Важливу роль в йозі та тілесних практиках грає дихання. Воно м’яко і благотворно сприяє розширенню судин, нормалізації кровообігу, покращенню функціонування всіх органів і, звичайно, заспокоєнню нервової системи. Дихання в йозі…
Багатьох цікавить питання – чи пов’язані якось йога та метаболізм? Чи впливають якось на один одного йога та обмін речовин? Чи можна, просто виконуючи асани йоги, схуднути та позбутися зайвої…
Гормональна йога з’явилася в Латинській Америці та була винайдена лікарем і психологом Діною Родрігес. Під час тривалих досліджень з’ясувалося, що йога для жіночих гормонів дуже корисна, і що спеціальні дихальні…
Асани в хатха-йозі – це основний елемент занять та комплексів. Асани – це особливе положення тіла. Це, як правило, статична вправа, спрямована на зміцнення та гармонізацію тканин: нормалізується робота внутрішніх…
Проблеми після пологів. Вагітність і йога – мій досвід відновлення Я ніколи не мріяла про те, щоб моя вагітність і пологи пройшли гладко. Моє здоров’я, а особливо – “жіноче” здоров’я,…
Целюліт… на спині? Так, спина після пологів страждає так само, як і живіт – це не виняток. Гормони впливають на утворення жиру під шкірою, так що загалом тіло жінки через…
Іноді жінку турбує проблема, що вона набрала вагу після пологів, але іноді й навпаки – схудла після пологів. Так, таке теж буває. У будь-якому випадку вагітність і гормональний фон так…
Кожна мама розуміє, що процес відновлення після пологів займе чимало часу, оскільки це процес не найшвидший, не завжди простий і, звісно, дуже індивідуальний. Упругість м’язів живота, яка була в «допологовий»…
{{{TEMP_MARK_24}}} {{{TEMP_MARK_2}}} {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}2}}} {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}6}}} Слід слухати свій організм – це корисно не тільки породіллям, а й усім людям. Симптоми нестачі різних вітамінів можуть бути схожими: втома, депресія, погіршення стану шкіри,…
Як там годують? Їжа в пологовому будинку і її якість залежать, власне, від пологового будинку. Залежно від регіону, міста, району, та навіть просто від конкретного пологового будинку, організація харчування вагітних…
eng
rus
deu
esp
fra
ita
por
srp
tur
ukr