{"id":12118,"date":"2020-11-24T16:55:20","date_gmt":"2020-11-24T13:55:20","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=855"},"modified":"2025-06-16T08:04:39","modified_gmt":"2025-06-16T05:04:39","slug":"primeiro-mes-apos-o-parto-dicas-para-as-mamaes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/ptbr\/primeiro-mes-apos-o-parto-dicas-para-as-mamaes\/","title":{"rendered":"Primeiro m\u00eas ap\u00f3s o parto: dicas para as mam\u00e3es"},"content":{"rendered":"\n

Estado psicol\u00f3gico da mulher no primeiro m\u00eas ap\u00f3s o parto<\/h2>\n\n\n\n

O primeiro m\u00eas ap\u00f3s o parto \u00e9 sempre um pouco desconfort\u00e1vel para a mulher: antes ela trabalhava, realizava fun\u00e7\u00f5es \u00fateis para a sociedade, socializava com amigas e tinha hobbies. Agora, a jovem m\u00e3e se v\u00ea confinada entre quatro paredes e constantemente ligada ao beb\u00ea. Ela pode se sentir desamparada em algumas situa\u00e7\u00f5es, sem utilidade para a sociedade e experimentar a necessidade de intera\u00e7\u00e3o social. Tudo isso junto pode levar \u00e0 depress\u00e3o p\u00f3s-parto.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, h\u00e1 outro lado: cuidar do beb\u00ea traz alegria para muitas mulheres, que apreciam a presen\u00e7a do novo membro da fam\u00edlia, explicam-lhe sobre o mundo ao redor, e de modo geral, passam bons momentos juntos.<\/p>\n\n\n\n

Se uma jovem m\u00e3e est\u00e1 enfrentando problemas com seu estado psicol\u00f3gico<\/a>, ela deve procurar um especialista. No curso online<\/a>, h\u00e1 um psic\u00f3logo que ajudar\u00e1 a resolver os problemas.<\/p>\n\n\n\n

\"Primeiro<\/figure>\n\n\n\n

Estado do corpo e processo de recupera\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

No in\u00edcio, ap\u00f3s o parto, a mulher ainda sente algumas consequ\u00eancias da gravidez. Os \u00f3rg\u00e3os internos ainda n\u00e3o retornaram \u00e0s suas posi\u00e7\u00f5es originais, e o sistema circulat\u00f3rio est\u00e1 gradualmente se ajustando ap\u00f3s trabalhar “duas vezes” – para a m\u00e3e e o beb\u00ea. Durante o primeiro m\u00eas, haver\u00e1 secre\u00e7\u00f5es sanguinolentas – l\u00f3quios. Elas indicam o processo de limpeza final do \u00fatero.<\/p>\n\n\n\n

Uma etapa importante neste momento \u00e9 estabelecer a lacta\u00e7\u00e3o. As mulheres que decidiram amamentar precisam aprender a fazer isso corretamente, ordenhar o leite e estabelecer a amamenta\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de aprender a prevenir lactostase e mastites. Para as m\u00e3es que optaram por alimenta\u00e7\u00e3o artificial, tamb\u00e9m haver\u00e1 desafios: acostumar-se a preparar as f\u00f3rmulas de maneira r\u00e1pida e eficaz, esterilizar mamadeiras, lidando simultaneamente com a lacta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

No geral, todos os problemas que surgem nas mulheres no primeiro m\u00eas ap\u00f3s o parto s\u00e3o resolvidos seja com o tempo, seja consultando um m\u00e9dico especializado.<\/p>\n\n\n\n

\"Primeiro<\/figure>\n\n\n\n

Como preencher os primeiros dias ap\u00f3s o parto em casa com emo\u00e7\u00f5es positivas?<\/h3>\n\n\n\n

Ap\u00f3s o parto, as mulheres enfrentam uma s\u00e9rie de limita\u00e7\u00f5es: na alimenta\u00e7\u00e3o, no descanso e no tempo livre. Tudo isso, combinado com a carga de cuidar do beb\u00ea e uma recupera\u00e7\u00e3o dolorosa, piora o estado geral da mulher. Para que isso n\u00e3o se torne um obst\u00e1culo para o amor ao seu beb\u00ea, \u00e9 necess\u00e1rio abordar conscientemente todos os aspectos de sua nova vida.<\/p>\n\n\n\n

A alimenta\u00e7\u00e3o nas primeiras semanas ap\u00f3s o parto deve ser nutritiva e equilibrada. \u00c9 importante abandonar as cren\u00e7as antigas de que m\u00e3es que amamentam s\u00e3o severamente limitadas em sua alimenta\u00e7\u00e3o e devem seguir uma dieta rigorosa. Outro mito \u00e9 a necessidade de se alimentar intensamente, “comer por dois” durante a amamenta\u00e7\u00e3o. Na verdade, essa pr\u00e1tica n\u00e3o tem argumentos l\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n

Para as jovens m\u00e3es, existem apenas duas regras principais na alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>: evitar al\u00e9rgenos e prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0s propriedades laxantes e constipantes dos alimentos. Ambas as regras s\u00e3o relevantes n\u00e3o apenas para m\u00e3es que amamentam, mas tamb\u00e9m para aquelas que praticam a alimenta\u00e7\u00e3o artificial. A quest\u00e3o \u00e9 que, ap\u00f3s o parto, a alergia pode se desenvolver para novos alimentos, mesmo aqueles que anteriormente n\u00e3o causavam rea\u00e7\u00e3o. A segunda regra \u00e9 justificada pelo fato de que o intestino<\/a> ap\u00f3s o parto ainda n\u00e3o funciona de forma harmoniosa, por isso \u00e9 facilmente perturbado.<\/p>\n\n\n\n

Beber bastante \u00e1gua \u00e9 um companheiro fiel da lacta\u00e7\u00e3o intensificada. Isso deve ser levado em considera\u00e7\u00e3o pelas mulheres ao escolher o tipo de alimenta\u00e7\u00e3o para o seu beb\u00ea. Uma mulher que decide parar a amamenta\u00e7\u00e3o, mas ainda consome muito l\u00edquido, enfrentar\u00e1 dificuldades para cessar a produ\u00e7\u00e3o de leite.<\/p>\n\n\n\n

Um ref\u00fagio para uma mulher no primeiro m\u00eas ap\u00f3s o parto \u00e9 o tempo pessoal. Ele pode ser dedicado ao descanso, a aprender novas habilidades ou at\u00e9 mesmo a voltar ao trabalho por algumas horas, se ela gostar tanto. \u00c9 importante coordenar antecipadamente com familiares e amigos a possibilidade de ajuda adequada. Enquanto uns precisam de tempo que possam dedicar totalmente a si mesmos, outros se satisfazem com ajuda constante em pequenas tarefas dom\u00e9sticas.<\/p>\n\n\n\n

Algumas m\u00e3es t\u00eam pressa em come\u00e7ar a emagrecer e recuperar a forma logo nos primeiros dias ap\u00f3s o parto. Isso \u00e9 errado, pois o corpo precisa de tempo para se recuperar ap\u00f3s o nascimento da crian\u00e7a. Com todos os problemas relacionados \u00e0 recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto, os especialistas do curso online<\/a> podem ajudar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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