A gravidez traz suas próprias correções ao ritmo de vida habitual. Às vezes, o corpo da mulher reage de maneira inesperada, apresentando sintomas que nunca ocorreram antes. Isso desperta curiosidade e preocupação. Um desses sintomas é o fato de as mãos ficarem dormentes durante o sono na gravidez. Vamos entender essa questão e ver se o sintoma é perigoso e como aliviá-lo.
Durante a gravidez, as mãos adormecem durante o sono? A causa mais comum é a má circulação sanguínea. Os impulsos nervosos enviam um sinal de falta de sangue e minimizam os movimentos dos membros. No entanto, durante a gravidez, além das causas típicas, há outras causas adicionais:
O corpo da mulher recebe uma enorme carga de hormônios que, por um lado, tornam a gestação do feto em princípio possível, por outro — faz ajustes no bem-estar, nos processos que ocorrem no corpo, na aparência, no humor, entre outros. Inclusive, os hormônios podem ser a causa das mãos adormecidas durante o sono na gravidez.
Raramente uma mulher consegue evitar o inchaço durante a gravidez, e as mãos adormecerem durante o sono por causa do inchaço. O acúmulo de água leva a um aumento de pressão nos vasos, dificultando a circulação sanguínea.
Outra causa comum de dormência nas mãos durante o sono na gravidez. Todas as mães já sabem que é importante controlar o peso durante toda a gravidez. Isso não é tanto uma questão estética, mas uma questão de saúde. A carga sobre o corpo já é aumentada, e com o surgimento de qualquer grau de obesidade, os vasos sanguíneos reduzem sua capacidade de conduzir o sangue corretamente.
A síndrome do túnel do carpo é caracterizada pela compressão do nervo mediano. Devido a isso, a condução nervosa é prejudicada, e você sente dormência nas mãos durante o sono na gravidez, especialmente nos dedos e mãos. Junto com a dormência, vem a sensação de queimação, formigamento, vermelhidão e inchaço.
Outro motivo comum é a falta de ferro. Este é um dos principais micronutrientes que as mães devem repor desde os primeiros dias de gravidez. Sua deficiência é caracterizada por fraqueza, cansaço e redução de hemoglobina, levando ao dormência das mãos durante o sono na gravidez.
Mais raramente, as causas podem incluir osteocondrose e patologias crônicas de diferentes tipos. Em contrapartida, pode-se mencionar uma causa evidente — você dorme em uma posição desconfortável, o que impede os tecidos de receberem sangue suficiente. Portanto, se o dormência das mãos ocorreu pela primeira vez, não é motivo para pânico. Consulte um ginecologista sobre esta questão, se possível, e principalmente monitore a dinâmica dos sintomas.
O fato de as mãos ficarem dormentes durante o sono na gravidez, por si só, não é perigoso. É um sintoma desconfortável que pode ser acompanhado por um leve formigamento ou uma dor bastante perceptível. Contudo, o que está por trás desse sintoma pode trazer sérias consequências.
Mencionamos acima que se as mãos ficam dormentes durante o sono na gravidez uma vez ou de vez em quando, não é motivo para preocupação, isso pode ocorrer devido a uma postura incorreta durante o sono. Dores constantes e periódicas podem sinalizar a presença de uma doença que precisa ser tratada.
Ignorar as mãos dormentes durante o sono na gravidez pode agravar alguma doença, o que pode levar a complicações durante a gravidez, impactar negativamente o bebê ou afetar negativamente o processo de parto.
Se as mãos adormecem durante o sono na gravidez, medidas preventivas podem ajudar. Além disso, estas recomendações são úteis para gestantes em geral. Introduzindo algumas mudanças na sua dieta habitual e rotina de vida, você conseguirá obter resultados significativos na regulação da sua saúde.
Em primeiro lugar, é necessário eliminar a comida picante e salgada da dieta. Também deve-se abandonar completamente embutidos e conservas. Por outro lado, outros alimentos devem ser incorporados à dieta:
O importante não é apenas o que você come, mas também o que você bebe. A dieta deve incluir exclusivamente água mineral purificada e chás à base de ervas. Todo o resto deve ser deixado para “depois”. Além disso, é importante manter o equilíbrio hídrico. Beba a quantidade certa de líquido, de acordo com suas necessidades individuais.
A dormência das mãos durante o sono na gravidez pode ser causada por atividades físicas. Tanto o excesso quanto a falta delas podem ter um impacto negativo. Portanto, você deve evitar carregar objetos pesados, bolsas em um ombro só e minimizar o tempo sentado. O que deve ser feito?
Também adote alguns hábitos saudáveis na sua vida que ajudarão a aliviar os sintomas incômodos durante a gravidez:
No entanto, o conselho mais importante se as mãos adormecem durante o sono na gravidez é procurar um médico. O adormecimento das mãos pode ser apenas um desconforto que irá acompanhá-la durante um trimestre ou até mesmo durante toda a gravidez. Ou pode ser um sinal do corpo sobre uma doença que precisa começar a ser tratada hoje.
Para acelerar o processo de se livrar do sintoma desagradável ou aliviá-lo “aqui e agora”, você pode complementar as recomendações do médico com métodos populares. No entanto, é importante lembrar que isso é apenas uma parte auxiliar do tratamento. A medicina popular oferece métodos seguros e eficazes para aliviar a dormência das mãos durante o sono na gravidez, mas em caso de dormência persistente é importante identificar e eliminar a causa.
A tintura ajudará a aliviar a síndrome da dormência e eliminar as sensações desagradáveis. A desvantagem dela é a preparação prolongada. A tintura leva 10 dias para ficar pronta. Você precisa picar alguns pepinos em conserva e um par de pimentas vermelhas. Misture tudo isso com vodka e deixe em um recipiente de vidro por 10 dias. A infusão deve ocorrer em local frio, então coloque o frasco na geladeira. Após esse período, use a tintura para esfregar as mãos antes de dormir.
Se as mãos adormecem durante o sono na gravidez, um procedimento eficaz e agradável são os banhos de leite. Para isso, pegue cerca de um litro de leite, água em quantidade igual, 50 gramas de mel e 400 gramas de sal. Misture tudo em uma panela e deixe em fogo baixo por meia hora. Depois que a mistura esfriar, mergulhe as mãos nela por 15 minutos. O curso completo consiste em 14 procedimentos antes de dormir.
A abóbora também pode ajudar a prevenir o adormecimento noturno. Para isso, aplique mingau de abóbora cozido nas mãos em uma camada grossa, use luvas de celofane. É necessário fazer isso por meia hora antes de dormir. Após meia hora, lave as mãos em água corrente morna.
Em quatro dias, você pode preparar uma tintura não alcoólica eficaz para consumo interno. A casca de limão + porção igual de alho são cobertas com meio litro de água e deixadas por 4 dias. Depois, é necessário beber 50 ml da tintura antes de dormir.
Se suas mãos ficam dormentes durante o sono na gravidez e de manhã você sente consequências desagradáveis, como formigamento ou vermelhidão, use pomada de cânfora, óleo essencial de eucalipto e esfregue bem nas mãos com movimentos suaves de massagem.
O método de emergência e simples para aliviar os sintomas quando as mãos ficam dormentes durante o sono na gravidez é tomar um banho contrastante para as mãos. Basta colocar as mãos em água quente-fria-quente. No entanto, deve-se lembrar da gravidez em andamento. Isso impõe restrições às temperaturas permitidas. Junto com isso, a eficácia do método pode diminuir.
A medicina não comprovada também recomenda o uso de pulseiras de cobre. Colocando-as nos pulsos à noite, você se livrará do formigamento já na primeira noite. Ainda não foi estudado o quanto isso ajuda quando as mãos adormecem durante o sono na gravidez, mas esse método não traz danos, então você pode experimentar a sabedoria popular por conta própria.
Resumindo, gostaria de lembrar que esse sintoma desagradável, mas que pode parecer sem importância, é motivo para consultar um médico. Especialmente durante a gravidez. Também é importante lembrar que a medicina popular é mais eficaz quando combinada com a oficial. Se suas mãos adormecem durante o sono na gravidez, siga as recomendações do seu médico, tome os medicamentos prescritos e complemente-os com seu método popular favorito. Seja saudável!
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