{"id":12374,"date":"2021-08-26T16:16:26","date_gmt":"2021-08-26T13:16:26","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=2629"},"modified":"2025-06-16T09:30:28","modified_gmt":"2025-06-16T06:30:28","slug":"durante-a-gravidez-as-maos-adormecem-durante-o-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/ptbr\/durante-a-gravidez-as-maos-adormecem-durante-o-sono\/","title":{"rendered":"Durante a gravidez, as m\u00e3os adormecem durante o sono"},"content":{"rendered":"\n

A gravidez traz suas pr\u00f3prias corre\u00e7\u00f5es ao ritmo de vida habitual. \u00c0s vezes, o corpo da mulher reage de maneira inesperada, apresentando sintomas que nunca ocorreram antes. Isso desperta curiosidade e preocupa\u00e7\u00e3o. Um desses sintomas \u00e9 o fato de as m\u00e3os ficarem dormentes durante o sono na gravidez. Vamos entender essa quest\u00e3o e ver se o sintoma \u00e9 perigoso e como alivi\u00e1-lo.<\/p>\n\n\n\n

Causas e sintomas de dorm\u00eancia nas m\u00e3os durante a gravidez <\/h2>\n\n\n\n

Durante a gravidez, as m\u00e3os adormecem durante o sono? A causa mais comum \u00e9 a m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Os impulsos nervosos enviam um sinal de falta de sangue e minimizam os movimentos dos membros. No entanto, durante a gravidez, al\u00e9m das causas t\u00edpicas, h\u00e1 outras causas adicionais:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Mudan\u00e7as hormonais no corpo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    O corpo da mulher recebe uma enorme carga de horm\u00f4nios que, por um lado, tornam a gesta\u00e7\u00e3o do feto em princ\u00edpio poss\u00edvel, por outro \u2014 faz ajustes no bem-estar, nos processos que ocorrem no corpo, na apar\u00eancia, no humor, entre outros. Inclusive, os horm\u00f4nios podem ser a causa das m\u00e3os adormecidas durante o sono na gravidez.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Edema acentuado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Raramente uma mulher consegue evitar o incha\u00e7o durante a gravidez, e as m\u00e3os adormecerem durante o sono por causa do incha\u00e7o. O ac\u00famulo de \u00e1gua leva a um aumento de press\u00e3o nos vasos, dificultando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n

      \"Durante<\/figure>\n\n\n\n
        \n
      1. Ganho de peso.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Outra causa comum de dorm\u00eancia nas m\u00e3os durante o sono na gravidez. Todas as m\u00e3es j\u00e1 sabem que \u00e9 importante controlar o peso durante toda a gravidez. Isso n\u00e3o \u00e9 tanto uma quest\u00e3o est\u00e9tica, mas uma quest\u00e3o de sa\u00fade. A carga sobre o corpo j\u00e1 \u00e9 aumentada, e com o surgimento de qualquer grau de obesidade, os vasos sangu\u00edneos reduzem sua capacidade de conduzir o sangue corretamente. <\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. S\u00edndrome do t\u00fanel do carpo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          A s\u00edndrome do t\u00fanel do carpo \u00e9 caracterizada pela compress\u00e3o do nervo mediano. Devido a isso, a condu\u00e7\u00e3o nervosa \u00e9 prejudicada, e voc\u00ea sente dorm\u00eancia nas m\u00e3os durante o sono na gravidez, especialmente nos dedos e m\u00e3os. Junto com a dorm\u00eancia, vem a sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o, formigamento, vermelhid\u00e3o e incha\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

          \"Durante<\/figure>\n\n\n\n
            \n
          1. Defici\u00eancia de vitaminas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Outro motivo comum \u00e9 a falta de ferro. Este \u00e9 um dos principais micronutrientes que as m\u00e3es devem repor desde os primeiros dias de gravidez. Sua defici\u00eancia \u00e9 caracterizada por fraqueza, cansa\u00e7o e redu\u00e7\u00e3o de hemoglobina, levando ao dorm\u00eancia das m\u00e3os durante o sono na gravidez.<\/p>\n\n\n\n

            \"Durante<\/figure>\n\n\n\n

            Mais raramente, as causas podem incluir osteocondrose e patologias cr\u00f4nicas de diferentes tipos. Em contrapartida, pode-se mencionar uma causa evidente \u2014 voc\u00ea dorme em uma posi\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel, o que impede os tecidos de receberem sangue suficiente. Portanto, se o dorm\u00eancia das m\u00e3os ocorreu pela primeira vez, n\u00e3o \u00e9 motivo para p\u00e2nico. Consulte um ginecologista sobre esta quest\u00e3o, se poss\u00edvel, e principalmente monitore a din\u00e2mica dos sintomas.<\/p>\n\n\n\n

            Qu\u00e3o perigoso \u00e9 o dorm\u00eancia das m\u00e3os e poss\u00edveis consequ\u00eancias<\/h2>\n\n\n\n

            O fato de as m\u00e3os ficarem dormentes durante o sono na gravidez, por si s\u00f3, n\u00e3o \u00e9 perigoso. \u00c9 um sintoma desconfort\u00e1vel que pode ser acompanhado por um leve formigamento ou uma dor bastante percept\u00edvel. Contudo, o que est\u00e1 por tr\u00e1s desse sintoma pode trazer s\u00e9rias consequ\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n

            Mencionamos acima que se as m\u00e3os ficam dormentes durante o sono na gravidez uma vez ou de vez em quando, n\u00e3o \u00e9 motivo para preocupa\u00e7\u00e3o, isso pode ocorrer devido a uma postura incorreta durante o sono. Dores constantes e peri\u00f3dicas podem sinalizar a presen\u00e7a de uma doen\u00e7a que precisa ser tratada.<\/p>\n\n\n\n

            \"Durante<\/figure>\n\n\n\n

            Ignorar as m\u00e3os dormentes durante o sono na gravidez pode agravar alguma doen\u00e7a, o que pode levar a complica\u00e7\u00f5es durante a gravidez, impactar negativamente o beb\u00ea ou afetar negativamente o processo de parto.<\/p>\n\n\n\n

            Preven\u00e7\u00e3o de Dorm\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n

            Se as m\u00e3os adormecem durante o sono na gravidez, medidas preventivas podem ajudar. Al\u00e9m disso, estas recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o \u00fateis para gestantes em geral. Introduzindo algumas mudan\u00e7as na sua dieta habitual e rotina de vida, voc\u00ea conseguir\u00e1 obter resultados significativos na regula\u00e7\u00e3o da sua sa\u00fade. <\/p>\n\n\n\n

              \n
            1. Nutri\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

              Em primeiro lugar, \u00e9 necess\u00e1rio eliminar a comida picante e salgada da dieta. Tamb\u00e9m deve-se abandonar completamente embutidos e conservas. Por outro lado, outros alimentos devem ser incorporados \u00e0 dieta:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • Alimentos ricos em prote\u00ednas. Eles atuam como material de constru\u00e7\u00e3o para o sistema circulat\u00f3rio, m\u00fasculos e melhoram a funcionalidade das c\u00e9lulas. Al\u00e9m disso, a prote\u00edna \u00e9 essencial para o desenvolvimento adequado do beb\u00ea.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
              • Alimentos ricos em c\u00e1lcio. Apesar dos benef\u00edcios dos latic\u00ednios, verifique se o que voc\u00ea consome \u00e9 realmente feito de leite. Tamb\u00e9m \u00e9 importante observar a rea\u00e7\u00e3o do seu corpo. Deve ser confort\u00e1vel para ele digerir a glicose.<\/li>\n\n\n\n
              • No card\u00e1pio di\u00e1rio, tamb\u00e9m devem estar presentes alimentos ricos em magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                \"Durante<\/figure>\n\n\n\n
                  \n
                1. Bebidas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                  O importante n\u00e3o \u00e9 apenas o que voc\u00ea come, mas tamb\u00e9m o que voc\u00ea bebe. A dieta deve incluir exclusivamente \u00e1gua mineral purificada e ch\u00e1s \u00e0 base de ervas. Todo o resto deve ser deixado para “depois”. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante manter o equil\u00edbrio h\u00eddrico. Beba a quantidade certa de l\u00edquido, de acordo com suas necessidades individuais.<\/p>\n\n\n\n

                  \"Durante<\/figure>\n\n\n\n
                    \n
                  1. Exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                    A dorm\u00eancia das m\u00e3os durante o sono na gravidez pode ser causada por atividades f\u00edsicas. Tanto o excesso quanto a falta delas podem ter um impacto negativo. Portanto, voc\u00ea deve evitar carregar objetos pesados, bolsas em um ombro s\u00f3 e minimizar o tempo sentado. O que deve ser feito?<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • Use uma cinta de suporte.<\/li>\n\n\n\n
                    • Fa\u00e7a caminhadas frequentes ao ar livre.<\/li>\n\n\n\n
                    • Fa\u00e7a exerc\u00edcios para gestantes antes de dormir, participe de aulas de yoga ou nata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                      \"Durante<\/figure>\n\n\n\n
                        \n
                      1. Dicas adicionais para prevenir a dorm\u00eancia das m\u00e3os durante o sono na gravidez.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                        Tamb\u00e9m adote alguns h\u00e1bitos saud\u00e1veis na sua vida que ajudar\u00e3o a aliviar os sintomas inc\u00f4modos durante a gravidez:<\/p>\n\n\n\n

                          \n
                        • Evite completamente roupas desconfort\u00e1veis que apertem. Claro, a gravidez n\u00e3o \u00e9 motivo para parecer desleixada, mas neste per\u00edodo delicado, o mais importante \u00e9 seu conforto e a sa\u00fade do beb\u00ea.<\/li>\n\n\n\n
                        • Se as m\u00e3os adormecem durante o sono na gravidez, escolha um colch\u00e3o e travesseiro ortop\u00e9dicos confort\u00e1veis para voc\u00ea, e adquira um travesseiro especial para gravidez (especialmente nos est\u00e1gios finais).<\/li>\n\n\n\n
                        • Tente evitar resfriamentos.<\/li>\n\n\n\n
                        • Fa\u00e7a massagens.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                          No entanto, o conselho mais importante se as m\u00e3os adormecem durante o sono na gravidez \u00e9 procurar um m\u00e9dico. O adormecimento das m\u00e3os pode ser apenas um desconforto que ir\u00e1 acompanh\u00e1-la durante um trimestre ou at\u00e9 mesmo durante toda a gravidez. Ou pode ser um sinal do corpo sobre uma doen\u00e7a que precisa come\u00e7ar a ser tratada hoje.<\/p>\n\n\n\n

                          Rem\u00e9dios populares para combater o adormecimento <\/h2>\n\n\n\n

                          Para acelerar o processo de se livrar do sintoma desagrad\u00e1vel ou alivi\u00e1-lo \u201caqui e agora\u201d, voc\u00ea pode complementar as recomenda\u00e7\u00f5es do m\u00e9dico com m\u00e9todos populares. No entanto, \u00e9 importante lembrar que isso \u00e9 apenas uma parte auxiliar do tratamento. A medicina popular oferece m\u00e9todos seguros e eficazes para aliviar a dorm\u00eancia das m\u00e3os durante o sono na gravidez, mas em caso de dorm\u00eancia persistente \u00e9 importante identificar e eliminar a causa.<\/p>\n\n\n\n

                          Tintura de Pepino<\/h3>\n\n\n\n

                          A tintura ajudar\u00e1 a aliviar a s\u00edndrome da dorm\u00eancia e eliminar as sensa\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis. A desvantagem dela \u00e9 a prepara\u00e7\u00e3o prolongada. A tintura leva 10 dias para ficar pronta. Voc\u00ea precisa picar alguns pepinos em conserva e um par de pimentas vermelhas. Misture tudo isso com vodka e deixe em um recipiente de vidro por 10 dias. A infus\u00e3o deve ocorrer em local frio, ent\u00e3o coloque o frasco na geladeira. Ap\u00f3s esse per\u00edodo, use a tintura para esfregar as m\u00e3os antes de dormir. <\/p>\n\n\n\n

                          \"Durante<\/figure>\n\n\n\n

                          Banhos de Leite<\/h3>\n\n\n\n

                          Se as m\u00e3os adormecem durante o sono na gravidez, um procedimento eficaz e agrad\u00e1vel s\u00e3o os banhos de leite. Para isso, pegue cerca de um litro de leite, \u00e1gua em quantidade igual, 50 gramas de mel e 400 gramas de sal. Misture tudo em uma panela e deixe em fogo baixo por meia hora. Depois que a mistura esfriar, mergulhe as m\u00e3os nela por 15 minutos. O curso completo consiste em 14 procedimentos antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n

                          Envelopamentos com pur\u00ea de ab\u00f3bora<\/h3>\n\n\n\n
                          \"Durante<\/figure>\n\n\n\n

                          A ab\u00f3bora tamb\u00e9m pode ajudar a prevenir o adormecimento noturno. Para isso, aplique mingau de ab\u00f3bora cozido nas m\u00e3os em uma camada grossa, use luvas de celofane. \u00c9 necess\u00e1rio fazer isso por meia hora antes de dormir. Ap\u00f3s meia hora, lave as m\u00e3os em \u00e1gua corrente morna.<\/p>\n\n\n\n

                          Infus\u00e3o de lim\u00e3o e alho<\/h3>\n\n\n\n

                          Em quatro dias, voc\u00ea pode preparar uma tintura n\u00e3o alco\u00f3lica eficaz para consumo interno. A casca de lim\u00e3o + por\u00e7\u00e3o igual de alho s\u00e3o cobertas com meio litro de \u00e1gua e deixadas por 4 dias. Depois, \u00e9 necess\u00e1rio beber 50 ml da tintura antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n

                          Pomada de c\u00e2nfora pela manh\u00e3<\/h3>\n\n\n\n

                          Se suas m\u00e3os ficam dormentes durante o sono na gravidez e de manh\u00e3 voc\u00ea sente consequ\u00eancias desagrad\u00e1veis, como formigamento ou vermelhid\u00e3o, use pomada de c\u00e2nfora, \u00f3leo essencial de eucalipto e esfregue bem nas m\u00e3os com movimentos suaves de massagem.<\/p>\n\n\n\n

                          Banho contrastante para as m\u00e3os<\/h3>\n\n\n\n

                          O m\u00e9todo de emerg\u00eancia e simples para aliviar os sintomas quando as m\u00e3os ficam dormentes durante o sono na gravidez \u00e9 tomar um banho contrastante para as m\u00e3os. Basta colocar as m\u00e3os em \u00e1gua quente-fria-quente. No entanto, deve-se lembrar da gravidez em andamento. Isso imp\u00f5e restri\u00e7\u00f5es \u00e0s temperaturas permitidas. Junto com isso, a efic\u00e1cia do m\u00e9todo pode diminuir.<\/p>\n\n\n\n

                          \"Durante<\/figure>\n\n\n\n

                          Pulseiras de cobre<\/h3>\n\n\n\n

                          A medicina n\u00e3o comprovada tamb\u00e9m recomenda o uso de pulseiras de cobre. Colocando-as nos pulsos \u00e0 noite, voc\u00ea se livrar\u00e1 do formigamento j\u00e1 na primeira noite. Ainda n\u00e3o foi estudado o quanto isso ajuda quando as m\u00e3os adormecem durante o sono na gravidez, mas esse m\u00e9todo n\u00e3o traz danos, ent\u00e3o voc\u00ea pode experimentar a sabedoria popular por conta pr\u00f3pria. <\/p>\n\n\n\n

                          Fazendo conclus\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n

                          Resumindo, gostaria de lembrar que esse sintoma desagrad\u00e1vel, mas que pode parecer sem import\u00e2ncia, \u00e9 motivo para consultar um m\u00e9dico. Especialmente durante a gravidez. Tamb\u00e9m \u00e9 importante lembrar que a medicina popular \u00e9 mais eficaz quando combinada com a oficial. Se suas m\u00e3os adormecem durante o sono na gravidez, siga as recomenda\u00e7\u00f5es do seu m\u00e9dico, tome os medicamentos prescritos e complemente-os com seu m\u00e9todo popular favorito. Seja saud\u00e1vel!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                          A gravidez traz suas pr\u00f3prias corre\u00e7\u00f5es ao ritmo de vida habitual. \u00c0s vezes, o corpo da mulher reage de maneira inesperada, apresentando sintomas que nunca…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7354,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[848,860],"tags":[],"class_list":["post-12374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-uteis-ptbr","category-gravidez-ptbr"],"yoast_head":"\nDurante a gravidez, as m\u00e3os dormem enquanto voc\u00ea dorme: o que fazer com isso e como n\u00e3o perder os sinais de uma doen\u00e7a<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c0s vezes, durante a gravidez, as m\u00e3os dormem enquanto voc\u00ea dorme. 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