![\"Janela](\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/front-view-woman-holding-positive-pregnancy-test_52683-123861-1024x684.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nFertilidade \u2013 o que \u00e9<\/h2>\n\n\n\n
Para explicar o que \u00e9 a janela de fertilidade, primeiro \u00e9 preciso entender o que significa o pr\u00f3prio termo \u00abfertilidade\u00bb. Ele \u00e9 de origem latina. Traduz-se <\/p>\n\n\n\n
\u00abfertilis\u00bb, como \u00abf\u00e9rtil, f\u00e9rtil\u00bb. \u00c9 por isso que este conceito \u00e9 usado para determinar a capacidade do organismo para reprodu\u00e7\u00e3o. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 mulher \u2013 sua capacidade de conceber, gestar e dar \u00e0 luz.<\/p>\n\n\n\n
No corpo feminino, no momento do nascimento, existem v\u00e1rios milh\u00f5es de \u00f3vulos, que s\u00e3o formados ainda durante o desenvolvimento intrauterino. Seu n\u00famero reduz-se para 400 mil na adolesc\u00eancia sem possibilidade de renova\u00e7\u00e3o, ao contr\u00e1rio dos espermatozoides nos homens. Ap\u00f3s o in\u00edcio da puberdade e a chegada das menstrua\u00e7\u00f5es<\/p>\n\n\n\n
os \u00f3vulos amadurecem, e uma vez por m\u00eas ocorre a ovula\u00e7\u00e3o. A fertilidade feminina est\u00e1 diretamente ligada \u00e0s ovula\u00e7\u00f5es, que ocorrem com o estabelecimento do ciclo menstrual regular e terminam no per\u00edodo da menopausa.<\/p>\n\n\n\n
Fertilidade e suas caracter\u00edsticas<\/h3>\n\n\n\n
A fertilidade nas mulheres tem dura\u00e7\u00e3o variada, j\u00e1 que o in\u00edcio e o t\u00e9rmino do ciclo menstrual apresentam intervalos de tempo bastante amplos entre diferentes mulheres. Portanto, a quantidade de janelas de fertilidade ao longo deste per\u00edodo pode variar. Para que essas janelas existam, a mulher precisa estar em idade f\u00e9rtil, que \u00e9 determinada pela presen\u00e7a de menstrua\u00e7\u00f5es espec\u00edficas para cada mulher. <\/p>\n\n\n\n
No entanto, n\u00e3o s\u00e3o apenas esses fatores que determinam se uma mulher \u00e9 f\u00e9rtil. Entre outros crit\u00e9rios, a capacidade de concep\u00e7\u00e3o \u00e9 determinada pela capacidade de:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- ovula\u00e7\u00e3o e matura\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo, sem as quais a fertiliza\u00e7\u00e3o \u00e9 imposs\u00edvel;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- levar a gravidez a termo \u2013 depende do equil\u00edbrio hormonal do corpo feminino;<\/li>\n\n\n\n
- dar \u00e0 luz de forma natural.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Janelas de fertilidade existem nas fases inicial e m\u00e9dia, bem como na fase tardia e de decl\u00ednio, em cada uma das quais a mulher tem diferentes capacidades de lidar com todas as tr\u00eas tarefas de maneira eficaz.<\/p>\n\n\n\n
N\u00edveis de Fertilidade<\/h3>\n\n\n\n
\u00c9 de conhecimento geral que a fertilidade \u00e9 composta por tr\u00eas componentes – a capacidade de conceber, gestar e dar \u00e0 luz uma crian\u00e7a. Com base nisso, o n\u00edvel de reprodutividade de uma mulher \u00e9 classificado em tr\u00eas n\u00edveis – alto, normal e baixo. O n\u00edvel \u00e9 considerado alto se houver capacidade de conceber e dar \u00e0 luz v\u00e1rias vezes consecutivas, com um intervalo m\u00ednimo. A gravidez pode ocorrer, por exemplo, durante a menstrua\u00e7\u00e3o ou no per\u00edodo de amamenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Um n\u00edvel normal de fertilidade \u00e9 indicado quando o calend\u00e1rio da mulher \u00e9 est\u00e1vel, ela engravida sem ajuda m\u00e9dica, carrega o feto sem estimula\u00e7\u00e3o hormonal e d\u00e1 \u00e0 luz sem assist\u00eancia. Considera-se baixa quando, dos tr\u00eas componentes do processo, a mulher consegue realizar apenas dois. Por exemplo, ela consegue conceber, mas n\u00e3o consegue dar \u00e0 luz por conta pr\u00f3pria. <\/p>\n\n\n\n
Janela de fertilidade e ovula\u00e7\u00e3o \u2013 quais s\u00e3o as diferen\u00e7as<\/h3>\n\n\n\n
Como j\u00e1 ficou claro, a fertilidade \u00e9 a capacidade da mulher de engravidar e dar \u00e0 luz um beb\u00ea, um sinal da sa\u00fade de seus sistemas hormonal e reprodutivo. O funcionamento adequado deles \u00e9 a garantia da ocorr\u00eancia da gravidez, caso contr\u00e1rio, h\u00e1 risco de infertilidade ou de n\u00e3o manuten\u00e7\u00e3o da gravidez. A base de uma boa fertilidade \u00e9 a ovula\u00e7\u00e3o. Pois \u00e9 justamente nesse momento que o \u00f3vulo \u00e9 liberado, pronto para ser fecundado, sem ovula\u00e7\u00e3o n\u00e3o h\u00e1 janela de fertilidade e n\u00e3o existem condi\u00e7\u00f5es para a concep\u00e7\u00e3o de um beb\u00ea. <\/p>\n\n\n\n
No entanto, a ovula\u00e7\u00e3o n\u00e3o pode ocorrer se n\u00e3o houver equil\u00edbrio dos horm\u00f4nios sexuais e a sa\u00fade geral da mulher n\u00e3o estiver em ordem. Mesmo que a ovula\u00e7\u00e3o ocorra, isso n\u00e3o significa que a janela de fertilidade est\u00e1 aberta e que a mulher engravidar\u00e1. \u00c9 por isso que n\u00e3o se pode igualar fertilidade e ovula\u00e7\u00e3o. Sua presen\u00e7a n\u00e3o garante a concep\u00e7\u00e3o 100%, pois para isso todo o sistema reprodutivo da mulher deve funcionar corretamente.<\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nQuando a concep\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel<\/h2>\n\n\n\n
O per\u00edodo em que a concep\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel \u00e9 determinado pela sa\u00edda do \u00f3vulo do ov\u00e1rio. Isso geralmente ocorre duas semanas antes do in\u00edcio da menstrua\u00e7\u00e3o. A vida \u00fatil do \u00f3vulo que um dos ov\u00e1rios libera na trompa de Fal\u00f3pio \u00e9 de 24 horas, enquanto a dos espermatozoides \u00e9, em m\u00e9dia, de 5 dias ap\u00f3s a ejacula\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Portanto, durante a janela f\u00e9rtil, a capacidade de uma mulher engravidar n\u00e3o \u00e9 mantida apenas no dia da ovula\u00e7\u00e3o, mas por 5 dias ap\u00f3s a rela\u00e7\u00e3o sexual, j\u00e1 que os espermatozoides sobreviventes durante esse tempo s\u00e3o capazes de fertilizar. Se o plano do casal \u00e9 ter um filho, para que a gravidez ocorra o mais r\u00e1pido poss\u00edvel, \u00e9 necess\u00e1rio aproveitar a janela f\u00e9rtil no calend\u00e1rio da mulher, pois nos dias de ovula\u00e7\u00e3o a capacidade de concep\u00e7\u00e3o aumenta drasticamente.<\/p>\n\n\n
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<\/figure>\n<\/div>\n\n\nQuando \u00e9 poss\u00edvel a abertura da janela f\u00e9rtil<\/h2>\n\n\n\n
Costuma-se considerar que o tempo aproximado para o in\u00edcio da ovula\u00e7\u00e3o \u00e9 o meio do ciclo menstrual. Isso significa que, se houver um per\u00edodo exato entre os come\u00e7os das menstrua\u00e7\u00f5es, calcular esse tempo n\u00e3o ser\u00e1 dif\u00edcil. No entanto, mesmo em uma mesma mulher, o tempo de abertura da janela f\u00e9rtil pode variar substancialmente dependendo da varia\u00e7\u00e3o no intervalo de tempo entre o in\u00edcio dos dias cr\u00edticos. <\/p>\n\n\n\n
Idealmente, se o ciclo menstrual de uma mulher for sempre de 28 dias, a ovula\u00e7\u00e3o deve ocorrer no 14\u00ba dia ap\u00f3s o in\u00edcio da menstrua\u00e7\u00e3o anterior. No entanto, na realidade, a influ\u00eancia de qualquer fator externo, como desnutri\u00e7\u00e3o ou estresse, pode afetar significativamente o momento da ovula\u00e7\u00e3o. Portanto, ao determinar sua ocorr\u00eancia, deve-se tamb\u00e9m prestar aten\u00e7\u00e3o aos sintomas da janela f\u00e9rtil.<\/p>\n\n\n\n
Sinais da ovula\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n
A libera\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo do ov\u00e1rio e a abertura subsequente da janela f\u00e9rtil s\u00e3o geralmente acompanhadas por manifesta\u00e7\u00f5es caracter\u00edsticas:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- aumento da transpira\u00e7\u00e3o nas axilas;<\/li>\n\n\n\n
- espasmo ou dor cont\u00ednua de um lado do abd\u00f4men;<\/li>\n\n\n\n
- aumento do desejo sexual;<\/li>\n\n\n\n
- diminui\u00e7\u00e3o, seguida de aumento repentino da temperatura basal;<\/li>\n\n\n\n
- bom humor e sensa\u00e7\u00e3o de energia;<\/li>\n\n\n\n
- incha\u00e7o das gl\u00e2ndulas mam\u00e1rias e aumento da sensibilidade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
A mudan\u00e7a na consist\u00eancia do muco vaginal tamb\u00e9m \u00e9 um claro sinal de ovula\u00e7\u00e3o e abertura da janela f\u00e9rtil. <\/p>\n\n\n\n
Os corrimentos tornam-se visualmente semelhantes \u00e0 clara de ovo, transparentes, el\u00e1sticos, mas menos frequentes. \u00c0s vezes, podem ocorrer pequenos sangramentos. Caso esses corrimentos sejam abundantes, \u00e9 necess\u00e1rio consultar um m\u00e9dico imediatamente – esse sintoma pode indicar a presen\u00e7a de doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n
Como determinar a fase f\u00e9rtil – m\u00e9todos<\/h2>\n\n\n\n
H\u00e1 muito poucas mulheres com ciclos regulares que n\u00e3o t\u00eam problemas para identificar sua janela f\u00e9rtil. Para a maioria, fazer uma previs\u00e3o precisa da ovula\u00e7\u00e3o \u00e9 muito mais dif\u00edcil. Os especialistas prop\u00f5em diferentes m\u00e9todos para este fim. <\/p>\n\n\n\n
Entre os mais populares e eficazes:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Medi\u00e7\u00e3o da temperatura basal \u2013 no momento em que o \u00f3vulo \u00e9 liberado do ov\u00e1rio, a temperatura basal aumenta em 0,5 \u00b0C. Esta leve varia\u00e7\u00e3o pode ser percebida medindo diariamente a temperatura retal logo ap\u00f3s acordar, sem sair da cama;<\/li>\n\n\n\n
- Calend\u00e1rio \u2013 \u00e9 necess\u00e1rio manter um calend\u00e1rio feminino para estabelecer a dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia do ciclo menstrual e calcular a fase l\u00fatea, que geralmente dura 2 semanas. O organismo feminino est\u00e1 mais apto a conceber entre o 13\u00ba e o 18\u00ba dia antes do in\u00edcio da menstrua\u00e7\u00e3o. Assim, em um ciclo de 29 dias, a janela de fertilidade se abre do 11\u00ba ao 17\u00ba dia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
M\u00e9todos cervicais de dois dias e sintot\u00e9rmico<\/h3>\n\n\n\n
O m\u00e9todo cervical \u00e9 baseado na secre\u00e7\u00e3o de muco pelos \u00f3rg\u00e3os femininos e na altera\u00e7\u00e3o de sua consist\u00eancia ao longo do ciclo. Sua caracter\u00edstica \u00e9 um pren\u00fancio da ovula\u00e7\u00e3o iminente. Alguns dias ap\u00f3s o t\u00e9rmino da menstrua\u00e7\u00e3o, o muco cervical torna-se turvo e espesso. Mas antes da ovula\u00e7\u00e3o, torna-se el\u00e1stico, l\u00edquido e transparente, e \u00e9 secretado em maior quantidade. Aqueles que usam este m\u00e9todo para determinar a janela de fertilidade devem evitar o uso de sprays e cremes para higiene \u00edntima, bem como chuveiros \u00edntimos.<\/p>\n\n\n\n
O m\u00e9todo sintotermal ou abrangente combina v\u00e1rias maneiras de determinar a janela f\u00e9rtil \u2014 o m\u00e9todo do calend\u00e1rio, a medi\u00e7\u00e3o da temperatura basal e a avalia\u00e7\u00e3o do muco cervical. Portanto, os dados que ele fornece s\u00e3o os mais confi\u00e1veis e precisos.<\/p>\n\n\n\n
Quando a temperatura basal aumenta e o muco se torna el\u00e1stico, aquoso e transparente – estes s\u00e3o sintomas claros de ovula\u00e7\u00e3o e da janela de fertilidade. <\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nFatores que afetam a fertilidade<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Uma boa fertilidade depende de muitos fatores. O complexo mecanismo chamado de “sistema reprodutivo” pode falhar sob a influ\u00eancia de v\u00e1rias circunst\u00e2ncias, dificultando a concep\u00e7\u00e3o de um beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
Os fatores que determinam a qualidade da fertilidade e tornam poss\u00edvel a abertura da janela de fertilidade incluem:<\/p>\n\n\n\n