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<\/figure>\n\n\n\nConstipa\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n
A constipa\u00e7\u00e3o pode ser de duas formas:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- A at\u00f4nica surge devido ao enfraquecimento do t\u00f4nus da musculatura lisa do intestino. Para essa forma s\u00e3o caracter\u00edsticos a perda de apetite, apatia, incha\u00e7o, n\u00e1usea, sensa\u00e7\u00e3o de peso, dor ma\u00e7ante e persistente, flatul\u00eancia, fraqueza e fezes em forma de pasta.<\/li>\n\n\n\n
- A esp\u00e1stica se desenvolve devido ao espasmo da parede intestinal. A comida se move mais lentamente pelo trato gastrointestinal. Essa forma de pris\u00e3o de ventre \u00e9 caracterizada por incha\u00e7o, dor latejante, perda de apetite e irritabilidade. As fezes s\u00e3o densas e dif\u00edceis de evacuar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Os produtos devem ser escolhidos dependendo do tipo de pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n\n\n\n
O que comer para gr\u00e1vidas com pris\u00e3o de ventre?<\/h4>\n\n\n\n
No tipo at\u00f4nico:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Alimentos ricos em fibras, que melhoram a forma\u00e7\u00e3o das fezes e facilitam sua evacua\u00e7\u00e3o: farelo, p\u00e3o de centeio, frutas vermelhas, frutas e vegetais. Feij\u00e3o, espinafre, ervilha e uva aumentam a chance de forma\u00e7\u00e3o de gases. Isso leva a desconforto e dor.<\/li>\n\n\n\n
- Fibras alimentares – cereais.<\/li>\n\n\n\n
- Algumas colheres de sopa de farelo. Devem ser escaldados antes com \u00e1gua fervente.<\/li>\n\n\n\n
- \u00c1gua e outras bebidas<\/a>. \u00c9 melhor beber resfriado. Isso acelera o movimento perist\u00e1ltico e reduz o tempo de evacua\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
No tipo esp\u00e1stico:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Pur\u00ea de legumes cozidos e amassados.<\/li>\n\n\n\n
- \u00d3leos vegetais (15-30 ml em jejum).<\/li>\n\n\n\n
- Proibido categoricamente alimentos que possam causar irrita\u00e7\u00f5es mec\u00e2nicas. Comida rica em fibras tamb\u00e9m \u00e9 proibida. Ela pode aumentar a dor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
O que gr\u00e1vidas devem comer em caso de pris\u00e3o de ventre?<\/h4>\n\n\n\n
- \n
- Carnes e peixes diet\u00e9ticos (cozidos, assados ou no vapor).<\/li>\n\n\n\n
- P\u00e3o de centeio e trigo (preferencialmente do dia anterior).<\/li>\n\n\n\n
- Sopas de legumes em caldo de carne.<\/li>\n\n\n\n
- Mingaus e sopas de gr\u00e3os.<\/li>\n\n\n\n
- Frutas frescas maduras e frutas secas.<\/li>\n\n\n\n
- Vegetais: alface, cenoura, tomate, ab\u00f3bora, couve-flor e repolho.<\/li>\n\n\n\n
- Ovos de galinha, preferencialmente cozidos (n\u00e3o mais de 1 por dia).<\/li>\n\n\n\n
- Produtos l\u00e1cteos e fermentados.<\/li>\n\n\n\n
- Limitar condimentos picantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
![\"O](\"https:\/\/momslab.app\/uploads\/yoga\/11642\/51318b594f-zkt1.jpg\")
<\/h3>\n\n\n\nAzia<\/h3>\n\n\n\n
Um dos problemas intestinais durante a gravidez que ocorre por v\u00e1rias raz\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- A progesterona relaxa os m\u00fasculos do es\u00f4fago, fazendo com que o esf\u00edncter entre o est\u00f4mago e o es\u00f4fago n\u00e3o feche completamente. Assim, o conte\u00fado do est\u00f4mago passa para o es\u00f4fago, causando azia. Isso tamb\u00e9m \u00e9 favorecido pelo aumento do \u00fatero e da press\u00e3o intra-abdominal.<\/li>\n\n\n\n
- Doen\u00e7as do trato gastrointestinal.<\/li>\n\n\n\n
- Alimenta\u00e7\u00e3o inadequada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
O que comer durante a gravidez para evitar azia?<\/h4>\n\n\n\n
A\u00e7\u00e3o ben\u00e9fica sobre o trato gastrointestinal:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Carnes e aves magras.<\/li>\n\n\n\n
- Peixe.<\/li>\n\n\n\n
- Produtos l\u00e1cteos e fermentados.<\/li>\n\n\n\n
- Cereais.<\/li>\n\n\n\n
- Legumes e frutas frescas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Para aliviar os sintomas, consome-se leite, gel\u00e9ia, mingau de aveia, decoc\u00e7\u00f5es e infus\u00f5es de ervas.<\/p>\n\n\n\n
Evitar<\/h4>\n\n\n\n
\u00c9 melhor evitar frituras. Frutas ex\u00f3ticas podem causar rea\u00e7\u00f5es inesperadas. Negativamente afetam o trato gastrointestinal:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Caf\u00e9 e refrigerantes.<\/li>\n\n\n\n
- Conservas.<\/li>\n\n\n\n
- Alho.<\/li>\n\n\n\n
- Embutidos.<\/li>\n\n\n\n
- Chocolate.<\/li>\n\n\n\n
- Alimentos que aumentam a acidez (lim\u00e3o, etc.).<\/li>\n\n\n\n
- Quantidade excessiva de doces e produtos de confeitaria.<\/li>\n\n\n\n
- Temperos e especiarias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nDiarr\u00e9ia<\/h3>\n\n\n\n
\u00c9 melhor prevenir o problema do que trat\u00e1-lo. \u00c9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 frescura e \u00e0 validade dos produtos, lavar bem os vegetais e frutas e manter a higiene.<\/p>\n\n\n\n
O que uma gr\u00e1vida pode comer durante a diarreia?<\/h4>\n\n\n\n
- \n
- Torradas ou p\u00e3o seco.<\/li>\n\n\n\n
- Arroz.<\/li>\n\n\n\n
- Mingau (exceto cevada).<\/li>\n\n\n\n
- Carne e peixe diet\u00e9ticos, aves.<\/li>\n\n\n\n
- Ovos n\u00e3o mais que 2 por dia (de prefer\u00eancia bem cozidos, mas pode ser omelete).<\/li>\n\n\n\n
- \u00c1gua. Tamb\u00e9m pode ser ch\u00e1 preto forte sem a\u00e7\u00facar, caldo de arroz ou aveia, compota de frutas secas e \u00e1gua mineral sem g\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u00c9 melhor consumir alimentos \u00e0 temperatura ambiente.<\/p>\n\n\n\n
Excluir<\/h4>\n\n\n\n
Esses alimentos piorar\u00e3o a situa\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- C\u00edtricos e frutas \u00e1cidas.<\/li>\n\n\n\n
- Chocolate e doces.<\/li>\n\n\n\n
- Carne e peixe gordurosos (incluindo caldos concentrados).<\/li>\n\n\n\n
- P\u00e3o preto.<\/li>\n\n\n\n
- Frito, picante, apimentado, muito salgado, conservas.<\/li>\n\n\n\n
- Leite e creme de leite.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Preven\u00e7\u00e3o de problemas intestinais durante a gravidez<\/h3>\n\n\n\n
\u00c9 importante lembrar que medicamentos durante a gravidez n\u00e3o s\u00e3o desej\u00e1veis. Para evitar problemas intestinais durante a gravidez, deve-se seguir algumas regras:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Sono saud\u00e1vel. Durante o sono, o corpo descansa e recupera energia.<\/li>\n\n\n\n
- Alimenta\u00e7\u00e3o correta e saud\u00e1vel. Deve-se comer frequentemente, mas em pequenas por\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n
- Atividade f\u00edsica. Pode ser caminhada ou pr\u00e1ticas de yoga<\/a>. Elas n\u00e3o s\u00f3 n\u00e3o prejudicam, como tamb\u00e9m melhoram a condi\u00e7\u00e3o da gr\u00e1vida, preparando-a para o parto.<\/li>\n\n\n\n
- Evitar preocupa\u00e7\u00f5es, ansiedades e estresses excessivos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
No momslab.com<\/a> h\u00e1 ainda mais informa\u00e7\u00f5es sobre atividades autoguiadas, nutri\u00e7\u00e3o e tudo o que pode preocupar as gr\u00e1vidas. O site foi criado para atividades aut\u00f4nomas em casa. Especialistas em obstetr\u00edcia e ginecologia, farmacologia e diet\u00e9tica est\u00e3o dispon\u00edveis 24 horas por dia, 7 dias por semana. O site tamb\u00e9m possui um blog e um bate-papo. A autora \u00e9 uma m\u00e3e de dois filhos – Ksenia Vlasova. Em seu perfil no Instagram<\/a> tamb\u00e9m h\u00e1 muitos posts \u00fateis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Diarreia, azia, constipa\u00e7\u00e3o e outros problemas intestinais durante a gravidez: o que fazer? A gravidez \u00e9 um per\u00edodo maravilhoso na vida de uma mulher. Ela…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6875,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[842],"tags":[],"class_list":["post-12288","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-da-mulher-ptbr"],"yoast_head":"\n
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