{"id":12080,"date":"2021-05-05T14:00:00","date_gmt":"2021-05-05T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=765"},"modified":"2025-06-16T07:38:32","modified_gmt":"2025-06-16T04:38:32","slug":"inchaco-nas-pernas-apos-o-parto-o-que-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/ptbr\/inchaco-nas-pernas-apos-o-parto-o-que-fazer\/","title":{"rendered":"Incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto \u2013 causas, formas de detec\u00e7\u00e3o e m\u00e9todos de tratamento"},"content":{"rendered":"\n

O nascimento de um beb\u00ea esperado h\u00e1 muito tempo tira alguns problemas da vida de uma mulher, mas adiciona muitos novos. Entre eles est\u00e1 o incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto. Este fen\u00f4meno desagrad\u00e1vel pode se tornar realidade por diversas raz\u00f5es, que podem ser desde um dist\u00farbio metab\u00f3lico tempor\u00e1rio at\u00e9 patologias graves.<\/p>\n\n\n\n

A tarefa de uma mulher que se preocupa com sua sa\u00fade e deseja voltar rapidamente \u00e0 forma pr\u00e9-natal \u00e9 identificar o mais cedo poss\u00edvel as causas, encontrar maneiras de elimin\u00e1-las e come\u00e7ar a corrigir a situa\u00e7\u00e3o o mais r\u00e1pido poss\u00edvel (assim que o corpo permitir ap\u00f3s o parto). A melhor solu\u00e7\u00e3o, sem d\u00favida, ser\u00e1 consultar um m\u00e9dico que, com base nos sintomas, poder\u00e1 identificar o “culpado”, oferecer recomenda\u00e7\u00f5es e, se necess\u00e1rio, prescrever o tratamento adequado.<\/p>\n\n\n\n

\"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

Causas do incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto<\/h2>\n\n\n\n

Uma das causas do incha\u00e7o \u00e9 o consumo excessivo de doces, sal, alimentos picantes, frituras e o alto esfor\u00e7o f\u00edsico nas pernas. O consumo descontrolado de l\u00edquidos, causado pela sensa\u00e7\u00e3o de sede, \u00e9 outra raz\u00e3o que leva ao incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto. Isso pode ser evitado bebendo l\u00edquidos suficientes para n\u00e3o permitir que o corpo acumule reservas de \u00e1gua, mas sem exagerar \u2013 pela mesma raz\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

A menor preocupa\u00e7\u00e3o deve surgir quando o incha\u00e7o das pernas ap\u00f3s o parto ocorre devido ao deslocamento dos \u00f3rg\u00e3os internos durante a gravidez. No final da gesta\u00e7\u00e3o, o fluxo sangu\u00edneo pode ficar dificultado porque o \u00fatero aumenta significativamente e come\u00e7a a pressionar os \u00f3rg\u00e3os vizinhos, causando incha\u00e7o na parte inferior do corpo, mas desaparece logo ap\u00f3s o parto. Se o incha\u00e7o das pernas n\u00e3o desaparecer por um tempo prolongado, \u00e9 necess\u00e1rio consultar um m\u00e9dico para identificar poss\u00edveis patologias, como doen\u00e7as cardiovasculares e outras condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

\"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

Outras causas<\/h2>\n\n\n\n

As causas s\u00e9rias que podem estar por tr\u00e1s do incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto incluem problemas renais, varizes ou pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia p\u00f3s-parto. Os rins, ap\u00f3s a gravidez, podem n\u00e3o conseguir voltar rapidamente ao estado normal, o que resulta em uma elimina\u00e7\u00e3o lenta de fluidos no in\u00edcio do per\u00edodo p\u00f3s-parto. Se a mulher tiver doen\u00e7as cr\u00f4nicas do sistema geniturin\u00e1rio, isso pode agravar a situa\u00e7\u00e3o. an\u00e1lises.<\/p>\n\n\n\n

Somente uma visita ao m\u00e9dico e a realiza\u00e7\u00e3o de exames podem excluir essa possibilidade. Problemas de circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea nos membros, conhecidos como varizes, s\u00e3o causados pela press\u00e3o do feto durante a gravidez sobre os vasos da pelve, predispondo ao aparecimento de v\u00e1rias patologias. O incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto tamb\u00e9m pode ser causado pela pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia \u2013 uma complica\u00e7\u00e3o da gravidez cujas primeiras manifesta\u00e7\u00f5es s\u00e3o observadas no segundo ou terceiro trimestre. Na forma leve, passa literalmente no segundo dia ap\u00f3s o parto; na forma grave, requer apenas assist\u00eancia m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

\"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

Sintomatologia<\/h2>\n\n\n\n

Normalmente, o incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto se manifesta no final do dia e n\u00e3o pode deixar de preocupar a jovem m\u00e3e. Especialmente se ela nunca lidou com algo parecido antes. Detectar o aparecimento de incha\u00e7o nos membros inferiores ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea n\u00e3o \u00e9 nada dif\u00edcil. O principal sintoma \u00e9 o aumento da circunfer\u00eancia das pernas. Com uma fita m\u00e9trica, pode-se controlar o aparecimento do incha\u00e7o, medindo regularmente as circunfer\u00eancias dos tornozelos. A presen\u00e7a de incha\u00e7o nas pernas \u00e9 indicada pelo aumento de 1 cm.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea pressionar a perna na \u00e1rea da frente da canela com o dedo, permanece uma depress\u00e3o que n\u00e3o desaparece por alguns minutos. Com o incha\u00e7o, torna-se dif\u00edcil cal\u00e7ar sapatos, e as pernas ficam com marcas das meias. A presen\u00e7a de incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto tamb\u00e9m \u00e9 confirmada se o volume de l\u00edquido consumido durante o dia, incluindo \u00e1gua nos primeiros pratos e bebidas, excede significativamente a quantidade de urina eliminada.<\/p>\n\n\n\n

\"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

Primeiros socorros para incha\u00e7o nas pernas<\/h2>\n\n\n\n

Ao decidir o que fazer com o incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto inicialmente e sem consultar um m\u00e9dico, \u00e9 poss\u00edvel utilizar conselhos pr\u00e1ticos de especialistas e de mulheres que j\u00e1 enfrentaram esse problema e o superaram com sucesso. Reduzir o incha\u00e7o e os sintomas desagrad\u00e1veis em casa pode ser feito atrav\u00e9s de:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Esfregando a pele das pernas com uma escova de massagem ou esponja \u00e1spera, massageando os membros inferiores, tonificando os vasos, melhorando o fluxo sangu\u00edneo e ajudando a eliminar o excesso de l\u00edquido dos tecidos (na aus\u00eancia de varizes).<\/li>\n\n\n\n
  • Amamenta\u00e7\u00e3o, que aumenta o n\u00edvel de ocitocina no corpo da mulher, proporcionando, entre outros efeitos ben\u00e9ficos, uma a\u00e7\u00e3o vasoconstritora. Isso melhora o retorno venoso, tonifica os vasos das extremidades inferiores e, como resultado, o incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto diminui.<\/li>\n\n\n\n
  • Banhos contrastantes para os p\u00e9s e esfregar as pernas e p\u00e9s com cubos de gelo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

    Recomenda\u00e7\u00f5es gerais para aliviar o incha\u00e7o<\/h2>\n\n\n\n

    Al\u00e9m de medidas de emerg\u00eancia para aliviar o incha\u00e7o, existem recomenda\u00e7\u00f5es gerais sobre como reduzir o incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto. Elas incluem conselhos:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Otimize sua dieta, aderindo a uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada com a quantidade necess\u00e1ria de gorduras, prote\u00ednas e carboidratos. Produtos nocivos que provocam reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido no corpo e perturbam o metabolismo devem ser exclu\u00eddos. A ingest\u00e3o de l\u00edquidos e sal, especialmente \u00e0 noite, deve ser reduzida.<\/li>\n\n\n\n
    • Normalize sua rotina di\u00e1ria, evite o cansa\u00e7o nas pernas e tente caminhar menos. Descanse o m\u00e1ximo poss\u00edvel em posi\u00e7\u00e3o semissentada ou deitada com as pernas elevadas. Isso melhora o fluxo de l\u00edquido dos tecidos e vasos das pernas e reduz o incha\u00e7o.<\/li>\n\n\n\n
    • Ser\u00e1 ben\u00e9fica uma atividade f\u00edsica adequada, desde que n\u00e3o haja contraindica\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas – exerc\u00edcios respirat\u00f3rios, gin\u00e1stica simples, ioga, que melhoram inclusive o fluxo linf\u00e1tico dos tecidos e reduzem o incha\u00e7o das pernas ap\u00f3s o parto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

      Gin\u00e1stica para as pernas em caso de incha\u00e7o<\/h2>\n\n\n\n

      Um bom efeito \u00e9 alcan\u00e7ado com uma gin\u00e1stica especial que os m\u00e9dicos recomendam \u00e0s suas pacientes ap\u00f3s o parto natural. Os exerc\u00edcios s\u00e3o especialmente eficazes se realizados em p\u00e9. \u00c9 necess\u00e1rio, em p\u00e9 no piso, fazer levantamentos alternados das pernas, mantendo essa posi\u00e7\u00e3o por alguns segundos. Andar descal\u00e7a na ponta dos p\u00e9s, saltar na ponta dos p\u00e9s, transferir o peso dos dedos do p\u00e9 para os calcanhares. Transferir o peso do corpo de uma perna para outra.<\/p>\n\n\n\n

      A segunda s\u00e9rie de exerc\u00edcios \u00e9 feita sentada. As mulheres podem faz\u00ea-los mesmo ap\u00f3s uma cesariana. \u00c9 necess\u00e1rio alternar movimentos rotativos no sentido hor\u00e1rio e, em seguida, no sentido anti-hor\u00e1rio, realizados com o p\u00e9 descal\u00e7o. Levante os dedos dos p\u00e9s o m\u00e1ximo poss\u00edvel e depois dobre-os para baixo tamb\u00e9m no m\u00e1ximo. Depois, espalhe os dedos dos p\u00e9s ao m\u00e1ximo e, em seguida, una-os. Role os p\u00e9s dos dedos at\u00e9 os calcanhares e vice-versa, tente levantar um pequeno objeto do ch\u00e3o com os p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

      \"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

      Quando consultar um m\u00e9dico<\/h2>\n\n\n\n

      Se o incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto vier acompanhado de outros sintomas preocupantes \u2013 \u00e9 um motivo s\u00e9rio para consultar um m\u00e9dico. Pois, em tal situa\u00e7\u00e3o, h\u00e1 todas as raz\u00f5es para supor que ser\u00e1 dif\u00edcil lidar com o problema por conta pr\u00f3pria, e as manifesta\u00e7\u00f5es dolorosas indicam a presen\u00e7a de doen\u00e7as graves que requerem tratamento. Por exemplo, incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto, queima\u00e7\u00e3o e peso podem ser sintomas fundamentais de varizes, quando as paredes inel\u00e1sticas dos vasos sangu\u00edneos ou v\u00e1lvulas venosas fracas provocam seu desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n

      Quando o incha\u00e7o dos membros inferiores \u00e9 acompanhado de dores percept\u00edveis no abd\u00f4men inferior, que infelizmente muitas vezes s\u00e3o confundidas com desconforto comum ap\u00f3s o parto, h\u00e1 probabilidade de que seja uma exacerba\u00e7\u00e3o da cistite. A inflama\u00e7\u00e3o da bexiga pode ter consequ\u00eancias graves, por isso conversar com um m\u00e9dico e realizar alguns exames simples ajudar\u00e1 a determinar ou excluir a causa do incha\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

      Tratamento Medicamentoso para Edema das Pernas<\/h2>\n\n\n\n

      Em alguns casos particularmente graves, ou \u00e0s vezes simplesmente perigosos para a vida, o uso de medicamentos \u00e9 indispens\u00e1vel. Somente um m\u00e9dico pode determinar a necessidade de tom\u00e1-los. Pois, se a causa do incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto for uma forma grave de pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia, ser\u00e3o prescritos medicamentos para estabilizar a press\u00e3o arterial elevada e os n\u00edveis de prote\u00edna.<\/p>\n\n\n\n

      No caso de incha\u00e7o causado por varizes, tanto medicamentos orais quanto pomadas e g\u00e9is para uso externo s\u00e3o utilizados no tratamento. Incha\u00e7os causados por doen\u00e7as cardiovasculares ou renais tamb\u00e9m s\u00e3o tratados exclusivamente sob supervis\u00e3o de um m\u00e9dico, e os medicamentos visam estabilizar a press\u00e3o arterial, prevenir a perda de prote\u00edna e eliminar o excesso de s\u00f3dio do corpo. De qualquer forma, apenas um m\u00e9dico pode diagnosticar e prescrever o tratamento adequado.<\/p>\n\n\n\n

      Medicina Popular para Edema<\/h2>\n\n\n\n

      Al\u00e9m de todos os outros meios de combater o incha\u00e7o nas pernas ap\u00f3s o parto, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel usar rem\u00e9dios populares. Na dieta da m\u00e3e que amamenta, \u00e9 necess\u00e1rio incluir:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • ch\u00e1s medicinais de t\u00edlia;<\/li>\n\n\n\n
      • ch\u00e1s de ervas com efeito diur\u00e9tico;<\/li>\n\n\n\n
      • infus\u00f5es de casca de c\u00edtricos;<\/li>\n\n\n\n
      • deco\u00e7\u00f5es de melissa, que possuem efeitos diur\u00e9ticos e calmantes excelentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Esses rem\u00e9dios podem ser usados n\u00e3o apenas para consumo interno, mas tamb\u00e9m para banhos de p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

        Para esses banhos, voc\u00ea pode usar decoc\u00e7\u00f5es com sucess\u00e3o, folhas de b\u00e9tula, zimbro, hortel\u00e3, sucess\u00e3o e camomila. A dura\u00e7\u00e3o do procedimento \u00e9 de cinco minutos ou um pouco mais, se desejado. A temperatura da \u00e1gua deve ser ligeiramente superior \u00e0 temperatura corporal, cerca de +38\u00b0C. Nos banhos, em vez de ervas, pode-se usar vinagre de ma\u00e7\u00e3. Voc\u00ea pode substituir o banho por uma compressa com batata crua ralada, aplicada nas pernas, coberta com celofane e tecido por 20 minutos e enxaguada com \u00e1gua fria.<\/p>\n\n\n\n

        \"Incha\u00e7o<\/figure>\n\n\n\n

        Preven\u00e7\u00e3o de incha\u00e7os nas pernas ap\u00f3s a gravidez<\/h2>\n\n\n\n

        Tratar e prevenir o incha\u00e7o das pernas ap\u00f3s o parto s\u00e3o coisas inter-relacionadas. Seguir os princ\u00edpios de uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada, controlar o consumo de l\u00edquidos, realizar atividade f\u00edsica moderada e relaxamento adequado eliminam o surgimento de problemas como o incha\u00e7o das pernas. H\u00e1 um m\u00e9todo espec\u00edfico para prevenir incha\u00e7os causados por varizes. Nesse caso, pode-se incluir visitas regulares ao m\u00e9dico, que poder\u00e3o detectar a doen\u00e7a em seu est\u00e1gio inicial e prescrever um tratamento, al\u00e9m do uso de roupas de compress\u00e3o ou meias-cal\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

        As recomenda\u00e7\u00f5es gerais incluem dicas para deitar e dormir no lado esquerdo, o que reduz a press\u00e3o sobre a veia cava interior dos \u00f3rg\u00e3os internos, melhorando o fluxo de sangue atrav\u00e9s dela a partir das veias de toda a parte inferior do corpo e membros inferiores para o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

        Os especialistas aconselham a n\u00e3o cruzar as pernas ao sentar. Nessa posi\u00e7\u00e3o, os vasos s\u00e3o comprimidos, agravando a condi\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante abandonar h\u00e1bitos prejudiciais, como fumar.<\/p>\n\n\n\n

        No nosso recurso, voc\u00ea poder\u00e1 participar de cursos online, encontrar dicas \u00fateis, videoconfer\u00eancias e outros materiais onde especialistas abordam o tema de forma abrangente e ajudam a encontrar solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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