Коли доцільно починати фізичне відновлення? Тіло жінки починає поступово приходити в норму відразу ж після завершення родової діяльності. Йому можна активно допомагати – саме цю мету переслідують перші післяпологові вправи….
Стан грудей після пологів: як доглядати та загальні рекомендації Ще під час вагітності груди зазнають змін – збільшуються в об’ємі, наповнюється молоком. Після пологів завжди відчувається певний дискомфорт. У тих,…
Легке і швидке відновлення після пологів: що будемо відновлювати? У виношуванні та народженні дитини брала участь більшість систем і органів жінки. Зростаючий плід стискав деякі органи, і кровообіг у них…
Чи можна після пологів займатися анальним сексом? Безпека анального сексу є предметом гарячих дискусій: як серед лікарів, так і серед загальної аудиторії. Часто висловлюються аргументи проти навіть одиничних актів. То…
Що потрібно одразу після пологів: складаємо список Грамотно зібрана в пологовий будинок сумка гарантує комфортне перебування там мами і малюка. Однак список для мами після пологів завжди виходить занадто великим:…
Міфи про післяпологову дієту для годуючих мам Довгий час у нашій традиції було прийнято не зовсім раціональне ставлення до дієти після пологів та під час ГВ. Бідних породіль спершу суворо…
Про обруч, планку, присідання та стрибки Після пологів жінку, яка прагне повернути собі форму, турбують сумніви щодо безпеки занять спортом. В Мережі інформація суперечлива і не завжди достовірна, звертатися до…
Чи дозволено засмагати після пологів мамі, що годує? Засмага на сонячному пляжі багато жінок використовують не тільки як можливість отримати красивий відтінок шкіри, але й як спосіб розслабитися та відпочити…
Заняття спортом після пологів при грудному вигодовуванні Незважаючи на низку міфів, стосовно грудного вигодовування, у цей період можна займатися практично всіма видами спорту, лише з деякими обмеженнями. Рішення годувати малюка…
Як схуднути після пологів за допомогою вправ та інших методів Жінка, яка вирішила практикувати вправи для схуднення після пологів в домашніх умовах, повинна підходити до цього комплексно. Одних фізичних навантажень…
eng
rus
deu
esp
fra
ita
por
srp
tur
ukr