Йога - це такий вид тренувань, до якого ніколи не пізно приступити. Люди різної статі та віку можуть практикувати йогу,…
Багато жінок запитують - чи можна під час вагітності робити вправи, спрямовані на розтяжку. Наша відповідь - можна, і в…
Асани для спини та хребта Вагітність - це час постійно зростаючого навантаження на спину. Центр тяжіння в організмі зміщується, і…
Асани для шиї: користь і техніка виконання Під час вагітності багато хто відчуває дискомфорт і намагається полегшити навантаження на обрані…
Ранкові асани хатха-йоги для вагітних Асани хатха-йоги відрізняються своїм впливом. Йдеться не лише про сприятливий вплив на ті чи інші…
Йога для розслаблення та користь Прості пози, про які йтиметься далі, допоможуть не лише навести лад у нервовій системі, а…
Класифікація вправ Асани лежачи обирайте залежно від того, як вам зручно у даному триместрі. На початкових строках можна займатися на…
Чим допоможе йога жінкам подолати проблеми Коли вагітна мама мало рухається, вона ризикує спровокувати застій крові в органах малого таза.…
Дихання в хатха-йозі Невід'ємною частиною хатха-йоги є дихальна гімнастика - Прана Яма, що в перекладі означає "контроль прани" або "контроль…
Поза Кішки - користь від виконання Асана, з якою стикаються всі практикуючі йоги та йогині, - Марджаріасана. Універсальна і однаково…