Imunidade após o parto

Imunidade não é uma árvore, ela não cai

Quando nos parece que a imunidade “caiu”, ou seja, quando vemos manifestações de resfriado, herpes, ou observamos a presença de febre, na verdade a imunidade não caiu, mas se ativou ainda mais. Isso acontece porque o corpo aumentou os mecanismos de defesa e agora está pronto para combater vírus e infecções. A imunidade após o parto não é exceção, tudo funciona quase da mesma forma, exceto que a gravidez e o parto por si só são processos bastante estressantes para o corpo.

Mudança natural da imunidade

Durante a gravidez, o sistema imunológico é deliberadamente suprimido pelo corpo – isso permite não rejeitar o objeto “estrangeiro” para a mulher – o embrião. Imagine, há um objeto completamente novo em seu corpo. Além disso, ele foi criado não apenas pelo seu corpo, mas também contém genes do pai. E esses genes podem não ser muito compatíveis com o seu corpo, o que pode causar uma situação chamada “conflito de Rh”. Então, agora seu corpo, ao identificar um “corpo estranho”, poderia em tese rejeitá-lo, mas devido ao fato de que o sistema imunológico é suprimido, como projetado pela natureza, a rejeição não ocorre, e você pode levar a gravidez a termo tranquilamente.

No entanto, mesmo com a imunidade reduzida, as grávidas não adoecem mais frequentemente do que outras pessoas; na verdade, seus corpos produzem mais substâncias anti-inflamatórias. Os cientistas chamam isso de “paradoxo imunológico da gravidez”.

O que fazer com isso?

A imunidade após o parto não influencia muito o estado do corpo. Na verdade, é o próprio processo de parto que ocupa muita energia – física e psicológica. Adicione a isso um novo ritmo de vida, rotina diária, falta de sono, e esse é o resultado. Portanto, em meio ao estresse, mesmo que a gravidez tenha sido tranquila, o corpo ainda sentirá uma situação estressante e pode reagir a ela com algum tipo de doença ou simplesmente esgotamento, podendo haver alguns problemas de saúde após o parto. Após cerca de 3 meses depois do parto, tudo já volta ao “normal antes da gravidez”, então não se preocupe em como aumentar a imunidade após o parto. Agora sua tarefa é se adaptar e adaptar o bebê ao início de sua vida, e depois tudo voltará ao normal mais ou menos habitual.

Imunidade da mulher após o parto: meio a meio

Claro, durante a gravidez, você dedicou a maior parte de si mesma e, consequentemente, do seu sistema imunológico ao seu bebê. Portanto, a imunidade está enfraquecida, e isso pode ser percebido pelos seguintes sinais:

• fadiga geral, que não desaparece mesmo após o descanso;
• agravamento de doenças crônicas;
• aparecimento de novas ou intensificação de reações alérgicas existentes;
• aumento de casos de resfriados como infecções respiratórias virais agudas (IRVA) e infecções respiratórias agudas (IRA).

Como recuperar a imunidade após o parto?

Como a imunidade deve voltar ao normal cerca de 3-4 meses após o parto, agora é o momento ideal para trabalhar na eliminação das causas da queda de imunidade. Aqui estão os principais fatores que influenciam o sistema imunológico da mulher.

Nutrição. O corpo deve receber uma quantidade suficiente de nutrientes e calorias necessárias, além de mais 300-350 Cal para amamentação. Tente se alimentar de forma completa, variada e regular. Além disso, escolha alimentos que possam ser combinados com a amamentação. Isso também inclui a manutenção do equilíbrio hídrico.

Suplementos vitamínicos. Como sempre, as vitaminas devem ser tomadas com cautela e toda a atenção ao seu corpo. É melhor passar por um diagnóstico e consultar um médico antes de começar a tomar qualquer vitamina. Caso contrário, pode ocorrer a situação de tomar vitaminas que você já tem em excesso, enquanto ignora aquelas em que seu corpo está com déficit, o que afeta o estado geral do organismo.

Tônus muscular. Após o parto, os músculos e tecidos estão enfraquecidos, e como estão ligados à circulação sanguínea e ao movimento linfático, é necessário mantê-los em forma. Uma boa circulação é a chave para a imunidade, e o tônus de todo o corpo é a base de uma boa circulação. Caminhe mais e tente dedicar tempo a exercícios simples – nossos especialistas podem ajudá-la na seleção deles.

Rotina de sono. Nossas mães estão acostumadas a fazer tudo sozinhas, mas não há problema em pedir ajuda – ao marido, familiares, amigos ou babá. Caso contrário, acontece que a mãe acorda de manhã com o bebê, alimenta-o, prepara o café da manhã para o marido, depois prepara o almoço para toda a família, novamente dedica tempo ao bebê, coloca-o para dormir, faz a limpeza, cuida das suas tarefas, e assim até tarde da noite, e ninguém sabe o quão sem sono será a noite… Enfim, reserve tempo para dormir. O bebê dormiu – durma você também. Tente passar as tarefas de casa para alguém, senão você ficará como um hamster na roda.

Redução do estresse. Tente ver tudo com uma atitude positiva. Se você tiver dúvidas sobre o cuidado com o bebê, pergunte a familiares ou consulte os especialistas do nosso portal. Se você quiser discutir algum tema ‘materno’, temos chats de apoio – também uma excelente forma de aliviar o peso psicológico em boa companhia. Para lidar com a ansiedade e o cansaço, explore práticas de meditação ou respiração. Faça da sua maternidade uma experiência confortável e feliz.