{"id":10011,"date":"2021-12-02T12:39:28","date_gmt":"2021-12-02T09:39:28","guid":{"rendered":"https:\/\/momslab.app\/blog\/?p=2839"},"modified":"2025-06-01T04:13:19","modified_gmt":"2025-06-01T01:13:19","slug":"primeira-introducao-de-alimentos-durante-a-amamentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/momslab.app\/blog\/pt\/primeira-introducao-de-alimentos-durante-a-amamentacao\/","title":{"rendered":"Primeira introdu\u00e7\u00e3o de alimentos durante a amamenta\u00e7\u00e3o: em que idade e por onde come\u00e7ar"},"content":{"rendered":"\n
A partir de um certo momento, uma crian\u00e7a que est\u00e1 sendo amamentada precisa de alimentos adicionais al\u00e9m do leite materno. Um pequeno volume de alimentos que a crian\u00e7a recebe, al\u00e9m do leite, \u00e9 chamado de alimenta\u00e7\u00e3o complementar. Em tal alimenta\u00e7\u00e3o podem estar inclu\u00eddos cereais, queijo fresco, carne, legumes e frutas. Para os pais de um primog\u00eanito, as quest\u00f5es mais relevantes s\u00e3o sobre quais alimentos devem ser introduzidos na primeira alimenta\u00e7\u00e3o complementar e quando \u00e9 o melhor momento para faz\u00ea-lo.<\/p>\n\n\n\n
O fator de oportunidade deve ser obrigatoriamente considerado ao expandir a dieta do beb\u00ea. Se n\u00e3o adicionar novos alimentos ao card\u00e1pio da crian\u00e7a na hora certa, isso pode levar ao ganho insuficiente de peso e defici\u00eancia de nutrientes no corpo. O que, por sua vez, pode enfraquecer a imunidade e levar ao desenvolvimento de diversas doen\u00e7as. O esquema de introdu\u00e7\u00e3o ideal de alimentos complementares para o beb\u00ea deve ser elaborado por um neonatologista ou pediatra.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Por que<\/strong> <\/strong>o primeiro alimento complementar \u00e9 importante durante a amamenta\u00e7\u00e3o <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
A introdu\u00e7\u00e3o de alimentos complementares durante a amamenta\u00e7\u00e3o \u00e9 absolutamente necess\u00e1ria, mesmo que a m\u00e3e tenha leite suficiente, que o beb\u00ea esteja ganhando peso adequadamente e n\u00e3o precise de alimenta\u00e7\u00e3o adicional entre as mamadas. A introdu\u00e7\u00e3o de novos alimentos neste per\u00edodo reduz o risco de desenvolvimento de anemia, evita a nutri\u00e7\u00e3o excessiva ou insuficiente, permitindo fornecer ao beb\u00ea os nutrientes necess\u00e1rios em tempo h\u00e1bil. Ao atingir uma certa idade, os nutrientes contidos no leite materno se tornam insuficientes para o beb\u00ea, e ele deve receber magn\u00e9sio, c\u00e1lcio, zinco e ferro atrav\u00e9s de alimenta\u00e7\u00e3o adicional. <\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, o organismo infantil deve gradualmente se adaptar ao consumo dos pratos “adultos” comuns, pois esse tipo de comida ser\u00e1 consumido pela crian\u00e7a ao longo de toda a vida. \u00c9 importante que os pais comecem a introduzir alimentos complementares no tempo certo e de maneira adequada, para desenvolver o h\u00e1bito de uma percep\u00e7\u00e3o positiva de novos pratos.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Com que idade come\u00e7ar a introdu\u00e7\u00e3o alimentar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Sobre a quest\u00e3o de quantos meses pode ser introduzida a primeira alimenta\u00e7\u00e3o complementar durante a amamenta\u00e7\u00e3o, os pediatras debateram intensamente por um longo tempo. Atualmente, a comunidade chegou a um consenso de que o in\u00edcio da alimenta\u00e7\u00e3o complementar deve ser considerado para um momento mais pr\u00f3ximo ao segundo semestre de vida do beb\u00ea, ou seja, no per\u00edodo de 4 a 6 meses. Pois at\u00e9 os 6 meses, com o que o beb\u00ea precisa, o leite materno \u00e9 suficiente, pois ele:<\/p>\n\n\n\n
\n
ajuda a colonizar os intestinos com microbiota ben\u00e9fica, protegendo contra infec\u00e7\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n
fornece enzimas, horm\u00f4nios, vitaminas necess\u00e1rios para o desenvolvimento e crescimento;<\/li>\n\n\n\n
participa da cria\u00e7\u00e3o de uma liga\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica pr\u00f3xima entre a crian\u00e7a e a m\u00e3e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, o processo de suc\u00e7\u00e3o serve como base para a forma\u00e7\u00e3o e fixa\u00e7\u00e3o de uma mordida correta. Existem 2 esquemas de introdu\u00e7\u00e3o do primeiro alimento complementar. O primeiro inclui frutas, o segundo – cereais e vegetais. A solu\u00e7\u00e3o ideal \u00e9 come\u00e7ar com vegetais de cor verde e branca.<\/p>\n\n\n\n
Tipos de alimenta\u00e7\u00e3o complementar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Para o primeiro alimento complementar durante a amamenta\u00e7\u00e3o, escolhem-se produtos hipoalerg\u00eanicos e de f\u00e1cil digest\u00e3o \u2014 cereais sem gl\u00faten (trigo sarraceno, arroz, milho), vegetais de cor verde e branca. A op\u00e7\u00e3o ideal para o primeiro dia de alimenta\u00e7\u00e3o complementar durante a amamenta\u00e7\u00e3o ser\u00e3o br\u00f3colis, abobrinha, couve-flor. Para crian\u00e7as que ganham peso adequadamente e se desenvolvem normalmente, recomendam-se vegetais como primeiro alimento complementar durante a amamenta\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9m s\u00e3o adequados para crian\u00e7as que tendem a ter constipa\u00e7\u00e3o. Para a primeira alimenta\u00e7\u00e3o complementar durante a amamenta\u00e7\u00e3o de crian\u00e7as com defici\u00eancia de peso, a melhor escolha ser\u00e3o os pratos de cereais. Na pr\u00f3xima etapa, deve-se introduzir no menu pratos de queijo cottage, carne, frutas e ovos.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 melhor adiar a inclus\u00e3o de sucos na dieta para um momento posterior. Uma vez que 100-150 ml de suco permitir\u00e3o \u00e0 crian\u00e7a satisfazer o apetite, mas n\u00e3o fornecer\u00e3o gorduras, fibras, prote\u00ednas e outras subst\u00e2ncias necess\u00e1rias para o desenvolvimento e crescimento.<\/p>\n\n\n\n
Como<\/strong> <\/strong>introduzir novos produtos na dieta do beb\u00ea <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00c9 necess\u00e1rio introduzir novos produtos no menu da crian\u00e7a gradualmente e de acordo com as recomenda\u00e7\u00f5es dos especialistas. De acordo com as diretrizes da OMS, a lista de produtos priorit\u00e1rios para crian\u00e7as de 6 meses a um ano est\u00e1 inclu\u00edda na tabela: <\/p>\n\n\n\n
Legumes<\/td>
Cereais<\/td>
Produtos de origem animal e \u00f3leos<\/td>
Frutas<\/td><\/tr>
abobrinha<\/td>
trigo sarraceno<\/td>
carne de coelho<\/td>
pur\u00ea de ma\u00e7\u00e3 <\/td><\/tr>
couve-flor<\/td>
arroz<\/td>
carne de peru<\/td>
pur\u00ea de pera<\/td><\/tr>
ab\u00f3bora<\/td>
pain\u00e7o <\/td>
manteiga<\/td>
<\/td><\/tr>
br\u00f3colis<\/td>
milho <\/td>
\u00f3leo vegetal<\/td>
pur\u00ea de ameixa<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
Oferecer novos alimentos \u00e0 crian\u00e7a deve ser feito inicialmente em forma l\u00edquida, aumentando gradualmente a consist\u00eancia. Os produtos devem ser ecologicamente limpos. A alimenta\u00e7\u00e3o complementar inicial ao amamentar come\u00e7a com meia colher de ch\u00e1 de alimento, aumentando gradualmente o volume di\u00e1rio at\u00e9 100 ml. Se a observa\u00e7\u00e3o do beb\u00ea mostrou que ele digere bem o produto espec\u00edfico, o pr\u00f3ximo pode ser introduzido aproximadamente ap\u00f3s 10\u201314 dias.<\/p>\n\n\n\n
Papinhas: regras de introdu\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Como primeira introdu\u00e7\u00e3o alimentar durante a amamenta\u00e7\u00e3o para um beb\u00ea com peso corporal reduzido e evacua\u00e7\u00f5es frequentes, \u00e9 prefer\u00edvel escolher mingaus de produ\u00e7\u00e3o industrial. Os mingaus devem ser preparados com \u00e1gua, pois o sistema digestivo do beb\u00ea at\u00e9 um ano n\u00e3o est\u00e1 pronto para digerir prote\u00ednas grosseiras de case\u00edna, contidas no leite integral de vaca ou cabra. Por exemplo: no leite de vaca esse componente atinge 82%, enquanto no leite materno \u00e9 apenas 18%. <\/p>\n\n\n\n
Deve-se optar por mingaus sem gl\u00faten, pois o gl\u00faten \u00e9 um potencial al\u00e9rgeno e a enzima que degrada o gl\u00faten come\u00e7ar\u00e1 a ser produzida no organismo do beb\u00ea mais tarde. Entre os cereais com gl\u00faten est\u00e3o aveia, cevada, semolina, cevadinha. A melhor escolha<\/p>\n\n\n\n
para a primeira alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 o mingau de arroz e trigo sarraceno. Se n\u00e3o for utilizado alimento infantil pronto, \u00e9 preciso triturar bem os gr\u00e3os at\u00e9 formar uma farinha e cozinhar o mingau em uma consist\u00eancia l\u00edquida.<\/p>\n\n\n\n
Introdu\u00e7\u00e3o de pur\u00eas de vegetais<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
No in\u00edcio da introdu\u00e7\u00e3o dos vegetais na alimenta\u00e7\u00e3o, s\u00e3o introduzidos em forma de pur\u00ea frutos hipoalerg\u00eanicos, como abobrinha, br\u00f3colis, couve-flor e ab\u00f3bora. Eles cont\u00eam uma quantidade pequena de corantes naturais e raramente causam rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas. Na primeira semana, introduz-se o pur\u00ea de abobrinha come\u00e7ando com uma colher de ch\u00e1 (8 g), aumentando gradualmente a por\u00e7\u00e3o at\u00e9 150 g por dia e adicionando um ter\u00e7o de colher de ch\u00e1 de \u00f3leo vegetal ao pur\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
Na segunda semana, introduz-se o pur\u00ea de br\u00f3colis seguindo o mesmo esquema. \u00c9 melhor oferecer primeiro a abobrinha j\u00e1 conhecida e, em seguida, o br\u00f3colis. <\/p>\n\n\n\n
A terceira semana pode ser complementada com pur\u00ea de couve-flor seguindo o esquema padr\u00e3o de introdu\u00e7\u00e3o. Deve-se altern\u00e1-lo com outros tipos de pur\u00eas, aumentando gradualmente a quantidade da nova comida. Na oitava semana, acrescenta-se pur\u00ea de ab\u00f3bora ao menu do beb\u00ea. Ap\u00f3s 5 dias da introdu\u00e7\u00e3o da ab\u00f3bora, pode-se come\u00e7ar a misturar a massa com \u00f3leo de girassol \u2013 para 1 por\u00e7\u00e3o, 1 colher de ch\u00e1 de \u00f3leo.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Alimentos de carne: a partir de qual idade s\u00e3o permitidos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Mais que tudo, os pais est\u00e3o interessados \u200b\u200bna quest\u00e3o de quantos meses podem come\u00e7ar a introdu\u00e7\u00e3o de carne para o beb\u00ea que est\u00e1 sendo amamentado. Pur\u00ea de carne<\/p>\n\n\n\n
deve estar presente na dieta do beb\u00ea a partir dos 5,5 meses para manter o n\u00edvel normal de ferro no sangue. A primeira por\u00e7\u00e3o – n\u00e3o mais que 5 gramas. Aos um ano, o esquema de introdu\u00e7\u00e3o prev\u00ea atingir a quantidade di\u00e1ria recomendada – 100 g. Para preparar pur\u00ea de carne em casa, \u00e9 permitido o uso de carne cozida. Esses pur\u00eas s\u00e3o usados \u200b\u200bjunto com produtos de fabrica\u00e7\u00e3o industrial. <\/p>\n\n\n\n
No entanto, nesse caso, a por\u00e7\u00e3o di\u00e1ria do produto \u00e9 reduzida em aproximadamente 2 vezes. A tabela de permitidos inclui tipos de carne diet\u00e9ticos, seguros para a sa\u00fade do beb\u00ea:<\/p>\n\n\n\n
\n
vitela;<\/li>\n\n\n\n
frango;<\/li>\n\n\n\n
coelho;<\/li>\n\n\n\n
carne bovina magra;<\/li>\n\n\n\n
peru.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u00c9 melhor combinar pur\u00eas de carne com vegetais para melhorar a absor\u00e7\u00e3o de ferro.<\/p>\n\n\n\n
Quais outros alimentos s\u00e3o usados para introdu\u00e7\u00e3o alimentar <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Cereais, carne e vegetais n\u00e3o limitam a variedade de tipos de introdu\u00e7\u00e3o alimentar durante a amamenta\u00e7\u00e3o. A partir dos 6 meses, pode-se adicionar sucos de frutas ao card\u00e1pio do beb\u00ea, bem como:<\/p>\n\n\n\n
\n
Queijo cottage infantil com baixo teor de gordura – ap\u00f3s 5,5 meses em uma quantidade de 10 g. Para crian\u00e7as a partir de 1 ano, o padr\u00e3o \u00e9 50 g por dia.<\/li>\n\n\n\n
Gema de ovo de galinha – ap\u00f3s 7 meses, come\u00e7a-se a introdu\u00e7\u00e3o com um quarto da gema. Entre 8 a 12 meses, a por\u00e7\u00e3o \u00e9 dobrada.<\/li>\n\n\n\n
Pur\u00ea de peixe – a partir de 8 meses, substituindo o pur\u00ea de carne, inclu\u00eddo no card\u00e1pio da crian\u00e7a duas vezes por semana.<\/li>\n\n\n\n
Produtos l\u00e1cteos fermentados (iogurte, kefir) – ap\u00f3s 8 meses, quantidade – cerca de 200 ml por dia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u00c9 importante considerar que a alimenta\u00e7\u00e3o complementar do beb\u00ea inclui apenas 30% da norma di\u00e1ria de l\u00edquidos. Portanto, \u00e9 adequado incluir \u00e1gua na dieta dele \u2013 o beb\u00ea pode ser oferecido \u00e1gua purificada ou fervida especial para crian\u00e7as. \u00c9 necess\u00e1rio oferec\u00ea-la entre as refei\u00e7\u00f5es principais, respeitando o consumo di\u00e1rio de 150-200 ml.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Primeiro complemento na amamenta\u00e7\u00e3o: recomenda\u00e7\u00f5es sobre prazos e dieta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Em determinado est\u00e1gio de desenvolvimento e \u00e0 medida que a crian\u00e7a amamentada cresce, o leite materno torna-se insuficiente. 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