Поза Берізки в йозі Поза Берізки знайома нам всім з дитинства. Раніше це було просто весело, але сьогодні ми знаємо,…
Поза Падмасана Позу квітки в хатха-йозі - це відома практично всім поза лотоса. У початковій термінології йоги - санскритом -…
Асана «незламності» - Ваджрасана Ваджрасана часто служить основою для виконання інших асан, але також ефективна і сама по собі. Вважається…
Поза Бігуна в йозі Виконання деяких асан досить складне для початківців йогів. Поступово зміцнити та натренувати тіло і м'язи, зробити…
Курмасана та користь Поза черепахи в йозі - основа основ для «просунутих» практиків. З боку асана дійсно нагадує тварину черепаху.…
Баддха Конасана - сутність асани Для спрощення розуміння серед тренерів прийнято називати її позою метелика. Однак, якщо заглибитися в сутність…
Асана Цапля в хатха-йозі Поза цаплі в хатха-йозі належить до тих асан, виконання яких вимагає достатнього досвіду та майстерності. Вона…
Тіттабхасана: асана Богомол Серед асан, позі богомола в хатха-йозі не дуже пощастило через те, що, змінивши в слові «тіттабхасана» одну…
Післяродова йога - переваги Для початку, постнатальна йога - найбільш м'який і ефективний спосіб відновлення, ніж звичайний спортзал. Чому ж…
Чи можна займатися йогою під час вагітності? Доведено, що пренатальні фізичні навантаження для здорової жінки позитивно впливають на вагітність. Зокрема,…