
arroz<\/td>
carne de peru<\/td>
pur\u00ea de pera<\/td><\/tr>
ab\u00f3bora<\/td>
pain\u00e7o <\/td>
manteiga<\/td>
<\/td><\/tr>
br\u00f3colis<\/td>
milho <\/td>
\u00f3leo vegetal<\/td>
pur\u00ea de ameixa seca<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
Oferecer novos alimentos ao beb\u00ea deve ser feito inicialmente em forma l\u00edquida, aumentando gradualmente a consist\u00eancia. Os produtos devem ser ecologicamente corretos. Inicia-se a introdu\u00e7\u00e3o alimentar durante a amamenta\u00e7\u00e3o com meia colher de ch\u00e1 de comida, aumentando gradualmente o volume di\u00e1rio para 100 ml. Se a observa\u00e7\u00e3o do beb\u00ea mostrar uma boa digestibilidade de um produto espec\u00edfico, o pr\u00f3ximo pode ser introduzido em aproximadamente 10-14 dias.<\/p>\n\n\n\n
Cereais: regras de introdu\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Como primeira alimenta\u00e7\u00e3o complementar ao aleitamento materno para uma crian\u00e7a com baixo peso corporal e evacua\u00e7\u00f5es frequentes, \u00e9 prefer\u00edvel escolher papas industriais. As papas devem ser preparadas com \u00e1gua, pois o sistema digestivo do lactente de at\u00e9 um ano n\u00e3o est\u00e1 pronto para digerir prote\u00ednas case\u00ednas brutas, encontradas no leite de vaca ou leite de cabra integral. Por exemplo: no leite de vaca, esse componente atinge 82%, enquanto no leite materno \u00e9 apenas 18%. <\/p>\n\n\n\n
Conv\u00e9m escolher papas sem gl\u00faten, pois o gl\u00faten \u00e9 um potencial al\u00e9rgeno, e a enzima que decomp\u00f5e o gl\u00faten come\u00e7ar\u00e1 a ser produzida no organismo do beb\u00ea posteriormente. Entre as papas com gl\u00faten est\u00e3o aveia, cevada, s\u00eamola, cevadinha. A melhor escolha<\/p>\n\n\n\n
para a primeira alimenta\u00e7\u00e3o complementar s\u00e3o papas de arroz e trigo sarraceno. Se n\u00e3o estiver a utilizar alimentos infantis prontos, \u00e9 necess\u00e1rio moer os gr\u00e3os at\u00e9 o estado de farinha e cozinhar a papa numa consist\u00eancia l\u00edquida.<\/p>\n\n\n\n
Introdu\u00e7\u00e3o de pur\u00eas de vegetais<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
No in\u00edcio da introdu\u00e7\u00e3o de vegetais, incorporam-se ao card\u00e1pio, em forma de pur\u00ea, frutos hipoalerg\u00eanicos como abobrinha, br\u00f3colis, couve-flor e ab\u00f3bora. Eles cont\u00eam uma quantidade muito pequena de corantes naturais e raramente causam rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas. Na primeira semana, \u00e9 introduzido pur\u00ea de abobrinha, come\u00e7ando com uma colher de ch\u00e1 (8 g) e aumentando gradualmente a por\u00e7\u00e3o at\u00e9 150 g por dia, adicionando um ter\u00e7o de colher de ch\u00e1 de \u00f3leo vegetal ao pur\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
Na segunda semana, o pur\u00ea de br\u00f3colis \u00e9 introduzido da mesma forma. \u00c9 melhor dar a abobrinha j\u00e1 familiar primeiro e, em seguida, o br\u00f3colis. <\/p>\n\n\n\n
A terceira semana pode ter pur\u00ea de couve-flor na introdu\u00e7\u00e3o alimentar, seguindo o esquema padr\u00e3o. Vale a pena altern\u00e1-lo com outros tipos de pur\u00ea, aumentando gradualmente o volume do novo alimento. Na oitava semana, adiciona-se pur\u00ea de ab\u00f3bora ao card\u00e1pio do beb\u00ea. Ap\u00f3s 5 dias da introdu\u00e7\u00e3o da ab\u00f3bora, pode-se come\u00e7ar a misturar a massa com \u00f3leo de girassol \u2013 para 1 por\u00e7\u00e3o, 1 colher de ch\u00e1 de \u00f3leo.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Alimentos c\u00e1rneos: a partir de que idade s\u00e3o permitidos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
A maioria dos pais est\u00e1 interessada na quest\u00e3o de a partir de quantos meses \u00e9 poss\u00edvel come\u00e7ar a introdu\u00e7\u00e3o de carne para o beb\u00ea que est\u00e1 sendo amamentado. Pur\u00ea de carne<\/p>\n\n\n\n
deve estar presente na dieta do beb\u00ea a partir dos 5,5 meses para manter o n\u00edvel normal de ferro no sangue. A primeira por\u00e7\u00e3o – n\u00e3o mais que 5 gramas. At\u00e9 um ano, o esquema de introdu\u00e7\u00e3o prev\u00ea atingir a norma di\u00e1ria recomendada – 100 g. Para preparar pur\u00ea de carne em casa, \u00e9 permitido o uso de carne cozida. Esses pur\u00eas s\u00e3o usados juntamente com produtos de fabrica\u00e7\u00e3o industrial. <\/p>\n\n\n\n
No entanto, neste caso, a por\u00e7\u00e3o di\u00e1ria do produto \u00e9 reduzida em aproximadamente 2 vezes. Na tabela de permitidos est\u00e3o inclu\u00eddas variedades de carne diet\u00e9ticas, seguras para a sa\u00fade do beb\u00ea:<\/p>\n\n\n\n
\n
vitela;<\/li>\n\n\n\n
frango;<\/li>\n\n\n\n
coelho;<\/li>\n\n\n\n
carne magra;<\/li>\n\n\n\n
peru.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Pur\u00eas de carne s\u00e3o melhores quando combinados com vegetais para melhorar a absor\u00e7\u00e3o de ferro.<\/p>\n\n\n\n
Quais outros alimentos s\u00e3o usados para introduzir nos alimentos <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
As papinhas, carnes e vegetais n\u00e3o limitam a variedade de tipos de introdu\u00e7\u00e3o alimentar durante a amamenta\u00e7\u00e3o. A partir dos 6 meses, sucos de frutas podem ser adicionados ao card\u00e1pio do beb\u00ea, assim como:<\/p>\n\n\n\n
\n
Queijo cottage infantil com baixo teor de gordura \u2013 ap\u00f3s 5,5 meses em uma quantidade de 10 g. Para crian\u00e7as a partir de 1 ano, a quantidade \u00e9 de 50 g por dia.<\/li>\n\n\n\n
Gema de ovo de galinha \u2013 ap\u00f3s 7 meses, come\u00e7a-se com um quarto da gema. Aos 8-12 meses, a por\u00e7\u00e3o \u00e9 dobrada.<\/li>\n\n\n\n
Pur\u00e9 de peixe \u2013 a partir de 8 meses, substituindo o pur\u00e9 de carne e incluindo no card\u00e1pio da crian\u00e7a duas vezes por semana.<\/li>\n\n\n\n
Produtos l\u00e1cteos fermentados (iogurte, kefir) \u2013 ap\u00f3s 8 meses, volume de cerca de 200 ml por dia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u00c9 importante considerar que a alimenta\u00e7\u00e3o complementar do beb\u00ea inclui apenas 30% da quantidade di\u00e1ria de l\u00edquidos. Portanto, \u00e9 adequado incluir \u00e1gua na dieta dele \u2013 o beb\u00ea pode ser hidratado com \u00e1gua infantil purificada ou fervida. A \u00e1gua deve ser oferecida entre as refei\u00e7\u00f5es principais, respeitando a quantidade di\u00e1ria recomendada de 150-200 ml.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A partir de um determinado momento, a crian\u00e7a que est\u00e1 sendo amamentada necessita de alimentos adicionais al\u00e9m do leite materno. O pequeno volume de comida…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[848,854],"tags":[],"class_list":["post-12434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-uteis-ptbr","category-nutricao-ptbr"],"yoast_head":"\n
Primeira Introdu\u00e7\u00e3o de Alimentos durante a Amamenta\u00e7\u00e3o: Recomenda\u00e7\u00f5es sobre Tempos e Dieta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Em uma determinada etapa do desenvolvimento e \u00e0 medida que a crian\u00e7a amamentada cresce, o leite materno pode n\u00e3o ser mais suficiente. 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