{"id":11314,"date":"2021-08-09T12:06:50","date_gmt":"2021-08-09T09:06:50","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=2584"},"modified":"2025-06-02T12:26:52","modified_gmt":"2025-06-02T09:26:52","slug":"yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u0432\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0448\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u2014 \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0457\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0430\u043c\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u0456 \u0437\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0456\u0432, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0456 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430, \u0456 \u0457\u0457 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1\">\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u0432 \u0443 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0445. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0432 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u0445. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0454:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0424\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430. \u0407\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u04129, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0419\u043e\u0434. \u0417 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439, \u0449\u043e\u0431 \u0449\u0438\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0446\u044f \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0413\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0412. \u0412\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041212. \u0419\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044e \u0444\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u0457. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0426\u0438\u043d\u043a. \u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0456 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0456\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e\u044e\u0447\u0443 \u0434\u0456\u044e. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0456 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439. \u0411\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0456 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437, \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0456\u0457. <\/li>\n\n\n\n<li>\u0417 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c \u0410 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0439\u0432\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0434\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0412\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d. \u0417\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044e \u0437\u043e\u0440\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d. \u0417 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0456\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0456\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0443 \u0432\u0435\u043d\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0456 \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456, \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438 \u0456 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0456\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\">\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456? \u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456-\u0433\u0456\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u04129 \u0430\u0431\u043e \u0444\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0419\u043e\u0434;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0413\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0412;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>\u0426\u0438\u043d\u043a;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0410;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0435\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0456\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445: \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e, \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u0443 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0454 \u044f\u043a \u043f\u043b\u044e\u0441\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e-\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u0426\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043c\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-1\">\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u044f\u043a \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u044c. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432. \u0429\u043e\u0431 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-woman-hands-making-lemonade_23-2148352145-1024x681.jpg\" alt=\"\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456\" class=\"wp-image-7315\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-woman-hands-making-lemonade_23-2148352145-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-woman-hands-making-lemonade_23-2148352145-300x199.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-woman-hands-making-lemonade_23-2148352145-768x511.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-woman-hands-making-lemonade_23-2148352145-100x66.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-woman-hands-making-lemonade_23-2148352145-677x450.jpg 677w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-woman-hands-making-lemonade_23-2148352145.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--1\">\u041d\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 <a href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/kakie-vitaminy-prinimat-zhenshchine-pri-beremennosti\/\">\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/a>. \u0417 \u0446\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f: \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442? \u0429\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0446\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443. \u0423 2-\u043c\u0443 \u0456 3-\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u0445, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435, \u044f\u043a \u0456 \u0457\u0445 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0432 1-\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438. \u042f\u043a \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0444\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0439\u043e\u0434, \u0446\u0438\u043d\u043a. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043e\u043a\u0440\u0456\u043c \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/medium-shot-woman-with-pill_23-2148504599-1024x576.jpg\" alt=\"\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456\" class=\"wp-image-7314\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/medium-shot-woman-with-pill_23-2148504599-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/medium-shot-woman-with-pill_23-2148504599-300x169.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/medium-shot-woman-with-pill_23-2148504599-768x432.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/medium-shot-woman-with-pill_23-2148504599-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/medium-shot-woman-with-pill_23-2148504599-100x56.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/medium-shot-woman-with-pill_23-2148504599-700x394.jpg 700w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/medium-shot-woman-with-pill_23-2148504599-1600x900.jpg 1600w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/medium-shot-woman-with-pill_23-2148504599.jpg 1800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443, \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0449\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0442\u044f \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043c\u0430\u043c\u0438 \u0446\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--2\">\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432 1-\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456? \u0426\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043c\u0430\u043c. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456 \u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u0456. \u0423 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0443\u0441\u0456\u043c \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u043c \u043c\u0430\u043c\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0443<\/td><td>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/td><td>\u041f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432<\/td><td>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442<\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u0440\u0442\u043e\u043c\u043e\u043b \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b&nbsp;<\/td><td>\u041e\u0440\u0442\u043e\u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0414\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412 \u2014&nbsp; \u04121, \u04122, \u04123, \u04125, \u04126, \u04127, \u04129, \u041212, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0421, D, E, K.&nbsp;<\/td><td>\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 3 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u0456 5 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0434\u043e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456. \u041a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0443 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/td><td>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457, \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456. \u0420\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443.&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>\u0415\u043b\u0435\u0432\u0456\u0442 \u041f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c<\/td><td>\u041c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0442\u0430 \u0457\u0457 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0456: \u0410, \u04121, \u04122, \u04123, \u04126, \u04127, \u04129, \u041212, \u0421, D3, \u0415, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u043c\u0456\u0434\u044c, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440.<\/td><td>\u041f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e 1 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u0446\u0456 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456, \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0436\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438.&nbsp;<\/td><td>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043f\u043b\u043e\u0434\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0456 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0456\u0442\u0435\u0440\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043f\u0441\u0456\u0457.<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440. \u0424\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430<\/td><td>\u0426\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c 400 \u043c\u043a\u0433 \u0444\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0454 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u043e\u0437\u043e\u044e.<\/td><td>\u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e 1 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u0446\u0456 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456.<\/td><td>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0448\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0443\u0442\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0443 (\u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443).&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e-\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 Swiss Energy<\/td><td>\u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c 15 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0456\u0436\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u2014 \u043c\u0456\u0434\u044c, \u0410, \u04126, \u04129, \u041212, \u0421, \u0415.<\/td><td>\u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e 1 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u0446\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0457\u0436\u0456. \u041f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 5 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c.&nbsp;<\/td><td>\u0426\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u0443 \u0442\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456, \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u043d\u0443. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0446\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 \u043d\u0430 12%. \u0417\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u0457, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u044c.<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b \u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0456\u0442<\/td><td>\u0426\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0454 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0432\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0423 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0410, \u04121, \u04122, \u04125, \u04126, \u04127, \u04129, \u041212, \u0421, D3, \u0415, \u041a2, PP, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446\u044c.<\/td><td>\u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0454\u044e, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c 1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0457\u0436\u0456. \u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 30 \u0434\u043d\u0456\u0432.&nbsp;<\/td><td>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0443\u0442\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0440\u0456\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0444\u043e\u043d.&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663-1024x684.jpg\" alt=\"\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456\" class=\"wp-image-7312\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663-768x513.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663-674x450.jpg 674w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/happy-asian-pregnant-woman-cooking-salad-home-doing-fresh-green-salad-eating-many-different-vegetables-pregnancy-healthy-pregnancy-concept_74952-2663.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-2\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0456\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0456 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0444\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u043e\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u044e. \u0426\u044f \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0424\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0443 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u0446\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0456, \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0456, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0430\u0445, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u0446\u0456, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0442\u0430 \u044f\u0439\u0446\u044f\u0445;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0415. \u0426\u0456\u0454\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u0454\u0432\u0456\u0439 \u043e\u043b\u0456\u044f\u0445, \u0443 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0437\u0456, \u043e\u0431\u043b\u0456\u043f\u0438\u0441\u0456, \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0456, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0430\u043a\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u0456 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0456 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c \u0410. \u0407\u0445 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u0446\u0456, \u0447\u0435\u0440\u0435\u043c\u0448\u0456, \u043a\u0430\u043b\u0438\u043d\u0456, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0432\u0443\u0433\u0440\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0456. \u0412\u0456\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0430\u043c\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0456. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0443 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456, \u0457\u0445 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/closeup-pregnant-soon-be-mother-holding-pills-medications-vitamins-healthy-motherhood-concept_197531-22428-1024x682.jpg\" alt=\"\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456\" class=\"wp-image-7311\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/closeup-pregnant-soon-be-mother-holding-pills-medications-vitamins-healthy-motherhood-concept_197531-22428-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/closeup-pregnant-soon-be-mother-holding-pills-medications-vitamins-healthy-motherhood-concept_197531-22428-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/closeup-pregnant-soon-be-mother-holding-pills-medications-vitamins-healthy-motherhood-concept_197531-22428-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/closeup-pregnant-soon-be-mother-holding-pills-medications-vitamins-healthy-motherhood-concept_197531-22428-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/closeup-pregnant-soon-be-mother-holding-pills-medications-vitamins-healthy-motherhood-concept_197531-22428-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/closeup-pregnant-soon-be-mother-holding-pills-medications-vitamins-healthy-motherhood-concept_197531-22428.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--3\">\u042f\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d, \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c. \u0414\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0417\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456, \u044f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u043e \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. \u041f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c. \u0412\u0456\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u0457\u0445\u043d\u0456\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432, \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821-1024x682.jpg\" alt=\"\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456\" class=\"wp-image-7310\" srcset=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821-300x200.jpg 300w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821-768x512.jpg 768w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821-100x67.jpg 100w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821-675x450.jpg 675w, https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821.jpg 1480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0429\u0435 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0436\u043d\u044f, \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0430\u043c\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u0432\u0435\u0441\u044c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[784],"tags":[],"class_list":["post-11314","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vagitnist-uk"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v26.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0443 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, nofollow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MomsLab\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-09 09:06:50+00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-02 09:26:52+00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"986\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Evgeniya Sikach\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/\"},\"author\":{\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\"},\"headline\":\"\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456\",\"datePublished\":\"2021-08-09 09:06:50+00\",\"dateModified\":\"2025-06-02 09:26:52+00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/\"},\"wordCount\":1512,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821.jpg\",\"articleSection\":[\"\u0412\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/\",\"name\":\"\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0443 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-09 09:06:50+00\",\"dateModified\":\"2025-06-02 09:26:52+00\",\"description\":\"\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438.\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821.jpg\",\"width\":1480,\"height\":986,\"caption\":\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"name\":\"MomsLab\",\"description\":\"MomsLab\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization\",\"name\":\"MomsLab\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"MomsLab\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71\",\"name\":\"Evgeniya Sikach\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Evgeniya Sikach\"},\"url\":\"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0443 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e","description":"\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"nofollow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456","og_description":"\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438.","og_url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/","og_site_name":"MomsLab","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/","article_published_time":"2021-08-09 09:06:50+00","article_modified_time":"2025-06-02 09:26:52+00","og_image":[{"width":1480,"height":986,"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Evgeniya Sikach","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Evgeniya Sikach"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/"},"author":{"name":"Evgeniya Sikach","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71"},"headline":"\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456","datePublished":"2021-08-09 09:06:50+00","dateModified":"2025-06-02 09:26:52+00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/"},"wordCount":1512,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821.jpg","articleSection":["\u0412\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/","name":"\u042f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0443 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e","isPartOf":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821.jpg","datePublished":"2021-08-09 09:06:50+00","dateModified":"2025-06-02 09:26:52+00","description":"\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438.","inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/uk\/yaki-vitaminy-pyty-v-1-trymestri-vagitnosti\/#primaryimage","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/close-up-beauty-portrait-topless-woman-with-perfect-skin-natural-make-up-holding-supplement-vitamin-omega-3-fish-oil-turquoise-background_343596-7821.jpg","width":1480,"height":986,"caption":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 1 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#website","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","name":"MomsLab","description":"MomsLab","publisher":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#organization","name":"MomsLab","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","contentUrl":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/multicolor.jpg","width":1024,"height":1024,"caption":"MomsLab"},"image":{"@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/411203776330965\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/2fa72662f9b70a870b84cd77ed5d8b71","name":"Evgeniya Sikach","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/momslab.app\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ccdada416314464bd2191de7a54359e9c9254f8728650e91a579433cfc3ee769?s=96&d=mm&r=g","caption":"Evgeniya Sikach"},"url":"https:\/\/momslab.app\/blog\/author\/evgeniya\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11314"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11314\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11315,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11314\/revisions\/11315"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/momslab.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}