eng
rus
deu
esp
fra
ita
por
srp
tur
ukrПрактики медитації, які збагатять день Духовна йога – ще один крок вашого знайомства з повним комплексом давніх практик. Скільки б років вам не було, який би рівень здоров’я чи ваш…
Займайтеся за програмами MomsLab
Перший тиждень за 1 гривню
Без категорії
228 Articles
Міфи про вакуум Одразу попереджаємо, що якщо хочете «кубики», то вакуум цього не забезпечить. Взагалі не можна сказати, що вакуум для схуднення – працює. Візуально це лише тимчасовий ефект плоского…
Багато мам цікавляться йогою в контексті підтримання форми, але ви отримуєте набагато більше! По-перше, йога – це найм’якіший і найбезпечніший спосіб підготувати тіло до такої навантаження, як пологи. Крім того,…
Лікувальна йога – де подивитися уроки? Йога для кульшових суглобів не просто вирішує локальну проблему. Хоча саме так може здатися! Насправді положення нашого таза впливає на всю симетрію організму. Проблеми,…
Багато хто задається питанням – чи можна під час вагітності займатися йогою? Наша відповідь – однозначно так, особливо якщо йдеться про йогу для зміцнення рук. Завдяки їй зміцнюються суглоби, опрацьовуються…
Зміцнюємо сідниці асанами з положення лежачи Ви знали, що всім знайома поза змії не тільки розтягує передню частину тіла, але й зміцнює сідниці? Щоб увійти в неї, необхідно поставити долоні…
Асани йоги стоячи у комплексах для вагітних Зазвичай першими вправами для початківців стають саме стоячі пози йоги. Іноді на початку вагітностізтакими вправами, виконувані стоячи, рекомендують виключити з тренувальних комплексів і…
В хатха-йозі є асана під назвою «поза лелеки» або Падахастасана. Якщо ви новачок у йозі або давно не практикували – ця асана чудово підходить для вас. До речі, дехто вважає,…
У хатха-йозі є асана, ідеально підходяща для молодих мам: вона допомагає зняти втому, покращує стан органів малого таза, сприяє зниженню рівня стресу. Цікаво? Звичайно! Це Бхуджангасана, або поза Дракона. Також…
Нескладні пози йоги для вагітних Початкові асани йоги не викличуть труднощів навіть у майбутніх матерів, які ніколи раніше не займалися спортом, оскільки мають кілька варіацій за складністю і виконуються з…